增高鞋的危害

增高鞋的危害

1，长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。

2，增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。

3，长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。

总之，不常见穿着增高鞋，坏处不大。但忌讳长时间穿着。小编建议，有穿增高鞋的朋友如果脚部发生提到的问题，请迅速到医院诊治。

增高鞋垫怎么用的小窍门

无论什么年龄段的男女生都希望自己有较高的身材，这样看着很高挑。但是随着年龄的增长，有些人的身高已经停止了增长。看着自己矮小的个头，很多人选择了增高鞋垫。但是并不是任何人、任何鞋子都适合用增高鞋垫的。那么，到底增高鞋垫怎么用呢?就让笔者来为您简单介绍一下。

其实增高鞋垫的使用非常方便。只要将增高鞋垫放到鞋子里面就可以穿了。但是，有几个需要注意的地方。①如果你鞋子的鞋跟已经很高了，那么再放入增高鞋垫不但不会达到你所要的效果，反而还会穿着不舒服，因为太高了可能会引起脚肿;②如果你的鞋子的鞋帮比较低，那么是很不适合再放入增高鞋垫的。因为这样，鞋垫的高度可能会比鞋子本身的高度还要高，那么穿起来会很不舒服，有时候走路可能也会脱落;③处于青春期的人不适合长期使用增高鞋垫，这样可能会看起来很美观，但是会一定程度的影响骨骼的发育。

如果用增高鞋垫的话，那么买鞋时一般建议买比平时大一号的鞋。否则可能会穿着脚不舒服。另外，增高鞋垫建议过一段时间就换一个，否则老是用一个的话，鞋子就会发臭，从而导致脚部也变臭。增高鞋垫也要定期清洗。

女性穿高跟鞋危害大

对足部的危害： 当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。

对踝关节和膝关节的危害：穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来;

对腰椎的危害：人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。

如何将伤害减到最小：一、穿高跟鞋时步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方;二、两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先着地;三、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由活动;四、自我按摩，晚上用热水泡脚10-15分钟;

增高鞋垫的分类

1：材质分类

1.1：EVA增高鞋垫

1.2：TPR仿硅胶增高鞋垫

1.3：CPU浇注聚氨酯增高鞋垫

2：尺寸分类

2.1：半码垫增高鞋垫：即，于整鞋垫一半大小的增高鞋垫。

2.2：七分垫增高鞋垫：即，于整鞋垫3/4大小的增高鞋垫

2.3：整垫增高鞋垫： 即：整个鞋垫大小的增高鞋垫

3：高度分类

3.1：低位增高鞋垫：增高1.5---3.0cm

3.2：中位增高鞋垫：增高3.0---4.5cm

3.3：高位增高鞋垫：增高4.5cm以上

孕妇穿鞋跟高多少合适 孕妇穿增高鞋有什么危害

穿上高跟鞋后为了保持平衡会将重心前移，腰椎向前移，增加脊椎的弯曲程度，造成腰酸背痛的感觉，加重孕妇孕期的不适感。

孕妇穿高跟鞋的时候，身体是向前倾的，这样会导致腹部压迫，对于胎儿的供血、供氧也有一定的影响，对胎儿正常的生长发育也有影响。

怎样增高最有效

身高对于一个人来说，是一个非常重要的事，不管是对于小孩，还是青年，甚至是中年都应该很重视身高问题。对于青年来说，不满意的身高，就只能采用高跟鞋或者是增高鞋垫来，解决身高的问题。而小孩还可以在成长阶段进行药物的治疗。其实，人们最想要的增高的方法还是要安全，无副作用的。

很多家长，在孩子青春期发育的时候，不仅只是关注第二性征，也关注孩子的身高问题。身高，不仅仅是一个外观的问题，更是会影响以后的工作，以及寻求配偶的问题。因此，家长朋友们，对于如何给孩子增高，也得有一个合适的方式。

增高产品包括生长激素、钙剂、锌剂、增高鞋垫、增高仪器等等。如使用生长激素增高，专家介绍使用生长激素增高有明确的使用人群，国际上通行的指征是：经过多次严格的抽血检查，确定是生长激素缺乏者;出生时属低体重儿;特纳氏综合征患者。

02运动增高也是一种有效的方式。在青少年时期，父母应该督促孩子，多运动，锻炼身体，不能让自己的孩子长时间只是玩电脑等电子产品。在饮食方面，家长也应该，多为孩子做一些钙含量较高的食物。

03增高鞋、增高仪器等也都有很多弊端，关键是不能起到增高的作用，所以想要增高不能盲目，可以咨询在线增高医生进行询问，或是直接到医院进行咨询，这样才能得到更好的、更有效的增高方法，而不会对孩子的发育造成影响。

身高优势在工作生活中都能体现出来。身高有优势的人，在工作中，更自信，抗压力能力更好。在孩子身高问题，还能补救的时候，父母一定要注意，一定不能错过了增高的最佳时期。为了孩子的未来，父母一定要把自己的一部分重心从工作转移到孩子身上。

成人增高的可能性有多大

成人还有没有增高的可能?一些人都认为成人增高很难，不过，成年增高的可能真的很小，但是也不是没有，虽然不能像青少年那么有效果，但是还是可以试试的，一些增高措施，还是对很多人成年人有效果的。那么，有什么成年人增高有哪些办法呢?

增高措施1、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

增高措施2、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

增高措施3、最直接的方法，穿增高鞋。这是生活中很多人都运用的方法。还有地物理方法。也是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。

断骨增高手术的危害大吗

断骨增高手术是一种对增高有很大帮助的手术，生活中很多梦想增高的人在尝试了增高药、增高鞋等方法，但是依然不见效，这时很多人就会选择断骨术，但是该手术对患者的危害是不可忽视的，那么断骨手术有哪些危害呢?

专家指出，现在市场上的增高手术以断骨增高手术居多。断骨增高，就是把骨头敲碎，重新生长，但是这样做的后果就是不但增高没效果，反而造成残废。专家警告：断骨增高风险大，稍有差错致残疾。

专家介绍，断骨增高是要借助外力，把好好的腿“打断”，然后再用外力进行拉伸，以达到“长高”的目的，其中需要适应这种外力的不仅有骨头，还有神经、血管、肌肉组织等，对身体的组织的伤害很大。

经过科学测算，通过手术增高范围在3至5厘米内，超过5厘米，在实际操作中就很难达到。一些广告宣称能长高十几厘米，显然是不负责任的。

理论上说，可以增高十几厘米，但是到具体操作中，延长太多新骨头难以长全;而即使骨头能够适应这种外力拉伸，神经、血管可能也难以适应，有被拉断的可能，而肌肉组织则有可能被拉伤，这样的后果有可能就是下肢坏死或瘫痪。

以上就是断骨增高手术危害的介绍，希望对您有所帮助，生活中对增高有帮助的方法有很多，所以不可盲目追求断骨增高，应该根据实际情况选择，另外，需要认清，身高并不是决定人是否成功的唯一原因。

增高鞋垫的优缺点及选购要点

优点一：价格便宜。

比较常用的内增高鞋垫的价格一般是十几块钱，更便宜的只要几分钱或几毛钱。当然几十上百的内增高鞋垫也有，不过总体来讲，加一双内增高鞋垫在现有的鞋子上的成本比买一双上百或几百块钱的内增高鞋肯定是划算多了。

优点二：方便替换。一双鞋垫可以用在不同的鞋子上，让你每双鞋子都可以成为你的增高鞋。当然，买多几双内增高鞋垫分别配给自己的运动鞋、正装鞋或靴子，那就是更加方便了。另外，内增高鞋垫可以让你想增高的时候就增高，想增高几厘米就换上几厘米的内增高鞋垫，当不想增高的时候，就把它取下来就好了。

优点三：隐形增高效果更佳。

一般的内增高鞋为了追求舒适度，往往会制作得大一点或高一点，因此如果仔细看可能会觉得跟普通鞋子有点不一样。而内增高鞋垫是直接放到现有的平底鞋里面使用，不会影响鞋子的外观，因此从外面看来更不容易看出是穿了增高鞋。

缺点一：只能适合特定的鞋子。内增高鞋垫并不适用于任何鞋子，一般来说内增高鞋垫需要与高帮鞋或靴子搭配，很多情况下还要与大一码的鞋子搭配。当然越薄的内增高鞋垫的可适用范围就越大，一两厘米的增高鞋垫放在低帮鞋上也是可以使用的。但不管怎么样，内增高鞋垫肯定是不适用于所有鞋子的，所以购买内增高鞋垫时一定要跟卖家了解清楚，否则买回来后不能用在自己鞋子上就郁闷了。

缺点二：舒适度较差。不同鞋子有自己不同的高度和形状，因此内增高鞋垫并不能跟所有鞋子都搭配得很好。有可能放了鞋垫进去后鞋垫会滑动或松动而让人穿得不够踏实。另外如果鞋垫太高而鞋帮不够高的话还会让人穿得不够稳，走路时鞋子容易脱落。

如何健康地穿高跟鞋 穿高跟鞋的危害

通常全身的重力是通过整个脚掌来「分摊」的，但是高跟鞋的坡度使得这种平衡状态被打破，脚掌、脚趾之间受到更多的压力。因此一系列的问题就出来了。

通常久站、久坐、体力活动强的人群都是下肢静脉曲张的高发人群。与此同时，长时间穿高跟鞋的人也是很容易发生静脉曲张的。

我们常说的「小腿肚子」在医学上被称作「腓肠肌」，它对于下肢血液的回流作用是十分重要的，当行走时双下肢的血液充盈着整个下肢静脉，此时腓肠肌通过收缩挤压作用把静脉中的血液挤会心脏，起到了「肌肉泵」的作用。

而久站、久坐的人，下肢血液的回流得较慢，静脉血管长期充盈，因此静脉血栓及静脉曲张的风险便会增加。

同理，高跟鞋的高跟使得腓肠肌收缩舒张作用减弱，导致下肢静脉血液的回流减慢，因此静脉曲张的风险也增加。

现在正在流行的尖头高跟鞋，看起来很美，但是鞋头过于狭窄会带来额外的问题。

高跟导致整个脚朝鞋尖滑动，再加上狭窄的空间，脚趾之间就更拥挤了。这狭小、潮湿、相对封闭的环境也就成了各种细菌、真菌的天堂。当真菌战胜了人体的防御系统，足癣、灰指甲随之而来。

高跟鞋使身体的中心稍向前倾，为了保持身体的平衡身体会保持稍后仰的姿势。为了保持平衡，下肢的肌肉就需要有足够的力量。但对于许多初次穿高跟鞋的女性，保持平衡是不容易的，因此也更容易发生扭伤。

穿高跟鞋不一定发生拇外翻，但是研究表明，不穿鞋的人群中患拇外翻的概率为 9%，而穿鞋的患病率为 33%，穿高跟鞋的患病率更高！

除了上面的危害，长期穿高跟鞋还可能损伤腰椎、膝盖，导致应力性骨折等。

增高鞋垫的优缺点有哪些

优点一：价格便宜。

比较常用的内增高鞋垫的价格一般是十几块钱，更便宜的只要几分钱或几毛钱。当然几十上百的内增高鞋垫也有，不过总体来讲，加一双内增高鞋垫在现有的鞋子上的成本比买一双上百或几百块钱的内增高鞋肯定是划算多了。

优点二：方便替换。

一双鞋垫可以用在不同的鞋子上，让你每双鞋子都可以成为你的增高鞋。当然，买多几双内增高鞋垫分别配给自己的运动鞋、正装鞋或靴子，那就是更加方便了。另外，内增高鞋垫可以让你想增高的时候就增高，想增高几厘米就换上几厘米的内增高鞋垫，当不想增高的时候，就把它取下来就好了。

优点三：隐形增高效果更佳。

一般的内增高鞋为了追求舒适度，往往会制作得大一点或高一点，因此如果仔细看可能会觉得跟普通鞋子有点不一样。而内增高鞋垫是直接放到现有的平底鞋里面使用，不会影响鞋子的外观，因此从外面看来更不容易看出是穿了增高鞋。

缺点一：只能适合特定的鞋子。

内增高鞋垫并不适用于任何鞋子，一般来说内增高鞋垫需要与高帮鞋或靴子搭配，很多情况下还要与大一码的鞋子搭配。当然越薄的内增高鞋垫的可适用范围就越大，一两厘米的增高鞋垫放在低帮鞋上也是可以使用的。但不管怎么样，内增高鞋垫肯定是不适用于所有鞋子的，所以购买内增高鞋垫时一定要跟卖家了解清楚，否则买回来后不能用在自己鞋子上就郁闷了。

缺点二：舒适度较差。

不同鞋子有自己不同的高度和形状，因此内增高鞋垫并不能跟所有鞋子都搭配得很好。有可能放了鞋垫进去后鞋垫会滑动或松动而让人穿得不够踏实。另外如果鞋垫太高而鞋帮不够高的话还会让人穿得不够稳，走路时鞋子容易脱落。

穿高跟鞋的危害

高跟鞋的四大危害

脚痛高跟鞋对脚部的伤害最直接。北京大学第三医院骨科的蔡宏大夫说，走路时每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身的重量大部分集中到前脚掌上，自然不堪重负。高跟鞋穿久了，无论是走路还是站立，前脚掌都会隐隐作痛。这是前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。有人脚掌皮肤还会变厚，甚至长鸡眼。蔡大夫特别提醒，尖头的高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，这几年因此前来就诊的患者很多。

膝痛美国哈佛医学院研究结果指出，长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍;穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加7～9倍，这也是许多女性常腿痛的原因。

腰痛穿上高跟鞋后，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部自会向后拗，使腰部肌肉、关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等问题。

头痛在走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;倘若穿高跟鞋，脚底的支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，易使大脑受损，这也是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。尖头高跟鞋着力点的受力面更小。

对于高跟鞋带来的种种疼痛，不少年轻女性不以为然，觉得忍一忍就过去了。专家警告，高跟鞋造成的病变是慢慢积累的，年轻时感觉不到这种变化，到了中年以后，就可能发生质变。

增高药的危害

增高药种类一、性激素类增高药

一般这种增高药，除了性激素外，还会添加一些普通药。对于成年人，特别是骨骺线已经闭合的，效果微乎其微。儿正在身体发育期的儿童、青少年来说，这种增高产品，可能在服用后，感觉明显。但实际上会使骨骺线提前闭合，后患很大。

增高药种类二、营养补充型增高药

这种增高药，对人体无害。主要是针对成长发育期的青少年，补充身体所需要的维生素、钙、氨基酸、锌、镁等微量元素。强健骨骼、促进食量。不过，这种增高产品对迅速增高，没有必然作用;对成年人更是毫无作用。

增高药种类三、激素类增高药

这种增高药，如何是生长激素不足的身材矮小患者，服用，会收获不错的效果。可对于其他身材矮小的患者，是会有严重的副作用的。而对于想要增高的朋友们，如何判断自身是否缺少生长激素，那将是一个专业、科学的工作，建议到正规医院进行检查。

穿增高鞋垫有危害吗

据调查增高鞋垫是有危害的，下面是小编总结的增高鞋垫的危害：

年轻人或者孩童在发育期间严格建议不要使用，因为会严重影响骨骼关节的生长发育。(本来穿鞋垫相当于一直在踮脚尖，外加上如果不舒适的话可能会留下隐藏病患。

脚踝或者小腿、脚部骨骼有病坏的人，最好别使用。应详询医师。

如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。长时间会减少鞋子寿命(如果太臭、排汗还不好)。

专家建议，增高鞋垫可以满足心理需求，但并不解决任何问题，长期穿上增高鞋垫，容易引起腰肌劳损，也容易受力不均引起扭伤得不尝失

综上所述，增高鞋垫虽然在一定意义上可以带来一点自信，不过它的危害也是不能忽视的。如果为了一时之需，影响了身体健康，那可就因小失大了。所以即使增高鞋垫可以暂时解决身高问题，但是还是不宜长期穿增高鞋垫哦!