中式坐月子医生方案
中式坐月子医生方案
坐月子重点讲究
听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。
习俗中对产妇的要求还有：
要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。
不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。
不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。
不能看电视、不能哭。
躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。
不喝白开水,多喝红糖水。
休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。
绝对不要坐浴。
绝对不要过性生活
绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。
中国式坐月子科学吗
不可以刷牙？好多人说产妇孕妇不能刷牙根源在一刷牙就牙龈出血，其实是因为妊娠时性激素水平升高，使牙龈毛细血管扩张、瘀血，炎症细胞和液体渗出增多，加重了炎症反应，如果本身在孕前就有慢性牙龈炎的基础刷牙的时候牙龈出血可能就更厉害了，在这个时候其实产妇孕妇更需要的是一个清洁卫生的口腔环境，现在很多牌子都出了孕妇牙刷，毛细而且软，对牙龈的刺激比较小，可以考虑一下。
女人做月子吹空调会得风湿吗
产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，应到保持空气流通。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但前提是空调和风扇不能对着产妇和宝宝吹。另外，产妇的衣服一定要透气吸汗。产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水，并注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。广州女子医院产科专家提醒，若产妇出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能是中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，应该马上的医院救治，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果，影响产妇身体健康。
1、避免直接吹到空调风
2、不要忽冷忽热
3、不要将温度设定过低,26度最好
4、头腹部等容易受凉的地方用衣物遮盖
自然空调是可以的，是走毛细管网的那种，高新技术吧，老百姓知道还很少，价格贵了一点，人体感觉非常舒适的。普通吹风的空调是不能用的，只能煎熬了，一般得4个月呢。先用水在地面洒上一些，然后适当的用一些冰块给房间降温是可以的，但是房间内人要少，电器尽量不要开，这样效果会好些。
坐月子是可以适当开空调的，不过要有一些注意事项。意见建议:要注意风向不要直接对着，且空调温度应调在27度以上。要打开一点窗户，适当加强空气流通。室内外温差不要相差太多，不要过于贪图凉快。出了汗时要用干毛巾及时擦干。
因此，女性产后应摒弃传统坐月子方式，提倡科学的坐月子，即产褥期注意休息、个人卫生和适当补充营养，坐月子期间凉水洗手洗脸、窗户适当打开让空气流通等都不会导致“风湿”。空调是可以吹的，但是夏天空调温度设置不要太低，不能太冷，也不能直接对着孕妇吹，不然会对孕妇身体不好，特别是关节。一定要记住。
西式月子你敢不敢“坐”
中式坐月子的民间注意事项
生活上要注意： 一定要休养一个月或一个半月。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。第三周起可淋浴，满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。严禁洗头。不能抱小孩。不能为小孩洗澡。阳光太强要拉上窗帘。不能吹风。
月子期间不能爬楼，半年内不能提重物。少看书报和电视。
饮食方面要讲究： 少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。不要吃盐，生冷食物，酸的东西。半个月内避免吃青菜和水果。月子内要吃水分少的水果。半个月内禁吃鱼类和肉类，可多吃肝脏等。
用麻油、姜和米酒料理食物。 西方的妈妈在月子里大吃冰块不忌口，还没有不沾冷水这一说，她们热爱运动，无人伺候月子，孩子要由自己带，小宝宝也是百无禁忌。
西式月子你敢不敢“坐”
不坐月子早活动 一般顺产产后24小时，剖腹产后呆小时，没特殊情况就可以回家。不光不坐月子，很多人产后一星期就上班，吃冰激凌喝凉水就不用说了。没有不沾冷水这一说 孕妇采用剖腹产完毕后，麻醉的效力已去，疼痛开始。
护士第一次是给了两片止痛片，第二次来时手里拿了一个小盆儿，从里面拎出一个冰袋，用以分散产后疼痛。 热爱运动 从怀孕起就要参加健康中心举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。
无人伺候月子 外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择，与上一代没关系，自然没有义务来为你服务。说到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。
最实用的坐月子知识大全
坐月子，关系到女人将来的健康
坐月子，是女人生完小孩必要的一段休整时间。产妇由于分娩时出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
而台湾产妇科专家庄淑芹博士说，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。
坐月子不是一个月，而是42天
传统说法"坐月子"，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。
关于坐月子，谁的说法更科学?
在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
与时俱进的中医产后养生说
中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。
坐月子请按体质进补
按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想，坐月子几乎等同于与鸡、肉、鱼为伍，1个月下来，脂肪、热量在体内囤积，不变胖都很难。正确的观念应为，按各人体质做调整，才不会在产后由“美眉”变为“黄脸婆”。其实产后的妈妈，应依本身的体能状况来调养身体，这才是最佳的坐月子模式。也就是说，若妈妈的体质较壮，体型较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例，最好维持在2：8的黄金比例;倘若体质较差，体型较瘦，则可视状况调整至4：6以增加蛋白质的摄取，但仍应尽量以清淡为最高原则。
举个例子，倘若妈咪有高血压、糖尿病或较为肥胖，就不适宜采用传统的方式坐月子，应多食用蔬果、瘦肉等低热量、高营养的食物，以免加重病情。反过来说，如果妈咪属于虚寒体质，身体较孱弱，就可酌量多摄取肉类，但维生素、矿物质还是不可少，以免纤维摄取不足，影响排便。
三伏天怎么治疗月子病
三伏天的时候可以通过做艾灸、贴三伏贴、针灸等中医养生方式来调节身体，从而起到辅助治疗月子病的作用。
女性生产后身体元气大伤，生产过程中也会消耗很多元气，因此坐月子期间就很容易受风邪入体，而这种由于受风寒而引起的一系列病症就称为是月子病。
艾灸、三伏贴、针灸等中医养生方式具有一定的温阳扶正，祛风散寒等功效，能够起到一定辅助治疗月子病的作用。
最实用的坐月子知识大全
坐月子不是一个月，而是42天
传统说法"坐月子"，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。
关于坐月子，谁的说法更科学?
在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
与时俱进的中医产后养生说
中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。
坐月子时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
坐月子的重要性
“月子”，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。从胎儿娩出以后到产后30-40天这个时间叫做产褥期，民间俗称“坐月子”。
在坐月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他如肠胃内分泌、皮肤、骨骼、关节、韧带等都会发生相应改变。
产后胎儿娩出，母体器官又恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常。这些形态、位置和功能能否完全复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。而且，“坐月子”这一段时间，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生。同时，民间有许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。
中式坐月子医生方案
◎坐月子重点讲究
听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。
习俗中对产妇的要求还有：
要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。
不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。
不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。
不能看电视、不能哭。
躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。
不喝白开水,多喝红糖水。
◎医生评价：保持
休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。
绝对不要坐浴。
绝对不要过性生活
绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。
产妇在月子里能吃盐吗
“产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗? ”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。
民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。
如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。
坐月子是大考6计解烦恼
月子带来的将是一系列的问题———“80后”的双独家庭，两边老人争带孙，带来不同地域不同习俗的冲撞;新旧不同的育儿经，让婆媳关系更紧张;奶水不足，带来婴儿喂养新难题……别小瞧这短短一个月的时间，竟成了家庭关系、社会问题的浓缩。不过，有更多的80后妈咪，想出许多“潮招”坐月子，比如请催奶师，让老公+月嫂陪坐月子，订月子餐，到月子中心坐月子……有人说她们潮，有人说奢侈，有人说烧包。潮招坐月子背后，有她们的无奈，更有她们的智慧。
潮招1
催奶师助阵
早在十年前，很多人会认为，奶水不足就吃奶粉喽。但近几年奶粉问题频出，越来越多的妈妈为了让孩子吃上“放心奶”各显神通。于是催奶师这一职业应运而生。
羊城晚报健康周刊与搜狐健康频道联合进行的调查显示，有近50%的妈妈表示，如果奶水不足，在价格允许的情况下，愿意接受催奶服务。不过，目前催奶师经过一些社会机构短期培训即可“出师”，我国尚没有专门针对这一职业的资格认证考试，因此催奶师良莠不齐，新妈咪们选择要慎重。产科医生表示，如果按摩方式和力道把握不好，对乳房也会造成伤害。
潮招2
“月嫂+老公”陪坐月
调查显示，有38%的网友希望老公陪着一起坐月子。这其中有无奈，也有其优越之处。很多年轻人在外地成家立业，父母不在身边。有的受访者表示，老公休“产假”可减少双方老人的辛苦，还可以避免或减少不少婆媳矛盾，或传统坐月子观念与现代观念的冲突。最主要的是，老公陪坐月子，妻子心情会更加愉悦;老公亲自照顾孩子，能增进与孩子的感情。不过，由于老公也没有育儿经验，“月嫂+老公”陪坐月子是潮妈最推崇的方式。
【价格】月嫂6000元左右
潮招3
订月子餐
2010年广禾堂进入广州，考虑到广州人的消费习惯，不再提供每日配送月子餐服务，而改为“DIY月子餐”。专业的营养师认为，坐月子可以分为四个阶段，以每七天为一个周期。第一阶段应以活血化淤为主;第二个阶段以补肾固腰为主;第三个和第四个阶段以补中益气为主。专业的月子餐就是根据每个阶段的特点提供不同的汤包以及食谱，产妇家人可依据食谱搭配不同的肉类来烹调。
广州市中医医院妇科主任张晓华主任中医师提示，这种月子餐服务有其科学性，产后调理可以按照这样的顺序，不过其对个体化差异的考虑有所欠缺。比如说有的产妇可能需要两周的时间来活血化淤，产妇在食用月子餐期间最好能经常咨询专业的营养师或中医师，根据自己的身体状况，及时对月子餐进行调整。
【价格】1500元至一万多元，根据所选产品的多少而定。
潮招4
不在家坐月子
一些白领在医院分娩后没有回家，而是选择直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。调查显示，有8%的网友会选择在月子会所或医院的月子中心坐月子。当然，月子中心价格不菲，“不在家坐月子”的潮妈往往有一定的经济实力。
据了解，广州目前提供坐月子服务的医院还很少。记者走访了其中两家———广州伊丽莎白医院、广州女子医院。产妇坐月子的房间基本按四星级以上酒店的要求来装修，房间里各种家用电器、厨卫设备一应俱全。有专业营养师调制膳食，专业护理人员24小时照顾婴儿。月子中心还会根据产妇的需要提供催乳师、月嫂、生活美容、瑜伽塑身，甚至一对一的心理辅导等服务。
目前，广州独立的月子会所仅有广州仕馨月子会所一家，有80套房，每层楼都设有24小时服务的护士站，宝宝有问题或哭闹可随时call护士帮忙，妈妈要想睡个好觉，也可把宝宝暂时托管在护士站。
这两种“不在家坐月子”的方式，让产妇有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形操，有助产妇在最短的时间里恢复最佳状态。但不菲的价格，难以让更多人享受这种服务。
潮招5
美容塑身照做
坐月子不洗头、不出门?这已经是老黄历了。调查显示，有7%的网友坐月子时会选择做生活美容，16%的人会做塑身运动，26%的人两者都会选择。
广东省皮肤病医院皮肤科主任医师谷梅表示，怀孕后会给很多女性带来皮肤问题，如色素沉淀、湿疹、青春痘增长等，这些问题大多数会随着产后激素水平的变化而有所改善。坐月子期间可选择合适自己的保养品或做做生活美容，但要避免使用化学产品，以免影响吃母乳的宝宝。
产后尽快恢复身材，不仅仅是为了美丽，为了职场需要，也与你后半生的健康息息相关。根据美国一项研究，产后半年内瘦回来的妈咪，到中年的发胖程度远比产后减肥失败的女性小。也就是说，产后半年恢复体形的妈咪，10年后平均只胖2.4公斤。而产后半年内没有瘦回来的妈咪，10年后平均会胖到8.3公斤。
坐月子并不意味着一直躺在床上，做些简单的家务、散步、瑜伽等可以起到消耗热量、促进新陈代谢的作用。不过产后不宜久站，也不宜做强度大的运动，以防止子宫脱垂。产后瘦身不仅要运动，还要配合均衡的饮食、充足的睡眠。喂母乳也可起到减重的效果。
潮招6
求助心理医生
现在由于很多女性年轻时拼事业，造成高龄产妇越来越多。来自哥伦比亚大学的研究证实，高龄产妇易得抑郁症，30岁是一个分水岭，30岁之后产妇患抑郁症的概率飙升，其中40～44岁的产妇患抑郁症的比例高出35～39岁产妇5倍。
对于产后心理问题，现在的很多年轻女性不再讳疾忌医。羊城晚报健康周刊的调查显示，如果出现产后抑郁，有62%的人愿意求助心理专业人士。像阿敏这样的高知女性，甚至会未雨绸缪，提前求助心理医生。
产后坐月子洗头好还是不洗头好
在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么妈妈们在月子期间是洗头好还是不洗头好呢?
从卫生方面来说，坐月子期间还是洗头比较好。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。尤其是在夏季，妈妈们更要保持身体的清爽干净。
在这里，我们还是建议妈妈们根据自己的身体状况来考虑月子期间是否洗头。如果产后身体恢复良好，那么在产后一周就可以洗头了;如果产后身体恢复得不是很好，那么就需要具体情况具体分析了。
女性怎么做月子更科学
坐月子不是一个月，而是42天
传统说法“坐月子”，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。
关于坐月子，谁的说法更科学?
在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
与时俱进的中医产后养生说
中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。