更年期综合症吃什么药

更年期综合症吃什么药

女性一旦到了更年期就会出现不同程度的症状，少数女性表现得和严重。一般导致更年期到来是因为雌激素降低引起的，所以在治疗的时候要用雌激素类的药物进行治疗。

常用激素推荐：奥诺康羊胎素软胶囊，以无污染大草原上三个月孕龄内的羊胎盘，经超低温双冷冻工艺制成羊胎盘冻干粉直接灌装而成的特殊营养食品，补充女性激素形成的卵磷脂等。

静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激;女性更年期吃什么药最好并没有定论。女性更年期用药最主要的是根据自己身体情况选择适合自己的更年期产品同时做到注意饮食和合理运动，参加社团活动，定期查体，积极防治更年期易患的身心疾病才更年期吃什么药的最好回答。

女性更年期用药：更年期药物，阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。

温馨提示：如果在更年期到来的时候，出现一系列的不适症状。就可以用上述药物进行治疗，但是不能自己盲目的用药，不然会导致很严重的后果。

更年期会影响月经紊乱吗

1、更年期综合症导致骨质疏松：

更年期综合症女性由于缺少女性荷尔蒙会导致骨质疏松，常常会感觉全身骨关节酸疼，个子变矮，严重时会发生骨折。另外，上了年纪、缺乏运动也会导致骨质疏松。

2、更年期综合症导致泌尿生殖道发生变化：

更年期综合症一种表现是失眠多梦、注意力不集中、情绪低落、疑神疑鬼、胆小怕事、无端惊恐、精神抑郁。另一种变现是情绪不稳定、敏感多疑、精神兴奋、喜怒无常、常为一些小事而大吵大闹、争斗不休。

3、更年期综合症导致失眠：

许多更年期综合症女性进入中年以后患上了令人烦恼的失眠，深夜里辗转反侧，不能入睡，白天疲乏无力，精神不振，夜晚突发而来的潮热出汗频繁发作，更让人一到夜晚就情绪烦躁、紧张不安，从而加重了更年期综合症症状，出现恶性循环。

女性更年期的病因有什么?

说到更年期综合症可能大家都遭受被更年期综合症患者的唠叨，很多更年期综合症患者最初的表现就是唠叨，爱管事，所以很多时候更年期综合症患者是遭人嫌弃的，那么、发生更年期综合症病因有什么呢。下面一起了解下更年期综合症病因有什么。

更年期综合症病因有什么?

围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有 400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

1.神经递质

下丘脑神经递质阿片肽EOP、肾上腺素NE、多巴胺DA等与潮热的发生有明显的相关性。5羟色胺5-HT对内分泌、心血管、情感和性生活等均有调节功能。

2.遗传因素

孪生姐妹围绝经期综合征开始时间完全相同，症状和持续时间也极相近。个体人格特征、神经类型、文化水平、职业、社会人际、家庭背景等与围绝经期综合征发病及症状严重程度有关。提示本病的发生可能与高级神经活动有关。

更年期综合症病因有什么的讲解就为大家讲述到这了，希望更年期综合症患者慎重了解自己的病因，应该正确的看待自身的更年期综合症，要积极的去专业的医院检查下自己是不是有其他身体的毛病，在进行治疗。

妇女更年期综合症表现有哪些？

大部分女性在50岁左右会经历更年期，这是一种女性从有生育能力到无生育能力转化阶段出现的一些异常症状，那么更年期综合病的表现有哪些呢?大多女性在更年期，从生理到心理都有异常表现。

更年期综合症的表现之潮热

胸闷、潮热、容易出汗是女性更年期综合症的表现中最常见的一种症状，女性会莫名其妙地感觉发热，感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，晚上会也莫名发热，有时候睡着了也会被热醒，晨起也会感觉很热，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。我国超过一半的妇女更年期时会有潮热症状。国外比例更高一些，更年期有潮热症状的女性达75%左右。

更年期综合症的表现之月经异常

更年期的月经异常主要有两种情况，一种是月经紊乱，一种则是经期的异常反应。

月经紊乱：月经紊乱现象是更年期综合症的先兆，月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。

经期异常反应：平时月经较准，经前也无特殊不适，而在更年期前某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变。

更年期综合症的表现之性欲减退

女性进入更年期由于卵巢功能衰退得明显，对雌激素的分泌量会大大减少，渐渐生育能力也会丧失，生殖器官也出现退行性改变，会出现阴毛及腋毛脱落，阴道分泌物减少造成阴道干涩，性交时出现疼痛感等症状，导致性欲衰退，甚至产生性厌恶以及性冷淡。

更年期综合症的表现之身体异常

女性进入更年期后，皮肤会加速老化，身体也更容易变得肥胖，这些都是更年期综合症的表现之一。

更年期肥胖：更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。

皮肤老化：更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

更年期综合症的表现之心理异常

女性进入更年期后，由于激素分泌变化，身体出现一些异常情况，如潮热等，心理上也会产生变化，比如情绪不稳定、容易激动、易怒、易焦虑，甚至可能产生忧郁症等，这些都是心理方面的更年期综合症的表现。

忧郁症：常见的更年期综合症表现之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。

焦虑症：这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。

如果女性在50岁左右，出现了以上这些更年期综合症的表现，需要特别留意自己的身体状态，及时就诊，如确认是更年期，需要注意日常的饮食调整，保障睡眠，适当运动，并配合医生进行治疗。

认识更年期综合症能不能治好

更年期综合症是妇女从生殖期到非生殖期过渡的期间，卵巢功能衰退而导致内分泌失调的一种症候群。那么，更年期综合症能治好吗?下面我们为大家详细介绍。

女性到了四十岁，会逐渐靠向更年期，而这个年龄段的女性朋友既会显得忧郁、烦躁还会常常脾气变化无常，其实更年期综合症还会存在以下危害的血管功能失调、月经失调、植物神经功能絮乱、性欲减退、肿瘤易发、骨质疏松。

更年期患者应保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。那更年期综合症能治好吗?专家介绍更年期综合症是可以治好的。但在治疗更年期综合症期间要注意，很多人往往会由于更年期出现的一些变化而引起更年期综合症，往往给患者的生活和工作都带来了很大的影响，患者应该及时采取方法进行治疗，并了解一些治疗的事项。

更年期综合症患者应注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

怎么预防更年期

一直以来都有一个误区，认为女人一生当中一定会经历更年期，相对的，女人一辈子一定会得一次更年期综合症，其实不然，更年期综合症也是可以有很多种方法预防的，那么到底要怎样才能预防更年期综合症呢?

1、多运动。除了要积极进行诊断和治疗外，还要适当的进行，体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症，伴发的心血管疾病，及骨质疏松症等，但要注意避免过度劳累，和大运动量的活动。

2、发现身体有不适症状，应定期去医院做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治妇科肿瘤的目的。

3、劳逸结合。更年期女性的睡眠质量会下降，导致失眠。因此，要注意生活规律化，合理安排工作、休息、睡眠和运动。一般每天要保证8小时的睡眠，如发生失眠，应立即采取措施加以纠正。

4、保持乐观心态。保持乐观的情绪，尽量避免一切精神刺激，保持精神愉快，避免因为精神因素，引起内分泌失调，加重更年期综合症。

5、合理膳食。饮食的调养，也是更年期综合症的预防保健之一，在饮食方面，女性应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

看了以上的内容，相信大家都对怎么预防更年期综合症有了自己的了解，所以广大的女性朋友们，再你还没有步入中年期之前，多运动，并且注意劳逸结合，时刻保持乐观心态、合理膳食，相信你一定不会被更年期综合症困扰的。

好丈夫是如何处理妻子的更年期的

年期女性脾气暴躁，那么，身为丈夫，要如何应对妻子更年期综合症?一起来看看吧。专家为您见招拆招，应对更年期妻子暴躁脾气。

如何应对妻子更年期综合症?

1、正确认识更年期。更年期综合征是更年期妇女的一种病症，并不是妻子“长脾气了”。作为丈夫，您要比您妻子更了解更年期综合症，帮助妻子度过这个时期。

2、多一些幽默。丈夫多说些得体的笑话，可活跃气氛，但注意笑话要掌握时机和分寸，不要让妻子感到是拿她开心。

3、如何应对妻子更年期综合症?避其锐气。在妻子烦躁或发怒时，要回避一下，等她的情绪稳定下来，在她心境较好时，不妨给她讲些道理。

4、性生活要有节制。更年期妇女由于雌激素水平有所下降，导致性欲有不同程度的降低。此时丈夫要有所节制，多加爱抚，可能会使性生活更加理想。

5、如何应对妻子更年期综合症?同情关怀。丈夫应放下男子汉的架子，多分担一些家务，也要到陪妻子上医院。另外，丈夫还要说服子女尊敬妈妈，让子女理解母亲。

另外，还应了解下更年期综合症饮食保健法，帮助妻子做好饮食调理，度过更年期。

治疗女性更年期综合症的药

治疗女性更年期综合症的药可以选择对人体调理有帮助的纯中药口服液。

吃药保健是现代尤为走热的一种保健方式，临床数据证实，在所有的纯中药调理身体的口服液当中，所含的首乌、当归等多味调理中药，对于处在更年期女性的身体调理尤为有帮助。

从药理作用方面来看，纯中药调理口服液从调节内分泌入手，具有活血通络、补肝肾、促进新陈代谢的作用，还能改善血液的微循环，这对于更年期妇女气血两亏，肾功能减弱简直是太有好处了，因此可以作为更年期综合症的辅助治疗药物!

治疗女性更年期综合症的药可以选择静心安神的口服液。

对于大众化的纯中药调理口服液来说，静心安神的口服液的治疗作用更有针对性，它主要是针对40岁以上的更年期设计的，具有滋养肝肾，补气血助睡眠的作用。另外，静心安神的口服液尤为特别的是它采用的是4味本草植物外加5种珍贵食材形成的独特配方，长期调理可以使得机体恢复健康平衡状态，因此治疗女性更年期综合症的女性可以多喝。

治疗女性更年期综合症的药可以选择具有补气益气的药丸。

在所有补气益气的药丸当中，乌鸡白凤丸可以说是具有非常长时间临床疗效的一款保健药物，市面上目前有两种类型：一种是乌鸡白凤丸，另一种则叫做同仁乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸主要作为补益剂使用，具有补气养血，调经止带的功效，对于气血两虚的更年期妇女来说效果尤为明显。

更年期是女性朋友晚年非常常见的一种情况，在更年期期间，女性朋友一定要做好护理保健工作，以确保将更年期综合症的伤害降低到最低。值得注意的是，治疗女性更年期综合症的药物，除了上面所说的三种方式，还有其他很多，但无论选择哪种药物，都需要在医师的指导下服用，不要私自购买，私自使用，避免带来不良的后果。

更年期的保健操

现在由于很多压力的出现，很多人都会有更年期综合症的现象，而且一旦发生更年期综合症，不仅仅身体有伤害，连患者的精神都有很大的伤害，所以很多时候更年期综合症患者要做好保健。下面为大家介绍下更年期综合症的保健操。

更年期综合症的保健操

一、头部按摩

五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。

二、颈部按摩

五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。

三、转颈运动

颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。

四、肩部运动

肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。

以上更年期综合症的保健操介绍，大家一定要给自己安排好时间去做好哦，特别是更年期综合症患者的家属及其亲朋好友，一定不要歧视或者不理睬更年期综合症患者，要给予他们更多的鼓励和关系，陪同他们一起做更年期综合症的保健操。

更年期综合症患者吃哪些食物最好

更年期综合症的食疗之一、甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

更年期综合症的食疗之二、山楂荷叶茶

山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

更年期综合症的食疗之三、杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

更年期综合症的食疗之四、附片鲤鱼汤

制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期综合症有头目眩晕。

更年期综合症的食疗之五、虾米粥

大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。可补脾益肾，适用于更年期综合症或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。

引起更年期综合症的主要原因

更年期综合症是一种多发性疾病，也是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期。处于这一时期，由于患者的生理和心理都会产生一系列的临床症状，容易给患者带来严重危害。产生这些症状的原因有很多，具体有哪些原因呢?这是很多患者及家属都比较关注的问题。下面我们一起来了解一下：

生理原因，是引起更年期综合症的主要原因。会导致卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起内分泌紊乱，从而出现更年期综合症。

随着女性年龄的增长，更年期综合症的发病率也在不断上升。卵巢中已无足够的卵泡，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。

有些妇女在得了更年期综合症以后，会出现绝经。当妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变，就会出现植物神经功能紊乱，导致更年期综合症。

心理因素也是女性更年期综合症的发病原因之一，这是由于疾病比较严重导致心理压力的增大，给患者带来严重危害。当然，步入更年期之如果有钱也是一种错，那我也不愿意拿去医院被骗。女性面临的社会问题更多，职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开自己、人际关系上的种种矛盾等，都会给女性带来精神压力，从而导致内分泌失调，加重更年期综合症。

以上已经详细介绍了引起更年期综合症的主要原因，相信大家都有了更多的了解。更年期综合症的发病原因有很多，因人而异。因此，在治疗更年期综合症的时候，应先找出病因，依据自己的病情选择正确的治疗方法，对症治疗，以便于取得较好的治疗效果。

更年期综合症吃什么

黑豆

黑豆50 克,粳米100 克,红糖适量。

用法：将黑豆浸泡后，放锅内煮熟,加粳米煮至粥成,调入红糖适量即成。

分析

黑豆营养价值较高,既能补肾养肝，乌发壮骨,又能活血解毒,利水消肿。研究表明,黑豆是一种天然雌激素替代疗法药物，妇女能通过饮食黑豆来补充体内雌性激素，从而减轻绝经期症状。黑豆有降脂降压作用,又富含钙,能帮助妇女预防心脏病、骨质疏松和乳腺癌。但黑豆含粗纤维较多,食后不易消化吸收,易腹胀。食用量以每天30 克为宜,多不宜超过60 克。

功效：适用妇女更年期综合征。

桑叶

桑叶100 克。

用法：用清水洗净后人锅加1碗清水煎煮至剩余半碗的药液时,调人适量的红糖即成,可每天服1剂,分2~3 次服完。

分析

桑叶具有祛风清热、清肝明目的功效,在临床上常用于治疗外感风热、目赤、头痛等病症。同时,桑叶也是一味止汗的良药。桑叶味甘、性寒,具有养血、滋阴、泻热的功效,切中盗汗“阴虚火旺”的病机,因此可有效地治疗更年期盗汗。

更年期的鉴别诊断方法

更年期综合症与其他很多疾病都存在着相同的地方，比如冠心病、高血压、食管癌等，它们在发病的时候都具有相似性。那么，在这里呢，小编就要教大家：如何鉴别更年期综合症啦，希望大家认真学习，从而，及早治疗，对症下药。

更年期综合症应与下列疾病相鉴别：

1冠心病：更年期综合症由于植物神经功能紊乱使血管舒缩功能失调也会出现心前区疼痛、心悸等酷似冠心病心绞痛的症状，但根据以下方面不难鉴别：

①心绞痛的特点是胸前下段或心前区突发的压榨性或窒息性疼痛，且向左臂放射，持续时间很少超过10～15分钟，口服硝酸甘油后1～2分钟内疼痛可缓解或消失。更年期综合症心前区疼痛是持续性钝痛，口服硝酸甘油后疼痛不能缓解;

②心绞痛与体力活动和情绪激动有关，而更年期综合症与体力活动无关，仅与情绪、精神有关;

③心电图检查，冠心病多有改变，更年期综合征无变化。

2高血压病：更年期综合症出现血压升高者为数不少，但与高血压病不同，其主要鉴别点在于：

①高血压病血压升高呈持续性，收缩压、舒张压都超过正常水平;更年期综合症仅收缩压升高，舒张压正常，一天中波动较大，睡眠后血压往往降至正常范围。

②高血压病常伴有头晕、头痛、心悸等心血管症状;而更年期综合症则伴有阵热潮红、多汗等植物神经功能紊乱的症状。

③高血压病常有胆固醇升高、眼底或心电图改变;更年期综合症则有雌激素或睾酮水平下降，眼底血管及心电图多无变化。

3 食管癌：有些更年期综合症的病人常常感到咽喉部有异物感，吞之不下，吐之不出，但不影响吞咽，虽经各种检查也找不到器质性病变，这种现象是由于内分泌功能紊乱，使中枢神经系统控制失调，造成植物神经功能紊乱而引起的咽部或食管上段肌肉异常收缩。此时应与食管癌相鉴别，食管癌的症状是进行性吞咽困难，病人多有进行性消瘦，食管钡餐X光检查、纤维食管镜或食管拉网检查等可发现病理改变。

4宫颈及子宫肿瘤：女性更年期综合症多发生于绝经前期。此时又是宫颈癌和子宫肌瘤好发年龄，因此也应注意鉴别。只要定期做妇科检查，必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检不难排除。

通过小编的讲解，相信大家对更年期综合症又有了新的认识了吧。其实，更年期综合症并不是一种可怕的疾病，只要大家在生活中调整好自己的心态，健康乐观的生活，那这种疾病对我们造成的伤害一定会减缓的。

治疗更年期综合症要用食疗方法

更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，称为“更年期综合症”。更年期综合症女性临床常出血的症状如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。对于更年期综合症女性来说，合理健康的饮食很关键。

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”

大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

更年期综合症是指由于卵巢功能衰退，千万雌激素分泌而引起植物神经系统功能失调的症侯群。更年期综合症多好发于40～50岁之间的妇女。更年期综合症临床多表现为：阵发性烘热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。更年期综合症属妇科常见病之一。现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在?专家认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当更年期综合症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。

更年期综合症导致的疾病比如慢性咽喉炎、口腔溃疡，肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎，神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦，抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症，多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风，心脏神经官能症、胃神经官能症，脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛，记忆差、反应迟钝、神经衰弱，易感冒、免疫力低下。

更年期综合症患者并不是有以上所有的症状，有的一种，有的两种，有的几种，不管有几种，根源只有一个：那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。更年期综合症患者，如果症状较轻，适量服用一些维生素B1和谷维素等，有一定调节作用。

一、枸杞肉丝冬笋，枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

二、生地黄精粥，生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

三、附片鲤鱼汤，制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。这种更年期综合症的食疗方法如何制作呢?先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。

四、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

五、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

六、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

以上内容主要为大家详细介绍了更年期综合症的食疗方法有哪些，希望能对您有所帮助。如果您还有其他问题，可以到正规的医院进行详细咨询。

更年期综合症吃什么

黑豆50 克,粳米100 克,红糖适量。

用法：将黑豆浸泡后，放锅内煮熟,加粳米煮至粥成,调入红糖适量即成。

分析

黑豆营养价值较高,既能补肾养肝，乌发壮骨,又能活血解毒,利水消肿。研究表明,黑豆是一种天然雌激素替代疗法药物，妇女能通过饮食黑豆来补充体内雌性激素，从而减轻绝经期症状。黑豆有降脂降压作用,又富含钙,能帮助妇女预防心脏病、骨质疏松和乳腺癌。但黑豆含粗纤维较多,食后不易消化吸收,易腹胀。食用量以每天30 克为宜,多不宜超过60 克。

功效：适用妇女更年期综合征。

桑叶

桑叶100 克。

用法：用清水洗净后人锅加1碗清水煎煮至剩余半碗的药液时,调人适量的红糖即成,可每天服1剂,分2~3 次服完。

分析

桑叶具有祛风清热、清肝明目的功效,在临床上常用于治疗外感风热、目赤、头痛等病症。同时,桑叶也是一味止汗的良药。桑叶味甘、性寒,具有养血、滋阴、泻热的功效,切中盗汗“阴虚火旺”的病机,因此可有效地治疗更年期盗汗。