跳绳能帮助排除肾结石吗

跳绳能帮助排除肾结石吗

跳绳可辅助排出小结石

一般来讲，小于10毫米的输尿管结石有可能通过蹦跳的方式排出。此外，肾结石位于肾上盏和肾中盏(即肾上部、中部的结石)，通过饮水，多蹦跳也有排出的可能。所以泌尿系统有结石，可多喝水多跳跳。

跳绳是不是有一定的作用

一般来说，如果结石小于0.5公分，且没有不适症状，平时只要注意饮水，并坚持每天跳绳(跳绳时间根据个人而定)，一段时间后结石就会排出体外。如果结石大于0.5公分小于1公分，也可以进行跳绳运动，同时药物辅助排石，效果会比较理想。

蹦跳排石的注意事项

以肾结石为例，排石要经历从肾到输尿管、最后由输尿管到膀胱三个步骤。输尿管最宽的直径一般不超过1厘米，结石大小在1厘米以上的病人，绝不能进行跳跃排石，否则，反复的创伤不但会损伤肾黏膜，甚至会造成血尿。有不少患者在长途乘车颠簸后引起结石发作，就是肾结石掉到了输尿管，进而引发了输尿管疼痛、肾绞痛，此时患者只有等痉挛缓解后，疼痛减轻，结石才有能可能掉下。肾绞痛严重时往往要去医院紧急处理，靠跳是没什么用的。

体弱的老年人最好莫跳绳排石

中青年人如患泌尿系统结石位于肾的上端、中部或输尿管，在医生指导下跳绳、多饮水，确实有助于排石。但对于体质差的老年人，特别是患肿瘤、骨质疏松症、退行性骨关节病等疾病的老年患者，最好不要跳绳，以免加重病情。

肾结石疼痛如何缓解

其实肾结石发作疼痛，主要是体内自然排石时，因为石头卡在管道内，引起疼痛的自然反应，发作时患者会感到十分疼痛，最好的办法是立即饮水，两三杯左右，感觉到有尿意了为适量，过后，疼痛感就渐渐的消失了，亦或是疼痛感在可以承受的范围了。

当然，饮水止痛的原理也只是将管道扩张，减少与石头的摩擦，可以更好的帮助石头从泌尿系统排出，是治标不治本的，疼痛感消失后，最好还是要到医院去做排石治疗。

石头排除后，还是要注意每天保证一定的饮水量，坚持用跳绳来体育锻炼，减少以后结实的发病率

哪些运动有助于肾结石排石

肾结石的排石原理是什么?肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，即肾脏里面长出了“石头”。肾结石的成分有数十种，发病机制也很复杂。专家表示，得了肾结石应进行排石处理，那么肾结石的排石原理是什么?怎样进行肾结石排石呢?下面是相关介绍。

1.利尿：增加饮水量可以降低尿内形成结石成分的浓度，减少沉淀成石的机会，促进小结石的排出，也有利于感染的引流。所以结石病人应养成多饮水的习惯，保持每日尿量在2000至3000ml以上。

2.控制泌尿系感染：结石、梗阻和感染在体内常形成恶性循环，故结石合并感染时，应在控制感染的条件下进行结石的检查和治疗。在感染尿内形成的是磷酸镁按结石。

3.调节饮食：根据结石的成分决定防石饮食;尿酸结石应采用低嘌呤饮食，胱氨酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果蔬菜能使尿转为碱性，对防止尿酸和眈氨酸结石较好;肉类食物使尿呈酸性，对防止感染石较好。对磷酸盐结石可采用低钙，低磷饮食，同时服用氢氧化铝凝胶。含钙肾结石宜避免高钙，高盐，高草酸，高动物蛋白，高动物脂肪及高糖，而采用高纤维饮食。一般认为坚持大量饮水及限制饮食后，约2/3的患者可以减少结石的复发率。

4.在肾绞痛发作时应首先解除痛苦：对剧烈的肾绞痛、腹胀、恶心及呕吐等的急症处理上，多数在输液，局部热敷，注射阿托品，吗啡阿托品或杜冷丁后可以缓解。针灸及耳针均有止痛作用。注射消炎痛或氟联苯丙酸等对止痛效果较佳。

5.排石治疗：对任何成分，直径小于0.5cm的结石，均可采用排石疗法，多能自行排出。

除了上述常规的肾结石排石方法外，适当的运动也有利于肾结石排石处理。什么运动有助于肾结石排石呢?

人都说生命在于运动，但是对于很多患者来说运动都是有讲究的，那么肾结石需要运动吗?

专家指出：肾结石患者是需要适量的运动的，肾结石患者在治疗的过程中适当的运动能够促进药物的吸收和结石的排出，但是不能做过于激烈的运动。

什么运动有助于肾结石排石?

专家表示，多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的，具体可以咨询专家。

当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复。

建议肾结石并人在做运动之前先咨询一下你的医生，按照医师的嘱咐进行运动，帮助排石，不要私自进行，以免对病情产生不利的影响。

以上介绍了肾结石的常见排石方法，此外也可以可以通过激光治疗肾结石。总之，发生肾结石应及早进行治疗，以免病情恶化产生严重的健康问题。放心医苑网全力为您提供科学化和信息化的医疗健康知识，希望我们的努力可以赢得广大患者朋友的健康和笑容。

哪些运动有助于肾结石排石

多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的，具体可以咨询专家。当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复。建议肾结石并人在做运动之前先咨询一下你的医生，按照医师的嘱咐进行运动，帮助排石，不要私自进行，以免对病情产生不利的影响。

吃西瓜子有什么好处 消水肿、去结石

西瓜籽含有多种矿物质都是很好的利尿剂，能够轻松帮你排除水肿，就是我们前文提到过的胸腔积液、肾积水、关节积液，还能去除肾结石。

食用方法：取西瓜种子，磨碎后用蜂蜜拌匀，用温水送服，去水肿立竿见影。

四个方法排出肾脏的毒素

1.饮水清除肾脏垃圾法

累积的垃圾可能黏在一起形成肾结石，大部分肾结石由黏附在重要器官上的废物构成。希望分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗，肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些黏在一起、可能导致肾结石的凝块。每天饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

2.食用排毒液体保健法

新鲜水果和蔬菜汁是排毒液体很好的来源。而且，植物类食物含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶和无盐汤都能通过丰富的液体从肾脏系统排毒。猕猴桃果汁是维生素C的极好来源，并且含有一种据传闻能溶解肾脏中的结石并将其清除到体外的天然果酸。每天饮用2—3杯果汁即能溶解结石。如果果汁太酸，可加一点蜂蜜。维生素C和果酸盐分解了草酸盐结晶，还能加快它们通过废物管道的移动，这也是一种使人身体年轻、养生保健的方法。

3.蔬果排除肾脏垃圾法

肾脏是人体排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时，它还有温和通便的作用。

4.维生素B6排毒法

维生素B6能控制体内草酸盐的产生，促进一种清除废物的功能。它存在于全麦面包、谷物、坚果以及土豆等食物中，也存在于家禽肉和肝脏中。

尿结石碎石后注意事项

1、多饮水:每日饮水量应该达到2500~3000毫升,增加尿量利于冲刷结石碎屑。饮水时间不要过于集中,要全天平均。

2、多运动:适用于肾盂、输尿管内中小结石。增加活动量,如跑步、跳跃、跳绳、爬山、上下楼梯等,可促进结石碎屑的排出。

3、相对卧床:肾内较大结石,在碎石术后应该相对卧床,利于结石碎屑逐渐排出,避免碎裂的结石屑大量涌出形成“石街”进而造成输尿管梗阻和积水。

4、倒置体位排石:对于肾下极的结石,结石碎屑排出较困难,要做头低脚高的运动,一日数次并轻轻拍击腰部,借结石重力,促使结石进入肾盂、输尿管,有利于结石的排出。

5、疼痛:结石排出过程中部分患者可能出现腰涨、腰疼、尿痛现象或尿血,轻度者一般不用处理。对于持续疼痛不缓解者可应用解痉剂,如肌注654-2.20mg、黄体铜20mg、肛门塞消炎痛栓等。

6、长期卧床患者:应帮助病人多活动、勤翻身,促进尿流通畅。

7、收集结石:留取的结石标本可以进行结石成分分析。(请将您的结石碾碎晒干后送到碎石中心交费检查)。根据分析结果指导您的饮食(分析报告上会注明)。

8、结石患者在体外冲击波碎石术后2周时,应到泌尿科门诊复查,影像学检查(X线片,B超等)明确结石是否成功排出。

射精可否排出前列腺结石

射精对于前列腺结石的主要作用在于减少前列腺液、蛋白质、矿物质堆积。但前列腺一旦形成，射精只能帮助排除体积极小的结石，对于体积较大的结石无法通过射精排除。

玉米须煮水对肾结石有治疗的作用吗

专家解释说，玉米须具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。

排除肾结石

使用这种方法是有局限性的，因为大量排尿的同时，也加大了体内钾元素的流失，如果长期饮用而不及时补充钾元素的话，身体内的水电解质就会出现失衡的现象，导致出现低血钾的症状，比如出现腹胀、四肢麻木、心跳加速等。此外，自行排出结石也是有风险的，如果比较大的结石被卡住的话，就会出现剧烈疼痛的症状，同时还可能会损伤肾脏的功能。

因此，在服用此偏方时，最好在医生的指导下进行，以免带来不良的后果。健康饮食专家建议，多饮用水就会减少患结石的几率，正常情况下，每人每天最好饮用1500-2000毫升的白开水。

专家解释说，玉米须具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。

排除肾结石

使用这种方法是有局限性的，因为大量排尿的同时，也加大了体内钾元素的流失，如果长期饮用而不及时补充钾元素的话，身体内的水电解质就会出现失衡的现象，导致出现低血钾的症状，比如出现腹胀、四肢麻木、心跳加速等。此外，自行排出结石也是有风险的，如果比较大的结石被卡住的话，就会出现剧烈疼痛的症状，同时还可能会损伤肾脏的功能。

因此，在服用此偏方时，最好在医生的指导下进行，以免带来不良的后果。健康饮食专家建议，多饮用水就会减少患结石的几率，正常情况下，每人每天最好饮用1500-2000毫升的白开水。

玉米须煮水肾结石的方法还是很多的，比如利用上面的方法能很好的排除肾结石的，而且肾结石的危害还是很大的，肾结石的治疗也是很多的，可以采取玉米须煮水的方法排除也是不错的，但是一些很大的结石排除不去可以采取手术治疗的方法的，这样效果就更好一些的。

孩子跳绳益处多

1、越跳心肺功能越好：跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢提速了;身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。

2、 左右脑共同进步：跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位;两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。

3、明白数的概念：教宝贝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

4、燃烧多余的脂肪：如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。如果天天坚持，很快就能看到效果。而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。

肾结石怎么治疗最好

肾结石所产生的肾绞痛令人非常的苦恼，不知道哪种治疗方法最好。而对于肾结石而言，首先要了解本身结石所处在的位置以及大小，才能够根据病情针对性的采取治疗措施。

方法/步骤

对于小于5mm的肾结石并且处于上盏或者中盏，可以每天大量的饮水，多做跑跳的运动,或者可以服用一些排除肾结石的中草药。

大于5mm小于10mm处于上盏或者中盏的肾结石，可以采取体外冲击波碎石，是通过专业仪器产生高能量的冲击波将体内的单颗结石击碎，尿液会将击碎的小结石通过尿道排出体外。

无创纤维软镜取石是通过可视仪器情况下，将纤维软镜从尿道进入结石部位将结石取出，是去除肾结石的新标准，这种方法不仅可以一次性的治疗肾结石，而且有着无创、无痛、不出血的特点。

对于体积较大的结石，可以先通过钬激光技术将体内的肾结石打碎，再通过纤维软镜将结石一颗一颗一次性取出。

微创经皮肾镜取石术，需要在腹部开个小口，需要开刀，这种方法对人体肾脏有损伤，一般是不提倡的。

马齿苋吃多了尿频怎么办 吃马齿苋尿频适合什么人群

一般有肾炎或者是肾结石的人群可以尝试食用一些马齿苋来帮助治疗。

因为排尿量增加可以促进导致肾炎的细菌排出，同时缓解炎症情况，有利于肾炎的治疗。同时有小型可排除肾结石的人群，排尿量增加也可以促进肾结石的排出，有帮助治疗肾脏疾病的作用。

同时马齿苋促进水分排出的作用对于体内有水肿的人群而言是有帮助的，所以有水肿情况的人群也可以食用一些马齿苋。

有效治疗肾结石的办法是什么

1、对于小于5mm的肾结石并且处于上盏或者中盏，可以每天大量的饮水，多做跑跳的运动,或者可以服用一些排除肾结石的中草药。

2、大于5mm小于10mm处于上盏或者中盏的肾结石，可以采取体外冲击波碎石，是通过专业仪器产生高能量的冲击波将体内的单颗结石击碎，尿液会将击碎的小结石通过尿道排出体外。

得了肾结石不妨试试柠檬汁

柠檬汁的作用不小

专家们发现，当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。对那些易于形成肾结石的人来说，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿。

预防肾结石还需调节饮食

单单只靠柠檬汁是不能解决肾结石问题的，那不过是预防肾结石饮食的一个环节。

1、降低饮食中的含盐量，食用含钾的代盐(健康低钠盐);食品若有两种以上的选择，则挑选含盐量较低的。

2、增加水分的摄取，因为每天必须排出1500～2000毫升的尿液。

3、每餐都吃少量的红肉和鱼肉。