冬天玩手机手冷怎么办做手部运动

养生健康

冬天玩手机手冷怎么办做手部运动

上网闲下来的时候，可以搓搓手，有一句不是摩擦生热么。揉揉手指，甩一下，拉拉手指，这些都可以帮助提升手部温度，防止受冻。

冬天手脚冷怎么办运动增暖

冬天天气寒冷，血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，造成手脚变冷。要改变这种状况，首先要注意保暖，要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

要坚持每天运动，散步是非常适合准妈妈的运动，不会消耗太多体力，又能促进体内血液循环，加速新陈代谢。除了散步，准妈妈还应该经常活动手指、脚趾头，促进血液循环。另外，如果坐立时间过久，应该站起来走一走，活动手脚，时间不用太久，十分钟即可。

一天玩多久手机合适

一般建议不超过4小时。

手机是一种通讯工具，有移动电话和无线电话两种，而随着科技的发达，现如今的手机也叫做智能手机，能够听音乐、看电视、打游戏等，为人们的生活增添了许多乐趣，但是手机一天玩的时间不能过长，以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况，一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。

女性孕期哪些物品有害

电脑：办公室上班的女性长时间的坐在电脑前，辐射的危害可想而知，在使用电脑防辐射保护屏时，也可以穿上防辐射衣服，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。

手机：手机是我们使用频率最高的，我们可能上个厕所都会带上手机，基本都是手机不离身的状态，手机上的细菌是最多的地方之一，我们经常边吃东西，边玩手机，很容易被传染一些疾病，怀孕的女性最好每天玩手机的时间减少到3个钟，可以让我们的精神得到放松，也减少手机带来的辐射，夜晚睡觉和充电时要记得关机，和放离床边。

空调：长期在空调房里工作的女性，会容易出现头痛和血液循环方面的问题，而且办公室里的温度往往设在很低，女性穿的单薄就很容易感冒，由于室内空气不流通、负离子减少，要定时的开窗通风，排放毒气，怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜的空气。

复印件：由于复印件的静电作用，空气中会产生臭氧，它会使人头疼和晕眩。复印机启动时还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。

冬天玩手机手冷怎么办吹风机

吹风机绝大多数朋友家中都有，如果冬天用鼠标手冷的话，不妨使用家用吹风机，对着鼠标的位置吹暖风，这样也可以很好的解决使用鼠标手冷的问题。

玩手机颈椎疼怎么办健康的玩手机

保护我们的颈椎，要从日常习惯入手，改变自己不良的姿势。玩手机长时间保持一个姿势后，就要活动活动颈椎，可以让颈椎朝相反方向转动。脖子适当活动，上下左右，不同方向转动，活动时，幅度可以加大，但频率在减慢，缓解的进行，才能起到效果。

吃饭玩手机有什么坏处不卫生

吃饭之前，人们都会洗手之后再用餐，但是在用餐过程中又开始玩手机，手机的表面沾染了大量的细菌，你带着你的手机去过厕所，挤过地铁，会干净吗？边吃饭边玩手机就很有可能导致一些细菌进入人体，影响身体健康。

玩手机颈椎疼怎么办坚持做户外运动

坚持做户外运动人的，身体的血液循环通畅，增加身体的抵抗力，如蛙泳，慢跑等等运动，对早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者十分有好处。