糖尿病的最佳疗法 运动疗法

糖尿病的最佳疗法 运动疗法

运动对降低血糖、血脂、血黏度、血压，减肥及提高肌肉和组织对胰岛素的敏感性，防治心血管并发症都有十分显著的作用。

儿童糖尿病与成人糖尿病

儿童糖尿病与成人糖尿病在类型、发病机理、临床表现、治疗等方面都有着较大的区别，因此不能将两者等同起来。

成人糖尿病主要是由于胰岛素分泌相对不足(也就是病人胰岛能分泌胰岛素但能满足病人的需要)引起的。它起病多较缓慢，而且轻症糖尿病患者多无明显的症状或者仅有糖尿病典型症状中的1-2项。还有些糖尿病人以皮肤感染如疖肿或皮肤搔痒等症状为首发症状。通过定期健康检查往往能发现早期的糖尿病患者。成人糖尿病胰岛β细胞还有一定的功能和作用，因此它的治疗更强调饮食疗法和运动疗法的作用。这两种方法无效时必须加上适当的口服降糖药治疗;当上述三种治疗方法联合治疗仍不能达到糖尿病的控制标准时才考虑用胰岛素治疗。

儿童糖尿病则远不相同。其发病是由于胰岛β细胞受到损伤，使患儿体内胰岛素分泌量减少引起的。当90%以上的胰岛β细胞受到损伤时，才会出现糖尿病的临床症状。一般它起病较快，糖尿病症状常常突然出现。由于起病急，家长往往能回忆起症状开始的具体时间。儿童糖尿病的症状多较典型。一旦发病，几乎100%的病例都会出现多饮多尿，并会出现夜尿增多和夜间口渴爱饮水的现象。多食也是患儿较普遍的症状，饭量增加的程度可以不等，有的较前稍有增加，有的孩子饭量甚至成倍增加。但也有的患儿可以缺乏多食的症状，主要表现为消瘦和乏力。儿童糖尿病多为I 型糖尿病，发病时胰岛β细胞损伤已较严重，因此，确诊以后必须马上开始胰岛素治疗以维持生命。胰岛素治疗是儿童糖尿病治疗的根本措施，而且要持续终生。同时儿童糖尿病的辅助治疗还包括饮食疗法、运动疗法和精神心理疗法三个方面。值得强调的是，儿童糖尿病的治疗是综合性的，上述4种疗法相辅相成，往往能受到较为理想的效果。

妊娠糖尿病别拒绝胰岛素治疗

妊娠期糖尿病主要是指在怀孕前没有，而怀孕后才引发的糖尿病，它是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的。据有报道，其发生率为2%-5%，并且随着女性妊娠年龄的推迟，妊娠糖尿病的发生率有增加的趋势。

妊娠糖尿病如果治疗不及时的话，对孕妇和胎儿的健康是极其不利。对于孕妇来说，妊娠糖尿病可增加母亲出现高血糖、高血压及先兆子痫等的发生机会，对于胎儿来说，它可导致流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、巨大儿、新生儿窘迫综合征、新生儿高胆固醇血症等发生率升高。同时，妊娠糖尿病对母婴的远期影响也是不可忽视的，它可导致母婴日后患上糖尿病等慢性病的风险较普通人增大。因此，对妊娠糖尿病切不可坐视不理，应及早发现、及早诊断，及早采取干预措施。

由于孕24-28周开始，胎盘分泌的孕激素、雌激素、胎盘泌乳素等会明显增加，这些激素都有拮抗胰岛素的作用，并且在孕32-34周时，胰岛素抵抗会明显增强，所以，这两个时间段是发现妊娠糖尿病非常重要的时期。通常建议常规产检的血糖监测时间安排在24-28周开始，如果该筛查正常而又有糖尿病危险因素存在的孕妇，如高龄妊娠、有糖尿病家族史、肥胖、曾生育过巨大儿等，则建议在32-34周回来医院再复查。一旦确诊是妊娠糖尿病时，应积极配合医生的治疗。

在治疗上，对于一般糖尿病患者来说，一旦确诊后要紧紧围绕“五驾马车”来进行，即“饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育”，当然孕妇也不例外，在饮食上要注意碳水化合物、高糖、高脂食物的过多摄入，在运动上，每天适当的运动是少不了的。但是又由于对孕妇这类特殊的人群来说，饮食和运动疗法在一定程度上还是比较有限的，“糖妈妈”们在饮食虽然不宜多吃，但也要满足母婴的能量需求，在运动上，随着孕周的增加，孕妇行动慢慢不便，顶多也只能进行散散步等低强度的运动，难以达到运动疗法的疗效。因此，“糖妈妈”们在适当的饮食控制和运动的基础上，还需要在医生的指导下进行药物治疗。

但是，又由于孕妇在用药上是需要非常谨慎的，普通糖尿病患者可以用的口服降糖药，如磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂等，已有研究报道它们会对胎儿的生长发育造成不良影响，因此，孕妇应尽量避免使用口服降糖药。而胰岛素是目前认为用于妊娠期控制血糖的最佳选择，不过在实际工作中，却会碰到不少的“糖妈妈”们，她们一听到需要用胰岛素治疗时，就担心会造成胰岛素依赖，或是担心注射的胰岛素会对宝宝造成伤害而对胰岛素的治疗非常抗拒。其实，胰岛素不仅降糖作用可靠，可恢复胰岛B细胞的调节功能，提高肌肉转换葡萄糖体系功能和增加对胰岛素的敏感性，而且它作为一种大分子蛋白，不会通过胎盘屏障而对胎儿造成不良影响，是目前治疗妊娠糖尿病最安全、最有效的方法。

对于有妊娠糖尿病的孕妇，还是建议尽早开始使用胰岛素，并一直持续到分娩，越早使用，对母婴的健康越有利。而且在整个孕期，医生还会根据孕妇的个体差异、孕期进展、血糖情况等情况，对胰岛素的量做出调整。一般来说，随着分娩结束后，拮抗胰岛素的激素水平迅速下降，其胰岛素的需要量也会明显减少，到最后，大部分产妇的血糖都可回到正常水平，这时她们就可停用胰岛素了，胰岛素的使用并不会对孕妇内源性胰岛素的分泌造成远期影响，即不会造成所谓的胰岛素依赖。

立定跳远的三大好处

1、焕发精神。

烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。

2、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。

日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。

3、减肥健美，改善胰岛素抵抗。

美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

根治糖尿病

糖尿病是一种和生活习惯息息相关的疾病，一直以来，患者在不断寻找糖尿病最佳治疗方法，其实什么才是最好的呢?糖尿病的治疗是一个综合的长期的过程，不是一朝一夕就可以治好的，而且最佳的必须是适合各位糖尿病患者的，只有适合的才是最好的。

饮食治疗：这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。

运动疗法：生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。

糖尿病教育：只有了解一定的糖尿病知识，才能更好的控制糖尿病，

定期做好血糖监测：及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低

药物治疗：这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，什么才是最好的方法呢?首先不应该对身体造成二次伤害。其次，必须有效的降糖稳糖。

如何治疗糖尿病

一饮食治疗：血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关，因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础，无论何种类型的糖尿病，病情轻重或有无并发症都应该长期的坚持饮食治疗。

二运动治疗：运动疗法是糖尿病最好的治疗方式之一，利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力，帮助患者战胜疾病，恢复健康的有效方法，这也是糖尿病最好的治疗方式之一。

三情绪缓解：乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。

四药物配合：对于那些病情较重的患者，光靠运动，饮食可能无法控制病情。这时就需要配合药物治疗。

糖尿病的最佳疗法

一、糖尿病的心理疗法：

糖尿病目前虽还没有根治方法，但绝不是不治之症，糖尿病完全是一种可防可治的疾病。因此当自己患有糖尿病时，绝对没有必要过分紧张和恐慌，通过积极治疗，患者完全可以过正常人的生活，享受健康人的寿命。

心理健康是糖尿病治疗的前提。糖尿病是一种公认的身心疾病，因此，要正确看待这一疾病，保持好良好的心态;同时，要多通过看书籍、听讲座等形式学习了解糖尿病相关知识，积极主动地去管理、控制好疾病的发生。

二、糖尿病的饮食疗法：

1、糖尿病饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足糖尿病人体最低需要，又能控制总热量的目的。

2、糖尿病饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

3、糖尿病人应科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

4、糖尿病人的饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦糖尿病病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗的糖尿病患者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

最好的糖尿病医院

糖尿病治疗方法存在严重治疗误区，这是我国医学界的共识。以目前常用的胰岛素、双胍类、磺脲类、葡萄糖甘酶抑制剂，以及中草药制剂这五大类药物为例，均无法实现对糖尿病的根治，严格的说，这类药物只能做到对糖尿病的控制，而不是治疗，最重要的是，这些治疗方法都存在几乎致命的治疗误区

糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗, 饮食疗法, 运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗。

我是糖尿病患者能吃红松蜂胶吗

糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延 误病情.

糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗。

2型糖尿病能活多久

糖尿病一般不会有生命危险。一般治疗：所有糖尿病患者必须进行糖尿病知识普及，使其做到学会测定血糖(周围血糖仪法)、尿糖、注射胰岛素技术、应用饮食、运动、降糖药物的知识和方法。

降糖药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素，主要适用于糖尿病患者经严格控制饮食和运动疗法未能获得良好控制者。应用降糖药物(包括口服降糖药和胰岛素时，在医师的指导下，先从小剂量开始探索，逐渐加大剂量，至有效剂量，然后再过度到维持量。

运动疗法：运动疗法是治疗糖尿病的方法之一，通过适当运动或体力劳动，可以增强末梢组织对糖的利用，改善糖代谢使血糖下降，从而提高疗效达到治疗目的，但必须在医师的指导下，根据自己的体质、年龄、病情轻重来确定运动疗法的时间及运动时注意的事项等。

糖尿病患者能吃红松蜂胶吗

不建议吃。。要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以 免延误病情.

糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗。

妊娠糖尿病注意什么

妊娠糖尿病注意1、运动疗法。运动疗法不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。

运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。 多数妊娠期糖尿病妇女，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此多查血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。

妊娠糖尿病注意2、饮食管理。饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。

每日食用量以200～400克为宜，并计算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

妊娠糖尿病注意3、胰岛素疗法。如果经过饮食管理与运动疗法仍不能控制血糖时，应进行胰岛素治疗，既可有效控制血糖，又不通过胎盘，对母子来说都是安全的。在应用胰岛素时应注意，最好用人胰岛素，须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间，并注意注射部位的轮换。

糖尿病的最佳疗法

对于糖尿病患者来说做点中等强度的运动就是最佳疗法了。中等强度的运动一般指的是散步、慢跑、骑自行车之类的。简单来说运动到哪个程度就可以呢?就是你运动完之后感觉有点发热、有点出汗、有点气喘。记住糖尿病患者是不适合做激烈运动的，比如打网球、羽毛球之类。因为对抗性运动的运动强度是非常大的，所以适合糖尿病患者考虑的中等强度运动就是常见的骑自行车、慢跑等等了。

糖尿病人选什么时间锻炼最合适?

糖尿病患者运动的最佳时间是饭后的60分钟至90分钟，因为饭后60分钟是人体吸收的最高峰，这个时候血液大部分都跑到胃肠道去了，这个时候运动会有胃肠不舒服。饭后60至90分钟去运动对人体来说影响是比较小的，胃肠道白带血液循环也减少了，这个时候运动也不容易引起低血糖。

糖尿病患者要坚持定量饮食、定时定量运动、定量使用降血糖药物，做好这三点才能真正达到体育锻炼的目的。

儿童糖尿病与成人是否一样

成人糖尿病主要是由于胰岛素分泌相对不足(也就是病人胰岛能分泌胰岛素但能满足病人的需要)引起的。它起病多较缓慢，而且轻症糖尿病患者多无明显的症状或者仅有糖尿病典型症状中的1-2项。还有些糖尿病人以皮肤感染如疖肿或皮肤搔痒等症状为首发症状。通过定期健康检查往往能发现早期的糖尿病患者。成人糖尿病胰岛β细胞还有一定的功能和作用，因此它的治疗更强调饮食疗法和运动疗法的作用。这两种方法无效时必须加上适当的口服降糖药治疗;当上述三种治疗方法联合治疗仍不能达到糖尿病的控制标准时才考虑用胰岛素治疗。

儿童糖尿病则远不相同。其发病是由于胰岛β细胞受到损伤，使患儿体内胰岛素分泌量减少引起的。当90%以上的胰岛β细胞受到损伤时，才会出现糖尿病的临床症状。一般它起病较快，糖尿病症状常常突然出现。由于起病急，家长往往能回忆起症状开始的具体时间。儿童糖尿病的症状多较典型。一旦发病，几乎 100%的病例都会出现多饮多尿，并会出现夜尿增多和夜间口渴爱饮水的现象。多食也是患儿较普遍的症状，饭量增加的程度可以不等，有的较前稍有增加，有的孩子饭量甚至成倍增加。但也有的患儿可以缺乏多食的症状，主要表现为消瘦和乏力。儿童糖尿病多为i 型糖尿病，发病时胰岛β细胞损伤已较严重，因此，确诊以后必须马上开始胰岛素治疗以维持生命。胰岛素治疗是儿童糖尿病治疗的根本措施，而且要持续终生。同时儿童糖尿病的辅助治疗还包括饮食疗法、运动疗法和精神心理疗法三个方面。值得强调的是，儿童糖尿病的治疗是综合性的，上述4种疗法相辅相成，往往能受到较为理想的效果