走出抑郁症的四个认识误区

走出抑郁症的四个认识误区

误区一：抑郁症是精神软弱的表现

“有的人认为抑郁症是患者精神软弱的表现，开朗乐观的人不会得抑郁症，其实不然。”于雪竹表示，抑郁障碍是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。其病因到目前为止虽然并不是非常明确，但却是一种有明确的生物学基础的疾病，是生物、心理和社会因素共同作用的结果，不良生活事件、各种应激事件、慢性躯体疾病，既是诱因，又是造成迁延的影响因素。一般认为，遗传因素在情感障碍发生中可能导致一种易感素质，而具有这种易感素质的人在一定的环境因素促发下发病，易感素质并非全或无的存在，而是呈现一种过渡状态，较为易感的人在较轻的环境因素影响下即可能发病，而不易感的人在较大的环境因素影响下也不会发病。当然，易感素质并不完全来自遗传，早年的生活经历不可忽视。

“有人觉得爱笑的人就不会得抑郁症，其实有些人的乐观只是外在表现，并非内心的真实表达。”于雪竹对记者说，不久前，医院收治过一名微笑型抑郁症患者，他在外人眼里特别阳光，总是有说有笑，家人和朋友都没有想到他会患抑郁症，直到他服下安眠药自杀，家人才将他送到医院治疗。微笑型抑郁症患者，虽有抑郁的主观体验，如自觉心情不好、高兴不起来、对事物的兴趣下降，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是“强颜欢笑”。

误区二：抑郁症只会出现心理方面的症状

“有一些人认为抑郁症纯粹是心理疾病，只会出现心理方面的症状，这种想法也是错误的。”于雪竹表示，还应该提醒大家特别注意的是，隐匿型抑郁症患者在我国较为多见，这类患者以各种躯体不适和自主神经症状为主要临床表现，如头疼、心慌、胸闷、胃部不适，或者全身乏力，睡眠节律改变等，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。

“抑郁症的主要症状分为核心症状、心理症状群、躯体症状群。”于雪竹表示，核心症状主要是情绪低落、兴趣缺乏及乐趣丧失。患者体验到的情绪低、悲伤，病人常常诉说自己心情不好，高兴不起来。对以前喜爱的活动缺乏兴趣，无法从生活中体验到乐趣，这些是抑郁的关键症状。抑郁发作包含许多心理学症状，包括焦虑、自责、自罪以及自杀观念和行为。躯体症状群主要是睡眠紊乱(失眠、早醒)，食欲紊乱(食欲下降、体重减轻)，性功能减退、精力丧

误区三：抗抑郁药物会越吃越傻

有人认为抑郁症患者需要终身服药，而且服用抗抑郁症的药物会越吃越傻。对此，于雪竹表示，抑郁症患者一般需要抗抑郁药物治疗，抗抑郁药物治疗能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。关于药物的不良反应，对于诊断确切的患者如果全面考虑病人症状特点，个体化合理用药，从最小有效剂量开始，逐步加量至治疗量，那么不良反应最小，服药依从性最好。

“临床中，有些抑郁症患者思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降，学习工作均受影响，甚至休学、休假。然而经过规范的药物治疗后，有患者恢复如初，又可以上学上班了，可见，抗抑郁的药物不会越吃越傻。”于雪竹表示，由于目前市场上可供选用的抗抑郁药物种类繁多，因此需根据病情选用药物：

1、治疗前向患者及家人阐明药物的性质、作用和可能发生的不良反应及对策，争取主动配合，遵医嘱按时按量服药。

2、针对疾病的病程特点采取特殊治疗，全面考虑患者的症状特点、年龄、躯体情况、药物耐受性、有无并发症，个体化合理用药，采取剂量逐步递增的方法。

3、尽可能使用最低有效剂量，小剂量疗效不佳时逐渐增至足量、足疗程。

4、尽可能单一用药，足量、足疗程治疗和换药无效时可考虑两种抗抑郁药联合使用。

5、积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病和物质依赖。

误区四：抑郁症是治不好的

资料显示，目前我国抑郁症患者达到了3000万人，仅有10%的人接受过正规治疗。不少人认为抑郁症是“心病”，“心病”只需要“心药”医，想开点就能自我解决问题。也有不少人认为抑郁症是不治之症，去了医院也治不好。

“其实抑郁症是可以治愈的。”于雪竹表示，抑郁症，在西方被称为“蓝色隐忧”，“心灵感冒”，意为它就像伤风感冒一样是一种常见病，通过合理的治疗干预60%～80%的患者会取得满意的效果。根据心理-社会-生物医学模式，对抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、药物治疗+心理治疗、无抽搐电休克治疗。此外，人际心理学治疗可以处理抑郁障碍患者的人际问题，提高他们的社会适应能力。婚姻或家庭治疗可改善康复的抑郁障碍患者的家庭夫妻关系，减少家庭环境对疾病复发的影响。通过这些治疗方式可恢复抑郁症患者正常心理社会功能，改善对服药的依从性。

不少人对抑郁症存在认知误区，不愿意到医院治疗，害怕被贴上“精神病患者”的标签，有病耻感。因此，与加强教育、完善医疗相比，更重要的是家庭和社会对抑郁症患者的理解、包容和关爱。家属应监督患者定期随诊，在医生指导下合理使用药物，并观察患者的病情变化，如情绪状态、睡眠情况、活动情况等，及时与医生交流并调节药物。为确保患者安全，预防复发，患者应当到正规医疗机构，在专业医生指导下进行系统治疗，以便于提高患者的临床治愈率和生活质量。

鼾症的5个认识误区

误区1：鼾声声音越响病情越重，只要鼾声轻就不要紧

鼾症的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据。有的老年患者打鼾声音并不是很响，也不影响睡伴，但打鼾节律不均匀并伴有缺氧，这就不是小问题了，需要及时就医。

误区2：轻、中度鼾症患者可治可不治

很多人对于轻度、中度的鼾症并不是很重视，认为只有发展到了重度鼾症才需要治疗，其实这种观念是错误的，只有早治，在鼾症还没发展到重度时治疗才是最好的治疗时机。

误区3：药物可以治疗鼾症

至目前为止，在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗鼾症。市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾症，但效果很有限，且有一定的副作用，绝对不能说是治疗鼾症的好办法。

误区4：鼾症是治不好的

很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝治疗，甚至片面的认为鼾症是治不好的。其实鼾症是可以治疗的，依严重程度的不同、解剖结构的不同和个人情况的不同而采取相应的治疗措施。即便是同样的严重程度，适用他的治疗不一定适用于你。

误区5：鼾症是由于喉咙里长息肉引起的

很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜，把手术后症状的复发也误认为息肉重新又长出来了。事实上，鼾症是由于肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷，从而造成了呼吸道阻塞，才会引起打鼾和憋气，并非长了什么息肉。

抑郁症会复发吗

抑郁症还会复发吗?抑郁症治疗之后确实还会复发，下面小编就避免抑郁症复发的方法为大家详细介绍：

一、转换思考疑问的视点：非常多的焦虑症病人是因为各种杂乱的疑问，而改动思考视点让疑问简略化，才更容易找到处置疑问的方法。

二、坚持健康安全的生活心境：坚持健康安全的生活规则，养分丰厚的饮食，足够的歇息，健康安全的睡觉也是走出抑郁症比不行少的。

三、卸掉不必要的担子：卸掉压力是走出抑郁症的有用方法之一，不对自己需求的过多，依据自己能力做量力而行的事，能力高兴的生活。

四、借缤纷颜色变换心境：每天穿的显着亮丽，也能改进心境，助你走出抑郁症。因为在颜色心理学中，浅橘黄色、天蓝色与粉红色都能让人心境愉悦。

五、让自己忙起来：抑郁症病人多有消沉、厌世的心境，让自己忙起来搬运留心力，会让你轻松走出抑郁症。

多动症一般多少岁好了

许多多动症患儿的家长都有一个认识误区，觉得多动症儿童在年龄变大后就会自动好转。然而并不是，多动症患儿如果不经过治疗，在长大后也是不会好的，不论多少岁。

野味的三个认识误区

1、一些人认为“野味美味滋补”，这种看法是否正确?与家禽、家畜相比，野生动物的营养价值是否更高?

此说法不科学。从现代营养学的观点看，野生动物和人工饲养的动物没有明显区别;从现在的研究成果看，没有发现野生动物含有任何其它动物性食品不能取代的东西，仅仅食用单一的食品很难说有什么特别的营养价值。

2、“野生动物都是有机食品，没有污染”的说法是否正确?野味是否是绿色食品?

不正确。生物链有个富集作用，即生物有将环境中低浓度的化学物质，通过食物链的转运和蓄积达到高浓度的能力，如仅农药DDT最终在水鸟类体内含量可为原水含量的833万倍，陆地生物也一样有富集作用，而现在全球环境普遍受到污染，野生动物生存环境恶劣。人体作为生物链的最高端，如果食用了这些富集农药残留的动物，对健康也是不利的。

3、食用野味是否存在安全隐患?可能对人体健康产生哪些影响?

有安全隐患。食用野生动物易患多种疾病，因为野生动物可能患有多种疾病，其脑、血液及肌肉中含有病毒、寄生虫(如肺吸虫、血吸虫等)。通常情况下，野生动物身上携带的病原体不会传染给人类，只有在人类破坏其生存环境或者猎捕、进食野生动物的时候，病原体才会传染给人类;特别是人畜共患病，如我国的猕猴有10%—60%携带B病毒，这样的猕猴把人挠上一下，都有可能致人感染，而生吃猴脑感染的几率更大。

抑郁症能喝咖啡吗 抑郁症能喝酒吗

抑郁症的人如果在服用抗抑郁的任何药品时都不要喝酒;如果在没有服药的情况下喝酒对他的情绪会有一定的影响，喝酒后人的神经系统兴奋导致情绪不稳定，会刺激他一时兴奋，酒醒后抑郁情绪会加重，且容易喝酒上瘾影响身体健康，建议最好不要喝酒，并且通过心理疏导来帮助他走出抑郁，咨询师的陪伴和治愈是非常有效果的。

做什么运动可以长高 单杠有助长高

练习单杠的目的在于拉伸全身的肌肉和骨骼。单杠的训练有很多种形式，如双臂上杠、卷身上杠、引体向上等。有许多人存在一个认识误区就是单杠是一项纯粹的训练手臂肌肉的运动，其实不止如此，单杠要求上身和下身同时用力，对于骨骼的生长由促进作用，医学上的单杠治疗脊椎疾病就是一个例子。

走出产后抑郁症的10个误区

误区1：产后抑郁是很正常的所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁

正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

误区二：

如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

误区三：

产后抑郁会不药而愈。

正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

误区四：

患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

误区五：

产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

误区六：

有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。

误区七：

一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

误区八：

补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。

正解：尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，单单睡眠不能治愈产后抑郁。

误区九：

当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。

正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。

误区十：

孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。

宝宝手足口病六大误区你知多少

①这也是很多家长经常出现的第一个认识误区，认为手足口病是终身免疫的，理解不了为啥去年得了今年还会得。

从上面手足口病的病因我们应该明白为啥终身免疫这个观点是错的。现实中，到目前为止，崔医生在临床见过得病频率最高的孩子是一个月感染2次手足口病的，也就是说上一次感染的手足口病还没痊愈，另一种肠道病毒引起的手足口病又来了。手足口病的主要表现是口腔、手掌、脚掌长疱疹或者溃疡，这会引起口腔剧痛，通常伴有发热，结果很多家长问我，特别是广东的家长很喜欢归咎原因就是认为肯定是孩子吃东西上火造成的。

②这是第二个认识误区。从上面的病因我们知道，手足口病这个疾病是传染性疾病，而且是烈性传染病，和水痘、麻疹、腮腺炎一样传染性非常强，不是吃点煎炸油腻食品造成的。

我自己本人也是广东人，每天接诊大量家长自认为上火咽喉不适的孩子，但也不是每个人都得手足口病啊。为什么崔医生今天要把这个病因的误区提出来呢?因为手足口病这个疾病只要早期重视，早期发现症状，尽早带孩子去医院让医生评估状态，很多重症的病例可以及早得到干预和治疗，否则等严重的症状发作出来的时候就回天乏力了。这个病早期就是口腔疼、长溃疡、发热，很多家长就误认为是上火，在家里先喝点广东凉茶下下火就好了，其实这样只会延误了医生对孩子疾病状态的评估，尤其是针对重症病例来说的。等孩子出现抽搐、精神不好再送医院就晚一步了。

上面的图都是一些典型的手足口病的图片，大家可以看到典型的症状就是手掌、脚掌、口腔溃疡或者疱疹，这里崔医生要强调的是手掌、脚掌，而不是手背、脚背，很多家长看见孩子手背、脚背长了一些痘痘，就非常担心是不是手足口病。其实手足口病绝大部分都是手心、脚板底长疹子的，形态就是这种白色的脓疱，周围一圈红晕，会突出皮肤表面的。大一点的孩子会说手脚疹子痒疼，小一点的孩子会不自主的抓挠或者伸手进嘴巴触摸这些疱疹。所以崔医生在这里提醒各位妈妈们，要是在春夏季手足口病流行季节孩子突然出现不明原因的食欲下降、婴儿出现频繁吐奶、大量流口水、伸手扣嘴巴的行为，就要注意是不是手足口病的早期症状了。某些家长又会矫枉过正，认为只要不是手脚心、嘴巴长疹子那孩子就肯定不是手足口病了。

③这是第三个认识误区。下面我们来看看这个皮疹分布不典型的手足口病孩子的照片。

说到疱疹性咽峡炎，这个疾病相信是所有家长最困惑的，它到底是不是手足口病?很多家长认为它们不是一个疾病，这是对的。在医学概念来说，这两个病首先病名不一样，症状不一样，所以它们不是一个病。

但随之而来的误区是，很多家长不理解既然不是一个病，为啥医生对疱疹性咽峡炎如此紧张甚至认为医生小题大做，不就是嘴巴长溃疡吗?至于动不动就化验这化验那甚至要求住院那么夸张吗?

④这就是第四个认识误区：认为疱疹性咽峡炎既然不是手足口病，为啥医生小题大做。

这是崔医生在日常门诊工作里比较郁闷的事情，因为很多家长的误解，所以不同意做相关的检查，比如肠道病毒的排查工作、验血了解白细胞水平等等，往往要求开点药回家吃就行了，其实这样最受伤的还是孩子。疱疹性咽峡炎虽然不是手足口病，但是它们的病因是一样的，都是肠道病毒引起的，所以它们的治疗方法、防病措施都是一样的，同样也会引起严重的心脑并发症。而且在临床上崔医生见的最多的重症病例或者死亡病例往往是疱疹性咽峡炎而不是手足口病，因为手脚长疱疹很多家长会警惕防备，早早地带孩子去看医生评估状态治疗，而疱疹性咽峡炎为啥容易被忽视正正因为手脚没疱疹。所以各位妈妈要明白一件事情，就是虽然疱疹性咽峡炎和手足口病不是一个病，但是它们的防治是一样的。当医生告诉您孩子得的是疱疹性咽峡炎，那家长就应该把它当成手足口病来重视，而不是脑子里认为“哦，就是口腔溃疡吧?”崔医生在这里重申：疱疹性咽峡炎不是普通口腔溃疡!

听到这里很多家长可能神经崩的非常紧，既然手足口病、疱疹性咽峡炎那么恐怖，是不是必须要住院治疗啦?

⑤这是第五个认识误区。我在这里先给各位妈妈舒缓一下神经：无论是手足口病还是疱疹性咽峡炎，这两种疾病绝大部分的病例都是轻症的，也就是说90%以上的孩子得了这个病只需要居家隔离定期用药缓解不适，大概7-10天就能缓过来了。⑥这是第六个认识误区。在儿科疾病里，孩子的精神状态是最最重要的，比体温的高低重要多了。如果A宝宝能玩能笑，哪怕高烧家长也不需要太焦虑;相反B宝宝病恹恹总是睡觉，只是低热甚至不发热，在儿科医生的眼里B宝宝的情况绝对比A宝宝要严重。

转基因食品的四个认识误区

误区之一：以为样子不像正常品种的蔬菜水果就是转基因产品。

现在市面上蔬菜水果品种繁多，有小个子的番茄和黄瓜，也有大个子的青椒和草莓。然而，这些都不上转基因产品。所谓转基因产品，是用人工方法，把其他生物的基因转移到农作物中来。至于在不同品种之间进行杂交，或者用各种条件来促进植物发生变异，都不是转基因。

其实，天然植物本来就是形状多样的。同样一种东西，个头有大有小，色彩五颜六色。人们只看到一种大小、一种颜色的产品，只是因为人类普遍种植这种品种而已。比如说，把各种番茄品种之间互相杂交，就能育出深红色、粉红色、黄色、绿色等不同颜色，以及不同大小的番茄来。这些是很正常的事情，和转基因完全不挨边。就好比人有不同民族，不同种族通婚之后，就会生出鼻梁高度、嘴形、眼睛和头发颜色、个头高矮等发生变化的混血儿来一样。

目前，我国还没有哪一种蔬菜水果是转基因产品。无论颜色如何，大小如何，绝大多数都是传统育种方法得到的品种。稍微有点非传统的产品，就是把种子带到太空中育出来的大青椒等产品，但这也与转基因毫无关系。也就是说，这些育种方法只是在不同品种之间转移基因，就像不同民族的人结合后生孩子，或者人受到某种外界刺激发生了变异，归根到底还是人类自己的基因。而转基因产品呢，好比把其他生物的基因转移到人身上，让人身上拥有某种花的基因，或者某种细菌的基因，这显然完全是不同的概念。

误区之二：以为水果蔬菜不容易坏就是转基因产品。

一个南瓜或一个番茄能放一周，这实在不是一件稀罕的事情。蔬菜水果都有自己的保存条件，只要按条件储藏，就能保存很久。比如说，苹果可以在冷藏库里存12个月之久，这和基因没有丝毫关系，只不过是人们想办法让它进入“冬眠”状态，降低它的呼吸作用和衰老进程而已。即便不放在冷库里，很多蔬菜水果都能在阴凉处存一周以上，比如夏天的西瓜在切开之前能放半个月以上，完整的洋葱、胡萝卜，没有过熟的番茄等，在家里放一周也没问题。

的确有“转基因”的番茄不容易成熟，不过它可不是放一周的问题，而是根本不会自己成熟。因为人们想办法去掉了它启动衰老成熟的“开关”。这样，它就一直保持青涩状态，除非外用催熟剂来处理，才能变成红色，变成可食状态。目前我国市场上销售的生鲜番茄中，还没有这种产品。

误区之三：以为加工食品中没有转基因产品。

我在博文中反复强调，加工产品都是来自于农产品原料的。原料中的各种污染成分，以及转基因成分，都会进入到加工食品当中去。然而，人们通常都盯着农产品原材料，特别是新鲜蔬菜水果，总是担心它有农药，有污染，有转基因成分等。其实，事实正好相反——我国市场上的转基因成分，都是来自于加工产品的，特别是使用美国进口原料的加工产品。

美国是全球最大的转基因食品生产国。它所产的大豆油90%以上是转基因产品，还有菜花油(基因改良过的菜籽油)，马铃薯，小麦，玉米等，都是大宗转基因产品。同时，美国也是豆油、小麦、玉米和马铃薯的出口大国，只要买它的转基因农产品，就自然地引入了转基因成分。消费者没有看到农产品原料本身，往往就会“眼不见心不烦”，忽略了其中的转基因成分。

比如说，美食快餐店里的薯条，用的大都是转基因的马铃薯;它们制作点心用的油脂，大部分都是转基因大豆油，或者经过氢化处理的转基因大豆油;它们制作汉堡和热狗用的面粉，也很可能是转基因小麦制成的面粉。又比如说，你吃到的各种美味饼干和曲奇，很可能也一样用着转基因油脂，转基因面粉，转基因玉米粉等。越是国外产品，这种可能性就越大。

还有一个让转基因食品进入千家万户的途径，就是市场上销售的“调和油”和大豆油。便宜的调和油当中，往往会有很大比例的美国来的转基因大豆油。由于这种油价格比国产豆油更为低廉，它已经深入所有餐馆和市民家庭。只要仔细看看包装上的注明，如果没有声明不含转基因成分，就很可能含有。

误区之四：以为转基因食品吃了就会引起明显的健康危险。

二十年来的研究证实，转基因食品对人并没有明显毒性，人们并不必把它看成洪水猛兽。虽然有不少食用后对肠道菌群产生影响等负面报道，但没有引起致命性的严重后果。

然而，从生态环境的角度来说，它对环境的威胁是世界公认的。它的危害，很可能要到几十年甚至更长时间才能充分表现出来，而那时候几乎没什么办法来恢复了。所以，全世界环保人士都坚决反对发展转基因食品。他们指出，转基因食品对营养品质和安全品质都没有任何好的影响，也不能消除饥饿和营养不良，却会威胁环境，为何要发展它呢?

美国是世界第一大转基因食品生产国，而欧盟不许可其生产和销售。我国对转基因食品持宽容态度，但已经立法规定，如果产品中含有转基因成分，应当在包装上加以注明，让消费者拥有知情权。实际上，这个法规执行得并不理想，因为很多含有转基因产品配料的加工食品，根本就没有注明出来。

在绿色和平组织上榜的含转基因成分的产品，大部分都是一些跨国食品品牌。相比之下，买中国产的新鲜果蔬，吃大米、粗粮、杂粮，用花生油、茶籽油自己烹调，几乎不会有吃进去转基因成分的危险。所以，不妨少吃点洋快餐和名牌饼干点心糖果之类，可千万不要委屈国产的小番茄、小黄瓜和小南瓜啊……

产后抑郁症的五大认识误区

1、所有的新妈妈都会感到疲惫

新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。

有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她会觉得不能给宝宝足够的温暖和爱护并因此而感到内疚。

2、产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作

如果在分娩之后没有立即患上产后抑郁症，那么，就不会再患上它了。

3、产后抑郁会不药不愈

“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。

4、患有产后抑郁的女性会有虐儿倾向

产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。

5、产后抑郁症患者会停止照顾自己

产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆，但她可能只是通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

爸爸妈妈们要正确对待产后抑郁症这个问题，不要盲目对号入座，也不要掉以轻心。如果发现产妇已患病，应及早配合进行治疗。

明星如何走出抑郁症

据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，娱乐明星长期生活在高压状态中，更是抑郁症高发人群。演员张国荣、歌手陈琳、演员贾宏声、韩国演员李恩珠、好莱坞影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等都因抑郁而结束了自己的生命。张惠妹、张家辉、小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、“憨豆先生”等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾。

重视病情配合治疗，崔永元不再抑郁

9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。崔永元说：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。”对于如何知道自己患了抑郁，崔永元写道：“我怎么确定自己得了抑郁症?这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生?唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。”

凭毅力，杨坤成“抗抑郁”形象大使

歌手杨坤凭借沙哑歌喉在歌坛独树一帜，先后发表过《无所谓》、《那一天》、《牧马人》、《空城》等脍炙人口的好音乐。大概从2005年开始，杨坤患上了抑郁症，最终被诊断为中度抑郁症。因为抑郁症，杨坤受了整整6年的苦，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。整整两年时间，杨坤突然从公众面前消失，不能工作，不能唱歌，甚至不能出门面对别人。

抑郁症还会复发吗

一、转换思考疑问的视点：非常多的焦虑症病人是因为各种杂乱的疑问，而改动思考视点让疑问简略化，才更容易找到处置疑问的方法。

二、坚持健康安全的生活心境：坚持健康安全的生活规则，养分丰厚的饮食，足够的歇息，健康安全的睡觉也是走出抑郁症比不行少的。

三、卸掉不必要的担子：卸掉压力是走出抑郁症的有用方法之一，不对自己需求的过多，依据自己能力做量力而行的事，能力高兴的生活。

四、借缤纷颜色变换心境：每天穿的显着亮丽，也能改进心境，助你走出抑郁症。因为在颜色心理学中，浅橘黄色、天蓝色与粉红色都能让人心境愉悦。

五、让自己忙起来：抑郁症病人多有消沉、厌世的心境，让自己忙起来搬运留心力，会让你轻松走出抑郁症。