孕妇便秘怎么办 为什么孕妇更容易便秘呢
孕妇便秘怎么办 为什么孕妇更容易便秘呢
怀孕后，在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
怀孕之后，孕妈妈的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。
增大的子宫会对直肠形成压迫，使粪便难以排出。
排便时没有足够的腹压推动，因此，孕妈妈即使有了便意，也用力收缩了腹肌，堆积在直肠里的粪便也很难排出去。
孕妇便秘怎么办 孕妇容易便秘的原因
1.怀孕后因为体内女性荷尔蒙改变，造成肠胃平滑肌松弛，肠胃蠕动因而变慢，所以比较容易便秘。
2.怀孕后随着胎儿长大，子宫也越来越大，很容易压迫到大肠，导致肠道中的食物或食物残渣通过时速度变慢，进而造成便秘。
3.怀孕后骨盆腔充血，食物在肠道中停留时间拉长，水份容易被吸干而使大便变硬。所以怀孕很可能面临便秘问题，越到怀孕后期，状况会更明显。
孕妇早期便秘怎么办
一、坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。平时多吃一些富含粗纤维的食物，例如：奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，这些都有利于促进肠胃蠕动，软化粪便，帮助孕妇更好的排便。
二、孕妇也应该进行适当的运动，多出去走走，不能一天到晚都在房间里闷着，平时养成按时排便的习惯，注意饮食跟休息。如果有严重便秘的问题发生，不能私自用药，应该咨询医生。
三、另外孕妇喝粥的话也是有利于通便的，例如：胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、无花果粥、柏子仁粥等。胡桃粥适合孕期体虚肠燥的便秘患者食用。芝麻油适合孕期身体虚弱、头晕耳鸣的便秘患者食用。酥蜜粥适合孕期阴虚劳损等便秘患者食用。
四、为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物。平时多喝水，一有便意就立即去排便。
五、了解孕妇便秘的原因
由于怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
为什么孕妇容易便秘
孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有一天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
孕妇吃柿子的禁忌 缓解孕妇便秘
柿子中含有丰富水溶性膳食纤维，具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘，肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。
孕妇便秘怎么办 为何孕妈容易便秘
①怀孕后，孕妇体内分泌大量的孕激素，使得肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道受到的机械性压力也越来越明显，给排便造成一定困难。
②由于饮食不当，摄入的营养过剩，不注意饮食的科学合理搭配，也是导致便秘的原因之一。
③不良的生活习惯也会导致便秘。比如久坐不运动，少走动也容易造成便秘。
④孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一原因。
⑤补钙太多也易导致便秘，钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。
⑥有些孕妇，由于神经紧张，害怕生产疼痛，因此常会产生便秘的现象。
脆柿子孕妇能吃吗
孕妇可以少量食用脆柿子。
柿子中含有丰富水溶性膳食纤维，具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘，肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道顺畅。
哺乳妈妈便秘怎么治疗
孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。那么孕妇便秘怎么办，孕妇便秘吃什么好，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚，润燥通便，止咳润肺等功效。
步骤
(一)孕妇便秘怎么预防
孕妇容易发生便秘，尤其到怀孕10个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。
孕妇便秘调理要注意做到以下几点：
1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。
3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。
4、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。
5、生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。
怀孕期间怎么缓解便秘
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。孕妇便秘以功能性便秘为主。功能性便秘多由排便动力缺乏、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。为了避免便秘症状的加重，可以采取一些预防的方法，比如说经常吃一些含有粗纤维的食物，多吃蔬菜、水果，多饮水。这样就可以防止便秘。
孕妇便秘容易得痔疮吗 孕妇便秘得痔疮怎么办
停止吃辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等辛辣刺激的食品。少吃不易消化的食物，以免引起便秘，加重痔疮。应当多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。如果出现排便困难，可适量食用芝麻、核桃仁、蜂蜜等润肠通便的食物。
孕妇每日可用约40度左右的温热水以1:5000的高锰酸钾溶液坐浴，以消炎止痛，并且可促进肛门部位的的血液循环，帮助静脉回流。
孕妇平时可多做提肛运动，不仅可以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便同时还有利于触觉肛门局部血液循环，改在痔疮症状。运动时并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下。