晚上可以吃桃子吗

晚上可以吃桃子吗

一、桃子的营养价值高，晚上吃桃子是不会发胖的

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

二、食用功效

1、桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

三、药用价值

1、唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。

2、桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

3、桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

晚上吃桃子会胖吗 便秘

桃子性质温和，过多食用桃子会增加肠道的燥热之气，减弱肠道的滑利性，会影响正常的排便情况，若是大量食用桃子会降低身体中的寒凉之气，而且桃子中含有丰富的纤维素，吃多了桃子很容易降低肠道的动力，还容易出现便秘的情况。

晚上吃桃子会胖吗 晚上吃桃子有助于睡眠吗

吃桃子没有助眠的功效，因此，晚上吃桃子不会有助于睡眠。

并且在桃子果肉中含有丰富的水分，具有利尿的功效，如果是在睡前的时候食用桃子，还会增加尿液，出现夜尿的情况，因此，不建议在睡前食用桃子。

桃子味道可口，营养价值高，从中医的角度来说，桃子性质温和，入胃经、大肠经，食用桃子具有生津止渴、滋阴润燥的功效，桃子是大众性水果，一般人群皆可适量食用。

桃胶一定要泡12小时吗 桃胶早晨吃还是睡前吃

桃胶可以早上吃也可以晚上吃，早上吃桃胶营养更容易吸收，晚上吃桃胶则有利于减肥。

由于桃胶中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养物质，食用后有很好的和血益气、促进血液循环和代谢的作用，对于这类营养价值高的食物，一般选在在人体吸收能力最强时食用，而早上人体的吸收能力是最强的；但是桃胶中含有丰富的胶质成分，遇水膨胀，食用之后能够增加饱腹感，且热量又不高，因此在晚上吃桃胶就比较抗饿，对于减肥瘦身有一定的帮助。注意：不建议睡前吃，这样比较伤肠胃。

吃了西瓜可以马上吃桃胶吗

可以

桃胶性平、味甘，归大肠、膀胱经，桃胶既是药材，也是营养丰富的天然食物，吃完西瓜后可以马上吃桃胶。常听有人说吃完西瓜后不能吃桃子，其实适量食用是没关系的，桃子和西瓜一起食用不会产生不良反应。

晚上吃桃子有没有坏处 吃桃子的禁忌

1.不宜空腹食用：桃子不建议空腹的时候食用，空腹食用容易引起胃酸过多，容易引起肠胃道的不适。

2.不宜吃太多：桃子不宜吃太多，可能会引起上火、肥胖等不良反应。

3.过敏体质的人不宜吃：桃子属于发物，对于有过敏体质或者是对桃子过敏的人来说，是不建议吃桃子的，以免出现食物过敏的症状。

4.婴幼儿不宜吃：因为桃子属于大分子物质，婴幼儿的胃肠道还比较薄弱，消化系统不够完善，吃桃是不容易消化吸收的，易导致消化不良。

晚上吃桃子好不好

可以吃。

晚上是可以适当的吃一些桃子，但是不建议在睡觉前的一个小时之内吃桃子。桃子本身就属于一种营养价值比较高的水果，里面的蛋白质和脂肪的含量比较低，含有的糖分和纤维素都比较高，具有促进肠胃道蠕动的作用，能够帮助消化吸收，并且可以补充身体所需的各种微量元素。但是正因为如此，在晚上睡觉前的一个小时之内是不建议吃桃子的，因为晚上相对来说运动量会比较小，吸收消化作用没有早晨的好，而桃子的纤维素又比较高，相对来说不容易消化，易引发腹胀的现象，还可能会影响到睡眠质量。

桃子热量高吗 桃子减肥的时候晚上可以吃吗

看情况。

若是在晚上的饭后1-2小时，是可以吃桃子的，并不会对减肥带来影响，且还能起到润肠通便的作用，对于食物的消化与吸收有所帮助，但是在睡前1-2小时，是不宜吃桃子的，因为晚上人体消化功能需要休息，此时吃桃子会增加肠胃负担，还会使身体消耗的能量比摄入的能量少，从而对减肥不利，其次，对夜间的睡眠质量也有一定的影响，常伴有腹胀、失眠等。

桃子晚上吃可以吗

桃子可以在晚上吃，但是临睡前2小时不建议吃。

桃子的热量低，而且富含水分、纤维素、维生素等，在晚饭之后吃，能够起到生津止渴、促进消化的作用。但是在临睡前2小时内不建议吃桃子了，因为人睡下之后消化能力会减弱，吃下去的桃子容易不被消化，这样是比较伤胃的。

桃子性温还是性寒 胃不好晚上可以吃桃子吗

可以。胃不好的人群挑软桃子食用；将桃子煮熟；榨果汁食用。

桃子中含有较多的纤维素，在桃子还未成熟的时候，纤维素结构非常的稳定，吃起来非常的硬，食用后会有一些硬，胃不好的人需要慎食硬桃子，胃不好的话，晚上想吃桃子可以吃软桃子，另外，胃不好的话想吃桃子可以吃煮熟的桃子，或者做成桃子罐头食用，另外，将桃子榨成果汁也是比较合适的。

晚上吃桃子好消化吗

不太好消化了。

晚上睡前一小时内不建议吃桃子,因为有句谚语:桃饱、杏伤人、李子树下埋死人。就说桃子容易吃饱,晚上过晚吃不利于消化，消化系统不好了容易影响睡眠。

晚上吃桃子有什么好处和坏处

桃子是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分等多种物质，食用后可以起到补充营养，增强免疫力等功效，而且桃子的热量很低，在晚上食用也不用担心发胖。

一般来说桃子对人体是没有危害的，但由于桃子富含水分及膳食纤维等成分，要是晚上食用过多，或者睡前食用的话，比较容易增加肠胃的消化负担，还有可能会增加夜间小便次数，影响睡眠，因此晚上吃桃子需要注意食用量和时间。