高血压的“心身”问题！
高血压的“心身”问题！
一、高血压病的心身问题
原发性高血压是一种典型的心身疾病，众多的研究表明：动脉压的升高与各种环境及心理之间有联系。包括饮食(盐)在内的环境因素，社会条件，生活变故， 心理冲突以及心理生理机制变化都参与高血压的发病。
1、心理社会因素
(1)、社会文化因素：调查发现高血压病多见于应激与冲突明显的社会环境。比方说，从传统的价值观向开放的价值观改变。过去提倡勤俭节约，衣服缝缝补补被人称赞;而当今社会对款式过时的服装均要评头论足，使得一部分经济状况欠佳的家庭感到尴尬和窘迫;社会竞争机制的加剧，使得部分人面临下岗、转岗、待岗，精神压力、心理压力就显得明显。
另外，职业性质也影响血压水平。比方讲：高空作业、飞行员、交换台工作、话务员等。凡是需要注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视觉、听觉过度刺激的工作环境均易使血压升高。
再一原因就是：拥挤的环境，易引起领地冲突及防卫性警戒，使血压升高。比方讲：老房子拥挤、邻居间常常为一些过道被占领，或者楼上、楼下、隔壁烦躁而心烦意乱，血压升高。
(2)、心理因素
生活变故及创伤性生活事件与持久性高血压有关。比方说，原来有岗位上、职业上事 事顺利，一旦退了下来，离开了熟悉的工作环境。退休后会有一种 失落感，要是这时没有合适的去处，这种失落更加明显;这种失落会产生一种 焦虑、心烦意乱、要是这时再碰到家里磕磕碰碰的事，就更加烦心，久而久之会影响血压。
有研究发现：高血压发病与一个人的性格，也有较大的关系。比方讲，有些人性格：个性强、固执、好胜、不甘落后、急躁、容易紧张、好冲动、易发脾气、大声说话，做事匆匆忙忙、快手快脚、办事利速、对人严格，医学上讲“A”型行为。而另一类人安静、松弛、节奏慢、顺从、温开水一样、抱负较少、容易相处、做事反复思考、声音低，B型行为。Friedman认为，A型行为的人“时间紧迫感强，过分竞争性，他常常要在少而又少的时间内完成多而又多的事情，所以容易激动、急躁，久而久之引起血压升高。
二、遗传、饮食、生活方式
据统计高血压病有较强的遗传因素，往往大人有高血压小辈亦容易出现高血压，因为个性素质有一定的遗传性。比方讲，像娘种爹种，子女多多少少遗传了大人的性格。研究发现，血管壁的弹性、血管神经、内分泌等综合因素都参与高血压的发病。
另外饮食习惯也起了一定的作用，宁波人喜欢吃得咸，咸蟹、咸虾、咸菜，都是吃饭浪头。诸不知，这些咸食品种含有大量钠。钠吸收性增加——动脉壁钠含量增加——血压反弹性增高——增加外周阻力，持久导致血压升高。
再一个问题是生活方式，烟酒不忌，缺乏锻炼、运动，饮食不节，吃了大吃大喝。忙了恶上几餐，生活缺乏规律，这些因素都促使血压升高。
这些道理在座的各位朋友应该也有些懂得，平桥社区高血压俱乐部经常给大家测测血压，讲讲保健等，就是为了更好地防止高血压。
三、如何进行健康保健
高血压病并不可怕，不要以为我得了高血压就一定引起冠心病，引起心脏病、心肌梗塞……想得较为可怕，其实积极防治，预后还是很好的。适量运动、合理饮食、心理平衡、禁烟少酒。洪教授的十六字保健方法是高血压患者最好健康保健指导。不再重复在这些，需要强调的是：如何关注心理健康。
因为高血压病是一个心身疾病，也就是讲有心理、生理、社会因素共同引参与下发生的一种疾病，所以我们首先要从这一方面去预防。刚才说了，A型行为，生活方式、饮食习惯与高血压发生密切相关。那些我们在预防时降压药物治疗外，还需要注意行为、生活几个方面入手。饮食上尽可能吃得清淡些、避免高脂肪、高胆固醇的饮食。比方讲油肉、蛋黄，少吃咸菜。
生活方式上，尽量有些规律。年轻时不愿意行为、应酬、 、饮食不节，退休后尽量要有规律，早起适量运动(不要太早)，晚上按时睡。一般能保证5~6小时就可以了，一般不要太长，1小时适量运动。根据自己的体力按排一些运动。一小区，物理原则：运动后感到轻松。
保持心理平衡，随时找准自己的位置，扮演好自己的角色。急躁、匆忙、发脾气常常不能解决问题，给自己和家人带来麻烦，所以有时要适当调整一下自己。介绍一下保持良好心理五要素。
热爱工作，随着年龄增加，疾病的经历，有些人在晚年感到生活乏味，从而出现许多烦恼、心理疲惫，影响身心健康。这时要引发对生活的兴趣。
1、多参加一些社区活动、俱乐部、老年活动。老年期是人生十分害怕的一个阶段，有丰富的人生经历、经验。要开创第二个春天，有许多事情要改，生活内容一样会充实丰富。只要你投入，社会有一个全新的境界出现在你的心中。
2、勤于谈写：有人讲“勤于谈写利于康寿也”。坚持读书，更新知识观念，跟上时代的潮流。我的导师已70多岁，电脑、外语，这些年轻人的专长他不仅精通，玩得比年轻人不要熟，还有兴趣。今年，报导过：70岁大学生，其实谈、写、手、脑并用、动静结合、形种结合，融为一体，益脑健寿的好方法。
3、常乐我净
是保持最佳心态因素之三，人生的确离不开烦恼、子女、家庭、社会环境、经济压力等常会引起烦恼，怎样才能够做到常乐我净，首先要自己人格的力量来改变自己的认知。我有位病人，他说：我就是睡不好，其他没什么痛，但我多愁的愁。而我一起工作的同事，他丈夫患青光眼，眼睛看不好，儿子出车祸脚骨折。我看其工作时开开朗朗，挨了我，我不晓得他是怎么应对的。岁同样的问题在不同的人身上，会有不同的反应，这种反应就叫认知。有的人看问题总是往好的方面想，积极……而有些……。要做到常乐我净就要时时对自己生活现状感到满意知是常乐，永远豁达，而无妒心。快乐人人都 可以拥有。重要的是，你想不想拥有，你懂不懂得拥有……人活着，关注有所寄托或追求，为不仅会使得生命有意义，更重要的是使自己有乐趣。
4、家庭和睦，所谓“和”就是协调、和谐、平衡。凡长寿者都与自己的心境和晚辈们的孝心美德有关联。
5、保持心理平衡，不同因素引起的情况不好。百年，孤独、忧愁、悲观等，都会使自己消沉、空虚。保持最优心态， ，守信于自我，学会制怒，还要跟自己生气，安定愉快，解脱得快，做到“清心寡欲，忘却一切烦恼，情绪稳定”才能保持血压的稳定，才能快乐生活。
女性高血压心脏病
高血压心脏病是血压长期升高往往累及心脏，使心脏的结构和功能发生改变，早期出现左心室肥厚，使心脏性猝死、心力衰竭及室性心律失常的危险性明显增加。高血压病可分为原发性和继发性两种、各型高血压达到一定的时间和程度使左室负荷加重，继而发生左室肥厚、增大或和功能不全者，均可称为高血压心脏病。因此，高血压一旦出现左心室肥厚，应及早时行抗高血压治疗，使肥厚的心肌得以逆转。
高血压心脏病如何确诊 高血压心脏病治疗原则
1.饮食方面，低盐低脂；
2.运动方面，适当进行体育锻炼，不宜过于剧烈；
3.生活行为方式方面，注意作息要规律，不要经常熬夜，应定时休息，另外，吸烟饮酒者应戒烟酒；
4.药物治疗方面，对于高血压的治疗，应坚持口服降压药治疗，而且要按时服药，持之以恒，不要随意增减剂量或改换药物；对于改善心肌缺血的药物，临时缓解发作可以应用硝酸甘油、消心痛等药物，长期的改善心肌缺血则可服用长效消心痛等；
5.注意定时复查血压，检查心电图等，有利于动态观察病情变化，随时调整治疗方案。
高血压的“心身”问题
原发性高血压是一种典型的心身疾病，众多的研究表明：动脉压的升高与各种环境及心理之间有联系。包括饮食(盐)在内的环境因素，社会条件，生活变故， 心理冲突以及心理生理机制变化都参与高血压的发病。
1、心理社会因素
(1)、社会文化因素：调查发现高血压病多见于应激与冲突明显的社会环境。比方说，从传统的价值观向开放的价值观改变。过去提倡勤俭节约，衣服缝缝补补被人称赞;而当今社会对款式过时的服装均要评头论足，使得一部分经济状况欠佳的家庭感到尴尬和窘迫;社会竞争机制的加剧，使得部分人面临下岗、转岗、待岗，精神压力、心理压力就显得明显。
另外，职业性质也影响血压水平。比方讲：高空作业、飞行员、交换台工作、话务员等。凡是需要注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视觉、听觉过度刺激的工作环境均易使血压升高。
再一原因就是：拥挤的环境，易引起领地冲突及防卫性警戒，使血压升高。比方讲：老房子拥挤、邻居间常常为一些过道被占领，或者楼上、楼下、隔壁烦躁而心烦意乱，血压升高。
(2)、心理因素
生活变故及创伤性生活事件与持久性高血压有关。比方说，原来有岗位上、职业上事 事顺利，一旦退了下来，离开了熟悉的工作环境。退休后会有一种 失落感，要是这时没有合适的去处，这种失落更加明显;这种失落会产生一种 焦虑、心烦意乱、要是这时再碰到家里磕磕碰碰的事，就更加烦心，久而久之会影响血压。
高血压心跳快怎么办
用β受体阻滞剂
北京安贞医院高血压科主任 余振球
张先生两年前被诊断为高血压，用药后控制得不错。
最近，他发现自己心跳很快，心脏难受，便到医院咨询。像张先生这种情况，选择β—受体阻滞剂类降压药比较合适。
这是因为心脏上具有β—受体，这一受体被激活后会导致心跳加快、心脏传导加快、心肌收缩力增强。而所谓受体阻滞剂，就是要抑制这一受体的活性，全面抑制交感神经兴奋，从而使心率减慢，改善心脏舒张功能，减少心肌耗氧，预防心肌缺血发作，从而减少由缺血导致的心律失常。
β—受体阻滞剂有减慢心率的作用，它能扩张冠状动脉，对心率偏快的高血压病人以及合并冠心病心绞痛的病人疗效较好。中国人对这类药物比较敏感，因此服用时剂量要比国外患者小一些。服药期间，应监测血压、心率和心律，根据病情变化随时调整β—受体阻滞剂的剂量。
此外，使用β—受体阻滞剂还要注意以下三方面：第一，由于呼吸系统内也存在β—受体阻滞剂，所以伴有支气管哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的患者要谨慎使用β—受体阻滞剂，以避免发生呼吸困难。
第二，有些患者，甚至医生，一看心跳为60次/分左右，就不敢使用β—受体阻滞剂了。其实心跳60次/分左右不属于β—受体阻滞剂的绝对禁忌症，还是可以使用的。当心率低于50次/分，就最好别用β—受体阻滞剂了。
第三，不要和其他能减慢心率的药物联合使用。比如钙拮抗剂类降压药中的维拉帕米(异搏定)，也会导致心率减慢，最好不和β—受体阻滞剂联合使用，以免心率过低。
β-受体阻滞剂抗心律失常的效果虽不如Ⅰ类抗心律失常药，但对心脏毒性小，并且几乎无促心律失常作用。它通过竞争性地抑制与β受体结合的儿茶酚胺而起作用，药理作用主要源于左旋立体异构体形成或奎尼丁样或直接的膜稳定作用，对异位激动或折返激动引起的心律失常均有效。有的心力衰竭开始用地高辛，若室率控制不理想时仍用β-受体阻滞剂。
β-受体阻滞剂抗心律失常的效果虽不如Ⅰ类抗心律失常药，但对心脏毒性小，并且几乎无促心律失常作用。它通过竞争性地抑制与β受体结合的儿茶酚胺而起作用，药理作用主要源于左旋立体异构体形成或奎尼丁样或直接的膜稳定作用，对异位激动或折返激动引起的心律失常均有效。有的心力衰竭开始用地高辛，若室率控制不理想时仍用β-受体阻滞剂。
高血压的“心身”问题
1、心理社会因素
(1)、社会文化因素：调查发现高血压病多见于应激与冲突明显的社会环境。比方说，从传统的价值观向开放的价值观改变。过去提倡勤俭节约，衣服缝缝补补被人称赞;而当今社会对款式过时的服装均要评头论足，使得一部分经济状况欠佳的家庭感到尴尬和窘迫;社会竞争机制的加剧，使得部分人面临下岗、转岗、待岗，精神压力、心理压力就显得明显。
另外，职业性质也影响血压水平。比方讲：高空作业、飞行员、交换台工作、话务员等。凡是需要注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视觉、听觉过度刺激的工作环境均易使血压升高。
再一原因就是：拥挤的环境，易引起领地冲突及防卫性警戒，使血压升高。比方讲：老房子拥挤、邻居间常常为一些过道被占领，或者楼上、楼下、隔壁烦躁而心烦意乱，血压升高。
(2)、心理因素
生活变故及创伤性生活事件与持久性高血压有关。比方说，原来有岗位上、职业上事 事顺利，一旦退了下来，离开了熟悉的工作环境。退休后会有一种 失落感，要是这时没有合适的去处，这种失落更加明显;这种失落会产生一种 焦虑、心烦意乱、要是这时再碰到家里磕磕碰碰的事，就更加烦心，久而久之会影响血压。
有研究发现：高血压发病与一个人的性格，也有较大的关系。比方讲，有些人性格：个性强、固执、好胜、不甘落后、急躁、容易紧张、好冲动、易发脾气、大声说话，做事匆匆忙忙、快手快脚、办事利速、对人严格，医学上讲“A”型行为。而另一类人安静、松弛、节奏慢、顺从、温开水一样、抱负较少、容易相处、做事反复思考、声音低，B型行为。Friedman认为，A型行为的人“时间紧迫感强，过分竞争性，他常常要在少而又少的时间内完成多而又多的事情，所以容易激动、急躁，久而久之引起血压升高。
高血压泡澡要注意什么问题
泡澡可使人身心放松、血流通畅、血管舒张，对血压也会产生好的影响。可是，如果不合时宜地泡澡，就会引发心肌梗死和脑溢血，因为即使在一天当中，血压也容易发生变化。
泡澡和工作一样，需要增加心脏的工作量。因此，泡澡时，心脏需要比平时更多的氧。所以，如因动脉硬化导致血管变窄、血流不畅的话，就会引起心脏供氧不足，那样就会引发胸疼，一般称之为冠心病。
泡澡时因为出汗较多，体内水分容易流失，血液变浓，血管容易阻塞。亦即，泡澡后血液黏度(血液流通是否顺畅)上升，其结果，心脏和脑血管因血液黏稠而容易发生阻塞。如果长时间泡澡，血液的黏稠度就会升高，因此说“长时间泡澡不好”就是这个道理。
除此以外，引发脑溢血的一个主要原因还在于泡澡前后的温度变化。如果浴室内温度低，也会引起血压的上升。也就是说，在泡澡前会有血压突然上升的危险，因此，应注意保持浴室的温度，在冬季尤其应注意温度的变化。
高血压泡澡要注意：不要太长时间
【利于血压的泡澡方法】
但是，在洗温泉和洗澡的时候，只要我们加以注意就不会有什么危险。
例如，我们在家中洗澡时，先让热气充满整个浴室，去公共浴室时，从浴室里出来，最好选择离浴室较近的场所，因为换衣间入口附近比较冷。
我比较怕冷，所以我去公共浴室时，总是选择在离浴室较近的地方脱衣服。而且，去浴室往返的途中还要尽量穿得暖和一些，以免受凉。
进浴缸前，先要在身上浇一点热水，让身体暖和起来。淋浴时，要谨防温度的急剧变化。
血压高的人应浸泡在温水中
洗澡时的温度很重要。血压会随着温度的变化呈现出不同的变化趋势。如果把手伸进42度以上的热水中，就会感到稍微有些疼痛。这种刺激将使血管收缩。
40度以下的温水，能令血管舒张、血压下降。血压高的人应浸泡在这样的温水中，一边慢慢地放松，一面加热体温。就拿小编实测为例，当浸泡在38度的温水当中，血压比平时有所降低。要降低血压，应尽量在40度以下的温水中慢慢浸泡。
洗完澡后，一般都要注意别让身体着凉，要赶紧穿好衣服。血压高及患有心脏病的人应特别注意这一点。
夏天天气很热，但如果出浴后即开电风扇或吹空调，这样将使在泡澡时好不容易加热舒张的血管收缩，这是很危险的。平时血压高的人最好是泡澡后即就寝。
日常生活中，有各种各样的因素会引起血压的变化，这一点我想恐怕你已经了解一些了。我们多少知道血压会在什么时候发生变化，这样就会防患于未然，减少不幸的发生。
高血压心脏病真的严重吗
1，得了高血压性心脏病这种疾病主要是由于长期处于高血压的状态致使左心室负荷逐渐加重，从而造成左心室因代偿而逐渐肥厚和扩张而形成器质性心脏病，所以说患有高血压性心脏病的患者病情是比较严重的，要是患者没有及时治疗的话，就会容易导致更加严重的后果出现，所以人们一定要重视起高血压性心脏病的严重性，患者的病情要是没有被控制，就会逐渐出现左心衰竭症状，在刚刚开始的时候患者有可能只在劳累、饱食以及说话过多的时候出现心悸、气喘以及咳嗽的症状，随着时间的推移，患者以后出现的症状会逐渐加重，这些症状也会呈现阵发性发作，尤其是夜间阵发性呼吸困难而且痰中带血的症状会更加明显一些，要是患者的病情比较严重的话，还会有可能诱发急性肺水肿的病情发生。
2，由此可见这种疾病的影响力很大，为了避免给患者身体健康造成更多的影响和危害，患者有必要及时确诊和治疗，期间一定要好好控制自己的血压，不能让血压一直持续升高，不然影响会很严重。
最后，高血压性心脏病患者一定要保持良好心态，保证心情舒畅，身心健康对患者病情恢复有利，而且平时还要定期复查自己的病情，让经验丰富的医生帮助自己进行相应的治疗，就会有很好的治疗效果，期间还应该注意多休息，避免总是劳累和紧张。
眼压高导致的眼底出血问题
1、有很多中老年人，很容易患的全身性疾病，这些疾病往往与眼底出血是相关联的，如高血压与球结膜出血及眼底出血、糖尿病与视网膜病变，还有血液病与视网膜和结膜下出血等。
2、其实引起眼底出血的眼病是非常多的，大家常见的有视网膜静脉阻塞、糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉周围炎、老年性黄斑盘状变性、高度近视黄斑出血、中心性渗出性脉络膜视网膜炎、高血压视网膜病变等引起的眼底出血。
3、定期的到医院进行眼部检查。在平时一定要严格控制血糖，从而防止眼底视网膜会受到进一步的损害。高血压可以加重眼底血管病变，严重者会加深视网膜病变导致视网膜脱落、白内障的出现。这时就急需手术治疗，术后要控制血压，防止眼压过高，可备用视优眼托，多休息，控制心情。
4、因为眼底出血的原因及部位是不同的，那么愈后和对视力的影响也是不同的。如果出血是黄斑部或者累及黄斑或出血量多，血液进入到玻璃体内，视力就会受到影响。所以，如果发现有眼底出血，要及时到医院仔细检查，对症治疗。
通过对高血压眼底问题的简单介绍，如果有眼底出血就要尽快就医治疗，做好视网膜脱落预防。
高血压泡澡要注意什么问题
高血压患者的发病人数还是很多的，尤其是年龄很大的老年朋友，高血压患者平时也需要泡澡，其实泡澡能够舒缓人体的压力，也能够促进血液循环，但是一些高血压患者平时注意的事情有很多，那么到底需要注意什么事情呢?
泡澡可使人身心放松、血流通畅、血管舒张，对血压也会产生好的影响。可是，如果不合时宜地泡澡，就会引发心肌梗死和脑溢血，因为即使在一天当中，血压也容易发生变化。
泡澡和工作一样，需要增加心脏的工作量。因此，泡澡时，心脏需要比平时更多的氧。所以，如因动脉硬化导致血管变窄、血流不畅的话，就会引起心脏供氧不足，那样就会引发胸疼，一般称之为冠心病。
泡澡时因为出汗较多，体内水分容易流失，血液变浓，血管容易阻塞。亦即，泡澡后血液黏度(血液流通是否顺畅)上升，其结果，心脏和脑血管因血液黏稠而容易发生阻塞。如果长时间泡澡，血液的黏稠度就会升高，因此说“长时间泡澡不好”就是这个道理。
除此以外，引发脑溢血的一个主要原因还在于泡澡前后的温度变化。如果浴室内温度低，也会引起血压的上升。也就是说，在泡澡前会有血压突然上升的危险，因此，应注意保持浴室的温度，在冬季尤其应注意温度的变化。
高血压泡澡要注意：不要太长时间
【利于血压的泡澡方法】
但是，在洗温泉和洗澡的时候，只要我们加以注意就不会有什么危险。
例如，我们在家中洗澡时，先让热气充满整个浴室，去公共浴室时，从浴室里出来，最好选择离浴室较近的场所，因为换衣间入口附近比较冷。
我比较怕冷，所以我去公共浴室时，总是选择在离浴室较近的地方脱衣服。而且，去浴室往返的途中还要尽量穿得暖和一些，以免受凉。
进浴缸前，先要在身上浇一点热水，让身体暖和起来。淋浴时，要谨防温度的急剧变化。
血压高的人应浸泡在温水中
洗澡时的温度很重要。血压会随着温度的变化呈现出不同的变化趋势。如果把手伸进42度以上的热水中，就会感到稍微有些疼痛。这种刺激将使血管收缩。
40度以下的温水，能令血管舒张、血压下降。血压高的人应浸泡在这样的温水中，一边慢慢地放松，一面加热体温。就拿小编实测为例，当浸泡在38度的温水当中，血压比平时有所降低。要降低血压，应尽量在40度以下的温水中慢慢浸泡。
洗完澡后，一般都要注意别让身体着凉，要赶紧穿好衣服。血压高及患有心脏病的人应特别注意这一点。
夏天天气很热，但如果出浴后即开电风扇或吹空调，这样将使在泡澡时好不容易加热舒张的血管收缩，这是很危险的。平时血压高的人最好是泡澡后即就寝。
日常生活中，有各种各样的因素会引起血压的变化，这一点我想恐怕你已经了解一些了。我们多少知道血压会在什么时候发生变化，这样就会防患于未然，减少不幸的发生。
高血压泡澡的时间要注意，而且千万不要泡澡太长了，而且泡澡的时候要注意水温，一般很高的水温对高血压患者的身体是有害的，尤其是洗澡之后要注意身体千万不要着凉，而且血压发生变化之后一定要及时的就医。
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高血压要吃药吗 千万不要忽视血压问题
目前高血压控制率男性只有21%、女性高一点也只有29%，为了健康，年长者千万不要忽视血压问题。
高血压孕妇要注意哪些问题呢
高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。
动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。 适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。 消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。
老年人主要的心身问题
(1) 孤独症
这是老年人最易出现的心理问题，也是老年人心身疾病的主要诱因。由于现代社会竞争激烈，工作和生活节奏加快，子女往往把更多的精力与时间花在工作与学习上，与老人的沟通相对较少，甚至极少。
这样就使相当部分的老人容易产生被家庭、社会忽视和遗忘的感觉，进而加重孤独感，心理出现不平衡。如何这种孤独感、冷落感持续存在或者日趋加重，就会影响老年人的心身健康，诱发心身疾病。
(2) 劳逸失调
劳逸失调是老年人心身健康的误区之一。有的老年人自叹年事已高，于是闭门养老，足不出户，把日常活动的范围局限在自己的小天地里。
这显然人为地加大与社会人群的距离，容易引发或加重他们人际交往与情感方面的障碍。这种闭锁的心态会促进心理衰老，加速躯体的衰老，影响心身健康。
(3) 退休综合征
由于社会角色的转换，在心理或躯体方面出现异常和障碍的现象。大量的调查研究提示，离退休综合征是社区老年人群中较常见的心身问题。
随着年龄的增加，他们所体验的幸福程度有所下降，心理健康水平下降。其主要表现为性情急躁，产生孤独感、焦虑、抑郁。这种状态如持续存在，就容易诱发他们罹患心身疾病。
(4) 酒精依赖
这是社区部分老人存在的心身问题。以男性多见。已直接伤害老年人的心身健康，轻者酒精中毒，对家庭产生不良影响;或者可造成死亡。
4、身心调整
(1) 对老年人应予以更多的关爱，重视老年人的心身健康
针对老年人容易产生孤独的特点，多开展一些适合老年人特点的社区团体联谊活动，加强社区老人之间的人际交往，充实和丰富老人的精神生活，消除老人的孤独感、抑郁感，增进他们的心身健康。
(2) 鼓励老年人多参加力所能及的文体活动
如气功、交谊舞、太极拳、门球、书画、棋牌、烹饪及各种戏剧的票友联系活动等。这一方面能充实和调整他们积极锻炼身体，增强体质。
(3) 倡导尊老、爱老
对老人要有更多的理解、谅解和宽容。创造尽可能多的家庭成员情感交流的机会，以减少、消除和防止老人们的孤独感、失落感，使老人们真正感觉到家庭的温暖与关爱。
总之，加强健康教育，倡导健康的生活方式和生活习惯，张弛有序、劳逸结合，少饮酒、不吸烟，合理饮食，经常锻炼，以保证老年人在良好的生活环境中健康、科学地生活，维护和提高老年人的心身健康水平。
高血压心脏病的治疗方法
1、逆转左室肥厚(LVH)的重要性
心脏研究通过长期随访已经证实LVH减少，心血管死亡率下降。逆转LVH包括非药物治疗，如优化生活方式、低盐饮食、控制体重、限酒、减少某些交感活性激素等。降压药物中血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素转换酶受体拮抗剂(ARB)可能预防LVH及心肌纤维化的发生。动物实验和人体研究也证实钙拮抗剂(CCB)能逆转LVH。
2、心衰治疗
心衰一旦出现明显症状时死亡率就很高，因此要加强对早期无症状心衰的防治。
3、合并冠心病的治疗
有多种危险因素可导致冠心病，但血压水平是重要的因素之一。血压水平在很大范围内与冠心病风险相关，SBP>140mmHg后发生冠心病的风险急剧升高。对于合并冠心病的高血压患者，降压目标值
4、合并房颤的治疗
高血压是心房颤动的最常见的合并症，也可能是房颤的一个可逆的致病因素。对于高血压合并房颤的患者，应充分评估其发生血栓栓塞的风险，除非有禁忌，否则大部分患者应接受口服抗凝治疗以预防脑卒中及其他栓塞事件。高血压合左室肥厚或心功能不全的患者中，推荐使用AECI或者ARB，可预防房颤的发生。
人患上高血压性心脏病真的是比较可怕的，当然如果你知道了及时治疗的话还不要紧，最可怕的是你压根不知道自己患上了，所以以上的几种症状你一定要及时的了解，才能及时的治疗。