怀孕期间的准备有哪些
怀孕期间的准备有哪些
1、怀孕初期的嗜睡现象
怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。
医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
2、怀孕初期小心异常腹痛
怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。
在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。
3、怀孕初期应避免出入高温场所
三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)。曾有研究指出，在东欧国家铁工厂工作的妇女，生出畸胎的机率就比一般人高。
孕妈妈应於日常生活中：
1).维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
2).多喝水。
3).多吃纤维类食物。
4).每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。
5).忌食辛辣、燥烈的食物。
怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。
月经不调会不会影响怀孕
你好，可以找中医开中药吃，调理月经的同时不影响怀孕，准备怀孕的时候买一些排卵测试纸，在月经干净后的10天左右开始隔一天测一次，测到弱阳的时候一天测一次，强阳的时候说明48小时内会排卵，掌握住排卵时间才容易怀孕
怀孕准备工作
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
全方位详解怀孕准备
【备孕篇】
一.提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆(补充雌激素)
时间：月经干净后连吃6天黑豆。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)
2、水鱼汤
时间：月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次)
材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克，炖大概45分钟。注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精，味道酸酸的，味道还可以。
二.暖宫：女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
时间：从月经干净后的第二天开始连服7天
用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。(最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。)
2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，至于量我当时买了30多快钱的艾革，好大一堆，每次我都会抓两大把放水里煮开泡脚，—直到栽怀孕都没用完。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。
三、准备物品及注意事项
1、准备好排卵试纸，多多益善。
2、体温计，我当时买的—般的，现在有孩子了，后悔没一次性买个好的，省得孩子病了捉急。
3、孕前检查。我养过小拘，所以很注重弓形虫的监测，当时貌似在临界值上，害我紧张了好久，另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。
4、大家都熟知的戒烟戒酒啊，就不用我再哕嗦了，特别是戒酒，不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。
准备怀孕需要准备什么
· 饮食：注意多样化
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。
· 生活习惯：减少不良习惯
孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
· 医疗保健：做好预防接种
孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。
· 宠物：避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。
· 受孕季节：最佳受孕时机
我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。
意外怀孕准备事项
调节心理 接受妇科专业医生指导。如果你由于各种原因不能告诉父母，那请告诉医生，专业的医生帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。
尽早解决意外怀孕的烦恼。如果选择终止妊娠的情况下，尽早去专业的妇科，在医生的指导下选择适合自己的意外怀孕手术方案，一般来说，越早解决，对女性的伤害就越小。
意外怀孕可以选择药流、人流、可视无痛人流等，为了身体健康及避免术后感染等问题的发生，应选择伤害小，并发症少的先进无痛人流技术。
人流最佳时间通常来说，是怀孕35-45天左右。不过随着怀孕天数越长，做无痛人流要承担的危险系数也会增加。因此，选择在最佳时间做人流的意义就在于可以最大限度地降低人流带来的伤害和危险。
术后静心调养身体。意外怀孕术后对女性的伤害是很大的，所以对女性来说，要加强术后的保养，可以加快身体的恢复，避免并发症的出现。
孕前瑜伽运动可以吗
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。
睡前如何静坐?中华瑜伽养生协会迷罗睡前静坐的方法要领是：可以把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可;双目微张，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭;舌头轻微舔抵上腭。
计划怀孕准备有哪些
计划怀孕时需要做好的准备
1.年纪
现今很多妇女在30～40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。
2.身体检查
做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。
3.检查牙齿
在孕期进行牙齿手术，可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术，都可在怀孕前进行。
4.适度的运动
适度的运动，可以减低怀孕和生产时的不适感，并有助于生产后身材的恢复。
5.减少咖啡因
咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因，为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准：
每日不可摄取超过以下数量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。
6.远离香烟、酒精
如果你或你的伴侣有吸烟的习惯，请在孕期禁绝吸烟，因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精，医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。
7.慎用药物
很多药物都会对胎儿，甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕。服用口服避孕药者，要在停服二个月后方可受孕。
8.工作及生活规划
怀孕是人生中的一件大事，应该要做好计划，不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备，还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母……等等。就上班族的妈妈来说，怀孕前先与上司进行沟通，将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在怀孕和产后继续工作。
男性怀孕准备哪些
男人孕前准备
1.多吃健康食品
如果你觉得只要你的妻子注意饮食的健康和生活习惯，你则可以随意选择食用垃圾食品，那么你必须要好好反思一下了。因为，假如你也采用了健康的饮食方式，那么你的妻子只会吃的更加健康，而且健康的饮食对精子也大有好处，对于怀孕的机率也会增加不少，因此，各位男性朋友千万不要觉得自己的饮食跟怀孕没有一点关系哦。
研究表明，营养不良会影响精子的质量和数量。例如，人们发现，体内叶酸水平低的男性，精子数量也少，这种叶酸也是准妈妈为了降低神经管出生缺陷风险需要服用的B族维生素。
你也许能从绿叶蔬菜、豆类和橙汁等食物中获取需要的摄入量(每天400毫克)。而且你可以放心，专家认为，服用叶酸补充剂或多种维生素不会有坏处。也有生育专家为精子数量少或精子功能差的男性推荐含有抗氧化剂或左旋精氨酸之类的氨基酸维生素。
还有一种营养物质是我们所有男性朋友都值得关注的，那就是锌。通过一些相关的研究结果显示，哪怕是非常短的时间内缺锌都会严重减少精液量，并且会大大降低睾丸激素的水平，严重的还会导致不孕不育。
另外，有研究指出，这种矿物质不足可能会影响你对叶酸的吸收和代谢。为了摄取你每天所需的15毫克锌(中国营养学会推荐)，吃肉、海产品和蛋都是很好的方法。大多数多种维生素也都含有这种矿物质。
还有，维生素C也不能少了。有证据表明，维生素C能增强精子活力。吃水果就很容易能获得这种维生素，所以，要多吃橙子、哈密瓜、猕猴桃、橘子和柚子等。西兰花、芦笋和柿子椒也是不错的选择。
2.对聚会说“不”
一旦你们开始尝试怀宝宝，对你的伴侣来说，参加聚会狂欢的时代就过去了。但对你来说呢?其实，对男性来说也是一样的。男人的精子和女性的卵子一样，也会受烟草、酒精和毒品的影响。研究显示，这三种讨厌的东西也许还会减少精子数量，并降低精子活力。
在你准备当准爸爸和开始尝试怀孕之前，你必须要完全戒掉大麻以及可卡因等娱乐性的毒品，并且要尽量减少饮酒以及戒烟。这些都是对怀孕又一定辅助作用的。
此外，现在改变这些习惯对你的家庭也有好处，因为对你的伴侣和宝宝来说，不管是在孕期还是在产后，二手烟都是危险的，就连使用咀嚼烟草制品都跟精子功能差有关。
怀孕期间的准备有哪些
1、要早睡早起
所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
2、要锻炼身体
不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。
3、要保持心情舒畅
别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。
怀孕产前的准备有什么
1、待产包：需带去医院的用品。包括办理入院所需的证件，如准生证、医保卡、围产期保健卡以及夫妻双方的身份证等，以及产妇卫生巾、吸奶器、塑腹带、弯头吸管等妈妈用品，纸尿裤、奶粉、湿纸巾、纱布巾、护臀膏等宝宝用品。
2、相机、DV：这是必须得有的，宝宝出生后的第一张照片多珍贵啊!也可以用DV记录生产前后点滴，制成花絮，以后给孩子看，了解妈妈的辛苦，知道自己是怎么来到世界上的，也一定很有意思吧。
3、坐月子准备：月子能不能做好关系到女人的后半生，如果忽视，以后可能会落下病根儿。在临产前一两个月时，就提前掌握好坐月子的有关知识，安排好帮忙坐月子的人，有条件的可请专业点的月嫂，以免老人到时又要顾孩子又要顾大人的忙不过来。提到月子里吃的东西，老人更加怕麻烦了，很多月嫂也不擅长做饭，就干脆直接定制那种外送的专业月子餐，省事方便又营养。比如广禾堂月子餐，产后第一天就开始吃，省心又省力，而且还保证健康营养，有助于母乳喂养和产后迅速恢复体形。