洗澡怎么洗的干净

洗澡怎么洗的干净

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。

洗澡怎么洗才洗的干净 洗脚

“百病从寒起，寒从脚下生。”随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

一、选对泡脚桶

"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，选择木桶一是比较容易保温，二是贴近自然。

二、控制好时间

泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。

三、控制好温度

水温不要太热，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

四、确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮，或者额头出汗了。千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。

怎么洗菜干净 怎么洗菜才能洗干净

-清洗猪肉-

平时我们很多人清洗猪肉，大概都是用清水冲一冲，最多揉搓两下，洗完盆子、手都变得油油的，闹心得很。

需要的东西很简单——淘米水！把猪肉放到淘米水里，浸泡5分钟，这时我们会发现，淘米水表面浮起许多脏东西。然后，只要把猪肉放水龙头下，冲洗一遍就可以了。

-清洗猪肝-

猪肝有一股特殊的异味，可以先用清水进行浸泡，除掉血丝，再将薄膜撕掉，最后裹上面粉搓洗，不仅异味没了，炒出来也更滑嫩。

-清洗大肠类内脏-

大肠、鸡胗等内脏，不少人都喜欢吃，但就是怕弄不干净，不仅脏，还有异味。

在进行一般处理之后，加入细盐、米醋搓揉几遍，再放些面粉擦拭。这样还不放心的话，可以用料酒或是白醋加少许水，再搓洗一遍，最后冲干净即可。

-清洗鱼-

有人说新鲜的鱼，多洗几遍就没有鱼腥味了。实际上不论洗多少遍，都还容易留有腥味。不过，我们可以尽可能地减少一些腥味。

首先将鲜鱼剖肚洗净，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉。这样处理后的鲜鱼，土腥味就特别少了；

或者用淘米水擦洗，还可以往冷水中倒两汤匙醋，这样便可把鱼洗干净，又不会太腥。

另外像黄鳝鱼、鲶鱼，生活的环境泥污比较多，鱼肉容易总是带着一股泥污味道。买回家后，可以先用清水养几天；要是觉得麻烦，也可以用浓度比较高的盐水进行浸泡，泥腥味就没了。

此外，如果清理鱼内脏的时候，容易不小心将鱼胆弄破了，胆汁粘在鱼肉上很苦且不溶于水，可以用在水中撒一点小苏打，再把鱼放进去浸泡清洗，这样就不会有苦味了。

-清洗海鲜-

海鲜好吃，但不好洗，尤其螃蟹跟贝壳类食物。但单纯地泡在水里，并不能洗净它们体内的污物。

正确的料理方法，可以先用盐水洗刷一下螃蟹的外壳，之后再将螃蟹放入淡盐水中浸泡，让它吐掉胃内的脏物；再多次换水，才能确保干净。

贝类泡在水中的同时，可以再放一把菜刀或其他铁制器。贝类动物闻到味道后，会把泥沙吐出来，一般2至3小时就可以了。

-清洗龙虾-

首先，你需要将小龙虾清洗干净，然后在清水中倒入一定比例的盐和白醋，放入小龙虾，静待15分钟，让小龙虾吐沙。之后将小龙虾取出，冲洗几遍。再用刷子把钳子肢脚、腹部都刷洗一遍。

然后还要剪开头部取出胃囊，那是虾所有污物的聚集地，最后可以去掉虾线，掐住尾巴中间那根尾翼左右拧，断开后慢慢拉，虾线就被扯掉了。

-清洗黄瓜-

很多黄瓜表面的凹槽，很容易聚集脏东西。要想完全洗干净不容易，建议削皮吃。

如果想连着皮一起吃的话，可以用盐水浸泡后用干净的网纱海绵刷洗，这样洗完很干净，不用担心农药和脏东西残留。

-花球类-

花球类蔬菜，比如花菜，表面有一层蜡，而且花穗比较多，不好清洗，可以浸泡在淘米水中，加两勺盐，再进行搓洗，脏东西就自己出来了。

-清洗菇类-

菇类味道鲜美，营养价值高，但菇类的伞面菌朵有很多褶皱，很容易藏各种泥沙。很多人以为清洗的时候，只要把表面的泥沙洗掉就可以了，其实这样并没有洗干净！

那怎么清洗更好呢？将菌菇先浸泡一段时间，然后用手顺着一个方向旋搅，让菌菇背面的“鳃页”慢慢张开，好让里面的泥沙等杂质能够落出来。

特别是干香菇，不要浸泡完就直接在水里拿出来挤掉水分，应该用足够多的水泡着，再轻轻地将香菇捞出来用清水冲洗干净。

-清洗黑木耳-

黑木耳，好东西，营养丰富，就是清洗起来有点小麻烦，褶皱特别多，想洗干净不容易。清洗黑木耳，不能蛮干。

可以往发木耳的水中加入半勺面粉，反复揉搓。如果木耳太脏，可以适当增加面粉的用量。然后用清水把木耳冲洗干净，再把木耳放在清水里浸泡15分钟，取出来就可以了。

-清洗苦瓜-

苦瓜，小时候一直难以理解世界上怎么会有这么难吃的蔬菜，长大后却喜欢到不行。不过一直以为这东西干净得很，都是随便用水摸一下就开始处理了。

但其实，苦瓜的农药残留分布和脏东西，都藏在它的凹凸面与缝隙中，需要用牙刷冲洗后，加小苏打浸泡。建议苦瓜食用前焯烫一下。

-清洗叶菜-

叶菜买回家后，可以先放在太阳底下，放置5分钟左右。然后把叶子一片片掰开，最好将根部扔掉，再用清水冲洗一遍；之后在水中加入适量的小苏打，放入蔬菜浸泡15分钟。捞出后再放到流水下冲洗，这样做就能清除绝大部分的农药了。

-清洗辣椒-

辣椒也是一种看似很干净的蔬菜，有些人买回来直接在水龙头冲洗一下就好了，但其实辣椒的农药主要在蒂的部分，所以蒂一定要切掉或者扯掉，为了防止再次污染，要先洗后切。

-苹果类形状的水果-

苹果类形状的水果，也就是基本是圆形的，清洗的时候，先将其表面浸湿。取一把盐，握住苹果来回搓洗就可以了。

-葡萄类形状的水果-

像葡萄这种一串串的水果，比较难清洗，一般都是一颗颗摘掉然后揉搓，费劲得很。

其实可以用适量的面粉和清水搅拌均匀，制成面粉水。再把水果完全放进水里浸泡，来回抖动倒腾（不放心的话，揉搓一下更好）。2分钟左右捞起，再用清水冲洗，就可以放心食用了。

-清洗绒毛类水果-

表面有绒毛的水果，如桃子清洗起来十分麻烦，而且如果毛不洗干净，吃起来倒味口不说，还会引起消化不良，更可能导致腹泻风险。但直接削皮，既麻烦又可能丧失了一些营养。

其实可以在水中加少许盐，将桃子放入，浸泡片刻，用手轻轻搓洗，便可使桃毛全部脱落。

-清洗草莓-

用流动的水冲洗几分钟，将草莓表面的病菌，农药及其它污染物去除一部分。

注意，不要将草莓蒂摘掉，也不要将草莓浸泡，以免草莓上的农药溶在水中，再次被草莓吸收并渗入果肉。

将草莓浸在淘米水中（宜用首次淘米的水）及淡盐水中三分钟。

注意，淘米水和淡盐水的作用是不同的。淘米水是碱性水可以分解农药，而淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，且有一定的消毒作用。最后再用清水冲洗草莓即可！

洗脸怎么洗干净

洗脸前一定要把手洗干净。

洗脸得时候，不要上去就洗，一定要把手洗得干干净净，才能去摸脸，因为手上如果有污垢或者细菌，直接污染脸部，所以在洗脸前一定要把手的正反面都洗得干干净净才可以。

选择适合自己的洗面奶。

首先一定要了解自己脸部的皮肤类型，是干燥的还是油性的还是介于两者之间的，这样选择适合自己的洗面奶，洗面奶并不是越贵越好，清洁彻底，滋润皮肤就可以了。

天热爱出汗，但是洗脸的次数不要增加太多。

夏天，总是很爱出汗，所以这时就增加洗脸的次数，其实洗脸的次数增加一次就可以了，每天早晚各洗一次脸就足够了，每天早晚做脸部肌肤的深层清洁就可以了。

怎么洗菜干净 蔬菜怎么洗干净

蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，这样容易使其中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里流失，而且蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患，因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。

大多数人洗圆白菜时就把外包一层的叶去掉，用自来水冲洗一下，或者把它整个放在盆中泡一会儿，就觉得洗干净了。殊不知这样清洗，残留在圆白菜上的农药是不能清洗干净的。正确的洗法是先把靠近根部的地方多切掉一点，这样叶子就容易剥开;随后将叶子一片片剥掉，用水冲洗干净。

菜花表面看似很干净，因此大多数人洗的时候就会把它掰成小块，放在盆子里用自来水冲洗一下，或最多再泡一会儿。嫌麻烦的干脆掰都不掰整个冲洗。其实，这样清洗菜花的内部容易残留土和小虫子。正确的洗法应该是先用牙刷轻轻刷洗花菜表面，再掰成小块后用盐水浸泡15到20分钟后用清水冲洗干净。

有多人认为洗蘑菇只要把表面的泥沙和粘液洗掉就可以了，洗的时候只是泡一下，用手搓了几下就捞出来。可这样的洗法只会让蘑菇越洗越脏，正确的洗法可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解，然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗，或者放在淘米水中洗，这样泥沙就很容易洗掉。 另外，洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉，因为这个部位用盐水泡过也不易洗净。

坐月子可以洗头吗

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡的时候可以顺便洗头，也可以单独洗，需要注意的是，要用温水洗，而不要用凉水。洗发时，洗发液、护发素要及时冲洗干净。只要注意不着凉，坐月子洗头就不会落下什么病根的。

冬天洗澡注意事项 天天洗澡才干净

冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频繁、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。

记住，冬季年轻人每周洗澡不超过2次，老人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。

用什么洗澡皮肤会变白呢

1、使用纯牛奶或者淘米水洗澡，洗过之后，用清除冲洗干净，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。

2、使用豆渣或豆浆洗澡，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。

3、使用白醋洗澡，要注意不能过量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。

4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打湿，然后用珍珠粉轻轻按摩脸部皮肤，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。

5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。

权威专家指出：洗澡也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。这样洗澡比较健康，对身体比较好。洗头发要特别注意，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，最后用清水彻底冲淋全身。

用什么洗澡皮肤会变白呢你也是了解了吧，正确的洗澡顺序，是可以大大增加皮肤美白的效果的，所以女性朋友在洗澡的时候，一定要去重视洗澡的顺序，同时最好是不要洗冷水澡的，这样对皮肤的伤害也是非常大的，希望要去重视。

沐浴露能洗头吗 沐浴露洗澡洗得干净吗

能洗干净。

沐浴露里面含有清洁的化学成分，是能够清洗干净身体的。起到清洁作用的主要是表面活性剂，是能够清洁人体污渍的。有的人身上洗完澡后觉得滑滑的，以为没有洗干净，或者是觉得滑滑的起不到清洁的作用，其实这是误区。这种滑滑效果是由于沐浴露中的滋润成分所导致的。沐浴露中的润滑成分的物质对于肌肤有一定的滋润作用，能够起到锁住肌肤水分的作用，防止皮肤干裂的情况出现。

洗面奶洗不干净会怎样 怎么将洗面奶洗干净

我们在清洗洗面奶的时候，以免洗面奶没有洗干净，可以用清水多冲洗几遍，一直到手在脸上揉搓没有滑腻感了才行。在清洗时尤其要注意发际线，脸颊边缘这些容易忽略的部位，有些人这些部位容易长痘就很可能就是因为洗面奶没有清洗干净。

洗澡怎么洗才洗的干净 洗小腿肚

血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身。小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，日以继夜把血液再抽回心脏。坐办公室的白领长期坐在电脑前，或长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于血液循环。

一、按摩顺序

要让血液流到心脏，一定要按照从软肋到膝盖内侧的顺序来按摩小腿肚。

二、呼吸平缓

用手指一边按压一边用呼气让腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田来呼吸。然后一边慢慢地放松手指的力道，一边吸气。

三、力道合适

小腿肚比较硬的人从搓的动作开始，千万不要太过用力，如果一边微笑着一边做的话能有效舒缓肌肉紧绷的情况。

四、按摩次数

无论何时何地，一天多几次都没有关系。如果感觉到痛或者很辛苦就不要勉强去做动作了。在洗澡时或之后，小腿肚温热的时候做效果会更好。

汗蒸后不能做什么

1.不要立即洗澡洗头

汗蒸后身体的毛孔还处于张开的状态，如果立即洗澡洗头可能导致水湿之邪从皮肤腠理侵入，造成湿气困阻等情况发生，最好在6个小时后再洗澡洗头。

2.不要急着擦干汗水

因为汗蒸前一般都需要将皮肤污垢清洗干净，汗蒸时出的汗都是干净的并且光滑不油腻，对皮肤有保护作用，比起擦干更适合被皮肤慢慢吸收。

3.不要立即进行剧烈运动

汗蒸也是需要消耗大量的体力能量的，汗蒸后不适合立即进行剧烈运动，容易造成身体的负荷过大，出现不适症状，虽好休息2个小时后再进行运动。

洗白菜怎么洗干净

1.买回来的大白菜是整棵的，将大白菜的绿叶去掉后，用刀将大白菜从中间发开，将白菜芯取出。

2.用手将白菜帮一层一层的抠出来，白菜帮都是一层一层的包裹着。

3.将要做菜的白菜帮放入水池中先泡上，泡上30分钟后在用水来冲洗。

4.用水池的水冲大白菜的帮的里面和外面，在用手来一层一层的揉搓洗。

5.白菜帮都泡洗后，在用清水在10分钟后，在取出白菜帮来滤水。

6.买回来的大白菜，通过泡洗，揉搓，冲洗，在泡后，大白菜的颜色就更加的洁白，洗干净后的大白菜就可以用刀来切菜样了。

洗澡怎么洗干净呢

首先我们洗澡的周期不能太长，冬天2到3天洗一次澡、夏天一天至少洗一次吧，这样能够有效的去除身上的气味和皮肤的排泄物。

我们要选这一款适合自己的沐浴露。好的沐浴露能够让自己洗澡的时候舒适而且清洁更加有效。

选择一个好的洗澡用具也能让洗澡效率更好哟，洗澡的时候不要只用手，那样不仅很慢而且效率也不好。可以选择一些沐浴球，刷子等洗澡用具哟。

洗澡钱用温水把全身打湿一遍，然后用沐浴露或者香皂给全身揉出泡泡，然后可以用洗澡用具清理身上的的污垢。

洗澡的时候要先把上身给清理干净过后再清理下身。腋窝和私处要好好清洗，可以用专用的洗剂洗。

后背要用刷子或者沐浴球清洗，用手很费力而且也洗不干净哟。

洗澡过后要换上新的内衣的哟，打打香水什么的，让自己清爽。

①每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

②洗澡水温度多少合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

③洗澡时间多长适宜

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

④什么情况下不应洗澡

饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

洗澡怎么洗干净脸上作出了详细的解答，洗澡一定要选择合适的时间，同时也要选择合适的温度，不要用冷水洗澡，建议大家用温水洗的，建议大家可以在白天洗澡，不要在早上和晚上洗澡，早上和晚上洗澡，容易感冒，也会对肠胃产生损伤。