苦瓜粉的营养成分

苦瓜粉的营养成分

苦瓜粉的营养成分

朝阳大地的苦瓜粉由苦瓜经低温烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有丰富的含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等。其中，维生素C含量非常丰富。

苦瓜粉的营养成分详情：

可食部81 水分(克)93.4 能量(千卡)19 能量(千焦)79 蛋白质(克)1 脂肪(克)0.1 碳水化合物(克)4.9 膳食纤维(克)1.4 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.6 维生素A(毫克)17 胡萝卜素(毫克)100 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.03 核黄素(毫克)0.03 尼克酸(毫克)0.4 维生素C(毫克)56 维生素E(T)(毫克)0.85 a-E0.61 (β-γ)-E0.24 δ-E0 钙(毫克)14 磷(毫克)35 钾(毫克)256 钠(毫克)2.5 镁(毫克)18 铁(毫克)0.7 锌(毫克)0.36 硒(微克)0.36 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.16 碘(毫克)0

以上是为大家介绍的苦瓜粉的营养价值，大家好好看看。

木瓜粉的减肥功效

木瓜粉减肥

木瓜、木瓜粉减肥原理：木瓜蛋白酶对脂肪有强大分解能力，能快速分解燃烧体内的脂肪;木瓜粉含大量的木瓜果胶，木瓜果胶是天然的清肠排毒物质，排走滞留的脂肪，坚持服用木瓜粉二个月，大脸、水桶腰、肥臀等悄悄消失。要加快木瓜粉减肥速度，可以木瓜粉合用苦瓜粉，苦瓜粉减肥原理苦瓜素在小肠大幅度阻断脂肪和糖类吸收，木瓜粉苦瓜粉共同作用，效果非常好。

木瓜粉减肥吃法

木瓜粉1小袋/次或木瓜片4片/次,每天3次，饭前半小时吃;木瓜粉、木瓜片搭配苦瓜片4片/次，3次/天，效果最佳。木瓜粉减肥的疗程要4个月左右，一般木瓜粉和苦瓜粉一起吃，每月减5%。

木瓜粉的抗衰老美容作用

木瓜的营养成分非常丰富，08年被世界卫生组织(WHO)评为健康食品水果类的第一位，远远高于第四名的苹果，木瓜是真正的水果之王;木瓜粉是木瓜脱水而制成，保留了木瓜的所有营养成份，每天吃纯正的木瓜粉，就能大量补充人体需要的维生素和微量元素，人体酶就能保持强大活力，器官组织能力加强，不易老化，呈年轻态。木瓜粉能美容抗衰老已经是公开的秘密，木瓜粉美容 木瓜粉抗衰老成时尚。

木瓜粉的消化和治便秘作用

木瓜粉所含的木瓜蛋白酶能消化分解脂肪和蛋白质，常吃木瓜粉能加强胃肠消化吸收功能;同时木瓜果胶对胃肠的滞留物能粘附吸附，既可以阻止毒素吸收又可以加快排泄，木瓜粉起到真正清肠排毒和治好便秘作用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是木瓜，我们知道木瓜是水果里面的一种，木瓜有美容丰胸等功效，我们可以将木瓜制作成木瓜粉，上文详细介绍了木瓜粉在减肥上面的神奇功效。

奶粉营养成分

接近母乳成分在配方方面，要考虑配方奶中的乳清蛋白含量，母乳中其占蛋白质总量高达60%。对于宝宝而言，乳清蛋白是一种优质蛋白，因为它容易被消化，蛋白质的生物利用度高，因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。

市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。

同时，α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿睡眠，促进大脑发育，提高宝宝的身体抵抗力，减少疾病的发生。含有α-乳清蛋白的婴儿奶粉像能健乐奶粉就是之中一个。所以要首选α-乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。奶粉是婴幼儿成长的必需品，关系到婴幼儿能否健康的成长，因而选择奶粉时应该选择一些大品牌，例如辉山金皇后、蒙牛、伊利等，大品牌的婴幼儿奶粉大多采用OPO超品质奶粉配方，带给孩子健康营养优质体验。OPO奶粉配方是一种结构化脂肪，2位棕榈酸比例高达40%以上，从分子结构上模拟母乳中的营养脂质结构，更有助于提高宝宝对脂质和钙等其他重要营养素的吸收、代谢和利用。

根据国家标准，0-6个月婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到12-18g/100g，6个月-3岁婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到15-25g/100g，婴幼儿奶粉中最优的蛋白质比例应该接近母乳水平，即乳清蛋白:酪蛋白为60:40，更适合婴幼儿对蛋白质的消化吸收。

解码婴幼儿奶粉营养成分

近日，关于“您对婴幼儿奶粉的营养成分了解多少”这个问题，记者随机采访了32名近期选购奶粉的家长。其中，23名家长表示在选购奶粉时会仔细查看所添加的营养成分;11名家长明确表示在选购奶粉时最看重DHA和ARA。记者发现，尽管多数受访者表示“有最看重的营养成分”，但只有3人认为自己对奶粉中营养成分“非常清楚”。

“可选择成分”滋生新卖点

众所周知，母乳是婴儿最好的“口粮”，而婴儿配方奶粉设计理念是对母乳的模拟，通过分析母乳，了解其主要成分，再将各种配方原料添加进牛乳等中，使之基本满足婴幼儿的营养需求。

对于婴幼儿奶粉的配方来说，世界通行的原则是国际食品法典委员会(CAC)执行的CODEX标准。有业内学者补充说明，“这是由联合国世界卫生组织(WHO)和食品与农业组织(FAO)共同定期制定的一系列食品标准。该标准在奶粉营养成分组成和含量等方面有严格要求。”

在我国，婴幼儿配方食品安全国家标准规定了必需成分和可选择成分。业内学者介绍，婴幼儿配方奶粉的必需成分包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，可添加成分包括益生元、DHA、ARA、牛磺酸、肌醇、左旋肉碱、叶酸、胆碱、核苷酸、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维等。没有在“必需成分”和“可选择成分”之列的，则需符合相关国家标准。

据一位在乳企从业十余年的工作人员介绍，婴幼儿配方奶粉的乳粉及乳清粉大致占比50%，剩下的都是各类添加的营养物质。“其实奶粉中添加的东西基本差不多，国家标准对奶粉添加物质有了明确限定，所以各品牌奶粉配方差异不大。因此若要占领市场，就要找到新的卖点和竞争力，大家往往就在‘可选择成分’上动脑筋。”

一般来说，添加营养成分种类越多的奶粉价格就越贵。“事实上，添加营养成分对于奶粉的成本影响不是很大。”乳业分析师宋亮举例说明，就拿a-乳清蛋白这种较贵的营养成分来说，属于“可选择成分”之列，它必须按照国家标准来添加，因此能添加的量也不会太大。“一罐900g奶粉在添加a-乳清蛋白、OPO脂肪等营养成分上的生产成本，一般不会超过60元。”

国内外奶粉配方成分差别不大

在业内学者眼中，婴幼儿奶粉并不神秘——所有的配方奶粉都是“仅用物理方法生产加工制成的液态或粉状产品”。

有业内人士坦言，“在过去，国内奶粉企业基本都是照搬国外配方，每当国外推出叶酸、胆碱、牛磺酸等营养成分之后，国内企业就很快把这些配方买来，然后‘国外加了什么，我们就加什么’。目前我国一些奶粉产品仍处于模仿阶段，自主创新较少。”

一位不愿具名的乳企高管对上述说法表示认同，“配方研究分为基础性研究和附加性研究。国外在很多年前就基本完成了基础研究，中国企业只不过是把很多已成型的技术，用在自己的产品上，做改良型的科研，因此国内外配方成分差别不大。”

“从整个配方研发来说，我国奶粉配方研发起步晚、积累时间短，相关研发设施和技术都比较薄弱。”乳业分析师宋亮表示，我们过去确实有模仿国外配方，不过从2010年开始，国内企业也陆续组建了研发团队，研发实力有一定提升。

2013年以来，随着国家对奶粉监管日益趋严，伊利、蒙牛、三元、君乐宝等企业都拥有专业的研发、技术团队，加大对研发、检测的投入力度，并与国内外相关科研机构加强了合作。很多企业建立了关于中国母乳的研究中心，像伊利、蒙牛等企业在研发方面每年都会投入上亿资金。

“但研发见效慢、周期长，因此我们认为，中国自主研发配方要成型的话，可能还需要几年的时间。”宋亮表示。

婴幼儿奶粉的研发方向就是无限接近母乳，这与企业科研实力密切相关。三元奶粉事业部总经理吴松航告诉记者，现行的国家标准对婴幼儿奶粉的基础配方有硬性规定，几乎所有企业，尤其是具备研发能力的大企业，都会在此配方基础上进行升级研发，使奶粉更接近母乳，以适应宝宝的身体需求。例如，针对过敏等问题，研发的部分水解蛋白配方，这样宝宝就不容易腹泻、过敏;完善OPO结构油脂配方，让宝宝肠道更舒服。

营养成分并非越多越好

从营养学的角度看，婴幼儿配方奶粉营养成分越多，不一定就越好。然而，一些品牌奶粉企业喜欢通过产品标签努力渲染如下概念：这种营养成分是有益的，那么奶粉就是有益的，宝宝喝了奶粉就可以直接获得上述好处。奶粉中营养成分越多，宝宝获得的营养也就越多。

中国农业大学食品学院营养与安全系主任何计国指出，企业主打宣传的营养成分诸如DHA、ARA和胆碱等，这些公认的能让奶粉更接近母乳的成分，购买时可以考虑在内。而对于那些新奇的洋名词、新概念不要全盘相信，因为效果或许没有经过验证。事实上，全球婴幼儿奶粉的营养指标基本一致，国际公认可以添加的营养元素也需要经过大量的临床证据和科学论证。

”对于6月龄内宝宝来说最好的食物选择是母乳，婴幼儿配方奶粉是无法纯母乳喂养时的无奈选择。”北京营养师协会秘书长刘兰也指出，虽然有些奶粉品牌中强化了某些营养成分，如促进脑部发育的DHA、ARA、胆碱等，促进骨骼生长的Ca、P、CPP等，促进肠道消化的益生菌、益生元等营养成分，但涉及到宝宝的个体差异如消化吸收能力以及营养成分的比例搭配等原因，奶粉营养成分并非越多越好。

何计国提醒，“现在少数厂家还推出了针对3到7岁宝宝的4段奶粉，其实国家标准中是没有4段奶粉概念的，3岁以上宝宝完全可以吃成人奶粉。”

此外，营养成分的添加对奶粉企业的生产技术有着较高要求。正如君乐宝乳业集团奶粉事业部总经理刘森淼所言，营养成分怎么添加，添加多少，怎么混合，这些技术问题都会影响到奶粉最终的营养质量。例如，某些微量元素的添加必须在一定限量范围之内，对设备精度要求极高;还有一些营养元素是热敏性的，也需要非常严格的条件才能满足。

南瓜粉的营养成分

南瓜：南瓜是葫芦科南瓜属的一年生蔓性植物，别名：金瓜、番瓜、窝瓜、饭瓜、倭瓜等。专家认为，南瓜是横跨饮食业六级台阶：主食——蔬果——外来食品——饮料保健食品——药南瓜粉 理食物。人们正以全新的感觉和目光重视自己的南瓜饮食。南瓜粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶，及钾、铁、镁等丰富的微量元素，此外还有瓜氨酸、精氨酸等及一些酶类对人体十分有益，脂肪含量却非常低。

南瓜粉的营养成分列表

成分名称 含量(每100克中含)

可食部分100(克)6.2 能量(千卡)320 能量(千焦)1339 蛋白质(克)21.1 脂肪(克)2.1 碳水化合物(克)79.6 膳食纤维(克)11.5 胆固醇(毫克)0 灰份(克)5 维生素A(毫克)10 胡萝卜素(毫克)60 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.04 核黄素(毫克)0.7 尼克酸(毫克)12.5 维生素C(毫克)7 维生素E(T)(毫克)26.61 a-E0 (β-γ)-E0 δ-E0 钙(毫克)171 磷(毫克)307 钾(毫克)411 钠(毫克)83.6 镁(毫克)18 铁(毫克)27.8 锌(毫克)1.4 硒(微克)2.3 铜(毫克)0 锰(毫克)0.69 碘(毫克)0

苦瓜粉减肥吗

减肥是很多女生都一直追求的事业，目前减肥的方法多种多样，很多人迷信减肥药，但是减肥药副作用很大，一旦停用容易导致反弹，得不偿失。其实苦瓜粉是非常理想的减肥粉剂，功效不输给任何减肥药，而且基本没有副作用，只要配合健康的食用方法，就可以达到减肥目的。

一、苦瓜粉减肥吗?

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。

二、苦瓜粉的食用方法

1、瘦身排毒饮

用料：苦瓜粉2匙山药粉1匙

做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。

2、苦瓜粉+芦荟粉减肥排毒效果加倍

材料：芦荟粉、苦瓜分各10克

做法：将芦荟粉和苦瓜粉混合，用250ml的温开水泡开即可。

用法：1天3次，饭前半小时服用。

效果：芦荟粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍。

三、苦瓜粉食用注意事项

1、苦瓜粉性寒

苦瓜粉性质寒凉，体质强健的人食用以后不会产生副作用，但是一些寒性体质的人食用苦瓜粉以后就会出现一些不适症状，最常见的表现就是拉肚子，或者肚子痛。

2、女性月经期间不能吃苦瓜粉

苦瓜粉虽然是一种天然食品，很多人都可以吃，但是女性在来例假前后和例假期间是不能吃苦瓜粉的，因为例假期间的女性，体质本身偏寒，这时再食用苦瓜粉，会让症状加重，严重时会出现月经不调和经期腹痛等不良症状。

​苦瓜粉减肥有效吗

苦瓜含有一种苦瓜素素有为“减肥杀手”之称，这种苦瓜素可以加速排毒，让大家可以“苦中作乐”。苦瓜可以减肥，苦瓜粉减肥同样有效果。纯正的苦瓜粉保留了苦瓜的生物活性和天然属性，保持苦瓜的高能清脂素含量。因此，苦瓜粉减肥也受到大多数人的青睐。苦瓜粉的排毒功能非常强。对于肝火旺盛、经常便秘的肥胖者来说，可以促进肠胃功效，具有降火排毒，解决便秘问题。

苦瓜粉减肥原理

苦瓜可以减肥，苦瓜粉减肥同样有效果。纯正的苦瓜粉保留了苦瓜的生物活性和天然属性，保持苦瓜的高能清脂素含量。高能清脂素被称为“脂肪杀手”。它能够使人体减少吸收脂肪和多糖达到40%到60%左右。

研究表明，当高能清脂素进入体内后，会作用在小肠内，通过改变肠细胞网孔阻止脂肪和多糖的吸收，加速体内小分子营养成分的吸收。试验还表明，每天服用1毫克的高能血清素可以阻止100克左右的脂肪吸收，让腰围小2毫米。

长期坐办公室的白领，坚持每天服用苦瓜粉减肥，对于缺乏运动的腹部、腰部、腿部，能解决局部脂肪堆积问题，还可以改善肌肤痘痘、粉刺的出现，清除皮肤中多余的油脂，美白肌肤。苦瓜粉里的大量的维生素C，抑制黑色素的形成，抗衰老。

吃苦瓜粉能减肥吗

苦瓜粉是很常见的，对它的使用有很多方法，常见就是使用苦瓜粉制作佳肴，这样的食物味道独特，吃的时候对身体没有影响，而且苦瓜粉的功效比较多，在预防一些疾病上，效果非常不错，因此使用苦瓜粉可以根据自身需求进行选择，吃苦瓜粉能减肥吗这是很多人不清楚的。

吃苦瓜粉能减肥吗：

苦瓜粉含有丰富的含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等，这些丰富的营养物质都是人体需要的。而作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，苦瓜粉也得到了越来越多的MM们的青睐哦!

苦瓜粉减肥的原理其实并不复杂，苦瓜粉的原料自然是来自于自然种植的苦瓜，苦瓜中含有一种非常有效的减肥成分——高能清脂素。这是一种被誉为“脂肪杀手”的特效成分，一根苦瓜里面有0.4%的这种物质，能够让被人体摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。高能清脂素作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。

在对吃苦瓜粉能减肥吗认识后，使用苦瓜粉的时候，每次都是要适量进行，不宜过多，否则对身体会造成影响，尤其是在夏季的时候，使用它进行减肥，更是要注意方式方法，随意的使用它会引发身体各种不适，这点也是要注意的。

牛乳粉(多维奶粉)营养成分

热量484 千卡硫胺素0.28 毫克钙1797 毫克

蛋白质19.9 克核黄素6.68 毫克镁22 毫克

脂肪22.7 克烟酸0.5 毫克铁1.4 毫克

碳水化合物49.9 克维生素C9 毫克锰0.02 毫克

膳食纤维0 克维生素E0.48 毫克锌3.71 毫克

维生素A77 微克胆固醇68 毫克铜0.11 毫克

胡罗卜素4.7 微克钾1910 毫克磷324 毫克

视黄醇2.8 微克钠567.8 毫克硒16.8 微克