筋膜枪打完更酸痛的原因
筋膜枪打完更酸痛的原因
使用方式不对
筋膜枪一般用于缓解肌肉不适，但不正确的操作方式，不仅不能缓解肌肉，还会导致肌肉损伤，出现不适，应该按照操作规范，及自身感受来进行判断。
延迟性酸痛
在运动过后，身体分泌乳酸，堆积在肌肉层没有得到代谢时，就会导致肌肉出现酸痛感，一般在运动过后的第二天达到高峰，基本上等身体适应运动强度后，就不再出现。
筋膜枪对身体有害吗 筋膜枪不适合人群
筋膜枪不适用于“急性扭挫伤”的人群，例如脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤的地方，都不适合用筋膜枪。急性的拉伤、挫伤，一般发生在当下，有明显的疼痛。但是延迟性肌肉酸痛则多在于运动后隔天或更长时间的酸痛，这种情况才适合用筋膜枪。
筋膜枪可以打肚子上的肥肉吗
筋膜枪不可以打肚子上的肥肉。
筋膜枪主要作用是给肌肉进行放松按摩，而肚子部位有肌肉，但是肌肉只是薄薄的一层，底下还有很多内脏，肚子下面也没有骨骼做支撑，肚子部位并不能受力，所以用筋膜枪打肚子容易给腹腔造成很大压力进而引起身体不适。
除了肚子外，身体血管集中的部位、脊柱、骨头以及关节处都是不可使用筋膜枪进行击打的，头部，肌肉比较薄的部位和腋下、下腹部，重要器官和主动脉的部位腰窝、脖颈等，这些位置也不宜使用筋膜枪冲击。
筋膜枪按摩肚子可以减肥吗 筋膜枪打小腿肚子后酸疼是怎么回事
考虑使用不当。
筋膜枪通过每分钟2000-3200次的高频次振动，将力和震动传送到人体筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的作用，并通过共振使人体组织产生相对位移，减少组织粘连，使紧张僵硬的筋膜得到放松，如果筋膜枪打完之后小腿更痛，可能是筋膜枪在同一个位置使用时间过长或击打力度过大，导致小腿局部充血疼痛。
筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗 筋膜枪的功效与作用
1、对于筋膜炎患者来说，筋膜枪可以帮助缓解筋膜炎疼痛，因为筋膜枪振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。
2、筋膜枪可以缓解运动过后的肌肉紧张，导致的乳酸堆积以及缺氧的情况，能在一定程度上缓解肌肉被膨胀或挤压产生酸痛不适。
3、运动前使用筋膜枪，能快速地冲击欲锻炼的肌肉群，使人体局部肌肉群的温度以及血流量增加，达到一定热身的作用。
筋膜枪的作用和副作用 筋膜枪可以减腹部脂肪吗
筋膜枪并没有减肥作用，并且人体腹部比较虚弱，不宜使用筋膜枪。
筋膜枪主要是一种软组织放松的工具，主要是用来缓解肌肉酸痛、疲劳的，对于人体减肥并没有促进作用。
其次筋膜枪使用的时候会产生一定频率，具有一定振感，而人体的腹部是比较虚弱的，使用筋膜枪敲打，可能会导致人体出现腹痛的情况发生，是不建议这样做的。
腿僵硬用筋膜枪打可以吗
根据情况看。
腿僵硬的原因有很多，除了日常运动过后引起的肌肉紧张、僵硬以外，还有一些病理因素也会引起腿出现僵硬，比如静脉而筋膜枪只是一种按摩工具，最多起到放松作用，并不具备治疗功能，更不是万能的。
要是使用到因疾病因素引起僵硬的腿上，不仅达不到缓解效果，还可能会加重病情，甚至引发其他不适，因此腿僵硬是否能用筋膜枪打，需要根据引起腿僵硬的原因决定是否使用。
筋膜枪是运动前用还是运动后用
运动后用。
筋膜枪一般都是在运动完之后用，因为筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织，从而能促进血液循环、缓解肌肉酸痛感。运动完之后肌肉中会有一定的乳酸分泌，这时候用筋膜枪对肌肉进行按摩能预防酸痛感的出现，从而也能起到更好的运动效果。
筋膜枪对孕妇有影响吗 筋膜枪该怎么使用
筋膜枪不能只对着肌肉的酸痛点来打，而是要顺着肌肉纹理和筋膜走向使用，将筋膜枪的力均匀的作用到肌肉上面，才可以达到放松肌肉的效果。
由于筋膜枪的作用较大，不需要大力使用，用手顶住肌肉，使筋膜枪产生共震即可，可以增强渗透与按摩的效果。
在同一部位不能使用太长时间，缓慢的移动游走，带有一定推力，将全部肌肉均匀击打。
筋膜枪有多种按摩头，是根据不同部位的肌肉而准备，针对不同的部位选择合适的按摩头，可以增强效果。
筋膜枪对疏通经络有用吗 筋膜枪的正确使用方法
使用筋膜枪之前需要观察筋膜枪，筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。
使用筋膜枪的时候，要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。
人体头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。
最后就是要注意筋膜枪的使用时间，筋膜枪每个部位的使用时长不能超过3-5分钟，避免对自身肌肉造成损伤。
筋膜枪的作用与危害
筋膜枪的作用
筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。
筋膜枪的危害
不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。
比如说将筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。
筋膜枪按摩肚子可以减肥吗
效果不大。
筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击来放松身体的软组织，帮助血液循环，同时减轻人体在运动、工作、生活之中产生的疲劳和肌肉酸痛感，有很好的缓解疲劳作用。
但是筋膜枪并没有减肥作用，且筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿，小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉，不建议用于脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉偏薄的部位，以免造成意外伤害，因此筋膜枪减肥效果不大，用筋膜枪按摩肚子的做法也不提倡。
筋膜枪可以减腹部脂肪吗 筋膜枪打完更酸痛的原因
筋膜枪一般用于缓解肌肉不适，但不正确的操作方式，不仅不能缓解肌肉，还会导致肌肉损伤，出现不适，应该按照操作规范，及自身感受来进行判断。
在运动过后，身体分泌乳酸，堆积在肌肉层没有得到代谢时，就会导致肌肉出现酸痛感，一般在运动过后的第二天达到高峰，基本上等身体适应运动强度后，就不再出现。
筋膜枪可以打肚子上的肥肉吗 筋膜枪的作用与危害
筋膜枪也叫深层筋膜冲击仪，通过高频率的冲击达到肌肉深层，进而对身体肌肉、筋膜进行放松，达到减少肌肉局部张力、缓解疼痛、促进局部血液循环的作用，尤其是过度运动后，肌肉因为一直紧绷、缺氧而产生大量乳酸，而这些乳酸靠自行消除需要很长时间，筋膜枪就可以协助代谢乳酸和减少肌肉张力，进而改善酸痛等不适。
使用筋膜枪时放错位置、使用不当或者使用时间过长会对肌肉造成危害，进而可能损害身体，比如用在关节部位，就容易造成关节损伤，在有伤口、淤青或肌肉正处于发炎状态的时候也使用筋膜枪去冲击，或者在一个酸痛的点长时间的用筋膜枪进行按压等等操作都会对身体造成危害，筋膜枪尽量在专业人士的指导下使用。
筋膜枪不运动可以用吗 筋膜枪不可以打哪里
上肢和下肢骨头的突出处有腓总神经，非常表浅，如果受伤了的话，会导致足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等情况，因此不能用筋膜枪打。
人体的颈部有很多神经、血管经过，而且也非常表浅，要是受伤的话，对健康的不良影响非常大，因此不能用筋膜枪打。
这些部位的神经、血管也十分丰富，而且为止也很表浅，一旦受到损伤的话，也会对健康产生严重的不良影响，因此筋膜枪也不能打。