夫妻缠绵时科学处理7种性爱疼痛

养生健康

夫妻缠绵时科学处理7种性爱疼痛

1、盆腔充血

女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”。

当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时，你应该平卧，用一个枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流，必要时可服用抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。

2、阴道疼痛

做爱时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位，如果是阴道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以会痛;如果是深部痛，可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病，那么一定要引起相当注意和重视。

女性阴道疼痛不能小视，除了首先要注意养成日常性生活中良好的个人卫生习惯，还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查，进一步明确后才能对症处理，这样才能消除疼痛，并且可以及时关爱自己的身体。

性生活过程中突然发生颈部疼痛，通常是由于做爱的姿势不当所引起的，比如：有的人做爱过程中喜欢头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。

发生这样的疼痛，即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧(以不影响呼吸为限)，来支撑头部减轻肌肉的负担。

4、高潮后头痛

性生活头痛多数发生在高潮之后，分为轻度疼痛和偏头痛。性生活头痛发生的比例，女性要小于男性。通常由四个原因引起。一是性生活不当，比如做爱过频、过久，使得身体过度疲劳，造成头痛。二是环境不合适，比如房间的空气不流通，外面的环境太嘈杂，使得心烦意乱。三是体位的突然改变，比如在做爱时突然变卧位为坐位，或做爱后立即起身，由于体位突然变化造成低血压。四是不良情绪产生，多数发生在女性身上，当心情不好勉强做爱时，性心理不能得到满足。

高潮后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关，要结合自己的实际情况来对症处理，如果情况严重，还应该施用中药。另外，要注意选择安静的环境，保持通风，掌握良好的做爱的时机，情绪不好的时候不要做爱。当然，一方有过高潮后头痛史，另一方做爱的时候要注意多多对其温存，并在做爱过程中不能让其随便起身。而个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的，可以现服用少量药物。

5、背部扭伤

无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。

处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

6、腿部“抽筋”

最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。

7、性生活过敏性疼痛

性生活过敏性疼痛是因为对性生活过敏引起的。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏做出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对双乳胶(避孕套的基本原材料)和对其他避孕用具或药物不适应而引起的，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。

所以此过敏并不是真地对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾、纸巾擦去或清洗掉残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水澡。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时不妨服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀，或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时，必须立即看医生。

女人一生最该尝试的7种性爱

1.角色扮演。

“每个人都有很多性幻想”，美国性学家罗拉苏莫查指出，如果你处在彼此忠诚的男女关系中，又热烈期待着某些幻想变成现实，那么不要害羞，大胆和伴侣扮演你们想要的“角色”吧，这是让夫妻保持激情的重要方式。苏莫查还建议，如果不确定从哪里开始，就与伴侣试一下“假装陌生人”的性关系，这能帮助人们体验自己的另一面，做平常不会做却一直想做的事儿。

2.边做边说出你的需求。

你可能知道所有跟性有关的词汇，却从来不敢说出来。那就勇敢一些，试着一边做一边大声说出来吧。

3.在奢华的地方缠绵。

研究显示，人们待在奢华的地方时，性兴奋度会增强。英国两性关系专家特蕾西科克斯表示，对大多数夫妻来说，他们没足够的钱每天过奢侈的生活，所以有机会在豪华宾馆时会很兴奋。即使住不起风景区昂贵的房间，也要尽量找个漂亮、安静的地方缠绵。

4.浴室。

“最容易被低估的地方就是浴室。”性教育专家吉米华克斯曼还建议，可以点起蜡烛，或者沐浴时制造一些迷离的水汽来增加情趣。

5.海滩性爱。

日光、涌动的海浪、火辣的身材……在这么好的地方激情一次，定会让你们终身难忘。在沙滩上铺条毯子、躺椅上、或者靠海的阳台上，都可以激情一番。

6.破镜重圆之爱。

你们争吵甚至想过要分开，但又觉得对方有一种神奇的魔力吸引着你。那就好好利用这种魔力带来的欲望，让破镜重圆之爱热烈、迷蒙，承载所有情感。华克斯曼说，不管是复合的夫妻还是吵架后和好的恋人，破镜重圆之爱肯定让你感受到平日很少感觉到的“电击”。

7.慵懒的性爱。

做爱并非得像一个摔跤手一样将对方推倒，尝试一种放松的、舒逸的性爱，是十分有利于减压和联络感情的。

让男人手指插入私处的超强快感会是

男女双方的爱抚是一种情感性行为，尤其是燕尔新婚，如胶似漆的新人们，更应该尽快的了解和掌握性爱中爱抚的技巧，很多女性在刚结婚的时候不能完全接受丈夫们的爱抚，或者说对爱抚没有感觉，今天我们就这件事来详细的解说一下手指插入私处的超强快感。

一、女方的羞涩心理

本来,现代女性在婚前恋爱阶段，已有准备接受对方的各种爱的要求，或者早已拥抱相亲，不会在情感上拒绝对方的爱抚行为。况且在已完成婚礼之后，所谓名分已定，长相厮守，就更不会拒绝对方。可能仍有某种情况，少女羞涩之心未解除，例如婚前未经恋爱阶段，而是一见钟情，或月下老人牵红线(亲朋介绍)，一蹴而就，故对爱的心理准备不足，你夫妻是否如此，由你判定。类似这种情况，就只有“先结婚，后恋爱”了。应通过语言增加沟通，消除羞涩，然后才去接触对方的“敏感地带”。

二、动作的幅度和强度

少女在新婚蜜月，无论心理上、生理上都仍是一种陌生的初次，敏感地带亦处于一种高敏感状态，莫以为触摸它都能产生舒服或动情效应，若过于粗鲁用力，产生的决非欣快感，而是不适甚至痛楚。丈夫不注意自己的行为，只为兴奋冲动而尽情“发挥”，有时会给夫妻感情投下阴影。当然，不排除妻子逐渐地适应这种过分爱抚的可能。也可能丈夫逐渐从新婚的过度兴奋冲动中平复过来，动作也逐渐变得温柔和体贴，夫妻生活日趋和谐。如何度过这段相互适应期，责任主要在丈夫，望你温柔点。

三、妻子有炎症性病变

总之，像你们的情况，只要在温存中多加交流，相互配合，在情话缠绵中以暗示或语言表达自己的所求，经过一段时间，夫妻之间就能互相适应了。

一旦在性爱中我们加入了性爱技巧，我们的性生活就会不自觉地变得刺激起来。双手在私处的游走技巧同样会让你们在床上死去活来……

一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。

四、爱抚技巧

在抚摸女性的时候，要不断地变换方式。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。然后用一根手指插入。感觉好像是内在的欢愉，发现了一块私密或不熟悉的处女地。

女性做爱疼痛的原因

女性在性爱中出现外阴、阴道或下腹部疼痛，或在性爱数小时或数天才出现上述部位疼痛，都可视为性交疼痛。这些疼痛有时是应激反应，有时却是疾病的征兆。

生理性的性爱疼痛往往“突如其来”。性冲动时，性器官充血，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛。部分女性对男性精液过敏，造成全身性症状，并伴有过敏性腹痛。精液中的前列腺素可使女性发生子宫收缩，出现异样感，尤其是怀孕的女性，在过性生活是最好戴上安全套，以防意外。子宫后倾，盆腔充血，或做爱时的体位使子宫、附件或膀胱受到重力挤压、器官发生位置变动，对周围组织产生牵拉作用，也会诱发性爱疼痛。上述疼痛是女性可以耐受的，多数发生在首次性爱时。随着性经验的丰富，这些不适会逐渐减轻.

部分疾病导致的性爱疼痛常是“延绵不绝”的，如各类炎症，外阴和阴道炎、前庭大腺感染、子宫内膜炎、附件炎、膀胱炎等。子宫肌瘤、盆腔肿瘤也会导致做爱时盆腔充血和疼痛。这类女性除了性爱疼痛，还会出现月经紊乱、白带异常。

有些处于围绝经期的女性，由于卵巢功能的衰退导致雌激素水平低下，阴道黏膜变薄、分泌物减少，也会出现性交痛，这也不能忽视，应适当进行调理以维持性生活。

消除做爱前的紧张，做爱时改变一下体位和采用合适的避孕方法，动作轻柔些，都可以避免性爱疼痛。性爱疼痛严重的女性一定要及时到医院就诊，不可大意。

性爱疼痛须防外阴炎

妇科专家指出：性爱疼痛须防外阴炎。在现实生活中，几个月没有一次性生活的夫妻大有人在。有些女人会因性生活时的阴-道疼痛、小腹不适到医院就诊;有些人只是小腹胀痛，但详细询问后发现，性爱时这些疼痛会加重，不但影响性快感，甚至导致性爱恐惧。有些女人不好意思到医院看病，却不知这种讳疾忌医的态度延误了一些疾病的诊治。

不可小视性爱疼痛会延误疾病

性爱中出现女人外阴、阴-道或下腹部疼痛，或在性爱后，持续数小时或数天才出现上述部位疼痛，都可视为性交疼痛。这些疼痛有时是应激反应，有时却是疾病的征兆。

生理性的性爱疼痛往往"突如其来"。性冲动时，性器官充血，盆腔组织会发生不同程度的应激，出现收缩或痉挛。部分女人对男性精液过敏，造成全身性症状，并伴有过敏性腹痛。精液中的前列腺素可使女人发生子宫收缩，出现异样感，尤其是怀孕女人，过性生活时最好戴着安全套，以防意外。子宫后倾，盆腔充血，或性爱体位使子宫、附件和膀胱受重力挤压、器官发生位置变动，对周围组织产生牵拉作用，也会诱发性爱疼痛。上述疼痛是女人可以耐受的，多数发生在首次性爱时。随着性经验的丰富，这些不适会逐渐减轻。

部分疾病导致的性爱疼痛常是"延绵不绝"的。如各类炎症，外阴和阴-道炎、前庭大腺感染、子宫内膜炎、附件炎、膀胱炎等;子宫肌瘤、盆腔肿瘤导致盆腔充血。这些女人除了性爱疼痛，还会出现月经紊乱、白带异常。

对于围绝经期女人，也就是我们平常所说的更年期，由于卵巢功能的衰退导致雌激素水平低下，阴-道黏膜变薄、分泌物减少，也会出现性交痛，这也不能忽视，应适当调理以维持性生活。

为什么同房后阴道疼痛

最缠绵疼痛

潜台词：子宫颈炎

最近不知道为什么，每次过性生活都有点不适，尤其在丈夫猛烈撞击时就会疼痛……

宫颈炎是细菌感染所引起的子宫颈炎症，多发生于性交频繁、分娩、流产或手术损伤后，因细菌侵入伤口而引起。宫颈炎可分为急性和慢性两种。急性子宫颈炎常同时伴有急性子宫内膜炎、急性阴道炎，表现为白带增多、下腹疼痛，严重者还会发生腰酸、乏力等症状。慢性子宫颈炎表现为白带增多，呈乳白粘液状或淡黄脓性液，并且在性交时加重。妇科检查可发现宫颈糜烂、肥大，或出现宫颈息肉、裂伤等。

性福急救：

像这样的妇科疾病有着这样一个特点：迁延不愈。在治疗上，首先要排除癌变。没有癌变的慢性宫颈炎可使用1：5000的高锰酸钾溶液坐浴，然后使用抗生素栓置阴道深部，或进行电灼、激光、子宫颈锥形切除术治疗。遇到这样的疾病，男方应该奉献爱心，适当控制自己的性冲动。房事时男方更应该动作轻柔，关注女方的反应和感觉。最好采取女上位、侧卧位，或后位等体位，避免插入过深引起女方的疼痛。

最青涩疼痛

潜台词：第一次性交

说来也怪，人生的四大幸事之一，洞房花烛夜竟然是从疼痛开始的……

那么，女性第一次性生活为什么会落红呢?女子阴道外口处有一层薄膜，中间有小孔，平时月经和白带即由此流出。初次性交时，柔嫩的处女膜会破裂出血，并且产生疼痛，一般出血量不多，大都能自然止血，再次性交就不出血了。其实，"见红"时处女膜的损伤不大，加之性交时女性的大脑中会分泌出内吗肽等欣快镇痛物质，因此造成的疼痛并不严重。

性福急救：温柔和体贴是最好的开始

对于初次性交，每个人都应该有所准备，特别是心理上的准备。女性应该消除顾虑，让一切放轻松。而对于男性来讲，一定要充满爱心，非常体贴、关怀女方，动作尽量轻柔一些，不要只顾自己不顾对方，恣意进行。因为对于没有或性经验少的夫妻来讲，温柔和体贴是最好的开始。

性生活过后女人为何会腰疼

腰肌本身有劳损

腰肌本身有劳损，进行大量的体力劳动后，就会导致腰疼的情况出现。而性生活很明显是个体力活，要消耗很多体力不说，还要依靠腰肌的力量，所以若腰肌本身就有劳损，那么性爱后会出现腰疼。这种情况下，需要积极治疗原发病。

得了某些妇科疾病

本身患有妇科疾病的女性，性爱后可能出现腰疼症状。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当宫颈受到剧烈撞击时，疼痛会加剧;伴有宫颈息肉者，房事后还会出血。若房事后腰疼或者出血，需要及时到医院检查，确诊有无妇科疾病，再进行相应的治疗。当然治疗期间是否可以过性生活，要谨遵医嘱。

房事过度可致腰疼

性爱虽然美好，但是也要适度节制。若是性爱次数过频，也容易引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法：要根据体力情况进行有规律的性生活

性生活中没到高潮

性生活过程中，若是没有达到高潮，也容易引起腰疼。原理如下：性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。

未能达到性高潮的性生活，与达到性高潮相比，由于脑啡肽分泌量不同，后者可能痛阈下降，使活动后的一些不适感觉表现为模糊疼痛。此外，做爱未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，例如出现烦躁，感到疲劳、腰痛等。解决的办法是：多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高做爱的质量。倘若出现腰痛，采取按摩、洗热水澡或适当运动，症状便会很快消失

性生活中断可导致腰疼

若中断性生活，也会引起腰疼。为何会采用性生活中断法呢?因为有些夫妻想要延长性生活的时间，所以在性生活过程中，故意中断射精，这样可以延长高潮时间，但是也会让女性腰疼。

性生活中夫妻互相配合原因是这样的：从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。对于女方来讲，经常性地中断夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。所以为了防止性生活后出现不适，应该采取顺其自然的方法，在性生活中夫妻互相配合，一起达到快乐的彼岸。而不应该为了一时之快中断射精，导致各种后果。

周末早上6点是性生活最佳时刻

首先，男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学性医学科主治医师杨大中介绍，加上男性有晨间勃起，性爱质量会更理想。而且经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官的灵敏度也最高，性反应也会更强烈。

其次，到了周末，彼此不用考虑日常事务，男性能投入更多精力唤起妻子的欲望，女性也可以细细享受身体被呵护的快感。激情之后，夫妻还可以睡个回笼觉，以补充体力。

最后，周末时间充裕，夫妻们可以随心所欲地换换花样，改善一成不变的性爱轨迹，提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说，美好的性需要卿卿我我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚，说出对方最性感的每一个部位，如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细，带来的亲近感越深，性刺激也就越强。此外，总是在卧室缠绵，难免单调，周末性爱不妨换个战场，到沙发或浴缸里享受一把。

需要强调的是，周末性爱要避免陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果双方或一方实在太累、想休息，可以开诚布公地告诉对方，利用肌肤相亲的抚慰、拥抱和亲吻，来沟通情感。

婚后性交游戏大盘点

当人类把低等动物的性交进化和发展为性爱的艺术时,性活动就开始变得丰富多彩和花样繁多了.性游戏或性娱乐便是其中之一.

性游戏有两种:

第一种是意在引起性交的性活动,主要是指性爱抚.

这是性交前必不可少的重要环节.我国古人对此有深刻的认识,他们把性交称为"戏道".《洞玄子》、《秘戏图考》等房中术书籍专门论述了种种戏道术.西方人现在之所以摒弃了"性交"一词,而代之以"做爱",就是认为夫妻性生活没有爱抚行为是粗俗的,不能容忍的.

性爱抚是有意的、试图引发性唤起的肉体接触;它至少可以有三类:一是唇吻;二是口行为,包括舌吻、口刺激乳房、口刺激性器官;三是手行为,包括拥抱、抚摸身体、手刺激乳房、手刺激性器官.

第二种是可以引向也可以不引向性交的性活动.这种性游戏种类非常多,因国家和民族的不同而各有偏重.比如非洲人比较喜欢调情舞蹈,欧洲人爱开性玩笑、说情话、撕扯轻咬、水中嬉戏,亚洲人乐于嬉戏打闹、打情骂俏等等.下面介绍几种比较适合于我国大多数夫妻的性爱游戏.

一是婴儿游戏.夫妻双方可以假装成儿童,非常"好奇"地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里"任性、使坏和撒野",拨弄和吮吸妻子的乳头.对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆.

妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱,撒娇使小性子,寻求"保护和安全",这样可以使丈夫产生被需要的满足,激起对对方的保护欲和疼爱之情.妻子还可以做一些娇媚的动作,勾起丈夫的性兴趣.对此,我国古人总结说,女子一有媚态,三四分姿色可抵六七分.让人思之不倦、舍命相从的女人,往往都有一种"媚态".

二是爱情游戏.夫妻可以共同阅读一些爱情作品,根据故事情节自己扮演里面的主人公,在卧室内演出.也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出,这更能引起双方的兴趣.这些"酸甜苦辣咸"的爱情体验,可以加深夫妻对人类爱情的理解,珍惜双方美好的感情,在兴致高昂之时,一旦一方提出性要求,另一方往往会积极地响应.

三是动物游戏.夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作,轮流演给对方看,借此引起对方的哈哈大笑,松弛因其他事由而绷紧的神经,保持一种轻松愉快幽默的心境.1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书,论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作,并称之为"十节".

这十节,是古代仿生学在房事生活中的具体运用.它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗,也可以模仿其姿态进行性交.可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化、娱乐化.这是中国古人对世界性文化的重要贡献.西方人对此非常推崇,纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法.享有盛名的美国金西性研究所的一位研究者告诉我,中国人现在热衷于翻译介绍西方的做爱术,其实这些人可能不知道,西方一些专家经过考证后认为,这些做爱术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术.

四是裸体游戏.夫妻双方赤裸全身,要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下,跳着裸体舞蹈;要么相拥而卧说着情话,相互抚摸身体;要么进行下棋比赛,输一盘脱一件衣服;还可以在柔和的灯光下,准备一些酒菜,边吃喝边聊天,聊天的时候别让眼睛闲着.需要的时候,为她撩撩发梢,帮他抹去唇边残留的菜屑.或许这只是一个纯谈心的夜晚,或许是一夜缠绵.

五是幻想游戏.人与动物的差别就在于人有想象力.性生活中若缺乏了幻想,性行为只能沦为一系列单调乏味的机械化动作.因此,夫妻可以把对方幻想为热恋中的情侣,或一见钟情的陌生男女,做着各种动作挑逗对方.但夫妻双方应树立这样的信念:"淫"只存在于婚外无耻的乱交之中,夫妻性爱无"淫"可言.早在20世纪初,着名的性医学家海密尔顿就告诉我们:"无论何种性的戏耍方式;就心理的立场说,是没有禁忌的.夫妻之间,一切相互的亲昵行为是没有不对的."

夫妻在做性游戏时,要注意一点:不要在做之前和之中想着把它引向性交活动.因为一旦有了这种心理,做起来就会心不在焉,就想尽快结束性游戏,就使对方有种被利用的感觉.性游戏可是性交的"前奏",也可以是性活动的"独奏".双方应把注意力集中在快乐亲密的情感体验中,而非时刻关心它是否会带来性交.当一方没有性交愿望时,另一方应把它当成一种独特的性体验,不能强求对方;当双方情致高昂时,性交则会水到渠成.总之,一切要顺其自然,只重视其过程而非结局.

夫妻的性游戏对性生活有着重要的意义.

首先,它可以增加夫妻的性乐趣,减少婚外性行为的发生率.

其次,它可以增进夫妻间的亲密感情,为夫妻的性交做好充分的身心准备.它能提高夫妻的性心理感受能力,使夫妻间的性活动从发泄式的性交阶段进入到娱乐式的做爱阶段.人类应为情而性,而不是为性而性,否则就与动物无区别了.

再次,它可以治疗性的生理和心理障碍.这是现代性治疗学的一项重要内容.对妻子而言,它能够减少性冷漠、性厌恶、性交疼痛和阴道痉挛的发生.对丈夫而言,它能减轻其精神压力,减少早泄和阳痿的发生率.

半夜11点并非性爱的好时机

美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。

调查显示，有46%的女性提出，自己时不时地会拒绝丈夫的性需求，仅仅因为“对方提得不是时候”。

专家指出，导致“性不在焉”的原因有很多。比如，人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，损害夫妻感情。“尤其是女方劳累却要勉强应付，极易出现对性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。”

要解决这样的性不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“如果你早些上床，我想我们一定会有更充分的时间缠绵”。另一方面，可以将性爱安排在不繁忙的周末，免去妻子的顾虑。

晚间19时到21时：是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。

下午17时—19时：表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

晚上21时—23时：多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

婚后性交游戏大盘点

性游戏有两种:

第一种是意在引起性交的性活动,主要是指性爱抚.

夫妻的性游戏对性生活有着重要的意义.

首先,它可以增加夫妻的性乐趣,减少婚外性行为的发生率.

女人患上妇科病请给性爱放放假

患了妇科疾病要放病假

小颖结婚三年，与丈夫的感情一直很好。这段时间酒店升级，她每天劳累后回到家已近午夜，照往常就什么电不想做了。可不知怎的，这几天回家一静下来，就觉得私处痒痒的，总想去挠挠。不挠则罢，一挠则燃起熊熊欲火，忍不住对睡梦中的丈夫展开攻势，但在缠绵中又觉得有些吃不消，每次做爱没多久，下体就会隐隐作痛。

由于白带增多、变稠，小颖想，会不会得了妇科炎症?便服了些消炎药，可效果并不好。一来刚当上经理工作太忙，二来这是隐私问题，也不好意思看医生，又怕引起丈夫的误会，她犹豫着没有及时去医院就诊。就这样，她在矛盾和痛苦中度过了近两周，曾经十分和谐的夫妻生活变成了一种折磨。

实在无法忍受下去，小颖决定去妇科就诊。妇科医生检查后，诊断为“滴虫性阴道炎”，给她开了药，并嘱咐她节制性生活。坚持治疗了几天，痛痒明显减轻。小颖心想不会有什么问题了，于是恢复了性生活。不料两三天后，痛痒在“老地方”加剧，小颖只好把妇科疾病的病情告诉了丈夫，两人一起走进医院。

妇科疾病中做爱，伤害有多深

在做爱过程，女性内、外生殖器官在神经内分泌系统的作用下，充血或分泌旺盛。当患病的生殖器官正处于充血水肿、功能减退、组织损伤的状态时，若行房事，势必加重病情。如患阴道炎，阴道壁受炎症刺激，已经红肿异常，再加上性交摩擦，必然使阴道充血水肿更加严重，且易发生阴道表面损伤，导致性交出血及炎症加剧。

“乒乓”感染，久治难愈妇科病以生殖器官炎症最多见，若在患病期间做爱，一方面加重炎症反应，另一方面增加再感染机会。如前述的滴虫性阴道炎，多数由性交直接传播，男方同样会被滴虫感染，如未及时治疗，通过做爱又会再感染女方，引起症状的反复发作(就像打乒乓球似的你来我往，故也称“乒乓”感染)。另外，妇科病多需局部用药，性交会使药物稀释、溢出，降低药物浓度;慢性子宫颈炎用微波、激光等方法治疗后，性交会擦伤结痂处，形成新的创面，易遭受感染而再发炎。

引发性功能障碍患妇科炎症疾病时性交，可引起局部生殖器官疼痛、加重烧灼感、继发阴道痉挛等，导致做爱不愉快，或者发生性交出血，造成柚爱的不良心理压力，从而引起对性生活的厌恶和恐惧，进一步导致性冷淡、性交困难、性高潮缺失等性功能障碍。

一生必须体验的5种性爱

1.角色扮演。“每个人都有很多性幻想”，美国性学家罗拉·苏莫查指出，如果你处在彼此忠诚的男女关系中，又热烈期待着某些幻想变成现实，那么不要害羞，大胆和伴侣扮演你们想要的“角色”吧，这是让夫妻保持激情的重要方式。苏莫查还建议，如果不确定从哪里开始，就与伴侣试一下“假装陌生人”的性关系，这能帮助人们体验自己的另一面，做平常不会做却一直想做的事儿。

2.边做边说出你的需求。你可能知道所有跟性有关的词汇，却从来不敢说出来。那就勇敢一些，试着一边做一边大声说出来吧。可以喝点酒让自己更大胆，告诉对方“你可以摸我的屁股”、“请让我达到高潮”，还可以说得更详细。不必害羞，这都会增强身体的感受力。

3.在奢华的地方缠绵。研究显示，人们待在奢华的地方时，性兴奋度会增强。英国两性关系专家特蕾西·科克斯表示，对大多数夫妻来说，他们没足够的钱每天过奢侈的生活，所以有机会在豪华宾馆时会很兴奋。即使住不起风景区昂贵的房间，也要尽量找个漂亮、安静的地方缠绵。

4.在野外或车里。“野合”是人类享受性爱最原始的方式，在大自然中，人会充分放松自己。科克斯表示，如果你们正好在帐篷里宿营，这便是一个很好的机会。还可以在车上试试“车震”，这可能带来妙不可言的性愉悦。

5.浴室“战事”。“最容易被低估的地方就是浴室。”苏莫查说，在浴室镜子里，你们能看见所有的性爱过程，这会令人欲火旺盛。利用浴盆或者马桶帮助你们做出更多姿势。性教育专家吉米·华克斯曼还建议，可以点起蜡烛，或者沐浴时制造一些迷离的水汽来增加情趣。

夫妻缠绵时科学处理7种性爱疼痛