如何降低加班对身体的伤害 免疫力下降喉咙最先告诉你

如何降低加班对身体的伤害 免疫力下降喉咙最先告诉你

谁说女孩子都是温吞吞的？女人在工作中从来不惧怕发表不同意见，如果违背了自己的原则，就算对方在打牌也敢当面呛声！不过，说得太多太激动，在加上加班得不到充足的休息调整，免疫力下降得厉害，喉咙干痒和肿痛已经在向你招手say hi了。

给传统的蜂蜜柠檬水在加点料就成了“护嗓”饮品：姜汁蜂蜜水。原来妈妈们让我们吃姜是有道理的！将一小片姜磨碎，混入蜂蜜后用热水冲服，消炎止痛，温润喉咙的效果一级棒。如果家里还有肉桂粉的话，也可以撒进去一些，还能加速姜汁发挥作用呢！

免疫力降低的危害

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理

衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。

人体内执行这一功能的是免疫系统。

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。

现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以给孩子有目的性的补充一些维生素和矿物质营养素。

可以增强我们人体抵抗力的食品有：灵芝、燕麦、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等菌类、鱼、

牛肉等等„..

春季熬夜有什么危害 免疫力下降

常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

女性吃燕窝有什么好处 男人吃燕窝的好处

燕窝中含有多糖抗体维生素，能够增强免疫功能。经常抽烟的男性肺部不清，食用燕窝能够滋润肺脏，止咳治喘，燕窝是男士去除烟燥最好的选择。

白天工作繁忙，晚上还要熬夜加班，身体和大脑都会逐渐进入疲劳状态，身体免疫力开始降低，对身体健康会有很大伤害，适当的吃些燕窝能够帮助男性朋友们恢复精力，增强身体抵抗力。

男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮肤偏油性，分泌的皮脂和汗液多过于女性，因此男性护肤主要要注重保持皮肤的储水能力，控制过剩的油脂，而燕窝中的胶原蛋白成分就很好的起到了护肤功效，能使男性皮肤保持干爽。

吃了羊肉喉咙痛怎么办

多喝温水

吃了羊肉后，有出现喉咙痛的现象时，应多喝点温热水，这样不仅可以减轻喉咙的疼痛感，而且热水还有保护机体的作用，增加人体免疫力。

吃降火食物

吃了羊肉喉咙痛，主要是因为上火发炎而导致的，所以这时候应该多吃点苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、马蹄莲、芹菜、番茄、豆腐等清热去火的食物。

吃点润喉食物

吃了羊肉喉咙痛，还可以适当的吃点荸荠、冰糖、鸡汤、罗汉果、柠檬、金橘、梨、苹果、番茄、甘草等具有润喉作用的食物，也可以吃点润喉糖，来降低喉咙的疼痛感。

就医检查

如果说喉咙痛患者吃了羊肉后，喉咙疼痛的厉害，并且连续好几天也没见好，连喝水也痛的话，那么建议去医院看看医生，以免加重身体的病症。

酸性体质有什么危害 免疫力下降

酸性体质会导致身体免疫力下降。

酸性体质的人体液偏酸，免疫力受到影响下降，很容易患感冒以及其他感染性疾病和慢性疾病。体液的酸碱平衡对于维持身体健康有着重要的作用。

长期失眠危害 免疫力下降

失眠会让我们的免疫力下降的很快，免疫力下降导致抵抗力减弱，容易导致甚至加重疾病，比如大家最害怕的心脑血管疾病、肠胃疾病和糖尿病等等。失眠的危害数不胜数。总之，人们迫切需要一种健康的治疗方法来治疗失眠，下面，小编为大家推荐一些缓解失眠的小妙招。

青春期熬夜的危害 免疫力下降

青春期经常熬夜的后遗症是第二天会出现头痛现象，注意力无法集中，长期如此对记忆力也有一定程度的损伤，最严重的是出现疲劳，精神不振，人体免疫力也会跟着下降，出现感冒，胃肠感染，过敏，自律神经失调等症状。