孕妇冬季护肤吃什么好

孕妇冬季护肤吃什么好

孕妇冬季护肤吃什么之红薯芝麻浓汤

这道汤中的食材也是能够帮助准妈妈们改善便秘的症状，减缓褐斑和雀斑的生成的，可以说是养颜美容的好汤了。

在熬煮这道汤的时候，准妈妈们首先要把红薯皮剥离干净，再将其切成3厘米的长条放入水中，然后准妈妈们要将黄油放入锅中，将锅煮热，再将洋葱用中火稍微炒一下，这时候就可以加入红薯，等红薯炒熟了，就可以将它和洋葱一起下入锅中进行熬煮了。待汤水熬煮熟了，准妈妈们可以在汤中撒上一些芝麻，再加上自己喜欢的调料，就可以饮用啦!

孕妇冬季护肤吃什么之苹果银耳瘦肉汤

苹果、银耳、瘦肉，这三种食材都是准妈妈们在怀孕期间需要多吃的食物，这些食物能够给予准妈妈们很多的营养，帮助准妈妈么补益气血，滋阴润燥，还能帮助准妈妈们的肌肤进行补水，减少肌肤冻裂的发生。除此之外，苹果还能够帮助准妈妈们滋润肠道，准妈妈们肠道健康了就不会便秘，就能及早将毒素排出体外，这对于肌肤来说也是很好的。所以，这一道苹果银耳瘦肉汤可谓就是最适合准妈妈们的一种冬季养颜美容汤了。

这道汤的做法并不复杂，准妈妈们首先要将瘦肉和姜切成片备用，然后将苹果洗干净，再去除核切成块备用，此时准妈妈们还要准备胡萝卜和大枣，同样要将它们洗净切成块，接着准妈妈们就可以开始准备银耳了，银耳要用清水冲清洗干净，再用清水浸泡半小时。一切准备就绪之后，准妈妈们就可以在锅中放入一些水，然后将肉片、姜片放入锅中，开锅后打去浮末，加入苹果和胡萝卜块，用大火烧开后关小火慢煲30分钟。最后再将银耳撕成小朵，下入砂锅里煮20分钟，出锅的时候再加入一些盐巴，这道汤水就可以饮用啦!

孕妇冬季护肤吃什么之银耳枸杞羹

银耳枸杞羹具有很好的滋阴补肾、滋润养颜、益气活血的功效，是准妈妈们冬季养肤、护肤、润肤的一道很好的汤水，准妈妈们甚至可以每天都可以喝上一些这道银耳枸杞羹，美容效果可是看得见的呢!

这道羹做起来就非常简单了，准妈妈们只需要将银耳和枸杞子一起放入锅中，加入适当的水，用慢火慢慢煮成浓汁，然后加上少许的蜂蜜，继续文火慢炖五分钟就好了。准妈妈们可以将其密封保存，想吃的时候舀上一勺兑水食用就可以了。

孕妇冬天皮肤干痒怎么办

孕妇冬天皮肤干痒的原因

皮肤的功能除了具有保护和感觉之外，另外一个重要的功能就是调节人体体温，使皮肤保持在相对稳定的状态。皮肤上的毛孔到冬天就会自然紧闭，皮肤表皮的皮脂腺和汗腺的活动也相对减弱，天气干燥也会减少皮肤表面水、油的产生。人的皮肤会随着天气进入到冬天发生的变化和人体自身调节系统被改变后而出现收缩的现象，变得不活跃而容易出现干燥甚至干痒的现象。

孕妇冬天皮肤干痒应选孕妇专用沐浴露

孕妇冬天皮肤干痒应该选用孕妇专用沐浴露，这类型的沐浴露一般呈弱酸性。这种类型的沐浴露不会刺激皮肤，不要因为沐浴露的香味而选择，应该选择香味较淡的味道哦。洗澡的时候水运应该和身体体温接近，不要用过热的水洗澡，也不要用力的揉搓身上的皮肤，避免皮肤受到伤害而引起皮肤瘙痒的肌肤难题。

孕妇冬天皮肤干痒应选专用护肤品

孕妇冬天皮肤干燥应该使用孕妇专用的护肤品，因为现在很多护肤品中含有水杨酸等对孕妇肚子里孩子不利的成分，所以必须使用孕妇专用的护肤品，这样才能有效的保护孕妇脸上皮肤。

孕妇护肤品选择建议：孕妇的皮肤十分敏感，在洗面奶上应该选择温和无皂基的洗面奶。在水乳霜的选择上，应该选择天然产品来预防和控制脸上色斑以及痘痘的生长，尽量选择天然植物配方且没有香味的护肤品，这样才能更安全的保护脸上的皮肤。

孕妇冬天皮肤干痒应选棉质衣服

孕妇冬天皮肤干痒应该选择纯棉质量的衣服，因为纯棉质量的衣服不会产生静电，静电会使皮肤干燥、皮肤干痒等症状，所以应该选择纯棉质量的衣服，每天记得换洗自己贴身的衣物，尽量选择柔软宽松的棉质衣服还能预防皮肤受到刺激而引起皮肤干痒等症状。

孕妇冬天皮肤干痒多吃富含植物脂肪食物

孕妇冬天皮肤干痒应该多吃富含植物脂肪的食物，这类型的食物可以很好的预防皮肤干燥、干痒问题。除此之外，妹子们还应减少吃辛辣刺激的食物，否则辛辣刺激的食物也会刺激到体内，从而影响皮肤变得干燥。

富含植物脂肪的食物：玉米、花生、核桃、油菜籽、葵花籽、芝麻等。

护肤秘籍

冬季护肤窍门1：坚持用冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。

冬季护肤窍门2：蒸汽熏脸

Angelababy表示，她每晚都会用蒸脸机熏脸。如果没有蒸脸机，可以在洗脸盆中满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟即可。此方法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污;熏脸后，在脸上涂抹营养霜即可。

冬季护肤窍门3：冬季应选择油性护肤品

Angelababy的皮肤油脂分泌也是比较多的。她认为，由于冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

冬季护肤窍门4：注意饮食调养

冬天护肤除了肌肤的保养外，内调也是非常重要的。Angelababy建议，多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉;摄取些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物，同时要戒除咖啡，浓茶。酒及油炸食品。

冬季护肤窍门5：多喝开水

水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝7-8杯开水，以保持体内足够的水分。

冬季护肤窍门6：香橙浴

除了脸部的肌肤外，身体的肌肤也非常重要。她建议洗澡时，将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，让皮肤充分吸收维生素C，变得细腻、光滑，一周大概做香橙浴1-3次。

秋季护肤吃什么水果 自制水果面膜天然效果好

秋季护肤吃什么水果1、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

秋季护肤吃什么水果2、柠檬

味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

秋季护肤吃什么水果3、石榴

性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

秋季护肤吃什么水果4、红提

红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。

秋季护肤吃什么水果5、芒果

性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

秋季护肤吃什么水果6、柚子

性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

秋季护肤吃什么水果7、山楂

性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

秋季护肤吃什么水果8、香蕉

香蕉有排便功能，它能促进人体内肠胃的蠕动，帮助排便，并且顺便清扫肠道，排除毒素。去除脸上的暗沉，使皮肤看起来红润有光泽。

秋季护肤吃什么水果9、无花果

无花果内含有多种酶和机酸，有清热解毒，润肠，祛痘，助消化等多种功效，让你爱不释手。而且它对有害物质有一定的防御能力，不会轻易让毒素进入人体内。是不是美容养颜的佳品呢?

秋季护肤吃什么水果10、秋枣

枣也是排毒养颜的佳品。而且秋枣口感好，味道甜，大多数人都爱吃。秋枣的清肠通便的功能特别强大，所以不要因为贪吃就一次性吃过量哦，不然有的跑厕所的时候。

秋季护肤吃什么水果——自制水果面膜

1、香蕉+蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

功效：保湿滋润。香蕉有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能。

2、苹果面膜

材料：苹果

做法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。

功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。★★★★相关阅读：吃什么水果可以美白 5种美白水果推荐

3、柠檬面膜

材料：柠檬一个

做法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。

功效：具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。★★★★相关阅读：diy自制补水水果面膜 开启你的美肌时间

4、鲜橙双粉面膜

材料：鲜橙半个，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。

做法：将鲜橙洗净后放入榨汁机中榨汁，将薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，搅拌至糊状。直接将面膜均匀地涂在脸上，轻轻按摩10分钟，用清水洗净即可。

功效：去除暗沉污垢，清洁皮肤，淡化黑色素，使肌肤白皙粉嫩。

5、香蕉面膜

材料：香蕉一根

做法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

功效：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

秋季护肤吃什么水果?以上十种水果都是秋季护肤的天然护肤品，在干燥的秋季多吃这些水果，你一定会发现皮肤的变化哦，搭配自制水果面膜效果更好。

孕妇冬天能吃什么样的草莓 孕妇冬季能长期吃草莓吗

孕妇冬季吃草莓不能长期食用。

孕妇冬季吃草莓的话，最好控制在一周食用1到2次，一次食用量也需要控制在5颗左右，这样的话不会出现因为吃草莓导致身体不适。

冬季护肤小常识让肌肤持久美丽

冬季护肤小常识：温水洗脸

拥有健康年轻态的肌肤首要条件是洗脸洁面，这也是皮肤保养最基础的护肤条件。现在处于冬季，很多MM怕冷就喜欢用热水洗脸，其实用热水洗脸会导致水分流失过多皮肤干燥加重，引发皱纹的出现，因此，采用温水洗脸是最合适的选择，每天用温水洗脸后再用冷水冲洗可以改善毛孔粗大的现象，清洁更彻底哦。

冬季护肤小常识：选用温和型洗面奶

冬季皮肤相对来说皮肤油脂分泌较少，如果坚持使用较强的控油洗面奶奶皮肤会愈加的干燥，这时候选用一款每天必用的温和型补水洗面奶具有很好的保湿补水效果，这样皮肤也就不会过于干燥缺水从而引起各种问题肌肤产生。

冬季护肤小常识：保湿补水

冬季护肤洗脸是很重要的部位，当然，使用护肤品来做好皮肤保养也是非常重要的，在清洁洁面后敷面膜来补水效果也是非常好的，洁面后毛孔处于张开状态，这时候敷面膜是最佳时间，让肌肤充分吸收营养，面膜可根据自己的肤质来判定，选择护理美白、补水祛痘的效果就凸显出来了。

冬季护肤小常识注意事项

冬季洗脸尽量选择在沐浴前清洁脸部，因为冬季的水温较高会导致毛孔自然舒张开来这也是后如果皮肤表层留有污垢会藏进毛孔导致堵塞毛孔造成毛孔粗大引发黑头、粉刺的肌肤问题。冬季洗脸建议早晚一次即可。

孕妇冬季护肤

冬季护肤

温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。

擦保湿霜孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持久水润。

冬季护肤全攻略

冬季护肤第一步：了解你的皮肤问题

仔细观察你的皮肤，看有哪些不如意的地方，是偏黄、长痘、有斑还是有皱纹，买护肤品时一定要针对这些症状来选。

冬季护肤第二步：找到最佳护肤时间

通常，清晨肌肤保养的最佳时间是在7~8点之间，而晚间则是9~10点，在这个时间段进行肌肤保养，可以把护肤效果发挥到极致。

冬季护肤第三步：创造舒适的护肤环境

白天，太暗的室内或是白炽灯下都会影响护肤效果;在晚间，则以较暗而柔和的LED灯光为妙，因为很多装饰灯或白炽灯放射的紫外线会与护肤品中的维生素C、维生素A等成分产生光敏反应。至于温度，据研究，肌肤最喜欢的温度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的温度会让皮肤处在舒适的状态下，毛孔不会过于收缩，也不容易产生油腻。

冬季护肤第四步：保持身心放松

如果你还处于精神紧张的状态，那在护肤时听一段轻快的音乐吧，它能使你的肌肤放松，缓解焦虑紧张情绪，皮肤对护肤品的吸收也更好哦!

冬季护肤吃什么好呢

1.橙子

在所有水果中, 橙子所含的维生素C 是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠, 最简单有效的办法就是多吃橙子, 它被誉为增强人体免疫 系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外, 它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C, 如果你能保证每天吃1~2个橙子, 就能充分满足身体对维生素C的日需量, 而不用考虑从其他食物中摄取了。

2. 紫菜

紫菜属红藻类。紫菜富含蛋白质和碘、磷、铁、钙等营养元素，以及原花青素和生物活性多糖，能有效防止血栓形成和降低血黏度，对心血管患者有较好的食疗作用。

3. 紫甘蓝

紫甘蓝形态、质地、风味与卷心菜相近，颜色与之不同，呈浅紫或紫色。营养较卷心菜更丰富，含有较多的维生素C、胡萝卜素、钙、钾和维生素，尤其是所含的原花青素、异硫氰酸盐有预防肿瘤的作用。另外，紫甘蓝中还含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，有效降低人体中的胆固醇含量，帮助体内多余脂肪燃烧，具有减肥效果。

4. 牛油果

当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力，堪称细胞的超级卫士。