中度贫血的人吃什么好

中度贫血的人吃什么好

1、中度贫血建议服用一些补血的营养保健品或者补血铁剂,日常生活中在多吃一些补血的食物。

2、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

3、发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。

4、金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

5、龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

6、面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

7、菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

8、在贫血患者当中很大一部分都是缺铁性贫血,这些病人平时应当多吃一点猪瘦肉,好补充蛋白质,蛋白质同样是合成红细胞重要的物质。缺铁性贫血病人平时少喝茶,因为茶水能阻碍身体对铁的吸收。另外还注意应该多锻炼身体,积极增强体质。

9、常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。

10、黑木耳15克,用温水发泡,红枣15个,放入碗中,加10克冰糖和水,放入锅中蒸煮1小时,1次或多次食用。糯米 100克,黑豆30克,放入开水中煮,煮至半熟加入红枣30克,煮熟后放入适量红糖,每日一次食用。

11、鸡蛋2个取蛋黄,待水开后放少许食盐,将鸡蛋打散,倒入锅中煮熟,每日服2次。

12、吃刺少而且营养丰富、能补血的鱼,野生黄善鱼。

葡萄干的功效与作用 改善贫血

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的典型表现。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血人群可以常吃的好东西。每天吃一把葡萄干，除了能够改善体虚贫血体质之外，还能提高免疫力。

中度贫血的原因是什么

中度贫血的原因有很多，如女性月经量过多，老年肠胃吸收不良、小孩子营养不良等都会造成铁丢失或摄入不足而发生贫血。贫血对身体的危害很多，中度贫血的人看起来颜面灰暗，精神萎顿，眼睑结膜苍白，面色无华。还会经常出现头昏、眩晕、心悸、气短、食欲不振、注意力不集中等，可以服用专门治贫血的铁之缘片，高效补充造血原料促进生血(安全无刺激)，一般情况下坚持服用两个月中度贫血的症状就能缓解改善了。同时平时饮食还需要加强营养，多吃猪肝、动物肝肾、血、家禽蛋类、黑色的木耳、红枣、香菇、黄豆、菠菜等食物来补充铁质。

中度贫血的原因有饮食方面铁摄入不足，或是疾病引起的铁吸收障碍，女人的话大部分是月经出血引起的，平时多吃猪肝、木耳、红枣啊等补铁，还应该多吃含蛋白的鱼类、豆类制品等，中度贫血是要吃药的，可以吃铁之缘片，补铁补血吸收快，以前我就是这个来改善贫血的，在天猫的体恒健旗舰店有这个卖，如果严重了就要去看医生。

上面简单介绍了一下中度贫血的原因，贫血病人要注意，尽量避免大量的血液流失，能够促进血液生成的食物要多吃，补充维生素c很关键，多吃动物的肝脏，多吃黑木耳，猪瘦肉也要适当多吃，得了贫血病以后，运动不能太距离，否则容易导致头晕。

孕妇贫血中度有什么影响

孕妇中度贫血的原因是铁质的摄入不够满足胎儿发育的正常需要，因此补铁是改善贫血的关键，从你的血红蛋白水平来看已经是缺铁比较多了，饮食上多吃补铁补血的食物如猪肝、猪血、牛羊肉、黑芝麻、木耳等。

还有含有蛋白质高的豆类、鱼类、肉类等，中度贫血单靠食补时间久，为了不影响宝宝的发育，因此建议补充一些营养丰富的补血铁剂，一般常用的孕妇微量元素铁剂有体恒健铁之缘片，补铁温和吸收好，相比其他硫酸亚铁剂不会有任何肠胃刺激，蛋卷味口感舒适，补充两个月血红蛋白就会回升到正常水平，中度贫血的孕妇饮食中不要进食浓茶、碱性食物，服用铁剂也不要和牛奶同服.

以上向大家详细的介绍了孕妇中度贫血的治疗方法。可见食疗法对治疗中度贫血有着很好的作用。但与此同时,还需要及时地去医院进行检查,向医生咨询在此期间需要多注意些什么,在饮食过程中不能饮食太单一，饮食要多样化。因为宝宝需要摄入多种营养物质来提高自己的免疫力和抵抗能力。生出健康的宝宝才是我们最大的希望。

血常规高是怎么回事啊 血常规怎么看贫血

拿到血常规首先就看四项，白细胞、红细胞、血红蛋白、血小板，其中红细胞和血红蛋白是来看贫血的，当成年男性血红蛋白少于120克/升叫做贫血，成年女性血红蛋白小于110克/升叫做贫血。妊娠期的成年女性血红蛋白小于100克/升叫做贫血，但还要看红细胞压积，红细胞压积下降也可能是贫血的，但是一般是看血红蛋白含量，因为血红蛋白比较稳定，这个数主要是来看贫血，贫血还分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血、极度贫血，血红蛋白小于正常值，或大于九十克/升轻度贫血，九十到六十克/升中度贫血，六十到三十克每升级叫做重度贫血，小于三十克每升叫做极重度贫血。

幼儿中度贫血治疗

小儿常见的贫血是缺铁性贫血。这是因为：

(l)小儿先天储铁不足。正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3～4个月的造血需要。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足。

(2)铁摄入不足。新生儿的饮食主要为人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含铁量均较低，单纯用乳类喂养而不及时添加含铁较多的辅食，则易发生贫血。

(3)生长发育决。婴儿期生长发育迅速。3～5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，若是早产儿则体重增加更快。由于体重的增加血容量也迅速增加，这时容易发生缺铁，引起贫血。

(4)铁的丢失过多。正常婴儿每天排泄铣比成人多，由皮肤损失的铁也相对较多，若出现对蛋白过敏而发生小肠出血，则失铁更多。此外，一些疾病如慢性腹泻、肠套叠、肠、息肉等都可增加铁的消耗而引起贫血。

确诊缺铁性贫血，母乳喂养的婴儿，则应由母亲补充铁剂。不要盲目迷信含有强化铁的奶粉或者米粉，因为大多数食物中的铁黏着性极强，不被人体吸收。母乳中的铁虽然少，但是足够婴儿的需要，并且它是活性铁，吸收率极高。母乳中铁的吸收率(50-75%)大大高于含强化铁的奶粉(仅为4%)，而且牛奶会让孩子体内的铁通过粪便流失，也就是说，吃母乳的孩子一般不会贫血，吃奶粉反而很有可能缺铁。孩子的营养应该从膳食中补充，没有明确指征是不应该使用药物的，这样反而容易引起更多的问题。 除非宝宝贫血特别严重时才需要在医生指导下用药物补铁。

动物食品中的血红蛋白易于吸收，所以动物血和内脏对防治宝宝贫血效果较好。

植物中的铁质有些不易被人体吸收，如菠菜虽含铁丰富，但菠菜中的草酸易与铁结合，难以吸收利用。

妈妈可多吃瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、黑豆、黑芝麻、红果、红枣、及深色蔬菜和水果，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。

其实在给孩子治疗贫血疾病的时候最关键的还是从饮食上来做好改善，因为很多孩子贫血的原因都是由于饮食搭配不合理，导致严重的缺铁所引起的贫血疾病，孩子贫血就要补血，补铁，这样的治疗方法才是最好的，而孩子贫血的时候也要控制让孩子出现不爱吃饭，严重挑食的现象，这些都要改善好的，不然孩子还会一直贫血。

幼儿贫血的指标是多少

按世界卫生组织的儿童贫血诊断标准:

6月~<5岁，血红蛋白<110g/L，为贫血。

5 岁~ 11岁，血红蛋白<115g/L，为贫血。

12岁~14岁，血红蛋白<120g/L，为贫血。

另我国小儿血液会议(1998年)建议:

新生儿期，血红蛋白<145g/L，为贫血。

1月~4月，血红蛋白<90g/L，为贫血。

4月~6月，血红蛋白<100g/L，为贫血。

儿童贫血轻重的分度：

轻度贫血：血红蛋白<正常下限~90g/L。

中度贫血：血红蛋白<90g/L~60g/L。

重度贫血：血红蛋白<60g/L~30g/L。

极重度贫血：血红蛋白<30g/L。

新生儿贫血轻重的分度：

轻度贫血：血红蛋白120g/L~144g/L。

中度贫血：血红蛋白<120g/L~90g/L。

重度贫血：血红蛋白<90g/L~60g/L。

极重度贫血：血红蛋白<60g/L。

第一，婴儿轻度贫血:一般情况下婴儿的血液的正常血红蛋白数目在110-160之间，根据，血红蛋白数值可以确定儿童贫血的严重程度，一般情况下轻度贫血儿童的血红蛋白数目为120-91之间。

第二，婴儿中度贫血:一般情况下婴儿的血液的正常血红蛋白数目在110-160之间，根据，血红蛋白数值可以确定儿童贫血的严重程度，贫血婴儿血液的血红蛋白在61——91之间是为婴儿中度贫血。

第三，婴儿重度贫血:一般情况下婴儿的血液的正常血红蛋白数目在110-160之间，根据，血红蛋白数值可以确定儿童贫血的严重程度，贫血婴儿的血红蛋白指数在60——30的为婴儿重度贫血。

中度贫血严重吗

中度贫血严重吗?在这里是可以非常明确的告诉大家，中度贫血算是一种比较严重的疾病了。那么患有中度贫血的患者在平时的症状会表现为非常容易就出现了一些呼吸困难，甚至会出现心悸和头晕等等的问题。这些都是非常严重影响我们的正常生活呢，所以患有中度贫血的患者就要引起自己的重视了。

注意事项

那么我们患上中度贫血除了是一些先天性我们无法抵抗的因素以外，最为重要的还是我们自己造成的。特别是一些爱美的女性，为了保持自己那所谓的苗条身材，经常性的不吃饭，身体里的造血肯定是跟不上的。所以这里也要给大家都提个醒，注重自己的形象是好的，但是呢很多时候我们还是要以自己的身体为主，不管如何想要减肥可以通过一些运动或者其他的手段来进行，去通过节食来减肥是根本不理智的做法，而且这样减肥出来的效果是非常不好的，对于自己的身体也是有很大的影响，所以我们还要衡量清楚到底哪方面比较重要，毕竟患上了中度贫血的话对自己的身体是有很大影响的。

孕妇中度贫血怎么补

1孕妇身体状况比较特殊，怀孕期间如果经常吃药的话很容易出现副作用影响胎儿的发育情况，但是如果长时间的贫血对胎儿的影响也不好，所以孕妇贫血的话可以多吃红色的肉类，补血效果很明显。

2像猪肉，肌肉，羊肉可以多吃些，牛肉不能吃的太多，因为牛肉热性大吃多了容易上火，鲫鱼，带鱼，鸡蛋，牛奶，鸡肝，猪肝，猪血等食物可以多吃些，还要坚持做些适当的运动。

3另外也可以多吃些具有补血效果的蔬菜水果帮助调理，比如说西红柿，四季豆，芹菜，油菜，菠菜，蘑菇等都可以，水果方面可以多吃些荔枝，樱桃，西瓜，桂圆，柚子，葡萄干，李子等。

注意事项：怀孕期间不仅在药物服用方面要多注意点，身体出现不适的症状也要立即去正规的医院检查，在专业医生的指导下调理治疗，不能盲目的服用药物。