是碱性还是酸性 什么人吃桑葚容易拉肚子

是碱性还是酸性 什么人吃桑葚容易拉肚子

本身体质寒凉的人群食用性寒的桑葚，会加重体质的寒凉程度，和肠道的滑利性，导致出现拉肚子的情况。

桑葚性寒，食用之后容易出现脾胃寒凉的情况，减弱消化能力，若是本身脾胃功能不好的人群食用了桑葚之后容易出现消化不良导致拉肚子的情况。

食物会影响自身的体质情况，因此短时间内食用了过多的寒凉之物，再食用性寒的桑葚，就很容易出现拉肚子的情况了。

4类人群不宜吃桑葚

以下4类人群不宜吃桑葚：

桑葚性寒，食用桑葚可增加体内寒气，同时桑葚具有滑利性，本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒，吃桑葚会加重病症，影响身体健康，因此体寒腹泻人群不宜吃桑葚，就是平时吃东西容易拉肚子的人群。

桑葚中糖分高，每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克，是典型的高糖分水果之一，血糖较高的人不宜吃，否则容易影响自身血糖稳定，使其血糖增高，加重病情。

桑葚果肉中含有丰富的胰蛋白酶抑制物，胰蛋白酶抑制物经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收，降低食用价值，患有缺铁性贫血以及缺钙的人吃桑葚会容易影响身体康复。

桑葚性质寒凉，女性体寒的话，经期的时候身体最为虚弱，桑葚是寒性食物，经期女性多吃容易加重体内寒气，可能给身体带不适症状，如腹泻、腹痛、痛经等，建议经期女性应多吃温热水果，如榴莲、龙眼、苹果等。

桑葚吃多了有什么坏处

胃酸过多

桑葚中含有大量的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用会刺激胃酸分泌，同时加重肠胃的酸度，因此桑葚吃多了容易出现胃酸过多导致胃食管反流、烧心、恶心等不适的情况。

发胖

桑葚中含有较多的碳水化合物，大量食用之后碳水化合物会蓄积在体内导致变胖的情况出现，同时桑葚中含有的大量的果酸等成分，食用之后会促进食欲增加，导致食用过多的食物，能量摄入增加。

拉肚子

桑葚性寒，食用会增加肠道的滑利性，降低脾胃的功能，因此食用过多的桑葚容易影响自身的健康，导致肠道出现滑利性过重，肠内容物排出难度大大降低，因此有可能会出现拉肚子的情况。

桑葚每天吃多少合适 吃桑葚要注意什么

1、桑葚容易霉变，因此食用之前要确定没有出现发霉变质的情况，以免影响身体健康。

2、不吃没完全成熟的桑葚，未完全成熟的桑葚中含有丰富的鞣酸，食用容易和蛋白质反应，降低其他食物的营养价值。

3、小孩吃桑葚需要减少食用量，一天吃10粒左右就可以了。

4、桑葚除了直接食用，还能泡水喝、打汁喝、炖汤喝，因此吃桑葚的方式多种多样可以选择比较适合自己的。

桑葚吃多了会拉肚子吗

桑葚吃多了有可能会拉肚子。

1、桑葚性寒，食用可以增加肠道的滑利性，一般人使用具有很好的润肠通便的作用，但是吃多了或者是本身体质较弱的话，食用之后有可能出现拉肚子的情况。

2、同时桑葚中的草酸、鞣酸等成分，会和钙镁离子、蛋白质等食物发生反应，出现不易消化的成分，因此食用之后有可能出现消化不良导致拉肚子的情况。

3、也有可能是桑葚本身有质量问题，食用有质量问题的桑葚很容易出现拉肚子的情况。

桑葚性寒还是性热 吃多少桑葚不拉肚子

正常人吃50克桑葚不容易拉肚子，因为桑葚虽然性寒，但是50克桑葚量少，一般不会影响身体导致出现拉肚子的情况；但是吃桑葚容易拉肚子的人群食用桑葚就需要注意了，一般食用25克就足够了，食用过多可能会拉肚子。

桑葚吃多了会拉肚子吗 吃多少桑葚不拉肚子

吃桑葚拉肚子的情况和体质也有关系，有些人食用少量桑葚就会出现拉肚子的情况，有些人食用较多的桑葚才会拉肚子，但是一般桑葚的食用量最好控制在50克左右。一般不会出现拉肚子的情况，注意小孩和孕妇减半。

脾胃虚弱者可以吃桑葚吗 老人儿童

桑葚中含有许多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，而这种物质对影响机体对钙元素、铁元素的吸收，老人肠胃不好，食用桑葚容易加重其肠胃负担，而儿童食用桑葚可能会导致体内的铁元素和钙元素缺乏，导致发育不良或者是贫血，所以生活中老人和儿童也是不建议吃桑葚的。

吃桑葚吃多了拉肚子怎么办 什么人吃桑葚容易拉肚子

体质虚寒的人群本身肠道滑利性较强，食用了性寒的桑葚，会出现体质更为虚寒的情况，很容易出现拉肚子的情况，因此体质虚寒的人群食用桑葚容易拉肚子。

脾胃不好的人群容易出现消化不良的情况，而桑葚寒凉的性味会加重脾胃的寒凉程度，影响消化能力，易出现消化不良然后拉肚子的情况，所以脾胃不好的人群吃桑葚容易拉肚子。

桑葚的食用禁忌

1、孕妇慎吃桑葚

作为准妈妈的妇女适量食用桑葚是可以起到开胃健脾的作用的，但是由于桑葚本属寒性水果，体质偏向于寒性的孕妇我们还是建议不要吃，否则容易导致孕妇腹泻，严重的甚至会造成流产，这对于妈妈和孩子来说都是不利的。

2、产妇慎吃桑葚

妈妈产后身体较为虚弱，食用桑葚容易伤害肠胃，导致腹泻，不利于产后身体恢复。再者，由于桑葚属于寒性食物，建议女性产后应多食用些温热滋补的食物。

3、婴幼儿慎吃桑葚

因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收，处于宝宝的成长考虑，食用桑葚不利于宝宝的生长发育和健康，而且宝宝食用桑葚时容易卡着喉咙，建议慎吃。

其他要注意的还有：

1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

2、熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒。

3、桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

4、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

5、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

6、桑葚具有相克的食物——鸭蛋，两者一起吃会容易患上胃癌。