唱歌中的呼吸气息原理详解
唱歌中的呼吸气息原理详解
唱歌中的呼吸(气息)原理详解1:肺部结构
要研究呼吸，当然要了解肺部，及肺部的运作。肺是没有肌肉的，也就说它不能自主的呼吸，靠的是肋间肌肉扩收和横隔膜的撑开和收缩。想要做好，控制好呼吸，必须在意识上感知这个。
有很多人说歌唱应该需要的是腹式呼吸，其实不然，了解了肺部运作后就会发现，既要吸入足够的气，又要让气自如的使用就需要肋间肌肉开、扩，又需要以肺部吸气来使横隔膜撑开以备腰腹运作(如下图，横隔膜在呼气时和放松状态如倒扣的碗，吸气“碗底”会下放，来使肺部获得足够的空间。
腰腹如何运作下面会讲)来获得歌唱中有力量和有弹性有活力的呼吸。如果用腹式呼吸，肺部会因为胸腔没有足够的空间而过于向下压迫横隔膜形成正碗的形状而影响腰腹对肺部气的运作，使得呼吸无力且没有弹性和活力下面，讲如何吸，如何呼。
唱歌中的呼吸(气息)原理详解2:吸
吸气是呼吸前提，肺部吸进气才有呼吸和动力。想要歌唱中的自如的呼吸和有力，有活力的呼吸，肺部吸入气，一定是要扩张肋间肌肉的，但是前提横隔膜也一定要同时撑开。
这时，我们的肺就像一个活塞，扩张肋间肌肉来使活塞的空间更大，有更多的气，横隔膜就像活塞头，下拉也使肺部空间打开。
最重要的一点，是我们的肋间肌肉不像我们的手指和舌头一样灵活…(好像有什么奇怪的东西在脑子里闪了一下…不要在意那些小细节…)不可能每次都要不停的收缩扩张，所以，肋间肌肉扩张后横隔膜下放平铺，要保持扩张，和横隔膜的平铺，此时横隔膜更像是一张弹簧床，腰腹作用向上推动横隔膜以此来获得歌唱的气。
这只是在说上半腹，也不说下半腹不动，要随着横隔膜的下放，同时自如的下放。下放的结果就是下腹部感觉充实了，特别是肋骨尖下的后腰和小腹。
歌唱中的吸气的感觉:开头说了歌唱是整个身体的协调运作，现在要体现出来了。吸气时感觉，吸气过程中从脊柱的上半部分(肺部那一截)伸出了触手、翅膀、保护罩…
向身体两侧扩展，要保护身体，要包裹肺部的感觉。同时横隔膜下放，横隔膜感觉上，那个保护你的触手、翅膀、保护罩…
在心口和肋骨尖中间的那个高度，在身体上产生一个圈，从后背到到前胸，这个圈不会回缩，是个坚不可摧的动力。大多数人的横隔膜撑开后，位置在心口到肋骨尖的中间位置。在感觉上就是要把气吸到这个圈上。
唱歌中的呼吸(气息)原理详解3:呼
呼气时感觉上就是小腹上连着活塞的运动杆，它来控制着活塞的推和拉(推，呼气;拉，吸气)。后腰感觉向外扩张，小腹来跟后腰特别是横隔膜对抗。
好了，总得来讲，呼吸自如自然，就好了。文字所能表达的都太苍白，歌唱这事不是一朝一夕，贵在悟性和坚持。加油，祝你进步。
好多人说，看不太明白，云里雾里的，其实说白了就一句话：又扩又收，横隔膜撑开，小腹收缩。
找到这种感觉很容易：咳嗽前的蓄力的那个感觉。在咳出来之前，可以摸着自己的小腹，横隔膜，可以很明显的感觉到，横隔膜的扩，和小腹的收缩。只不过，咳嗽是一瞬间吧气出去了，歌唱的时候要控制这个气，让它根据自己的意愿出。找到感觉后，练习可以用一张纸放在面前，然后吹气，把纸吹动，不让它回来。前提是你找到了横隔膜和小腹扩收的感觉，然后吹纸来练习控制这两种力量，来到达一个平衡。
唱歌对治疗支气管炎有哪些好处
柯大夫：
我58岁了，有3年慢性支气管炎史。病后我开始注意锻炼身体和戒烟，现在偶尔有咳嗽、咳痰。听说唱歌对康复有好处，是吗?
江西白××
白读者：
根据你的描述，你已经进入了临床缓解期，所以，一切有利于康复的手段在此阶段都可尝试。唱歌便是其中一种，康复医学界将其称为歌咏疗法(唱歌或吟咏)。
唱歌时，从呼吸吐纳、音量调节，到感情的投入，以及呼吸肌和其他肌肉的运动，都需要全身心投入，如同对内脏器官进行了全方位的“按摩”。经常唱歌的人(尤其受过美声和民族唱法训练的人)，多会自觉地运用腹式呼吸，同时使胸部肌肉兴奋、肺部扩张，呼吸加深加长，使支气管畅通，增加肺活量。这对患有慢性呼吸道疾病的病人，有较好的缓解作用。
此外，病人在疾病过程中的恐惧、沮丧、忧思乃至愤怒等情绪，会导致体内免疫系统功能下降，而唱歌能给人以美的享受，唤起人们积极向上的健康情趣，抒发和释放内心的压抑，扫除心理障碍，产生情绪调节的保健效应。
因此，对于已经控制症状、进入缓解期的慢性支气管炎、肺气肿等病人来说，唱歌是一种上佳的康复方式。
唱歌时气息不足怎么办
好多学员在唱歌的过程中都会遇到气息不够用的现象。其实我们一般人的肺活量对于唱歌来说理论上都是够用的，一般觉得不够用可能存在几个方面的问题：
1. 唱歌的句子之间，该换气的地方没有换，句子太长气不够。
2. 我们呼吸的位置不对，有可能用了胸式呼吸，这样气吸得少和浅，气容易不够用。
3. 气吸得位置对了，也足够的量，但是我们在唱歌的时候漏气了。我们要想到整句歌，然后均匀的分配好气息。
4. 气息保持的不好，没有很均匀的把它吐出来。
通过跑跑步，游泳也可以提高肺活量，但是真正运用到唱歌中还需要科学的运用气息才可以达到正确运用气息唱歌。我经过多年的教学经验总结了一套快速有效的方法，欢迎广大学员和我共同探讨声乐的气息运用问题，希望我能给您有些帮助。
降压的10种“天然”方法，拿走不谢！ 呼吸
朗读时通常会不自觉采用腹式呼吸，腹式呼吸让横膈肌动作加大会向大脑传递放松的信号，接收到这一信号以后，大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，导致血压下降。
唱歌也是同理。人们唱歌时基本是用腹式呼吸，慢慢的长时间的腹式呼吸有辅助降低血压的效果。虽然在唱歌的时候，血压多少会升高一些，但是唱歌后高压、低压都会有所下降。建议高血压患者每天都坚持唱唱歌。
需要注意的是，以上都只是降压的辅助手段，不能用了就停药或减药，可根据个人情况在医生指导下进行。
嗓子怎么放开
嗓子怎么放开
1、喉头应该处于吸气时的位置
喉头不能往上跑,喉头附近的肌肉不能紧张,不能挤卡,或者说,不要捏着嗓子唱,喉咙里的感觉应该是打开的状态、松开的状态。不论唱法、不论男女、不论高低声部,都是这样要求的。没有学过声乐的人,唱歌的时候,喉咙有挤卡、捏的动作,随着声音的提高,喉头也跟着往上跑。就是平时人们说的:用嗓子“使劲唱”的现象,打开喉咙就是针对这种现象提出来的。要求歌唱时,喉咙要打开,或者说要松开,都是一个意思。
2、正确的唱歌姿势
正确的唱歌姿势,不仅是歌唱者良好的心态的表现,而且还关系到气息的运用,共鸣的调节以及歌唱的效果,在训练时,应让学生养成良好的演唱习惯,做到两眼平视有神,下颌内收,颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,腰部稳定。
3、适度地打开喉咙,寻求共鸣
这个适度主要从声音效果上去辨别。假如声音空、闷、重,势必就是喉咙开大了,假如声音尖、亮,白那就是喉咙还伴有挤卡的成分。所以,各人要根据自己的情况找到自己最佳的咽喉开放度。但这里要特别注意的是,最初学习打开喉咙,由于肌肉配合不协调,容易产生声音空洞、无力、闷。这种现象在换声区更加明显,这是自然的,也是必须经历的过程。从生理上说,主要是由于歌者在中声区的基础上为了继续唱到音域的最高音,于是不得不随着音的升高逐渐调节发声机制(重机能过渡到轻机能)。到了换声区的地方,这种调节到了非常尖锐的程度,再加上本身肌肉不协调,于是就出现前面所讲的声音空、闷、无力甚至出现破裂音等现象。
缓解嗓子痛的食物
1、梨可以缓解嗓子痛
梨味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。
2、甘蔗可以缓解嗓子痛
甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。,甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好,喻为天生复脉汤。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。
如何保护嗓子
1、常给声带上润滑剂
说话时,声带震动很快,需要足够的水才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过,酒精和含咖啡因的饮料不起作用,含有大量水分的食物则滋润性最强,比如苹果、梨、西瓜、黄瓜等。此外,湿润的空气对嗓子也有好处。冬季用暖气时,要给室内空气加湿,如常用湿拖把拖地板、使用加湿器等。
2、练练腹式呼吸
正确的呼吸方法对咽部保健也很重要。专家建议,可以练习腹式呼吸,以伸展姿势站立,呼气时腹部先隆起,气要呼得长而不费力。这个方法只要方便时就可以做,不但可以保健咽部,还可以放松精神。如果已感觉咽喉不舒服,或说话时间比较长,就要及时采取“声休”疗法,及时沉默,让声带休息,这是最好的治疗咽喉疾病和声音嘶哑的办法。
发声及呼吸的方法
很多人习惯把唱法分为：美声唱法、民族唱法、通俗唱法。这种分类其实并不科学。其实正确的发声都是一种方法，而唱法的定义其实是我们所演绎的作品风格的定义。下面学习啦小编为大家做一下具体的讲解。
为什么说发声方法只有一种?因为所有的唱法都应该是一种发声的原理。不同的是我们根据不同的音乐风格在演唱的时候要做不同的调整。具体的表现是：所谓美声唱法要求我们的发声位置相对靠后。声音更加饱满雄壮浑厚。喉头打开的程度和腔体的共鸣更充分一些。民族唱法的发声位置相对靠前一些。声音明亮，吐字清晰。喉头打开的程度及共鸣，相对美声唱法要小一点。这里重点讲讲通俗唱法，我们也叫流行唱法。通俗唱法对气息的要求都是一样的。对喉头的打开程度要针对作品里不同的感情及乐句做一些调整。咬字和吐字更准确清晰。甚至为了表现作品，音色都有细微的变化。所以通俗唱法很受欢迎。也叫流行唱法。所以流行，除了通俗还需要被欢迎。
这三种所谓唱法的分类其实都是对作品的分类。发声的原理都是一样的。有人说通俗唱法谁都可以唱，张嘴就来。这个观点是错误的。通俗唱法一样对发声有要求。通俗不代表低级，通俗唱法相对前两种方法，在表现情感的时候更加的灵活，直接，深入。音色的调整和暂时演变也相对容易且多元。如果概括的来看，几乎所有的美声唱法和名族唱法在表达音乐的时候，我们无法很明显的分辨出每个歌手的特点。而通俗唱法则不同，每一个声音风格很鲜明。当然我们只有掌握正确的发声方法，在演唱通俗歌曲的时候才能更加的自如。表现力才更强。我们不要被唱法所左右，我们应该首先学习好发声。掌握了发声方法，我们将不被任何唱法禁锢，可以灵活自如的表现任何风格的作品。
练习发声需要一个正确的姿势，两脚前后分开半步，中心略靠后。保持身体自然挺立。没有一个好的姿势发声会变得很艰难。原因是你正在学习阶段。我们看见电视上的歌星，有站着唱的，有坐着唱的，有走着唱的，还有躺着唱的，甚至边跑边唱、边跳边唱。其实说明两个问题，一：这个歌手很稳固的掌握了发声方法，运用自然，无论是身体处于什么姿势都可以找到发声的力量支点。所以偶尔的动作基本也可完成歌唱。二：有很多歌星根本不懂发声，没有受过科学正规的发声训练。的确唱了，唱不好，甚至是假唱。跑着唱的那种基本属于“问题超人”。跳着唱的那种大多是快节奏的歌曲，基本变成舞蹈秀了，对于唱歌等于出局，那只是一种演出形式。更可怕的是不在节奏里。歌手的呼吸无法控制。所以歌唱发声是需要有一个正确的姿势的。
姿势起初是要求你在这个模式里练习。等我们找到身体正确的发声力量支点，稳定了自己的发声方法。姿势允许做其他的变化。以保证呼吸的节奏和顺畅为标准。
在发声中，我们采用胸腹式呼吸。什么是胸腹式呼吸?怎么做?很简单。我们微笑的时候，脸上的笑肌微微提起，口型发“哎”音的形状。利用扩胸和横膈膜的扩张去吸气，把气息沉下来再吐气。这种呼吸方式就是胸腹式呼吸。在歌唱中这种方式最常用。也是最科学的呼吸方式。
“偷气”意思是不被察觉的换气。而实现偷气，用的就是胸腹式呼吸。在这里我要强调一点，我们的身体本身就是有气息的储备。我们吸气时不需要大的动作，肩膀不要随着吸气而提起，这样才会更好的把吸入的气息沉下来。
我们利用胸腹式呼吸，笑肌一提，横膈膜一扩张气息就已经被吸入体内。我说过吸气不要过饱。越是唱高音越不能吸气太多。六成足以。
在歌唱发声里我们有三种方法：缓吸缓呼、急吸急呼、急吸缓呼。这三种方法中最常用的是急吸缓呼。根据不同的作品，不同的乐句，不同的情感，呼吸方式也随着调整变化。在发声方法里我对呼吸的环节讲的最多，是因为呼吸是发声最基础的条件之一。气息是声音的原动力，没有气息怎么会发出声音，没有一个科学正确的呼吸方式，怎么能完成各种作品的演唱呢。呼吸是歌唱之本!
唱歌有什么好处 利用腹肌收肚
唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。
正确的唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习教大家的唱歌法：
“腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧，相当容易练习，在家也可自己练。首先仰卧在地上或床上，在腹部放上一到二公斤重的物件，如书或电话簿，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧。
唱歌的时候，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能够做到这点将会大大提高瘦身的效果。另外有一点要特别注意，练唱的时候尽量不要喝酒，要喝的话不如热茶或胖大海。
唱歌有什么好处
研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。
唱歌，到底还有哪些好处呢？
1提高身体免疫力
烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。
唱歌时还可以将自己带入歌曲所吟咏的情景境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。
2利用腹肌收肚
唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。
正确的唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习教大家的唱歌法：腹式呼吸法
腹式呼吸法是唱歌的基本技巧，相当容易练习，在家也可自己练：首先仰卧在地上或床上，在腹部放上一到二公斤重的物件，如书或电话簿，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧。
正确唱歌姿势
唱歌的时候，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用腹式呼吸法，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能够做到这点将会大大提高瘦身的效果。
另外有一点要特别注意，练唱的时候尽量不要喝酒，要喝的话不如热茶或澎大海。
3增强记忆力
老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于习惯于重复对歌词的记忆，长此以往，唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。
4改善便祕及皮肤状况
如果你有慢性便祕的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。
5预防疾病
经常唱歌，也要消耗一定热量。因此，锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
6放松舒心
唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自律神经，纾解解身心。
气息不足的小妙招
很多在演唱歌曲时，存在气息支撑不够的问题，这样的声音听起来会比较虚，比较缺乏力度。那么又该如何解决这样的问题呢?
练习气息不足的方法很简单：先放松地口鼻同时吸气，要深吸气，吸气的时候肩膀，胸部别动。
吸完气以后，我们做下蹲，伸懒腰或弯腰的动作都可以，这时你会感觉有股气或者说有股力量想要从体内出去。
最后发声的时候借着这股劲就行了，记住这种感觉，就会有气息的支持了。
其中，利用“弯腰+下蹲”来加强气息支持的方法，被很多歌手广泛地运用在唱歌中，大家以后在唱歌中感觉气息支撑不够时，不妨试试“弯腰+下蹲”的方法，你可能会发现，你的气息比平时都要好!上高音也会更容易!
建议初学者在平时练习中，不妨多做气泡音转发声等一些基础的练习。基本功练好了，唱歌中的气息支撑感才会更有保障哦。
歌手嗓子怎么打开
1、做获得气息支点的练习
体会吸与声的配合,利用科学的哼唱方法,体会并调节自己的歌唱共鸣。
2、学会张开嘴巴唱歌
上下齿松开,有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。
3、连唱
唱八度音程时,从低到高,母音不断裂连起来唱,口咽腔同时从小到大张开。
4、通畅
气息通畅的配合,发出圆润通畅自如的声音。
5、咬字、吐字准确、清晰
发音练习的目的,归根到底是为了更完善地演唱歌曲,所以必须要注意咬字、吐字的清晰,正确地掌握语言的回声,明确汉字语言的结构规律,将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。
6、基本功
每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法),因此必须明确呼吸的重要性,重视练好歌唱呼吸的基本功。