俯卧撑几天做一次

俯卧撑几天做一次

俯卧撑最好三天做一次。

俯卧撑锻炼的是胸部肌肉，胸肌在经过训练后，需要72小时的休息时间才能恢复。肌肉是先经过训练破损，再通过休息恢复从而增大的过程。如果没有休息，那么肌肉可能反而会变得萎缩，薄弱无力。因此，最好是三天做一次俯卧撑。

手膜多久做一次

一般来说，手膜一周可以使用1~2次。

手膜中含有的营养成分能够深入渗透肌肤，有效修复肌肤问题，并且增强手部肌肤的自我防御能力，一周使用1~2次能够使手部肌肤保持水润光滑的状态。

瑜伽几天做一次呢

1. 从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。

2. 应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。

3. 练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。

4.清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)后进行。至于冥想，可以选择在深夜或凌晨4点左右练习。如果你没有一段时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练习一两个瑜伽姿势或进行调息、冥想，这样一天下来也相当于上了一节瑜伽课。

由此可见，练习瑜伽最好是天天都练习，不要间断。如果自己的时间不是很充裕，那么每周最少要练习一两次，坚持下来，就会起到很好的作用的。还可以化整为零，可以每次只用一点点的时间，练习其中的一招一式，积少成多，一天下来练习的时间也就比较多了，这样慢慢的就会起到作用的。

胸透多久做一次

肝功能和心电图检查这些都是大家所熟悉的，对于胸透检查很多人是丈二和尚摸不着

头脑。胸透是体检中重要的一项，大家不可忽视。那么，胸透主要是检查什么?下面我们一起来看看介绍吧!

做胸透的目的是主要看心，肝，肺有无异常，最主要是发现结核。胸透主要用于检查诊断肺部疾病、心脏的大小、肋骨、胸膜、胸壁纵隔、支气管。比较明显的支气管扩张症、肺气肿或肺水肿、各型肺结核、肺肿瘤;胸膜、胸壁纵隔;胸腔积液、气胸、纵隔肿瘤、心脏的大小、肋骨等。

胸透的原名为荧光透视，也是一种X射线检查方法，是利用X线的穿透性、荧光性和摄影效应的特性，使人体在荧屏上形成影像，由于人体组织有密度和厚度的差别，当X线穿透人体不同组织时，X线被吸收的程度不同，所以到达荧屏上的X线量就有差异，像肺结核、肺炎、胸腔积液、骨骼畸形等疾病都能通过胸透检查出来。形成黑白对比不同的影像，为医生的诊断提供依据。

专家提醒：孕妇是不能做胸透检查的，以免辐射导致胎儿畸形或者流产等，凡是有怀孕迹象或已怀孕的女性一定要慎重，如果一定要接受放射科的检查，最好穿上防辐射服，保护好腹部不受辐射影响。儿童也最好少做发射检查为好，可以采用拍片代替胸透检查。

针灸多久做一次比较好 针灸多久做一次

医生会根据每个人的具体情况来确定！一般的话，一天一次或隔天一次即可，五到七次为一疗程，连做三个疗程以上。

针灸治病就像服药一样，是一种治疗方法。服药有一天一次的，有一天两次的，有一天多次的，因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度，这是决定服药次数的主要原因；

还有一点就是看病情的轻重，轻的服药量和次数可以减少，重的相对要增加。针灸也是一样，根据病情的轻重选择针灸的次数。

一般来说，病情轻的，可以一天一次，若时间不允许，也可以两天一次，三天一次；

研究表明，针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。

去角质多久做一次

去角质的次数根据肤质的不同会有所差异。一般说来油性皮肤可以1周1次，冬天甚至可以2周1次；干性肤质的最好是1个月1次，同样的冬天可以6~7周1次；混合型皮肤可以对油性区域和干性区域分开去角质的方法。

面膜多久做一次

1、普通的面膜一周2~3次

普通的面膜一周2~3次，由于面膜中的很多物质对皮肤是具有刺激性的，所以请大家不要急于求成，这样一来会因为面膜敷用次数过多导致皮肤敏感、红肿等不良反应，这样不经不能达到美白保湿的效果，反而给我们的皮肤增加了负担。

2、药物性面膜一周1~2次即可

药物性面膜一周1~2次即可，药物性面膜一般是具有针对性质的，所谓是药便有3分毒，药物性面膜在对我们的皮肤起到治疗作用的同时也会对皮肤有一定的侵蚀作用，如果把握不好只会适得其反，因此建议药物性面膜需在医生或护理师指导下做。

3、泥状面膜的敷用跟皮肤有关

泥状面膜的敷用跟皮肤有关，由于泥状面膜本身的特性是吸附性强，渗透性强等;泥状面膜确实在敷用过后，当时皮肤的效果要比贴式的好很多，但也正因为如此，泥状面膜对皮肤的刺激性更大，对于油性皮肤一周做多做两次，中干性皮肤一周一次即可，不可多做。

面膜多久做一次

【美白的面膜】最好是三天左右一次，也就是一个星期二次。

【去角质的面膜】一周左右一次就可以，如果做得太勤了，会伤皮肤的。

【补水的面膜】一般来说补水的全是那种布膜，可以天天做的，坚持天天做半个月左右，皮肤补得水嫩嫩的了，就可以隔一至两天做一次了。

【药用的面膜】例如祛痘、祛斑、抗衰老的。如果其中含有药用成份，最好是询问一下医生再用，一般来说一周左右一次。如果是自己动手DIY的(纯天然的)可以每星期二至三次。

END

注意事项

如果是撕拉式的，要等完全干透了;如果是布膜，大概20分钟左右;如果是膏状的，15至30分钟;

一般来说不建议整夜都敷面膜(如果是敷整夜的面膜)，时间太久会造成皮肤毛孔粗大。

面膜多久做一次

敷面膜对我们的肌肤有很多的好处，所以很多的美眉们都非常的喜欢敷面膜，但是面膜是不需要天天都敷的，你知道面膜多久做一次吗?面膜做频繁的会出现什么情况呢?哪些牌子的面膜好呢?本文将一一为大家解答!

每日敷面膜负担过重

对于“每日敷面膜保养”的做法，专家直言：“很清楚地说：绝对错!”

专家解释，何谓面膜，“就是强制给予”。众所周知，面膜的原理正是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，也促进面膜中的护肤成分渗入表皮的角质层。

在专家看来，敷面膜就是在短时间内强制、大量、重复地给予皮肤面膜中所含的护肤成分。

然而，肌肤每天所需的营养并没有那么多，如果每天都敷面膜，肌肤必然要承受过量的营养，这样一来，一则肌肤无法吸收，二则过量营养给肌肤带来负担，严重的甚至会诱发皮肤问题。

频繁敷面膜增加过敏风险

无论市场上面膜的概念多么丰富，或者在宣传时使用的“天然”、“植物”等字眼有多诱人，不可否认的是，作为化妆品的一员，很多市售面膜中都含有防腐剂。

此前，香港对30款面膜进行抽查，发现17款含有防腐剂，其中不乏契尔氏、香奈儿、欧莱雅等大牌。

在市场上转一圈，仔细阅读面膜成分表，不难发现，很多面膜成分表中，对羟基苯甲酸酯(简称“羟苯甲酯”)赫然在列。专家表示，一般来说，出于保存的需要，化妆品不大可能不含防腐剂，区别只在于添加的品类和剂量。面膜中防腐剂含量在国家规定的标准内，相对来说是安全的，发生皮肤过敏的可能性比较小。如果防腐剂含量超标，发生皮肤过敏的可能性大。

每日敷面膜，不仅营养成分过量，防腐剂等也必然是过量的，增加了皮肤过敏的风险。此外，有些面膜中所含乳液较多，有的人会选择敷面时间延长一些，感觉面膜纸变干才取下，然而这种方式可能增加了面膜中防腐剂渗入皮肤的风险，专家建议最好敷面时间控制在15分钟左右。

敷面膜频次需严控

面膜的确可以称作护肤品中的“大餐”，但这也正意味着这一“大餐”是不能天天吃的。

专家强调，无论何种面膜，都很难避免添加一些化学成分，为了安全起见，做过敏测试和限量使用是关键。

专家表示，一般来说，保养品成分好坏对于肌肤影响甚大，特别是面膜。由于各款面膜中所含的成分不一，他建议在选购面膜时注意看标签，避开防腐剂含量较高的产品和一些容易致敏的成分。

至于具体使用频次，专家建议根据个人肤质和所选择的面膜来决定，最好一周不要超过三次。