怎样预防胸膜炎这个疾病的
怎样预防胸膜炎这个疾病的
健康的人很多人都以为胸膜炎是突发性的疾病，其实不然，只要掌握科学的方法，胸膜炎也是可以预防的。对于健来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持情绪乐观。下面小编给大家介绍胸膜炎的常用的八种体育疗法。
1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。
2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。
3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。
4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。
5、站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。
6、屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。
7、前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。
8、举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。
以上就是小编为大家推荐的预防胸膜炎的体育疗法，在运动过程中也要注意用力过度给身体造成负担哦。此外在进行体育疗法之外也要适当的均衡饮食，合理休息，才能事半功倍。小编在此也祝愿患者能够早日康复!
如何有效预防胸膜炎
如何有效预防胸膜炎?胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
肺结核病的预防重在保护和增强人体的抵抗力，其具体措施是：
①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。
②饮食有节，富营养，忌辛辣。
如何有效预防胸膜炎
③经常呼吸新鲜空气。
④保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。
⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。
以上内容就是专家对如何有效预防胸膜炎的详细介绍，祝您健康。
怎样预防胸膜炎
胸膜炎是一种季节性的呼吸道疾病，高发季节在冬春。预防这种疾病并不是说在这链各个季节中完全宅在家里的，只要注意休息，高蛋白及高维生素饮食，此外，还有的体育疗法，不论是患者还是跟这种疾病没有关系的人都值得尝试的，诚如江湖上的说法是“有病治病，没病防身”以下主要介绍胸膜炎的常用的八种体育疗法：
1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。
2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。
3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。
4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。
5、站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。
6、屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。
7、前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。
8、举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。
除了以上的预防胸膜炎的体育疗法之外，还有太极拳，散步，慢跑都有很大的作用，而且还要注意的是避免用力过度，给身体造成很大的冲击，胸膜相对来说比较脆弱防止被拉伤，如果在以上的锻炼中出现胸痛，发热，咳嗽，气短说明运动量过大，应该适当减少。在运动过程中也要做好防护措施，避免身体其他部位受伤。
如何预防胸膜炎
1.预防胸膜炎，可以多吃大蒜。大蒜有散寒化湿、杀虫解毒的功效，蒜头含有蒜辣素，对结核杆菌有很强的杀菌作用，可防止结核性胸膜炎的形成。可作为调味品煮熟吃，亦可作成糖蒜、咸蒜，当菜肴服用。
2.预防胸膜炎，可以多吃高热量、高蛋白、全维生素的饮食：通常要在早餐增加鸡蛋或鸭蛋1只，午、晚餐各加肉类100～150克，为保证足够的热量可在正餐外加2～3次点心，如牛奶、蛋糕、饼干等。
3.预防胸膜炎，以易消化、富有营养的清淡食物为宜：有胸水时，应当限制食盐量，进食低盐、低脂肪、高蛋白的食物，如肉类、蛋类、豆腐、黄豆、豌豆等。
如何有效的预防胸膜炎
胸膜炎疾病我们单纯从它的表面意思来考虑，就应该能够了解到这个疾病属于一种炎症，但是对于胸膜炎及表示很难以治疗的疾病的危害也很严重，所以我们要尽量的在生活当中去做好预防工作，那么究竟该如何有效的预防这个疾病呢，我们来看一下小编的介绍吧!
胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
肺结核病的预防重在保护和增强人体的抵抗力，其具体措施是：
①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。
②饮食有节，富营养，忌辛辣。
③经常呼吸新鲜空气。
④胸膜炎患者保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。
⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。
相信通过阅读下面文章内容我们能够很清楚地了解到该如何有效的预防青光眼疾病，那么在了解了这些之后我们一定要在生活当中养成规律性的生活，做到早睡早起，不要熬夜。生活当中最好戒除烟酒，这些对于疾病的恢复都是有帮助的。
... ...
胸膜炎会传染吗
胸膜炎属于胸外科疾病的一种，是现在一种非常常见的疾病，胸膜炎会严重的影响了人们日常的工作与生活，威胁着人类的生命健康。因此，对于胸膜炎这种疾病一定要多多的了解，做到早发现，早治疗，早预防。胸膜炎的发病范围十分的广泛任何年纪都可能发病，但是胸膜炎这个疾病是不会传染的。
1、一般认为导致胸膜炎复发的因素是非常的多的。有很多的疾病都会导致胸膜炎的产生，这当中主要包括肺炎，癌症，结核病，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮，寄生虫感染，胰腺炎，由气道或其他部位到达胸膜的刺激物，药物过敏的反应，损伤等。
2、胸膜炎这种疾病是不具有传染性的，但是这个病的临床表现却非常的复杂。胸痛可以说是胸膜炎最为常见的症状，而且这种情况是突发的程度的差异性也比较大。患有胸膜炎的患者还会出现咳嗽，胸闷，呼吸困难，气急等等情况。有的患者还会伴有发热的现象产生。
3、现在对于胸膜炎这种疾病的治疗的方法也是多种多样的。患者在进行检查之后，医生会根据患者的检查结果选择合适患者的治疗方法进行治疗，这当中主要的治疗方法包括抗生素，缓解疼痛，胸腔穿刺抽液和技术治疗。患者在治疗期间一定要积极的配合医生。
对于胸膜炎说内急病来如预防也是同样的重要的，这首先就是要求我们一定有一个健康的意识平。时要多多的注意锻炼身体加强体育运动，尤其是户外的。在饮食的方面也要格外的注意。一定要注意微量元素的补充。不要吃一些对身体不好的食物。平时要多喝水，保证充足的睡眠，要早睡早起，也要养成定期去医院检查身体的好的生活习惯。而且心情的饮食也是格外的重要的，一定要保持一个积极乐观的生活心态。
结核性脑膜炎应该如何预防
大多数人应该都知道世界上有脑膜炎这个疾病吧，其实脑膜炎也是分为很多种，其中就包括结核性脑膜炎，而且结核性脑膜炎的危害性很大，会严重伤害人们的脑部，那么预防结核性脑膜炎的方法都有哪些呢?
结核性脑膜炎应该如何预防?
主要原则是增强体质，注意预防呼吸道传染;加强对结核病患者的管理与治疗;新生儿及儿童按要求积极实施计划免疫接种;早期综合治疗，减轻并发症和后遗症。
预防结脑最基本的办法是防止小儿受到结核感染，有效措施如下：
1.必须做好BCG初种及复种工作 经验证明，有效的BCG接种可防止或减少结脑的发生，根据临床观察，结脑患儿多为未接种过BCG者，少数患儿虽出生时接种过，但未定期复种，因此新生儿接种BCG及以后的复种工作，实不容忽视。
2.早期发现并积极治疗传染源 早期发现成人结核病患者，尤其在和小儿密切接触的人员中如父母，托儿所的保育员及幼儿园和小学里的教师，做好防痨工作，加强成人结核的管理和治疗。
3.提高小儿机体抵抗力 正确的喂养，合理的生活制度和坚持计划免疫以提高身体抵抗力和减少急性传染病。
4.早期发现及彻底治疗小儿原发性结核病 早期及彻底治愈小儿原发性结核病，可大大减少结脑的发生，应用INH进行化学预防对防止结脑有实际意义。
因为结核性脑膜炎这个疾病的多发人群是小孩子，因此每一位家长就应该去掌握以上的知识，从而也就可以帮助自己的孩子去对付结核性脑膜炎这个疾病，同时每一个人在患上结核性脑膜炎之后，就应该马上治疗，那样才可以避免自己的大脑受到很大的伤害。
预防胸腔积液有什么方法
预防胸腔积液有什么方法?如何预防胸腔积液，医院专家介绍：胸腔积液，可由多种疾病引起，胸腔积液的危害大，平时学会一些对胸腔积液的预防很重要。平时要多锻炼身体，注意生活饮食习惯。积极防治原发病。下面对于预防胸腔积液的方法给大家介绍介绍。
胸腔积液，可由多种疾病引起，治疗上主要针对原发病，漏出液常在病因纠正后自行吸收，渗出性胸膜炎中以结核性多见，其次为炎症性和癌性胸膜炎，应针对其病因，进行抗结核、抗炎等治疗，并可行胸腔穿刺抽液。下面是胸腔积液的一些预防方法的介绍。
一、增强体质，提高抗病能力。积极参加各种适宜的体育锻炼，如太极拳、太极剑、气功等，以增强体质，提高抗病能力。
二、积极防治原发病。胸腔积液为胸部或全身疾患的一部分，因此积极防治原发病是预防本病的关键。
三、注意生活调摄。居住地要保持干燥，避免湿邪侵袭，不恣食生冷，不暴饮暴食，保持脾胃功能的正常。
预防胸腔积液有什么方法?通过介绍相信你有一定的了解了吧。如果有什么问题，或者想了解更多关于胸腔积液的原因、预防、症状、治疗等知识，欢迎咨询医院在线专家。
憋尿会引起膀胱炎的吗
1膀胱炎这个疾病的病因是相对比较复杂的，长期憋尿的话也是引起膀胱炎的一个很重要的原因。憋尿是很容易会得膀胱炎这个疾病的，因此预防或者是治疗膀胱炎这个疾病的话，一定要记住的就是不要经常性地憋尿。
2膀胱炎这个疾病的患者平时一定是要养成一些比较好的生活习惯，一定是不要长时间地坐着的，最好是能够适当地走动一下的，还有就是要适当地参加运动，平时一定是要多喝水的，尽量是不要喝酒的。
3膀胱炎这个疾病的患者平时的话一定是要注意个人的卫生的，一定要养成良好的卫生习惯，一定是要勤洗澡、勤换衣物的，还有就是要注意私密位置的清洁，内裤的话最好是选择纯棉的。
注意事项：膀胱炎这个疾病的患者一定是要早发现早治疗的，一定是不要拖延治疗的，还有就是一定要科学地进行治疗的，一定不要盲目地相信一些所谓的偏方或者是特效药物的。
如何有效的预防胸膜炎
胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
肺结核病的预防重在保护和增强人体的抵抗力，其具体措施是：
①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。
②饮食有节，富营养，忌辛辣。
③经常呼吸新鲜空气。
④胸膜炎患者保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。
⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。
预防胸腔积液的方法有哪些
预防胸腔积液的方法有哪些?如何预防胸腔积液，医院专家介绍：胸腔积液，可由多种疾病引起，胸腔积液的危害大，平时学会一些对胸腔积液的预防很重要。平时要多锻炼身体，注意生活饮食习惯。积极防治原发病。下面对于预防胸腔积液的方法给大家介绍介绍。
胸腔积液，可由多种疾病引起，治疗上主要针对原发病，漏出液常在病因纠正后自行吸收，渗出性胸膜炎中以结核性多见，其次为炎症性和癌性胸膜炎，应针对其病因，进行抗结核、抗炎等治疗，并可行胸腔穿刺抽液。下面是胸腔积液的一些预防方法的介绍。
一、增强体质，提高抗病能力。积极参加各种适宜的体育锻炼，如太极拳、太极剑、气功等，以增强体质，提高抗病能力。
预防胸腔积液的方法有哪些
二、积极防治原发病。胸腔积液为胸部或全身疾患的一部分，因此积极防治原发病是预防本病的关键。
三、注意生活调摄。居住地要保持干燥，避免湿邪侵袭，不恣食生冷，不暴饮暴食，保持脾胃功能的正常。
预防胸腔积液的方法有哪些?通过介绍相信你有一定的了解了吧。如果有什么问题，或者想了解更多关于胸腔积液的原因、预防、症状、治疗等知识，欢迎咨询我们的在线专家。
胸膜炎可以治好吗
现在患有胸膜炎越来越多，但真正了解胸膜炎的人很少，这不利于人们对胸膜炎的预防和治疗。同时，还有些人对胸膜炎这个疾病不是很了解，会担心胸膜炎能否治好以及怎么治这个问题。下面为大家解答这个问题，希望对大家有所帮助。
胸膜炎顾名思义就是胸膜的炎症感染，一般分为病毒或细菌性的，一般症状有咳嗽，呼吸困难，发热，消瘦，疲乏，食欲不振、肋痛等，通过检查可以发现心肺受压，有胸腔大量积液可通过胸部检查和X线，一般以结核性的胸膜炎比较常见，这些是需要到医院明确诊断性质，看是什么感染才能对症治疗，如果是结核性就用抗结核药治疗，细菌就抗感染治疗，也可以用中药治疗的方法，平时要注意休息，高蛋白及高维生素饮食，而且一定要配合治疗，彻底的治疗才好的。
治疗与护理的方法有：
(1)一般治疗与护理：渗出性胸膜炎多有发热，应卧休息，采用患侧卧位，使健侧肺充分发挥代偿作用。加强营养，增进食欲，给予高蛋白、高热量、多种维生素易消化的饮食。对于高热患者应按高热病人护理。
(2)抗结核治疗及护理要点：抗结核治疗的原则是早治，药物要足量和长期用药。对于结核性胸膜炎常采用链霉素和异烟肼联合治疗。使用链霉素过程中应观察患者有无口唇麻木、耳鸣、耳聋等毒性反应，如出现应立即停药。链霉素所致的听力障碍是永久性的，必须提高警惕，对儿童用药更应谨慎。异烟肼杀菌力强，能渗入组织，透过血脑屏障，可气管内滴入或胸腔内给药，长期用异烟肼应观察对肝脏的损害，定期化验肝功能，及时加用保肝药物。如出现眩晕、失眠或惊厥等中枢神经反应，可加用维生素B6对症治疗。
(3)抗生素
抗结核药物治疗适用于结核性(干性或渗出性)胸膜炎的治疗。异烟肼、利福平、乙胺丁醇、链霉素交替使用，总计疗程6～9月。非结核性胸膜炎应针对原发病(如感染、肿瘤等)选择相应的药物治疗。化脓性胸膜炎或结核性脓胸伴感染者用青霉素治疗。
总而言之，胸膜炎是可以治好的，因此，患者们要有积极乐观的心态。同时，在自己的平时生活中，要有合理的作息习惯，多运动，多吃水果和蔬菜，切忌吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主。患者们要做到早发现，早治疗，实现早日康复。如果还有不懂之处，要记得咨询医生，切勿随意。
前庭大腺炎是怎么引起的
一般来说前庭大腺炎这个疾病并没有传染性，但是前庭大腺炎这个疾病却是十分的复杂的，引起前庭大腺炎这个疾病发生的原因主要包括病毒的感染，病毒主要分为葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌及肠球菌等。性传播是前庭大腺炎这个疾病的最为主要的传播方式。
引发前庭大腺炎这个疾病的其他的原因还包括，患者不良的生活习惯，不良的饮食习惯，不注意卫生，生活过于劳累，睡眠不足，遗传的因素，心情的因素，对于疾病的应急处理不恰当，免疫系统的疾病，其他疾病的并发症等等。由此可见前庭大腺炎这个疾病的严重性，所以人们一定要提高对于前庭大腺炎这个疾病的重视。
由此可见前庭大腺炎这个疾病的严重性，而且前庭大腺炎这个疾病还会引发很多种的并发症，还有前庭大腺炎这个疾病具有反复发作的特点，所以对于前庭大腺炎这个疾病来说及时的发现与及时的治疗都是特别的关键的，治疗前庭大腺炎这个疾病的主要的方法就是药物治疗，在治疗的期间患者一定要积极的配合医生。
对于前庭大腺炎这么严重的疾病来说，积极的预防是十分的关键的，人们首先就是要有一个健康的生活态度，养成定期的到医院进行身体检查的好的生活习惯，时刻保持一个积极乐观的心态，多多的学习医学方面的知识，注意饮食，注意休息等等。
如何预防胸膜炎
很多患者在生活中对该疾病的发病原因不知道是什么，要如何进行对该疾病的病因控制和诊断。有患者咨询专家，该疾病发病的原因是什么，要如何进行预防。胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。胸膜炎的预防重在保护和增强人体的抵抗力。
【预防措施】 1.扩胸运动：保持站姿，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20～30下，每日两次。 2.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20～30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。 3.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手搓热，轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2～3次，每次5～10分钟。按摩后要及时穿上衣服，防止着凉引起感冒及其他疾病。 4.抱头转身：保持站姿，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20～30次。 5.前后摆臂：保持站姿，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20～30下。 6.举手托天：保持站姿，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20～30下。 7.站吸蹲呼：保持站姿，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20～30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。 8.屈体运动：保持站姿，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20～30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。
【胸膜炎患者宜食哪些食物】 1.胸膜炎患者宜食有足够营养、热量的食品，补充大量维生素，特别是B族维生素。 2.胸膜炎患者宜多食新鲜蔬菜、水果 ，如青菜、洋山芋、西红柿、胡萝卜、山药、百合、藕、藕粉、梨、荸荠等。 3.胸膜炎患者宜食具有滋补作用的食物.如鲤、鳖、龟、海蛮、猪肺、鸡、鸭肉等。 【胸膜炎患者忌食哪些食物】 1.胸膜炎患者忌烟、酒。 2.胸膜炎患者忌一切辛辣刺激、动火牛痰的食物，如葱、蒜、椒、韭菜、生姜等。 3.胸膜炎患者忌海腥等发物。 胸膜炎最常见的症状为胸病。胸痛常突然出现，程度差异较大，可为不明确的不适或严重的刺痛，可仅在患者深呼吸或咳嗽时出现，赤可持续存在并因深呼吸或咳嗽而加剧。胸痛为壁层胸膜的炎症所致，通常出现于正对炎症部位的胸壁。亦可表现为腹部、颈部或肩部的牵涉痛。因此，如果发现自身有类似症状的患者要尽早到医院接受治疗。
胸膜粘连的有效预防措施
很多患者在生活中对该疾病的发病原因不知道是什么，要如何进行对该疾病的病因控制和诊断。有患者咨询专家，该疾病发病的原因是什么，要如何进行预防。胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。胸膜炎的预防重在保护和增强人体的抵抗力。
以下是胸膜粘连的具体预防措施：
1.扩胸运动：保持站姿，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20～30下，每日两次。
2.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20～30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。
3.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手搓热，轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2～3次，每次5～10分钟。按摩后要及时穿上衣服，防止着凉引起感冒及其他疾病。
4.抱头转身：保持站姿，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20～30次。
5.前后摆臂：保持站姿，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20～30下。
6.举手托天：保持站姿，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20～30下。
7.站吸蹲呼：保持站姿，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20～30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。
8.屈体运动：保持站姿，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20～30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。
预防胸膜粘连的方式虽然有不少手段，但主要都是在控制病菌的感染上做功夫，而且这种疾病很容易会出现结核性的胸膜炎出现，在短期内会传染全身部位造成很多炎症出现，并不利于患者整体恢复必须注意。