孕期吃得棒准妈好舒适

孕期吃得棒准妈好舒适

1.晨吐

人们一般认为50-80%的女性怀孕期间会恶心或呕吐，而且会发生在一天中的任何时候，不仅仅是早晨。这被认为是由于激素水平的改变，也可能是由于某些气味或食物所触发。通常12周左右时症状会有所缓解。最有效的方法就是少食多餐，每两小时左右补充一些淀粉类碳水化合物的食物，如土司、香蕉和饼干。

2.便秘和痔疮

便秘和痔疮是怀孕期间很常见的症状，而且又被认为是由于激素水平的变化所引起。最好的预防和缓解方法就是通过增加全谷物和高纤维食物的摄入量，以增加液体的摄入。另外，每天经常活跃一点也会有帮助。好的食物选择包括全麦面包、高纤维谷物--如麦麸或者全麦类型的食物、干果、糙米或者意大利面、大量的水果和蔬菜。

3.食欲和口味发生改变

怀孕的时候你可能会发现食物的味道尝起来不同了，不再选择原来很爱的食物，开始喜欢和享受通常不会选择的食物。除非会影响孕妇的健康均衡饮食，否则通常来说这不是问题。如果你觉得自己是在跟食欲抗争，那不要感到害怕，跟助产士或医生讨论一下这些问题。

最后时刻准妈如何舒适过

1.和你的宝宝说话

每天都把你的手放在肚子上和宝宝说话。你的宝宝可以听你的声音，甚至能理解你说什么。告诉你的孩子你的感受，让他/她感受到因为他的存在你所产生的所有积极的情绪。告诉自己和孩子，你不应该在生产的时候恐慌或紧张。要互相承诺，无论发生什么事，你和你的宝宝都会保持冷静并且享受怀孕期间的每一时刻。每次宫缩都会帮助你和婴儿更接近。

2.让自己忙碌起来

休息的时间太长将会减少你的灵活性，也可能会影响你的顺利生产。让自己忙碌起来并不意味着你要整天工作。在怀孕的最后三个月你有必要保持足够的休息。但是，长时间的休息最终会使你感到厌烦。所以，为了避免无聊，去做你喜欢的事。写作，绘画，唱歌，听音乐或看电影。但是要确保，你不使自己感到疲劳。

3.阅读相关分娩书籍

分娩是一种经验，它将改变你的生活。一旦你理解了这种快乐，你会没有时间去管其他的事情。作为一个新妈妈，你需要一些时间来适应和护理婴儿。孕后期最后几天，可能孕妈咪们满心焦虑，其实这个时候更不该慌神，因为几天后就要成为妈咪了。孕妈咪们应该阅读相关的分娩书籍。正所谓有备无患。孕妇如果知道了分娩的整个过程，就会显得更加安然。

4.与你的丈夫有亲密关系

怀孕的最后几天很紧张。和你的丈夫分享你的烦恼，与他亲密可以帮助你减少压力，使你放松。除此之外，这都是你怀孕最后的几天应该做的。一旦宝宝到来，家庭生活开始了，你们之间将很难有独处的时间，特别是做爱。趁着现在你有时间好好享受。

孕期的最后几天孕妇们会百感交集，但是无论怎样，孕妇都要从容应对。孕妇不要在最后关键时刻出乱子。此时孕妇不仅自己要平静，而且家人也要多关心孕妇，让孕妇以平静的心态度过孕期最后几天。

天气炎热孕妇妈吃冰有讲究

1、不吃三无产品，适当补营养

吃的冰棒干净吗？在购买时，注意是不是正规厂家生产，有没有过保质期。别一不小心吃坏了肚子，造成腹泻。如果孕妈妈担心买的没有营养和不卫生，可以选用适合自己口味的孕妇奶粉，适当制作些冷饮呢。只是适当，奶粉还是热饮比较好吸收。

2、要控制进食量

孕妈妈孕期体质敏感，再喜欢吃都不要一次吃的太多，以免引起胃肠不适。当然如果孕妈本身肠胃不太好，尽量不食用冰淇淋等冷饮，还是应当多喝温开水，可促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。平时也应多注意休息，保持好的作息习惯和睡眠。饮食也不可太过油腻。

3、留意胎动

胎儿对冷的刺激极敏感。当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时，胎儿会在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。这时候孕妈妈应该停止吃冷饮，安抚胎儿。

如果已经处于孕晚期的状态，肚子比较大，出门建议穿上托腹带。以免胎动，加之行动造成不便，更安全也更轻松。

4、妊娠糖尿病的孕妈慎食

冰棒中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。而对于本身患有妊娠糖尿病的孕妈妈们，还是对冰棒冰淇淋敬而远之吧。平时还要多注意锻炼身体，促进体内对糖分的代谢。注意运动不宜太过剧烈，穿着以舒适透气为佳。

验孕棒什么牌子好

目前市面上，常见的验孕棒品牌有大卫验孕棒、毓婷验孕棒、豪氏验孕棒、孕友验孕棒、早早孕验孕棒、秀儿验孕棒、韵先知验孕棒、好丈夫验孕棒、女人心验孕棒等，尤其大卫验孕棒、毓婷验孕棒、豪氏验孕棒这几个牌子，都是大家耳熟能详的，质量都还可以的。那么，下面就详细是为大家介绍下这几个牌子的验孕棒，希望妈妈们可以选购到可靠、放心的验孕棒。

品牌推荐：毓婷验孕棒

网友使用心得：验孕棒包装盒很精致，商品质量也很好，挺划算的，比去药房买靠谱多了，药房的实在太贵了。刚测了，很准，好用，超值，很便宜的，备着作为不时之需，也是不错的选择，值得推荐。

品牌推荐：豪氏验孕棒

网友使用心得：包装很好，里面的商品密封很好。第二次购买了，很准，显色明显，物美价廉，很划算，使用起来很方便。比起在药店买，实惠多了，但东西看起来不像便宜货，性价比还是比较高的，值得满分。

品牌推荐：大卫验孕棒

网友使用心得： 这款验孕棒包装很好，并且每只独立装的。宝贝质量很好，试用了，测试结果很精准，也很灵敏，才几天就测出来了，很不错哦!比药店里，买得便宜多 ，性价比高，物超所值，下次还会再购买的。

不过，需要提醒下妈妈们，不管哪个牌子的验孕棒，它的测试结果都不一定是最佳的。和它的测试使用方法和时间等，都有很大关系的。它也有测试不准的时候，妈妈们可以作为初步检查的一个参考标准。必要时，妈妈们还是需要到医院进一步确认的测试结果，做到安全放心。

聚酯纤维对婴儿有害吗 婴儿适合穿什么衣服

棉面料衣服穿着舒适柔软，且方便洗涤，是婴儿衣服的首选。

针织棉穿着较为贴身舒适，容易洗涤，适合婴儿穿着。

丝绒衣服穿着保暖，且手感较好，舒适度高，也是婴儿衣服的不错选择。

宝宝长牙哭闹如何缓解

宝宝长牙虽然不会疼，但宝宝会感到不舒服和烦躁，所以会经常哭闹，这时妈妈可以用干净的手指或湿润的纱布，放入宝宝的口中磨擦牙龈，这样能缓解不适感，对哭闹宝宝有一定帮助。

如果宝宝长牙老是哭闹，家长可以准备磨牙棒或者是牙胶等东西，宝宝咬上凉凉的磨牙棒能缓解宝宝长牙时的牙龈不适。不过家长一定要正确并有选择地使用牙胶等磨牙工具，过多地使用牙胶对宝宝没有好处。

家长可以为宝宝准备一些冰冻、柔软的食物，这样可以缓解宝宝出牙的疼痛，缓解宝宝哭闹。另外，家长可以给宝宝胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜来代替磨牙棒，但要小心不要让宝宝咬太多而被噎到。

给宝宝喜欢的玩具转移注意力，或者在宝宝哭闹的时候给宝宝听听潺潺的流水声，水声拥有着特殊的魅力，宝宝会被沙沙的流水声所吸引而忘掉哭泣。或者来点小噪音刺激一下，这里的噪音并不是如同装修时尖刺的声音，小噪音的声波反应是乱中有规律，如果家里有吸尘器的话，可以选择开小挡，如果有将收音机扭到2个电台之间，制造一些小噪音，让宝宝的注意力分散忘掉哭闹。

在长牙这个重要时期出现的任何症状，如疼痛、哭闹、发烧等，都需要爸爸妈妈的呵护及关怀，这样可以缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉舒适，减少疼痛感。

孕妇可以吃冰棒吗

可以少量食用。

冰棒是生冷食物，准妈妈少量食用对胎儿没有直接的影响，而且还可减少体内的热气，让孕妇更舒服。但如果吃的多了，就会影响肠胃功能，影响吸收，并且容易拉肚子，影响胎儿发育。因此，孕妇可以少量吃冰棒。

准妈妈舒适度孕期的12个小妙招

1、抵制恶心

医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。

妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。

2、告别金属味道

医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与怀孕期间体内激素的变化有关。

妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点，怪味没有了，感觉很清新。

3、不流口水

医生提示：怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过，但现在并无治疗方法。

妈妈偏方：我嘴里总是充满口水，不过我发现吸吮薄荷叶很管用。

4、不再抽筋

医生提示：怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多，你会出现抽筋，尤其在夜里。

妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消失了。

5、战胜霉毒性口炎

医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样，还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包，不必担心，妇产科医生会为你对症施药。

妈妈偏方：我的霉菌性口炎持续了四个星期，吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油，两个晚上后就痊愈了。

6、安枕无忧

医生提示：怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所，或者感到不舒服。

妈妈偏方：临睡前，在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液，让我一夜无梦。

7、快速止痒

医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。

妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。

8、保持常温

医生提示：孕妇在孕育胎儿时，身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热。

妈妈偏方：我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。

9、重获活力

医生提示：体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。

妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。

10、减轻背痛

医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。

妈妈偏方：我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背就不疼了。

11、停止打鼾

医生提示：妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀，导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾。

妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的休息，后来我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，没有什么副作用，觉也能睡好了。

12、消除便秘

医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物，如每天多吃些水果或者麦片。

妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，所以把它和我爱喝的可可奶掺起来，味道好多了。

怀孕第三十八周需要做哪些事

1、了解医护程序帮助安心待产

准妈妈被推进产房待产之后，将度过一段漫长的等待时间。除了准妈妈本身以及陪产的丈夫要做好“长期抗战”的准备之外，了解待产时医疗上的所需程序，也能帮助准妈妈清楚地知道每个步骤的作用，并能确实配合医护人员进行分娩。

2、善待自己

这段时间过得是否舒适，心境极其重要。注意身体变化的同时，注意自己的情绪。听听舒缓的音乐，或者告诉自己，我多棒啊!避免无谓的口角以及不要接触消极的人。只要合情合理，想做什么，就做什么。

3、学会控制疼痛的两个小窍门

想象和呼吸，这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩时，想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时，说：“小东西，很快你就会出来了。”“我很坚强，不会很疼，疼痛会带来新生命。”尽量让自己放松，配合着呼吸一起来。

孕期饮食禁忌之传统谬误

1.生冷、寒凉的食物不能吃

旧观念认为孕妇不宜食用生性寒凉的食物，比如西瓜，冰棒等，否则会引发早产，甚至是小产。其实，这类食物并非孕妇忌口，但确实可能会引发不适，如果进食后出现身体不舒服、腹泻等情况，准妈妈最好停止食用。正常情况下只要适量食用，对胎儿不会造成影响。

2.吃羊肉会使宝宝羊癫疯

事实上，这二者根本毫无关系可言。羊肉的营养价值不可估量，其中的铁及维他命B12含量较高，对孕妇有很大的作用。

3.孕期喝鲜奶婴儿皮肤白

婴儿的皮肤与遗传有很大的关系，在怀孕的第一时间就已经决定。这与孕期所食用的食物是没有太大关联的，即使每天都喝鲜奶也不会有太大的变化。

4.孕期吃虾蟹婴儿肤质差

有过对虾蟹过敏经历的孕妇，最好不要食用此类食物，因为孕妈妈自身敏感的身体状况可能会遗传给胎儿，继而牵连孩子。如果准妈妈食用虾蟹无不良反应，即使吃了也不会使婴儿皮肤过敏或者皮肤差。但需要注意的是，螃蟹偏寒，多食对母子不宜，准妈妈应少吃或不吃。