小麦的营养价值 缓解便秘
小麦的营养价值 缓解便秘
小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄。
肉苁蓉的营养价值 缓解便秘
肉苁蓉含有缓泻成分，无机盐类及亲水性胶质类多糖，可以刺激肠道，帮助缓解便秘。
水芹菜的营养价值 缓解便秘
芹菜是高纤维食物，能起到湿润粪便作用，并且还能刺激胃肠蠕动，缓解便秘。
椰枣的营养价值 缓解便秘
椰枣中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维非常柔软，不仅能够舒缓肠胃，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
青葙子的营养价值 缓解便秘
青葙子中含有较多的油脂，具有一定的通便润肠的功效，适量服用能起到缓解便秘的功效。
贡菜的营养价值 缓解便秘
贡菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠壁蠕动、使粪便吸水膨胀，促使粪便排出，能够缓解多种便秘。
杈杷果的营养价值 缓解便秘
杈杷果中含有膳食纤维成分，膳食纤维能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用杈杷果对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。
韭菜的营养价值 缓解便秘
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
番荔枝的营养价值 缓解便秘
番荔枝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘；抑制脂质吸收、促进胆固醇排泄，从而降低血脂、减轻体重。
鹰嘴豆的营养价值 缓解便秘
鹰嘴豆中含有含有丰富的膳食纤维和粗纤维，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，减少便秘的发生，对于有习惯性便秘有改善的作用。
柑橘的营养价值 缓解便秘
柑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。
白兰瓜的营养价值 缓解便秘
白兰瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有缓解便秘的功效。
节瓜的营养价值 缓解便秘
节瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够抑制脂质的吸收，减少胆固醇的沉积，促进胆固醇排出，从而具有缓解便秘、降低血脂、预防癌症的功效。