老人体型胖瘦的患病几率分析
老人体型胖瘦的患病几率分析
老年健康是现在我们最关心的问题之一，因为人们随着年龄的增加，很多疾病也随之而来。近来一项调查发现，体瘦老人化验检查出现异常，如体瘦老人血压、血脂或血糖超过正常时，其患心血管疾病、糖尿病的危险比体重正常老人高5倍，比胖老人高3.1倍。
研究显示，瘦老人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别容易发生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，影响寿命。而且瘦老人内脏下垂的发病率也很高。
任何事物都有两面性，老人不仅要看到身体瘦是健康的本钱，相反，也要看到危险的一面。太瘦的老人要定期体检，并且重点关注血压、血脂、血糖、血红蛋白、骨密度等指标的情况。
老人脏器、血管老化，本身就容易出现“三高”，较瘦的老人欠缺饮食和锻炼的注意，容易成为痰湿体质，出现高血脂、高血糖、高血压。其次，消瘦老人多有营养不良，抵抗力也相对降低，许多疾病会乘机而发。因此，体瘦老人要更加关注血红蛋白指标，它直接反映贫血程度。
另外，骨质疏松与体育锻炼的关系尤为密切，调查发现，消瘦老人的锻炼程度一般低于肥胖老人，因此，其患骨质疏松的几率要更大一些。那老人怎样最健康呢?美国医学家给出的答案是，老人的体重指数(BMI)在23.5—24.9之间最好。中国台湾的研究则认为，老人最佳的体重指数值应该在18—23.5之间。
不同体型的老人运动方法不同
我们在挑选运动保健项目时，要挑选最适合自己的。要适合自己的锻炼目标、难易度、兴趣、技巧要求等等，对老年人来说，还要注意体型。不同体型的老人要挑选不同的运动方法。
进入老年，体型难免会悄然改变。有些老人体重大增，逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦，腰围却加了好几码。这种体型的改变，不仅带来了外表的变化，更重要的是可能导致或加重很多老年疾病。卫生部中日友好医院干部保健科主任医师黄铁群和北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆建议，老人应根据自身体型，有针对性地选择运动、调整饮食，才能将疾病拒之门外。
水桶型。这类老人体格强壮，但过重的体重同样不利于健康。因为体重过重会给膝关节增加负担，让已骨质流失的关节不堪重负。这类老人应多进行耐力训练。在运动过程中，老人要保护好关节，可以多做慢跑、骑车、游泳等有氧运动，但不建议采用爬楼梯的锻炼方式。点击查看：老年人骨质流失应及时补钙
苹果型。年轻时并不胖，年老后却腰围大增，体重较正常，只是臀部、腹部堆积不少脂肪，形似苹果。这类老人最容易患上高血压、糖尿病、血脂异常等，患冠心病的风险也较高。苹果体型的老人应该注重锻炼平衡能力和协调能力，建议选择跳操、广场舞等方式。需要提醒的是，不要觉得腰部赘肉多就拼命练扭腰动作，这非但不能起到减腰围的作用，还容易受伤。“脂肪容易在腹部堆积，多是因为生理原因，全身都运动，整体减重了，腰围自然就下去了，”陆一帆说。
香蕉型。虽然“千金难买老来瘦”，但太瘦弱也不好。黄铁群说，太瘦的老人容易营养不良，身体抵抗力弱，对环境的适应性差，特别容易患流感、上呼吸道感染、肺炎等感染性疾病，过瘦老人出现内脏下垂的也比较多。这类老人应调整饮食，多补充蛋白质、脂肪等营养，不能总是清粥小菜;锻炼应偏重小负荷的力量训练，比如练上肢可以举杠铃，练下肢可以做半蹲。如果觉得半蹲吃力，还可以坐着练习伸弯小腿，锻炼膝部和腿部肌肉。锻炼时不要过量，一般可以连续做15次，每次3—4组，两组间可休息三五分钟，以身体能承受为度。
海绵型。体型胖且体质虚的老人是“三高”的重度危险人群。由于赘肉多，他们还容易患骨关节病、睡眠呼吸疾病及肠道癌、乳腺癌等。这类老人应把减轻体重放在首位，少吃脂肪含量高的食物，保证一定量的高蛋白食物。锻炼以训练耐力为主，如骑车、慢跑、快走、游泳等，每周3 —5次，每次至少半小时，可依身体承受能力调整。
陆一帆提醒，不管哪种体型的老人，锻炼时一定要预防创伤，选择合脚的鞋，选择空气较好的场地，不做剧烈跑跳等损伤关节的运动。为防止运动过量，老人最好将心率控制在每分钟120—130次，一旦超出这个范围，就应减量或停止，患病的老人运动前最好咨询医生。
微点评：年轻人挑选运动项目前也要根据自己的情况进行筛选，也许你喜欢的保健运动并不适合你哦。这时最好不要勉强，否则可能达到相反的效果。对中老年人来说，可以根据以上建议来挑选最适合自己的保健运动。
高度近视会遗传
高度近视――遗传因素决定的
高度近视又称进行性近视，是指屈光度较高、眼轴明显延长，眼底有萎缩变性的近视。
高度近视除少数为先天性，即出生时已有者外，大多数在少年期发病。近视呈进行性加深，充分发展者常在600度以上。
高度近视是由遗传决定的。群体遗传的调查显示，高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方如均为高度近视，其子女通常都发病。
关于高度近视会遗传吗这个问题，虽然答案是肯定的，但是因为这种遗传属于隐性遗传，所以还在获得全隐性基因的概率还是比较小的，为此，即便是高度近视的父母也不需要太过担心，因为孩子还有很大的机会不去遗传您的这个症状的。
患病几率分析
●如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病。
●如一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。
●如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。
●文献上曾有连续传递三代者，认为可能是常染色体显性遗传。
高度近视会遗传
高度近视――遗传因素决定的
高度近视又称进行性近视，是指屈光度较高、眼轴明显延长，眼底有萎缩变性的近视。高度近视除少数为先天性，即出生时已有者外，大多数在少年期发病。近视呈进行性加深，充分发展者常在600度以上。高度近视是由遗传决定的。群体遗传的调查显示，高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方如均为高度近视，其子女通常都发病。
关于高度近视会遗传吗这个问题，虽然答案是肯定的，但是因为这种遗传属于隐性遗传，所以还在获得全隐性基因的概率还是比较小的，为此，即便是高度近视的父母也不需要太过担心，因为孩子还有很大的机会不去遗传您的这个症状的。
患病几率分析
●如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病。
●如一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。
●如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。
●文献上曾有连续传递三代者，认为可能是常染色体显性遗传。
老年人到底胖好还是瘦好
老年人胖点好?
不少人会有这个观点，老人家胖点好，说明营养充足，有精神，相应的抵抗力好，小病小疾的能扛过去。
瘦点就不好?
既然胖点好，那么瘦点就不好?肯定不是的，对于老年人来说，还会强调：千金难买老年瘦。可见，还有很多老年人想着瘦点才好呢?毕竟瘦，谐音“寿”，让自己高寿，何乐而不为?
瘦一点的老年人，说肥胖老人易得：高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病。
由此可见，瘦一点、胖一点的人，说出的话，似乎都有道理。想要健康，单单从胖瘦分析，是不够的，还要从多方面考究。
BMI很重要
其实，想要身体健康，对老年人来说，看重的不是胖瘦，而是BMI，这个指数能考察一个人健康，在18.5—25之间，同时，浮动不超过10%。
BMI看出体重、升高的指数，对了解腰围、体型非常好，能更加全面的反映老年人健康，对防病、控制身材有帮助。
型男如何选择合适你的休闲裤
男士的裤型虽然不像女士裤型那样多变，但是仍然有着自己的变化。大体上分为三种。
第一种是多褶型
即在腰部前面设计有数个褶，这种裤型几乎适合所有穿着者，无论体型胖瘦。因为这些褶具有一定的“扩容性”，大腹便便的胖人穿上，褶就自然撑开，让穿着者感到不紧绷，但却显得不够精神利落。
第二种是单褶型
即在腰部前面对称地各设计一个褶，相比前者，裤型较为流畅，并且具有一定的“扩容性”。此种裤型，在今季比较流行，而第一种裤型已经淡出市场。
第三种是裤型
即欧版裤型，即腰部没有任何褶，看上去颇为平整，显得腿部修长。据介绍，这种裤型胖人穿起来也很合体。所以体型比较健美的男士最好是关注这种裤型，而有“啤酒肚”的男士也不要拒绝，不妨一试。当然，腰部比较“壮观”的男士无论是从健康角度，还是从穿出完美形象考虑，减肥是非常必要的。
时尚要素一、浅淡色彩
虽然男士们的衣橱里依然以黑、灰、蓝为主色调，但今年夏季的男士休闲裤，设计师们的策略是：让男士们选择色彩的机会更加丰富。看看今年夏季的新款休闲裤，色彩有浅淡的米白色，与夏季的明媚与清爽相互呼应。也有自然色系的卡其色，都是倾向雅致、爽洁、含蓄的风格。
“水桶腰”“将军肚”的危害
“水桶腰”“将军肚”的危害
调查结果显示，成年人腰围每增粗一圈，患糖尿病和高血压的几率
就增加一分。85～89厘米的腰围对30岁以上的男性来说是一个糖尿病的“黄牌尺寸”，患病率高达8.9%;男性腰围在85～89厘米和大于90厘米时，高血压患病率分别为28%和41.2%;女性腰围在75～79厘米和大于80厘米时，高血压患病率分别为16%和37.8%。
腰围大小对于城市女性来说，可能不仅是获得更多异性“回头率”的决定要素，恐怕也是自己身体健康的重要指标。调查显示，腰围大于80厘米
的城市女性糖尿病患病率和高血压患病率高达10.6%和38.3%，均比普通成年女性的患病率高出3至4倍。
体型最粗的部分在腰腹部，腰围往往大于臀围，也就是通常说的“水桶腰”、“将军肚”。大量事实证明，“水桶腰”、“将军肚”不仅是人们优美体态的“雷区”，更是可能引发糖尿病、高血压等疾病的重要“警示信号”。
良好的饮食习惯和合理的运动是告别“水桶腰”、“将军肚”的良方。在平时饮食方面，应多喝清水茶水、少喝汽水类饮料，
多吃水果、少吃煎炸及油腻食物;在日常运动方面，应多走路、少坐车，上班时间抽空做一做体操，周末爬爬山、打打球。饮食和运动“双管齐下”，再佐以科学的方法及顽强的毅力，告别“水桶腰”、“将军肚”，远离糖尿病、高血压并非难事。
老年人打呼噜需要注意的几点问题
一、发病率高，且随年龄增加
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的整体人群发病率约为3%~5%，对不同年龄组患者的发病率进行分析发现，随着年龄增加，打鼾和OSAHS的发病率逐渐增高，60岁以上老年人发病率可高达30%，75岁以上老人的发病率甚至可以超过50%。
据统计，严重打呼噜的人群罹患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险比正常人增加3 ~ 8倍。另外，打呼噜引起的夜间反复呼吸暂时停止会干扰人的正常睡眠结构，而人体的很多生理过程及某些激素的分泌是在特定的睡眠时期完成的，睡眠结构的改变会引起这些生理过程及激素分泌的紊乱，从而造成白天嗜睡、记忆力减退、代谢紊乱、儿童生长发育迟缓等一系列问题。全球每天与打呼噜相关的死亡人数大约有3000人。因此，积极地治疗“打呼噜”能有效地维系健康，并可防止心脑血管疾病等慢性疾病的发生。
另外，打鼾和OSAHS并不是男性的专利，女性发病率也不低，且随年龄增加而增高。资料显示，年轻女性OSAHS的发病率约为男性的1/3，而绝经后发病率迅速上升，甚至达到与男性基本相当的水平。
二、症状隐匿，潜伏期长，不易引起重视
年轻人打鼾者往往比较肥胖，尤其颈部短粗、腹型肥胖者居多。而对于老年人的打鼾，不肥胖者的比例增加。很多体型消瘦的老年人也有打鼾和呼吸暂停。
这是因为随着年龄增加，肌肉松弛逐渐成为导致呼吸暂停的重要因素。在睡眠状态时，尤其是在仰卧位，咽部伸肌群放松后坠积在会厌部上方，引起上呼吸道阻塞，进而引起呼吸暂停。
另外，很多老年人从年轻时就有打鼾，进入老年阶段后，已经有几十年的打鼾病史，OSAHS的潜伏期长达十几年，容易造成大多数人对此习以为常，对发生的危害不以为然，难以引起足够重视。
从你的皮肤中可看出你能活多久
在一项新研究中，来自联合利华(Unilever)的研究者和荷兰莱顿大学药物研究中心的一同合作，找出人面部衰老与患心脏病几率之间的关系，去了解人类外表年龄是否对他们心脏的健康有所影响。
科学家选择了260名女性进行研究，将她们根据患心脏病几率的高与低分为两组，之后他们通过分析面部外观以及大臂内侧的皱纹来评测其年轻或衰老程度。与脸部肌肤不同的是在上臂内侧的皮肤中几乎没有发现女性衰老的痕迹。
科研队伍首次发现了外观与血压之间的关系：外表更年轻的女性血压相对较低，患心脏病几率相对较小。但她们患病几率小是因为她们的生物基因，还是源于美容产品的作用?又或是她们有钱做美容手术所以也有钱买那些昂贵的药来治疗心脏?为了进一步确定其结论，研究人员选择了长寿家族中的一些男性与女性进行研究。同样，他们发现，与来自寿命普通的人的对照组相比，这些长寿男性与女性看上去更加年轻，皱纹也相对较少。
糖尿病的注意事项 适当地喝咖啡
咖啡中含有钾和镁元素，可以影响人体合成糖的器官功能，促进新陈代谢。所以，如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡，如此坚持12～18年，男性的患病几率将比普通人减少50%，女性的患病几率则可减少30%。但是，也要注意要以适度为原则，不要饮用过量。
血脂高和胖瘦无关
血脂高与胖瘦无必然联系
人体血脂增高主要是指血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯增高，导致血脂增高的原因有外因和内因两大方面。外因主要是饮食因素，过多摄入胆固醇与饱和脂肪酸含量高的食物，比如动物脂肪和内脏、各种蛋类的蛋黄、鱿鱼、贝壳类、奶油、黄油、猪油等，容易导致人体血脂增高。内因则是指人体由于遗传或疾病等原因导致体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢异常，引发高血脂。因此高血脂与体型胖瘦无必然联系，可能体型偏胖者多见，但是瘦人患此症的人也不少见。
瘦人血脂高往往更严重
临床上瘦人高血脂的特点往往多为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。其中低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏”胆固醇，它增高以后可以直接导致血管内皮的损伤，使内皮细胞发生变性、坏死、脱落。内皮损伤以后，增高的低密度脂蛋白胆固醇等脂质以及血小板就会沉积于内皮损伤处，逐渐形成粥样硬化斑块堵塞血管，引发冠心病。而高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好”胆固醇，可以对抗动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。瘦人高血脂多是“坏”胆固醇高，而“好”胆固醇低，所以更加危险，更容易患上心血管疾病。
另外，很多高血脂患者患病以后相当长时间内会没有临床症状，而体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”，在生活和饮食上一般都不会太节制，所以当症状出现以后，往往就会比其他人更加严重。因此专家提醒，瘦人也必须关注自己的血脂情况，防止心血管疾病的发生。
经常喝绿茶可以预防老年痴呆
据日本新闻网站报道，日本金泽大学近期的一项研究表明，常喝绿茶或可预防老年痴呆症。
该研究共历时5年，由日本金泽大学神经科教授山田正仁担任研究小组组长。他们首先对982名60岁以上老人的喝绿茶次数进行了问卷调查。5年后，他们对可联系到的490名老人进行了结果分析。
结果显示，在157名每天都喝绿茶的老人中，只有18位出现了精神障碍，比率为11%。与之接近的是每周喝绿茶1-6次的一组，患精神疾病比率为14.9%。在195名老人中，只有29位患上了痴呆症。相比之下，从不喝绿茶的老人患病几率高达31.2%。在138位老人中有43位出现了精神功能衰退的现象。
然而，研究员们却没有发现红茶和咖啡有类似功能。山田正仁称：“虽然这并不是有关绿茶是否能预防老年痴呆的第一项研究，但是，由于我们的研究历时时间长达五年，故有相当高的可信度。我希望我们的研究数据可以更好帮助人们预防老年痴呆。
果汁会增加患病几率
水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。你是否也掌握了水果的正确吃法?
1、橘子吃过多全身会发黄
橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。
2、肥胖者别大量吃水果
只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。
儿童肥胖的新标准
米杰解释说，一个人的体重中，既包括脂肪重量，也包括肌肉、骨骼、水等非脂肪物质的重量。对于两个BMI相同的人，脂肪所占比例可能并不一样，而机体内过度的脂肪含量(脂肪占总体重的比例过高)才是人们患上高血糖、高血脂、高血压和脂肪肝等代谢异常疾病的关键因素，所以，即使是BMI相同的人，其患病几率也是不同的。而且，成年人的身体已经发育成熟，对于一般人而言，BMI数值的增加，基本可以反映体内脂肪含量和比例的增加，但对于青春期的男孩来说，BMI的增加并不伴随脂肪比例的上升，反而可能有小幅度的下降，如此一来，只用BMI作为肥胖与否的评判标准就显然会出现偏差了。
此外，脂肪的分布部位也是影响患病几率的因素之一。比如，四肢偏胖的人，比腹型肥胖的人危险性小;同样腹型肥胖的人，如果脂肪主要堆积在内脏周围则患病的危险性更大。因此，采用腰围与身高的比值作为是否腹型肥胖的判定标准对儿童是有价值的。
因此，米杰建议，家长在考虑孩子是否肥胖时，至少要考虑三个因素，即体质指数BMI、腰围与身高的比值，以及体内脂肪比例三项。
首先是每年测量身高体重，计算BMI。通常2—6岁孩子要小于18;6—9岁的小于19;10—12岁的小于21(如果是女孩可放宽到22);13—15岁小于23;16—18岁小于24。
其次要定期测量腰围，判断是不是腹型肥胖。对于6岁以上儿童，理想的腰围/体重值得小于0.46。
最后，如果有条件测量脂肪占总体重的比例，则应该知道，男孩和12岁以下女孩应该小于20%;12岁以上女孩小于25%。
当然，目前来说，可能家长自行测量体内脂肪比例较困难，但借用健身房或一些医院门诊中的体成分分析仪可以起到一定的初步筛查作用。需要提醒的是，这种分析仪的准确度与测量时间、是否排空膀胱，甚至脚底是否有汗都有关系，误差偏大(胖孩子的数值可能偏低，瘦孩子的则可能偏高)，所以只能作为简单的衡量，更精确的判定，还是应该到医院的儿科或内分泌科进行。
如何减轻前列腺癌的患病几率
众所周知，前列腺癌是危害男性健康的杀手之一，特别是在中老年男性中，这种癌症的的发病几率相当高，同时，前列腺癌受到遗传因素的影响明显，如果你的家庭中，有这种癌症的家族病史，那就要定期接受身体检查，并且引起足够的重视了。诊断病人是否罹患前列腺癌，通常会用到的是直肠直检，超声检查和穿刺活检，通过这些方法，基本上就能够确定病人是否罹患有前列腺癌了。
前列腺癌发展到中期和晚期的阶段，也会有明显的转移，这种转移主要是淋巴系统转移和骨转移两种，相对而言，淋巴系统的转移是比较复杂的，而当前列腺癌发生了骨转移以后，病人的骨质结构就会变得非常糟糕，病人就会很容易发生骨折。
根据年龄的不同，前列腺增生也是具有一定差别的，由于人口老龄化速度的不断加快，现在的人群中，罹患这种癌症的人数也在不断的增加，与此同时，一些问题也随之浮出水面，那么，如何将前列腺癌的患病风险降到最低呢?可以定期在医院进行常规的身体检查，这样做能够防患于未然，将患病的几率降到最低，同时，中老年男性应该要养成健康的生活习惯，这样做也能够将患病的几率降低。