西洋菜的食用方式和注意事项利尿通便

养生健康

西洋菜的食用方式和注意事项利尿通便

西洋菜入肺、膀胱经，每100克西洋菜的营养成分中纤维素的含量约有1.2克，适当的食用西洋菜会有不错的利尿效果，其中的纤维和水分也能促进肠道运行、助推粪便形成排出。

竹叶石膏汤的食用方式和注意事项利尿通便

竹叶石膏汤富含水分，可增加大便的含水量，帮助小便排出；加上其整体偏寒性，能提升肠道的滑利性，同时其含有大量的纤维素、木质素，食用之后对胃肠道具有刺激作用，能在胃内吸水膨胀，湿润粪便，同时促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出，故喝后可以起到利尿通便的作用。

皮肤过敏能吃西洋菜吗

皮肤过敏的时候在对一些食物选择上，要注意自身是不是适合选择这食物，否则很容易造成身体第二次过敏，这样对皮肤的损害较大，那皮肤过敏能吃西洋菜吗?

皮肤过敏能吃西洋菜吗：

可以吃，但是要适量选择。

主要价值

营养价值

西洋菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶 (即SOD)的含量很高，每1毫克鲜嫩茎叶中含147微克。含有丰富的维生素及矿物质，每100克鲜样中含还原糖0.42克，蛋白质1.06克，纤维素t.09克，胡萝小时素4.67毫克，维生素岛0.17毫克，维生素C 80～124毫克，钾308毫克，钠15.2毫克，钙43～121毫克，镁11.5毫克，磷19.5毫克，铜0.05毫克，铁1.03毫克，锌0.12毫克，锰0.15毫克，锶0.7毫克，硒1.29毫克。

药用价值

国外的研究资料报道，西洋菜有通经的作用，并能干扰卵子着床，阻止妊娠。我国医学认为，西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。西方国家和我国广东人民认为,西洋菜是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。罗马人用西洋菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，人们认为西洋菜是一种极好的儿童食品。西洋菜还可以有效预防“自由基”的积累，锻炼前2小时食用西洋菜可以有效预防剧烈运动带来的损伤。

以上就是对皮肤过敏能吃西洋菜吗详细介绍，这类蔬菜是可以吃的，不过对皮肤过敏的人群，在吃西洋菜的时候，需要适量的选择，不宜吃的太多，而且以上对西洋菜也是有着一些说明，在对它选择上是可以放心进行的。

西洋菜的功效与作用及禁忌西洋菜的功效与作用

西洋菜性寒，味甘微苦，入肺、膀胱经，具有清肺润燥、化痰止咳的功效，对肺部是有较好的滋润作用的，秋冬季常常会出现肺燥咳嗽的现象，适当的吃些西洋菜能有一定的润肺去燥的效果。

西洋菜入肺、膀胱经，每100克西洋菜的营养成分中纤维素的含量约有1.2克，其中的纤维和水分也能促进肠道运行、助推粪便形成排出，另外适当的食用西洋菜还会有不错的利尿效果。

100克新鲜西洋菜中蛋白质的含量约占1-2克，除此外还含有碳水化合物和多种的维生素等，这些物质能帮助人体提高免疫，对于体质较弱的儿童或老人来说是比较好的一种食物。

每100克西洋菜的热量仅为20千卡，脂肪仅0.5克，很适合在减肥期间食用，就算吃多了也不会造成发胖，另外其中所含膳食纤维等营养物质还能为人体提供一定的饱腹感，合理食用是不错的减肥食物。

西洋菜含有较高的钙，每一百克西洋菜中含有钙43-121毫克，而且植物中的钙比较容易吸收，常吃可以补充人体所需的钙，避免缺钙引起骨质疏松、四肢无力、经常抽筋、麻木等。

西洋菜也含有维生素C、铁等营养，其中维生素C具有抗氧化的作用，可以抵抗自由基对肌肤的伤害，抑制酪氨酸酶的生成，起到美白、淡斑的功效。

绞股蓝泡水的食用方式和注意事项利尿通便

绞股蓝泡水，水分含量丰富，可利尿，改善小便不利的现象，加上其富含膳食纤维等营养物质，摄入后能促进肠胃蠕动，增加大便含水量，有助于润肠通便，预防便秘。

孕妇水肿吃什么水果好荸荠

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，对妊娠期水肿有一定的疗效。

西洋参胡萝卜怎样一起吃西洋参不能和什么一起吃

西洋参不能和白萝卜一起食用，白萝卜有解毒生津、利尿通便的功效，有行气的作用，而西洋参是补气药材，两者功效矛盾，因此不宜同服。

浓茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸有吸附、收敛的作用，会破坏西洋参的营养价值，并且影响药效吸收，因此不能一起食用。

大雪节气吃什么进补荸荠

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。

西洋菜不能和什么一起吃西洋菜的禁忌

西洋菜性寒，又具有通便的功效，如果腹泻人群食用的话，会加重原本腹泻的症状，不利于身体康复。

西洋菜寒凉性较重，女性在孕期和经期间不宜吃西洋菜，以免对自身健康不利，诱发腹泻等不适问题。

西洋菜的功效

1、痛经活血

西洋菜可以痛经，对肺痨，肺燥肺热所致的咳嗽、鼻出血、月经不调都有帮助。

2、止咳利尿

西洋菜生活在水中，所以属于寒凉的食物，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。

3、治疗脱发

罗马人用西洋菜治疗脱发和坏血病。

4、有利呼吸系统

秋季吃西洋菜不仅能润肺，还对呼吸系统十分有益。

5、抗癌

西洋菜中含有一种异硫氰酸盐，能够干扰癌细胞的增殖，可以预防乳腺癌及帮助乳腺癌患者恢复身体。

6、避孕

西洋菜能干扰卵子着床，阻止妊娠。