哈蜜瓜的营养价值
哈蜜瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值
1、每100克哈密瓜中含有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，糖8.8克，热量167.2千焦，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克，胡萝卜素0.22毫克，维生素B含0.08毫克，尼克酸0.3毫克，维生索C含13毫克。
2、密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
女性秋季丰胸吃什么食物 哈密瓜
哈密瓜一直深受男女老少的喜欢，它的果肉清脆，味道甘甜，清香诱人。特别是产自新疆的哈密瓜，经过长时间的日照，营养价值更是非同一般。秋天哈密瓜成熟的季节，不妨多吃一些哈密瓜，享受甜蜜的丰胸时刻。
哈密瓜不能与什么同时吃
哈蜜瓜不能和香蕉一起吃，两者一起吃会加重人类肾脏的负担，会让人类肾功能下降，严重时会引发肾衰竭，会严重危害人们的身体健康。
哈蜜瓜不能和猪肚一起吃，它们中含有的一些微量成分在相遇以后会产生明显的化学反应，会生成一些人体无法消化的物质，而且这些物质会刺激肠道，会让人们出现腹泻或者腹痛等多种不良症状。
平时吃哈蜜瓜时也不能喝啤酒，更不能吃牛肉，不然会也引发肠胃不适，会让人们出现拉肚子的不良症状，如果在吃哈蜜瓜以后四小时再吃这些食材，就会安全很多，不会让人体出现这些不适症状。
生活中哈蜜瓜不但不能和上面这些食材一起吃，它还不适合那些黄疸和脚气病以及寒性咳嗽的人群食用，不然会让他们的病情加重，不利于病情恢复。
空腹可以吃哈密瓜吗 糖尿病不能空腹吃哈密瓜
糖尿病人却不适合在空腹的情况下吃哈蜜瓜，因为哈蜜瓜中糖份含量高，在糖尿病人空腹食用以后会让血糖快速升高，对病情恢复不利。
哈密瓜怎么挑选 看果柄
有网纹的哈蜜瓜成熟时,瓜的后端果柄处略显凹陷、光滑,网纹密布。无网纹或半网纹的哈蜜瓜,成熟时后端果柄处变得色泽鲜艳、花斑明显,茸毛脱光、表面坚韧、手感光滑。有些品种的哈蜜瓜成熟到九成时,果柄部产生离层,容易自然脱落。
火腿哈蜜瓜卷做法步骤教程
火腿哈蜜瓜卷
材料
准
火腿哈蜜瓜卷
备时间： 15分钟
量： 15个
火腿哈蜜瓜卷的材料
意大利火腿 (Prosciutto) 1包15片
哈蜜瓜 (cantaloupe) 半个
黑胡椒 (black pepper)
青柠檬 (lime) 1个 鸡尾酒签 (cocktail pick)
火腿哈蜜瓜卷的做法
1) 哈蜜瓜去籽，然后切5-6条;
2) 用刀小心把表皮去掉后，把每条切成大半个拇指长的段;
3) 火腿平摊，对折，挤几滴柠檬汁，撒一些黑胡椒粉，把蜜瓜条放一头，用火腿绕蜜瓜卷好，插上鸡尾酒签。火腿肉性温，味甘咸;
火腿哈蜜瓜卷的营养
具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效;
可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。
江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品;因火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。食用哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
一般人皆可食用。
每天90克左右。
搬动哈蜜瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。
哈蜜瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
哈蜜瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
怎样挑选哈蜜瓜好吃 闻味道
平时挑选哈蜜瓜还可以闻味道，成熟的哈蜜瓜在果脐处都会有浓郁的果香味散发出来，人们时拿到手中一闻就能发现，如果发现哈蜜瓜没有果香味，只能说明这种哈蜜瓜还没有成熟。
吃牛肉能吃哈密瓜吗 哈密瓜不可以和什么一起吃
哈蜜瓜不可以和啤酒、小蟹、牛肉、猪肝一起吃，会拉肚子的,真想吃可以隔四小时后再吃~当饭后水果呗~
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃，便会引起人体不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。所以，吃了海鲜之后，不宜马上吃水果
吃哈密瓜对身体的功效 提高人类身体素质
哈蜜瓜是一种营养价值特别高的水果，它不得含有蛋白质和大量膳食纤维，还含有一些胡萝卜素和天然的果胶。另外，糖类和维生素以及磷、钠与钾等微量元素也是哈蜜瓜中最重要的存在，平时人们使用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，对促进身体代谢提高人类身体素质都有明显好处。
哈蜜瓜是碱性食物吗
哈蜜瓜是碱性水果，它性寒味甘，含有蛋白质和膳食纤维以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，还含有一些钙、钠、钾等微量元素，这些微量元素进入人体以后经过代谢，最终会成为碱性物质，因此说哈蜜瓜是一种碱性水果。
哈密瓜汁的营养价值
哈密瓜汁营养价值
营养价值
1、哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品;
2、哈蜜瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
适用人群
一般人群均可食用
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。
食用功效
哈蜜瓜味甘、性寒;
具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;
适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
哈密瓜怎么挑选 看瓜皮
哈蜜瓜的果皮是条纹状的。大家在挑选的时候主要看看,有没有什么虫眼,裂口的地方。如果果皮有伤痕的,建议大家换一个挑选。看看瓜皮上面有没有疤痕,疤痕越老越甜,最好是疤痕已经裂开,虽然看上去难看,但是这种哈蜜瓜的甜度高,口感好。其实卖相好,漂亮的没疤痕的哈蜜瓜往往是生的。瓜的纹路越多,越丑,就越好吃。
冬天吃哈蜜瓜的好处与坏处
1、冬天吃哈蜜瓜能预防冠心病
哈蜜瓜的营养丰富，它含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量特别高，它能促进人体内钠的排出，也能保护心脏，提高心脏功能，还能降血脂，对人类冬天高发的高血压和高血脂以及冠心病都有很好的预防作用。
2、冬天吃哈蜜瓜能美容减肥
冬天多吃哈蜜瓜能起到美容减肥作用重要作用，哈蜜瓜是一种低热量食材，它含有的果胶能排毒，含有的维生素则可以滋养肌肤，经常食用能让人们的皮肤细嫩爽滑，而且它含有的一些纤维素还能促进人体内垃圾的排出，能起到不错的减肥作用。
3、冬天吃哈蜜瓜的坏处
冬天吃哈蜜瓜虽然有多种好处， 但是这种水果性质寒凉，不能一次吃太多，不然会引发腹痛或者腹泻等多种不良症状，另外那些本身就脾胃虚寒的人群，也不能在冬天吃哈蜜瓜不能会让症状加重，对身体的健康十分不利。