瘦腿袜VS保鲜膜哪个更瘦

瘦腿袜VS保鲜膜哪个更瘦

为了一双美腿，女人们可以无所不用其极，节食、按摩、针灸、吸脂，可以说是十八般武器都尝试了，但是瘦腿真的这么困难吗?我们在这里介绍2种极致瘦腿法，花费不多，但是效果确实醒目看得见哦。

瘦腿袜瘦腿：可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由简易按摩的动作，改善水肿，任何地点都可做喔!

Step1.涂抹瘦身霜：取适量瘦身霜涂抹于小腿，轻轻画圆按摩

Step.2先抬腿减轻浮肿：先消除腿部肿胀，促进血液循环。

Step3.套上裤袜：双脚先套上丝袜，妳也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。

Step4.按摩3分钟：套上后，再用手从小腿的脚踝处开始，由下往上按摩3分钟。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。

保鲜膜瘦腿

除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活络功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。

Step1.涂抹瘦身霜：取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩。

Step2.用力轻捏按摩：双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。

Step3.包上保鲜膜：用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。

Step4.等待30分钟再拿掉：细心等待约30分鐘，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分鐘。

女性的瘦腿小偏方

粗盐瘦腿偏方

粗盐瘦腿法效果非常明显。粗盐瘦腿的操作措施很简单，粗盐瘦腿道理是，按照粗盐有发汗的用途，能够排出体内多余的水分，而且促进皮肤的新陈代谢，解除体内废物。

粗盐瘦腿用法：在天天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些推拿再用水冲掉，之后开始洗澡。

若是你的肌肤比较敏感，无法应用一般的粗盐，可以采用一种比较细的“沐浴盐”来用粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会生效。

保鲜膜瘦腿偏方

时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是把持体温急剧下降来加快脂肪分化的减肥法，一般应用在专业的美容推拿室进行，成果十分明显。在家里的期间可以采用保鲜膜瘦腿偏方。保鲜膜瘦腿步骤如下：

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分化凝胶。

2.涂好后缠上有弹力的绷带。

3.涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4.最好用保鲜膜将腿全数裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤加倍滑腻，富有弹性。

5.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6.把腰压低，与腿和臀部成直角。

用保鲜膜包腿可以瘦腿吗

用保鲜膜包腿可以瘦腿，但是不建议用保鲜膜包腿减肥，因为保鲜膜瘦腿减去的是水分并不是脂肪，而且容易引发皮肤病。

保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。

1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢

保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。

2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身

如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。

当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。

3、保鲜膜瘦身分析：保鲜膜只减水不减脂

所谓减肥，是指减去身体里的脂肪，即脂肪细胞或组织。但缠上保鲜膜这种方法减的只是身体中的水分。补充水分以后重量就又回来了，而脂肪细胞里的脂肪是不会跟着汗水一起跑掉的。

而且，出汗多少和减肥并无必然联系。比如跑步一个小时即使一滴汗没流你也燃烧了600卡路里，效果是一样的。因为是否流汗或流汗多少是和体质相关的。相反，如果你没有达到运动减肥标准，可又是易出汗体质，已经流了很多汗，那也是没什么用的，顶多丢失的是水分，脂肪并没有开始燃烧。

瘦腿的偏方

粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿法效果非常显著。

粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

保鲜膜瘦腿

时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿。

保鲜膜瘦腿步骤

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。 2.涂好后缠上有弹力的绷带。

3.涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

5.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6.把腰压低，与腿和臀部成直角。

白菜+米醋瘦腿偏方

美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

消除大腿粗的偏方

一、粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿法效果非常显著

粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

保鲜膜瘦腿

二、保鲜膜瘦腿

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

用保鲜膜包腿可以瘦腿吗 包保鲜膜瘦腿反弹吗

由于减掉的多数是水分，因此饮水后体重会出现反弹，但是并不会完全恢复到原体重，还是会有一定的减肥效果的，而且这种减肥效果坚持时间越久越明显。

保鲜膜包腿后多久取下来 保鲜膜瘦腿注意事项

1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。

2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。

3、保鲜膜瘦腿短期内能有较为显着的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。

瘦腿袜能否瘦腿

瘦腿袜的瘦腿原理

瘦腿袜借助医疗弹力袜的渐进式的压力设计，通过燃脂型的材质，从脚踝到小腿最后到大腿的递减，促进血液循环，加速脂肪燃烧，防止小腿肿胀，预防静脉曲张。

瘦腿袜的效果

瘦腿袜在视觉上的确可以起到瘦腿的效果，对于久坐或者久站引起的水肿型肥胖的朋友特别适用，通过压力的作用，瘦腿袜可以收到收缩腿围的立竿见影的功效。

瘦腿袜的瘦腿效果只是物理性的瘦腿方法，想通过穿瘦腿袜的方法让大象腿瘦下来是不可能的，正确的瘦腿方法应该是在正确使用瘦腿袜瘦腿的同时也要加强运动，坚持合理的饮食，多做腿部运动，才能有效瘦腿。

瘦腿袜副作用

作为减肥产品的一种，瘦腿袜有没有什么副作用呢?目前来说，还没有证据表明瘦腿袜具有副作用。相反，正品瘦腿袜反而能有效防止静脉曲张，对人健康有益。有些女生担心瘦腿袜的压迫会影响身体，购买瘦腿袜的时候，要根据自己的接受能力选择适合自己尺寸的瘦腿袜。

瘦腿袜的选择

市面上的瘦腿袜现在有很多种，如果想通过瘦腿袜瘦身的话，一定要购买正品瘦腿袜，瘦腿才有效。一些劣质的瘦腿袜并没有瘦腿的作用，有些甚至还会给身体带来严重不适，让你得不偿失，甚至追悔莫及。所以，尽量去正规的商家买评价好的瘦腿袜哦!

姐妹们，如果你想用瘦腿袜瘦腿的话，一定要先全面了解瘦腿袜常识，只有全面了解了以后，才能让瘦腿袜发挥出最佳的瘦腿效果。瘦腿袜毕竟只是众多瘦腿方法中的一种，比起其他的瘦腿方法来说，虽然很简单，但是要想有显著的瘦腿效果，一定要多运动，你可以尝试尝试众多的瘦腿动作哦，一定会让你塑造出完美的腿型。

怎样快速瘦腿

推荐几个瘦腿的方法供参考：

一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显著粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

二、保鲜膜瘦腿

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

用保鲜膜包腿可以瘦腿吗 保鲜膜瘦腿效果好吗

适合水肿型胖腿。

保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。

保鲜膜瘦腿法怎么弄

保鲜膜瘦腿法是一种冷冻保鲜膜减肥术，这种方法是利用体温急剧下降的方法，进而加速脂肪分解的减肥法，平时在专业的美容按摩室可以用这种方法，效果也很不错，在家里的话，大家可以利用减肥霜来按摩大腿，也可以起到类似的效果。

步骤一：找到大腿及大腿和臀部相连处，然后涂上脂肪分解凝胶，涂好后缠上绷带，需要有弹力的那种，之后涂上冷冻液，大约45分钟后再把弹力绷带解掉。

步骤二：叉开双腿，用手去握脚后跟，然后压低腰，让腿和臀部成直角，一直保持这个姿势，到微微出汗的时候就可以了。

怎么用保鲜膜瘦腿

第一步：使用这种方法减大腿，一定要先沐浴，在沐浴的时候可以用双手按摩大腿，可以用双拳轻轻的敲打腿的外部，然后，用双手揉搓大腿和小腿，然后放松腿部的肌肉。

第二步：在沐浴之后，在大腿处涂抹上能够分解脂肪的凝胶，然后用绷带将大腿包裹住，在绷带的外面涂抹上冷冻液，这样坚持４５分钟左右取下绷带。

第三步：用保鲜膜将大腿包住，因为保鲜膜不是很透气，大腿部会感觉较热，这样可以促进大腿部的排汗，可以促进腿部的脂肪分解。

第四部：保鲜膜拆开之后，可以进行一些瘦腿的运动，最简单是先站立，双脚分开和肩膀的宽度一致，然后将腰弯下，用双手去触碰自己的脚后跟，刚开始可能触碰不到，但是多练习是可以做到的。

缠保鲜膜能瘦腿吗 保鲜膜瘦腿注意事项

1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。

2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。

专家观点：

保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用，打算选用此法瘦腿的女性朋友要谨慎选择，正确使用。