哺乳期妈妈必备常识
哺乳期妈妈必备常识
一、乳房保护的基础：坚持正确的哺乳方法
1、哺乳前：用热毛巾敷一下乳房，并对乳房进行按摩，有利于乳房的泌乳，这样可以避免婴儿过长时间的吸吮。
2、哺乳时：一定要把整个乳头及乳晕的大部分放入婴儿口中，这样吸吮可以避免对妈妈乳房的过分牵拉，而且婴儿也容易很快吃饱。
3、哺乳结束前：千万不要生硬地将乳头拽出，反复硬拽可引起乳头和乳房的损伤。在结束哺乳时用食指轻轻地压孩子的下颌，让孩子自然的吐出乳头就可以避免这种损伤。
4、哺乳后：在乳头上涂少许油脂或用自己的乳汁涂抹在乳头上，因为油脂和乳汁中的优质蛋白质可以很好地起到对乳头的保护作用。
5、两侧乳房轮流吸吮：在哺乳时一定要注意让婴儿轮流吸吮两侧乳房，否则就会引起两侧乳房的不对称而影响乳房的美观。
6、尽量排空乳房：有的母亲认为把孩子吃不完的乳汁存在乳房内可以节省乳汁，留到下次再吃，其实这种做法是极其有害的。存留在乳房中的乳汁是细菌良好的培养基，容易导致乳腺炎的发生，所以，每次哺乳时要尽量吸空两侧乳房，可以把孩子吃不完的奶用吸奶器挤在广口瓶中，放到冰箱里，这样既能预防乳腺炎，又不会浪费乳汁。
哺乳期妈妈用药谨记的原则
感冒发烧、腹泻、过敏这些常见病几乎每个人都会遇到，对症服药能解决大部分问题，但对于哺乳期的妈妈来说就没那么简单了。因为虽然经过乳母体内代谢循环后，多数药物在乳汁里还有微量存在，这对小BB来说是一个不小的挑战。
因此，在哺乳期使用药物时，需要注意药物的特性，否则乳汁就变成“药汁”了。中山大学附属第一医院药学部主管药师刘怡认为，在哺乳期，妈妈用药应把握以下五项原则：
1.选择疗效好、半衰期短的药物。
2.用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。
3.可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。
4.避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。
5.需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。如果妈妈必须用药，但该药对婴儿的安全性又未能证实，应暂停哺乳或改用人工喂养。
哺乳期应该如何补钙
1.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分。
2.动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
3.骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。
4.如果以上的食物你吃的不多，在哺乳期甚至出现脚抽筋的现象，那说明你缺钙非常严重，最好除了饮食之外再服用一些钙剂。
5.此外，妈妈还要注意每天晒太阳，这样钙质才能转换吸收， 促进骨密度恢复，增加骨硬度。
为了妈妈的身体健康，为了宝宝能够健康的生长，能够健康的发育，哺乳期妈妈必须要注意补钙。而哺乳期补钙吃什么好，专家已经为大家做了以上的解答。希望正处在哺乳期的妈妈们可以按照我们的介绍进行补钙。
哺乳期妈妈用药谨记的原则
在哺乳期使用药物时，需要注意药物的特性，否则乳汁就变成“药汁”了。在哺乳期，妈妈用药应把握以下五项原则：
1.选择疗效好、半衰期短的药物。
2.用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。
3.可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。
4.避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。
5.需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。如果妈妈必须用药，但该药对婴儿的安全性又未能证实，应暂停哺乳或改用人工喂养。
哺乳期妈妈用药要记住哪些原则
在哺乳期使用药物时，需要注意药物的特性，否则乳汁就变成“药汁”了。专家认为，在哺乳期妈妈用药应把握以下五项原则：
1、选择疗效好、半衰期短的药物。
2、用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。
3、可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。
4、避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。
5、需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。如果妈妈必须用药，但该药对婴儿的安全性又未能证实，应暂停哺乳或改用人工喂养。
哺乳期可以喝冷饮吗
哺乳期慎喝冷饮。
哺乳期妈妈的饮食对宝宝的健康有很大的影响，冷饮过凉，哺乳期妈妈吃多了容易出现腹泻腹痛的症状。所以哺乳期妈妈应少吃冷饮。
但在酷暑炎夏，妈妈可以吃一点点冷饮解解馋，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定，一般少量不会有身体问题。
哺乳期补钙吃什么好
哺乳期不注意补钙除了对母亲有着大的影响，而且对婴儿也产生影响，对婴儿的发育不利。因为如果妈妈没有充足的钙，那婴儿在哺乳的时候也得不到钙的吸收，这样就容易导致婴儿也缺钙。所以补钙是相当重要的。下面就来了解一下哺乳期补钙吃什么好?
1.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分。
2.动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
3.骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。
4.如果以上的食物你吃的不多，在哺乳期甚至出现脚抽筋的现象，那说明你缺钙非常严重，最好除了饮食之外再服用一些钙剂。
5.此外，妈妈还要注意每天晒太阳，这样钙质才能转换吸收， 促进骨密度恢复，增加骨硬度。
为了妈妈的身体健康，为了宝宝能够健康的生长，能够健康的发育，哺乳期妈妈必须要注意补钙。而哺乳期补钙吃什么好，专家已经为大家做了以上的解答。希望正处在哺乳期的妈妈们可以按照我们的介绍进行补钙。
吃香椿回奶吗
哺乳期妈妈吃香椿不会回奶
哺乳期妈妈吃香椿的好处：香椿芽目前还没有发现有回奶功效。香椿含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，而且中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。哺乳期妈妈常吃有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。另外，香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病
哺乳期妈妈吃香椿的注意事项：哺乳期妈妈能吃香椿芽不假，但是凡事都不可贪多。香椿性寒，哺乳期妈妈吃香椿过多也会对身体造成伤害。香椿芽含有亚硝酸盐，一定要做熟了吃，比如做成香椿炒鸡蛋，煮熟后的香椿亚硝酸盐的含量将大大降低。
哺乳妈妈出门必备防溢乳垫吗
很多妈妈在家的时候都会用防溢乳垫，无论是一次性的还是可洗的防溢乳垫都会准备一点，日夜换着来用。那么哺乳妈妈出门的时候要带防溢乳垫吗?防溢乳垫是一种实用的东西，特别是对于奶汁很多的新妈妈来说，更是非常方便。
小编建议如果是哺乳的新妈妈出门一定要带上防溢乳垫，准备几片在身上，避免奶汁多的时候，会弄湿内衣，甚至还会渗出到衣服上，不仅会让自己尴尬，也会让旁人尴尬呢!不过出门在外，用防溢乳垫的话，一定要记得间隔2-3小时就要更换一次哦，或者奶多的时候，乳垫湿满了也要马上更换了，因为奶水丰富的话，时间久了会有味道呢，此外，太久时间不更换乳垫，也容易导致乳头发炎等症状，因此新妈妈们要勤快更换哦!
哺乳期月经不规律正常吗 哺乳期会来月经吗
大部分哺乳期妈妈都会来月经，只是哺乳期妈妈的排卵及月经恢复相对较慢，若是未哺乳的妈妈，产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些，大概快6-10周，而哺乳期妈妈恢复的时间一般会延迟，有的妈妈可能哺乳期一直不来月经。
哺乳期人流后会回奶吗 哺乳期做人流喂奶需注意哪些
1、哺乳期妈妈在做人流前，可以给宝宝储存一定量的母乳，以免宝宝突然吃不到母乳会出现不适应。
2、哺乳期妈妈在人流期间，切忌不可给宝宝哺乳，此时妈妈的乳汁内会含有一定量的药物，会对宝宝造成不适。
3、哺乳期妈妈在人流期间要按时把奶水挤出，以防患上乳腺炎，同时也不影响人流后给宝宝哺乳。
4、哺乳期妈妈在人流后不可立即给宝宝哺乳，而要等药物代谢完后再恢复哺乳。
哺乳期能吃蘑菇吗
哺乳期能吃蘑菇。蘑菇能增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是哺乳期妈妈优良的营养保健食品。
1、蘑菇有催乳的功效，哺乳期妈妈食用能增加哺乳量，特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能量。
2、蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能强身健体，增强抗病能力。
3、蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便，防治便秘。
4、蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。哺乳期妈妈食用能有效预防高血压。
吃香椿回奶吗
哺乳期妈妈吃香椿不会回奶
哺乳期妈妈吃香椿的好处：香椿芽目前还没有发现有回奶功效。香椿含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，而且中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。哺乳期妈妈常吃有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。另外，香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。
哺乳期妈妈吃香椿的注意事项：哺乳期妈妈能吃香椿芽不假，但是凡事都不可贪多。香椿性寒，哺乳期妈妈吃香椿过多也会对身体造成伤害。香椿芽含有亚硝酸盐，一定要做熟了吃，比如做成香椿炒鸡蛋，煮熟后的香椿亚硝酸盐的含量将大大降低。
哺乳期妈妈必备常识
妇女在孕期和哺乳期，其乳房的解剖学和生理学都相应地发生了变化，孕末期及产后一周左右会感到乳房胀痛，哺乳期的乳房由于受性激素的作用和泌乳素的影响，血液循环丰富，乳房显得肥大而容易下垂，大多数妇女都会发觉原来的乳罩小了或不合适了。所以，在哺乳期应该选择合适的胸罩来保护您的乳房。
1、乳罩的型号要合适：年轻的妈妈在购买胸罩前先自行测量好以下三个尺寸：胸围--指沿双侧乳房的最下缘，双侧肩胛骨下角围一圈的周长。乳峰高度--指乳房根部至乳头的垂直距离。双侧乳头间距--指两侧乳头之间的水平距离。根据以上三个数据来选择胸罩的型号，基本上会比较合适。但是如果市场上销售的胸罩没有全部注明上述三个尺寸，自带皮尺现场进行测量不失为一个好的方法。
2、选择棉质的胸罩：目前市售的仿棉制品也可以选用。因为这一类的胸罩柔软、吸汗、透气性好。最好不要选择尼龙化纤制品，因为尼龙，尤其是化纤制品不仅吸湿性、透气性差，而且它含有的细小的纤维尘粒可以钻入乳管，从而引起乳腺管口堵塞和乳汁分泌的障碍。
3、配戴胸罩的带宜宽一些，这样不至于紧勒皮肤而对皮肤造成伤害。
所以，在哺乳期应该选择合适的胸罩，它不仅可以起到支托乳房、防止乳房下垂的作用，而且有利于保持乳管的畅通，改善乳房的血液循环，有效地预防乳腺炎的发生。
哺乳期妈妈用药之道
感冒发烧、腹泻、过敏……这些常见病几乎每个人都会遇到，对症服药能解决大部分问题，但对于哺乳期的妈妈来说就没那么简单了。
因为虽然经过乳母体内代谢循环后，多数药物在乳汁里还有微量存在，小婴儿必须依靠自己的本事去解毒和排泄，这对小BB来说是一个不小的挑战。
因此，在哺乳期使用药物时，需要注意药物的特性，否则乳汁就变成“药汁”了。专家认为，在哺乳期，妈妈用药应把握以下五项原则———
1.选择疗效好、半衰期短的药物。
2.用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。
3.可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。
4.避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。
5.需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。如果妈妈必须用药，但该药对婴儿的安全性又未能证实，应暂停哺乳或改用人工喂养。