米糊的功效作用
米糊的功效作用
米糊含有丰富的维生素C等营养成分，具有很好的健脾胃的作用，可促进胃液和消化液的分泌，从而促进机体消化，可有效增强食欲，治疗消化不良、食欲不振等症状。
米糊中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，可有效防治习惯性便秘、大便秘结等症状。
糙米糊可不可以减肥 糙米糊的功效与作用
常吃糙米可以提高人体免疫能力，糙米中的米糠和胚芽部分中含有大量的B族维生素和维生素E，这两种营养元素能够有效提高人体免疫功能，促进人体血液循环，还能有效帮助人们消除沮丧及烦躁的情绪，使人充满活力。
糙米中含有较高的锌、钾、镁、铁、锰等矿物质，以上这些矿物元素有利于预防高血压、高血脂、心血管疾病和贫血症。因此建议老人们可以常食用糙米，这样对预防三高有很大的帮助。
豆浆机如何打米糊
用料：百米50克，适量水。
做法步骤如下：
1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。
2、选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。
3、如果想做出来的米糊有味道，可以加些盐或糖皆可。
营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。
材料：大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个
做法步骤如下：
1、准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2、把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。
3、把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。
4、加热大概五分钟，开始搅拌。
5、搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
6、这个机型适合2-3人份。
糊米茶的功效与作用 清热下火
糊米具有很强的消暑和败火效果，中医在治疗小儿水泻（大都是轮状病毒感染）时，也常常运用它来止泻。因此糊米茶喝了之后能起到较好的清热下火功效，夏季饮用可清暑解渴。
产后失眠食疗食谱
助眠菜式一：莲子百合红豆粥
食材：
小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量
做法：
1、红豆用水洗净，浸泡半小时。
2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。
3、大米洗净，浸泡备用。
4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
助眠菜式二：桂圆红枣小米糊
食材：
小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把
做法：
1、小米洗净，清水浸泡2小时以上。
2、桂圆肉洗净，清水泡透。
3、红枣洗净，清水泡透，红枣去核。
4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可
女人补气血吃什么 女人阴虚体质吃什么好
女人阴虚会造成很多不良的影响，如面色暗淡无光、容易滋生雀斑、严重者甚至会提前步入更年期，可以通过饮食改善这一现象，推荐下面三种食补方法：
食材：干莲子，百合，瘦肉，枸杞少量。
做法：瘦肉切薄片，用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。锅内加水，再下莲子和百合煮软后，再下瘦肉片大火煮5分钟，撒上枸杞子，调味。
作用：补五脏不足，强心安神，可改善心律不齐，另外，还可以滋养补虚、滋阴养肾、清心除烦、宁心安神，改善阴虚者干咳、失眠、心烦等症状。
食材：大米，黑豆，雪梨1个，白糖适量。
做法：黑豆洗净，用清水浸泡8小时，雪梨洗净去皮去核，切成小块，将材料倒入搅拌机中，加水选择米糊功能搅打至米糊，将米糊倒入锅中以小火煮开后盛出，加热时，需要适当搅拌，以免糊底，加白糖。作用：可以滋阴生津，改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈、以及面部油腻潮红等等皮肤问题，还能改善肺阴亏虚而引起的脱发，白发等等。
食材：银耳1小把，番薯1个，冰糖适量。
做法：干银耳泡一晚上，番薯削皮切小，煲内加水与泡发的银耳，大火煮开后，用小火再半30分钟，最好放番薯煮软，加糖。
作用：银耳滋阴润肺、生津止咳、补气和血；番薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。此食谱可以促进血液循环，令皮下组织丰满，皮肤变得光滑。
10个月小孩便秘应该怎么办
米糊篇：
1、核桃红枣米糊
做法：将红枣，核桃，粳米等食材一起放入豆浆机中加适当的水榨汁。然后用这些粉末同适量的清水一起煮开，在煮的时候要边煮边搅拌以免引起糊底。等闻到香味时加点冰糖就可。
2、糙米糊
做法：先将糙米洗干净然后放在水里泡两个小时，然后用这些糙米熬成稀饭加入搅拌机中进行搅拌均匀就可以了。糙米的营养特别丰富 特别是对便秘的宝宝有一定的防治作用。
3、桂圆红枣小米糊
做法：先将桂圆，小米等浸泡两个小时，如果家里有米糊机的话，则将桂圆，红枣小米等材料一起放入米糊机中选择米糊功能，等其自动结束之后就可以让宝宝吃了。特别是对于夜间喜欢吵闹的宝宝有一定的食疗价值。
汤羹篇
1、鸡蛋羹
做法：将鸡蛋打碎之后把蛋白和蛋黄分开，加适量香油加点水隔水放入锅中蒸。在做鸡蛋鸡蛋羹的时候要注意用大火蒸，尽量要在5分钟就可以蒸熟，千万不要使鸡蛋羹有孔，要不然营养容易消失。用筷子试下，如果鸡蛋不粘稠的话就可以加入葱花，食用盐就可以起锅拿给宝宝吃了。
2、豆花羹
做法：买来的豆腐弄碎之后，加入适量的水搅拌均匀之后同鸡蛋羹的作法一样。这样做出来的豆腐又滑又好吃。而且还更容易消化了呢?
粥品篇
十个月的宝宝其实也是可以喝粥的，只是要注意在熬粥的时候注意煮烂一点就可以了。
1、百合瘦肉粥
做法：将干的百合泡发后洗干净备用，将猪瘦肉切成丝状，越细越好，然后用加入高汤之中(注意不要选择过于油腻的汤)煮开加入粳米大火煮开，等粥快熟之后加入百合，香菇，葱花适量再熬致粥烂就可。
此粥具有滋阴润肺之功效，特别适合适合体质不好经常感冒的孩子经常食用。
2、菠菜排骨粥做法：将洗干净好的排骨试下放在炖锅中煮熟，这个期间可以按照孩子的口味加入一些如百合，香菇，火腿肠等调味品，等排骨的肉烂子之后倒其汤。往排骨汤中加入事先准备好的粳米在用大火煮粥，等粥变稠之后加入菠菜(菠菜一定要切破了越碎越好)加入盐等调味品就可。
巴旦木含锌吗 巴旦木的正确吃法
材料：黑米、糯米、薏米、花生仁、黑芝麻、巴旦木、葡萄干、红枣、红糖。
做法：
1、把黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上。
2、泡好之后将以上材料洗净。
3、然后一同放入锅中，这时加入黑芝麻、巴旦木。
4、之后加入适量水，倒入豆浆机里。
5、再启动豆浆机八宝米糊功能。
6、完成之后将人适量红糖调味即可
南瓜小米糊的功效与作用 美容养颜
南瓜小米糊中含有丰富的维生素C成份，它可以促进人体的新陈代谢，具有抗氧化以及抗衰老的作用，可以美白淡斑、改善肤色暗沉、防止细纹产生，非常适合一些爱美的女性食用。