经常大便干燥难排是什么问题

经常大便干燥难排是什么问题

短期的大便干燥一般只要多喝水注意饮食平衡等，就可以自行解决，大便干燥的问题也就会消失。但是如果是长期的大便干燥，就很容易会引起身体上的各种疾病，而且还会影响自身的物质循环，对身体造成非常大的伤害。

结肠炎的危害 发病率高

结肠炎治愈难，反复发作，可长期潜伏在体内，经常粪块堆积在结肠部位引起排便困难，出现大便次数减少和粪便干燥难解的症状。

血糖高血压高不能吃什么

1、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

2、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

3、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

5、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

高血压不能吃的食物 刺激性食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

心脏最脆弱的时段

暴饮暴食后

为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。

建议

每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。

用力排便时

在我们用力排便的时侯是需要屏住气的，就会导致腹壁肌和膈肌产生强烈的收缩，使腹压不断的升高，于是引起血压的骤升，心肌耗氧量也极具的增加，容易诱发心绞痛、心肌梗死，严重时可能造成猝死。

建议

即使感觉到自己的大便干燥难排，也不可以过于用力排便，必要时可用开塞露等辅助方法来简单应对一下。为了保证大便通畅，平时最好多吃富含膳食纤维的果蔬和粗粮，还应多喝水、增加适量运动。

如何避免患上大便干燥

1、粗纤维食物

经常有大便干燥等症状的患者在平时生活中应该尽量的少吃些辛辣、刺激的食物，这类食物会过分的吸收肠道内粪便的水分，从而导致大便干燥难以排出体外。这部分患者在平时生活中应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，比如像各种新鲜的蔬菜以及水果等，这类食物中所含有的粗纤维可有效的促进肠胃的蠕动，同时还能保证粪便的湿润，从而能够更加顺利的排出体外，解决大便干燥难排等问题。

除了富含有粗纤维的食物之外，有大便干燥情况的患者在平时还应该多吃些富含b族维生素及润肠的食物，比如像粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，这些食物都能帮助患者解决大便干燥的问题。

2、精神愉快

调查研究中发现，大部分经常出现有大便干燥等症状的人群，其情绪多半都比较抑郁，而导致的原因多半与繁忙的工作以及过重的压力有着密不可分的关系。专家指出，如果长期情绪抑郁或者是情志失和、忧愁思虑过度的话就会导致气机郁滞，长期如此便会因此而导致便秘等症状的出现。因此对于这部分患者而言，在平时生活中一定要注意劳逸结合，同时还要注意调整情绪。

比如像多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视等，这些都有利于抑郁的情绪得到有效的舒缓。同时在平时的待人处事上面，也应该做到心胸应豁达，遇事勿怒，以此来培养良好的情绪。同时还可以通过养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操，从而有效的解决大便干燥怎么办的问题。

3、土豆汁

患有便秘的患者可以通过饮用土豆汁来有效的缓解以及治疗大便干燥等情况，选成熟、新鲜、个大的土豆，然后清洗干净后再用洁净的器具捣碎，最后用干净的纱布拧出汁后饮用即可。用法是每天早饭和午饭前各服半茶杯，便可有效的起到缓解便秘的功效，尤其是对肠胃蠕动慢而导致的便秘以及大便干燥情况更能进行有效的预防。

但是在生活中要注意，在晚上睡觉之前应该尽量的避免食用土豆或者是土豆汁，因此土豆食用后容易胀气，而睡觉前食用很有可能会因为肚子胀气而影响到正常的睡眠，同时影响睡眠质量。

清晨起床注意事项 用力排便

用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。

即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。

大便干燥排便困难怎么办

大便干燥便秘与平时不良的饮食习惯和排便习惯有关。你可以用决明子泡水喝，多吃水果蔬菜，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯。

大便很干燥排便困难怎么办

大便干燥是肠道内津液分泌缺少引起的，长期出现大便秘结、大便不畅的情况容易引起痔疮发作。虽然不是很严重的病，但是就像楼主的感受一样，还是会感觉难受不舒服。
防治大便干燥的建议：
1、俗话说“燥则润之”，大便干燥很明显就是缺水，可以多饮白开水、生梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、芦根汁或者晨起空腹喝一杯蜂蜜水，都能有助于排便。
2、忌烟酒，少吃姜葱、大蒜、辣椒这些辛辣刺激性强的食物。
3、这几天将主食米饭改成小米粥或者绿豆粥，比较容易消化。

大便干燥食疗方：
1、黄豆皮水
将黄豆碾碎，取皮100克，煎水喝，每天一剂，分3次服用，一般一周就会见效。

2、芦荟蜂蜜汁
芦荟1000克，蜂蜜200克，将芦荟去皮，搅碎，用瓶子装起来放入冰箱封口存储。用勺子舀3大勺芦荟和一大勺蜂蜜，用60度的温开水冲泡，早晚空腹饮用，坚持一周可以有效的改善大便干燥。