不同年龄有不同高发性癌

不同年龄有不同高发性癌

不同年龄阶段、不同的性别、不同的习惯有不同的高发癌症。

白血病比较常见于儿童，乳腺癌比较常见于更年期女性，肺癌常见于40岁以上的男性，尤其是吸烟的。如果曾经得过肝炎，那么肝癌的发病率就会提高。

总的来说，中国癌症的总发病率大约在250/10万，也就是500人中有一个人。当然在年龄大的人中，这个比例更高。在中国40-70岁是癌症高发年龄段，男性发病率高于女性。20-30岁是比较安全的年龄段，这个阶段主要的癌症就是淋巴癌(何杰金病)和白血病两种，而岁数大的人可能患肺癌、肝癌、鼻咽癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、皮肤癌、骨癌……等等。

癌症现在很厉害，中国每年死于癌症的人比其他任何病都要多。因为这种疾病没有特效药，手术和化疗也难以真正控制病情，复发和扩散情况很常见，所以一旦发病，患者就离死不远了。

有研究表明，癌症的发生跟身体抵抗力下降有关。如果注意饮食和锻炼，养成良好习惯，戒烟限酒，生活规律，增强体质，癌症的发病率应该会有所下降。但是癌症的发生总的说来是一个很复杂的过程，影响因素很多，目前还没有研究能够得出锻炼具体能降低多少癌症发病的危险度。

为什么老年人容易患癌症

任何年龄的人都可能患癌症，只是随着人年龄增长愈易患癌。一般40岁以上最容易患癌。这可能以下因素有关。

其一，发生癌症之前存在一个时间较大的潜伏期。致癌因素作用于人体后，并不是马上就会发病，往往要经过15-30年的致癌潜伏期。一般为20年。所以说，如果在20-30岁经常接触致癌物，结果要到40-50岁以后才发病，这样患癌的年龄就显得大了。

其二，随着年老，机体的免疫功能减弱，因而对病变的免疫监视作用自40岁起逐渐降低。免疫功能的减弱，有利于肿瘤的发生和发展。

其三，年龄越大，接触致癌因素的机会也越多，而致癌因素对机体带来的影响也就会越来越大，如吸烟的人，吸烟的年限越长，患癌的可能性当然也就增大。

其四，老年人的肺癌、胃癌、前列腺癌、大肠癌、子宫颈癌等，可能引起源于老年人本身早已存在的各种慢性炎症、慢性气管炎、胃炎和溃疡病、前列腺炎、肠炎、子宫颈炎症等。

虽然老年人的组织衰退是不可遏止的，但可以争取避免癌症侵袭。如积极锻炼身体，提高体质及健康水平，养成良好的卫生习惯，注意饮食营养平衡，积极防治各种慢性疾病以防止癌变，做好保健工作，定期体检，争取早发现癌症，早治疗。

儿童患癌症有什么特点

近年来临床医学研究表明，儿童恶性肿瘤的发病率正在逐渐升高，并已成为小儿死亡的主要原因之一。

专家们认为，导致儿童罹患癌症的原因主要有遗传因素、环境污染因素等。胎儿期受到大量致癌物的侵害，如农药污染、被动吸烟、放射性辐射、药物损害等，也很容易导致癌症的发生。

儿童恶性肿瘤一般有以下特点：

一、年龄：有很明显的年龄特点，如急性白血病(又称血癌)的发病高峰多在3-4岁;视网膜母细胞瘤多发生在2岁以下;肾母细胞瘤常见于乳儿;脑部肿瘤、恶性淋巴瘤、骨瘤等则多见于学龄期儿童。

二、症状典型：视网膜母细胞瘤多有视力不佳、斜视、眼球突出，瞳也呈“猫眼”样等症状;急性白血病常有发热、面色苍白、皮肤及牙龈出血、肝脾及淋巴结肿大等表现。

三、病情进展快、恶性程度高：如出现肺部转移只有成人三分之一的时间。

四、病变的好发部位：儿童肿瘤的好发部位与成人有所差别。成人肿瘤多位于内脏，而儿童肿瘤则主要好发于淋巴系统、造血组织、神经系统、泌尿系统等。

五、缓解及汉愈率高：与成年人相比，儿童恶性肿瘤容易治愈，预后较好。一般来说，儿童肿瘤及白血病对抗癌的化学疗法、放射疗法较敏感。只要治疗方案适当，并且治疗及时，常能获得较满意的疗效。

总之，对于儿童恶性肿瘤，医学专家人认为早期发现、早期治疗极为重要。

你属于癌症高危人群吗

你如果是45岁以上的成年人，而且具备了诱发癌症的三大因素———职业因素、家族遗传或相关病史，那就应该高度警惕了，定期做好预防性体检。

北京大学临床肿瘤学院流行病学研究室副主任张联教授提醒：处于这个年龄段的中老年人，具备三大诱因中的一项就属于癌症的高危人群。第一是癌症家族遗传因素：比如母亲或姐妹得过乳腺癌的人，患乳癌的危险比没有家族史的人要高。第二是病史因素：80%的肝癌患者有乙肝病史，长期患胃病的人属于胃癌的高危人群。第三是职业因素，如果工作中经常接触放射性物质、有毒物质，或者工作环境污染严重，更容易患癌症。此外，有长期不良的生活习惯的人，如吸烟等，也属于癌症的高危人群。

我国每年因癌症死亡的患者超过150万，如果能够做到早诊断、早治疗，这个数字至少会减少一半。张联说，患癌症的高危人群，每1～2年的预防性体检非常必要。包括两个方面，一是为预防癌症所做的检查，比如一个45岁以上的乙肝患者，为了防止肝癌，应定期做B超检查。另一方面则是对早期癌症的筛查，比如妇女宫颈刮片的细胞学检查能及时发现宫颈癌的苗头。

预防癌症的体检包括哪些内容呢?张联说，不同的高危因素侧重点不同。如果是肺癌的高危人群，应定期做胸片，胃癌高发人群则应重视胃镜检查。有条件的话，45岁以上最好做得全面些，包括B超、胸片、胃镜、肛肠指诊、宫颈刮片、乳腺红外线检查等，每年花三五百块钱，基本能够涵盖高发癌症的70%以上。

不同年龄段不同的护心法则

20岁时每周锻炼5次

加州心脏病专家艾瑞克·托波尔博士表示，这个年龄段正是养成有益心脏的健康饮食和锻炼习惯的绝佳时期。具体应该做到：

1、每周锻炼5次，每次30分钟。

2、每年体检一次。

3、血脂水平：低密度脂蛋白低于3.86毫摩尔/升，高密度脂蛋白至少1.03毫摩尔/升，甘油三酯低于1.69毫摩尔/升。

4、血压：119/79毫米汞柱以下。

30岁时保持健康体重

除了上述4条，如果经常进行举重、摔跤、踢足球或其他爆发性强的运动，那么最好做一次超声心动图检查。35岁后，还应每隔5年查一次心电图，以检测心脏血管是否出现动脉粥样硬化，以便及时治疗。此外，从这个年龄段开始，保持健康的体重对心脏健康非常关键。

40岁时查次C反应蛋白

40岁后，医生开始通过C反应蛋白(CPR)测试了解患者体内血管的炎症程度。该蛋白指标越高表明炎症程度越高，从而患上心血管疾病危险就越大。正常的C反应蛋白值应低于1毫克/升。经常锻炼和保持健康体重是保持健康C反应蛋白水平的关键。

50岁时做运动平板试验

专家表示，50岁后是冠心病的高发年龄段。除了做好上述各条，还要在医生指导下进行运动平板试验(又称跑步机测试)。具体做法是，在跑步机上走动或踏步运动时，心脏活动及血压被同步监控。该测试可以检测心脏功能，预测冠心病的发生。但如果没有心脏病家族史，一般50岁之前没必要进行此项测试。

所有年龄段：只要是在剧烈活动后出现胸闷或气短等不适，应立即上医院。因为胸闷和气短是心脏病的两大主要症状，切不可掉以轻心。心脏病的其他主要症状还包括头晕和心悸等。

怎么让心脏恢复年轻?

合理运动，强壮心脏

运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。

补钾排钠，保护血管

钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富，山芋和番茄酱中含钾量最高。钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。

按时服药，预防为主

心脑血管患者，预防很重要，不能等到疾病发作再去医院。可以服用中药进行防治。常用的药物比如神威药业生产的五福心脑清软胶囊：其成分之一的冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着非常重要的作用，红花和冰片既有助于增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。五福心脑清软胶囊价格合理，日均治疗费用低，安全有效深受好评，特别适合心脑血管疾病长期预防。

少吃甜食，稳定血压

血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克，此外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。

不同年龄阶段白带大不同

由于雌激素的分泌时多时少,白带的质和量也跟着有所变化。一般在两次月经中间(相当于排卵期)雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。此时，白带的增加使阴道的酸性减低，有利于精子保存生命力并且顺利通过阴道。排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后，白带也增多。育龄妇女月经来潮前，白带显著增多。

4. 新婚蜜月期

白带分泌的多寡与月经周期和性意念、性活动息息相关。女性在新婚蜜月，性生活频繁，也自然激发白带分泌增多。

5. 妊娠期

妊娠期妇女暂时停经，但白带反而增多。这是由于女性体内雌激素的作用，子宫颈和阴道壁里的水分和血管里的血液比平时增多，白带也自然增多。

6. 更年期

绝经后，由于卵巢功能衰退，女性体内缺少雌激素，生殖器官萎缩，白带的分泌逐渐变得稀少淡薄，阴道会日渐干燥甚至完全没有白带。

1. 青春期前

这个时期的女孩一般是没有白带的,因为白带的形成与雌激素密切相关。

2. 青春期后

卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时白带出现了。

3. 月经周期中

由于雌激素的分泌时多时少,白带的质和量也跟着有所变化。一般在两次月经中间(相当于排卵期)雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。此时，白带的增加使阴道的酸性减低，有利于精子保存生命力并且顺利通过阴道。排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后，白带也增多。育龄妇女月经来潮前，白带显著增多。

4. 新婚蜜月期

白带分泌的多寡与月经周期和性意念、性活动息息相关。女性在新婚蜜月，性生活频繁，也自然激发白带分泌增多。

5. 妊娠期

妊娠期妇女暂时停经，但白带反而增多。这是由于女性体内雌激素的作用，子宫颈和阴道壁里的水分和血管里的血液比平时增多，白带也自然增多。

6. 更年期

绝经后，由于卵巢功能衰退，女性体内缺少雌激素，生殖器官萎缩，白带的分泌逐渐变得稀少淡薄，阴道会日渐干燥甚至完全没有白带。

由于雌激素的分泌时多时少,白带的质和量也跟着有所变化。一般在两次月经中间(相当于排卵期)雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。此时，白带的增加使阴道的酸性减低，有利于精子保存生命力并且顺利通过阴道。排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后，白带也增多。育龄妇女月经来潮前，白带显著增多。

4. 新婚蜜月期

白带分泌的多寡与月经周期和性意念、性活动息息相关。女性在新婚蜜月，性生活频繁，也自然激发白带分泌增多。

5. 妊娠期

妊娠期妇女暂时停经，但白带反而增多。这是由于女性体内雌激素的作用，子宫颈和阴道壁里的水分和血管里的血液比平时增多，白带也自然增多。

6. 更年期

绝经后，由于卵巢功能衰退，女性体内缺少雌激素，生殖器官萎缩，白带的分泌逐渐变得稀少淡薄，阴道会日渐干燥甚至完全没有白带。

食管癌发病年龄

年轻人会得食道癌吗?专家解释：不排除有这个可能，一般发病年龄都在40-50岁，不放心的话可以做吞钡照相，诊断率较高。

不同年龄的人群，食道癌的发病率有很大差别。一般食道癌的发病年龄在40岁之后，随着年龄的增长发病率也逐渐提高。但是近年来，食道癌的发病越来越趋向年轻化，很多医院都能接诊到二十多岁的病人，这实在让人担忧。食道癌的病死率也是随着年龄逐渐提高的。

通常，食道癌病死者的年龄组构成分布偏向高年龄组，男性高于女性。35岁以前病死率很低，35岁以后随年龄增加而迅速提高，对60岁至75岁年龄组的人危害。食管癌对不同年龄组的危害是不同的，是老年人的常见病。高发地区人群食道癌的死亡年龄较低发区提前10年左右，说明高发区可能存在较强的致癌物质。

不同年龄宝宝洗澡讲究不同

有一种老观念认为，不要经常给小宝宝洗澡，这可是不对的。宝宝的皮肤也会接触到外界的尘埃和细菌，除此之外，宝宝每1平方厘米的皮肤上，就有100～250个排汗的汗腺，这些汗腺排出的体内污垢也需要及时清除。

如果不及时清除体垢，就会影响细胞的新陈代谢，不利于宝宝体内的血液循环。 但是，给你的小宝宝洗澡可有许多讲究哦!给不同年龄段的宝宝洗澡有不同的要求。不同年龄宝宝洗澡讲究不同 (一)给哺乳期的宝宝洗澡 与其说给宝宝洗澡，不如说给宝宝“沐浴”更为贴切。这不是咬文嚼字，因为“洗澡”的重点在“洗”字上，要擦洗。

而“沐浴”的重点在于“浴”，要浸在水里泡。所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软哟! 必备的沐浴用品：大浴巾、小毛巾(100%棉织软毛巾，干、湿用各1条)，医用棉花球1筒，婴儿用沐浴露、洗发露各1瓶(不要用成人的)，婴儿爽身粉、婴儿润肤露各1瓶(不要用成人的润肤化妆品)。 沐浴要点：小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹。不要擦，棉花球用一处换一个。

用润肤露有利于抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的润肤露还有抵御细菌的作用。 洗好小屁股后，给宝宝包上尿布，再给宝宝脱衣服，裹上大浴巾进入浴盆。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一两次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。

年龄不同女性月经推迟原因不同

月经是否正常在一定程度上可以说是可以真实反映女性是否健康的，但是月经不调推迟还是比较常见的，尽管月经不调推迟可以起到延缓衰老的作用，但是我们还是应该应特别警惕月经不调推迟这种现象。但是对于不同年龄的月经不调推迟原因来说也是有很大的差异的。

(1)青春期女孩：月经不调延迟最常见的原因是由于丘脑—垂体—卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经不调紊乱。其特点是月经不调稀发，短时停经后突发不规则性月经不调过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗。

(2)有夫妻生活的女性：有夫妻生活的女性月经不调推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特别是症状严重者，根据引起月经不调紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两种。

(3)围绝经期妇女：围绝经期妇女卵巢衰退，生育功能也渐趋衰退，激素分泌紊乱，就会出现月经不调周期紊乱。其特点为有短期月经不调延迟，子宫内膜过度增生，月经不调过多，淋漓不断，往往需要刮宫止血或服用性激素类药物止血。

不同年龄的BB睡眠时间不同

格兰大学的医学与理学双博士沙拉德·塔西里在研究中总结了关于儿童睡眠与体重的各项研究成果。

他发现，睡眠不足和孩子身体超重之间似乎存在联系。比如，睡眠不足会增加“饥饿激素”;而疲劳也是影响体重的重要因素。毕竟，当睡眠不足时，谁也没有足够的精力到处活动，把体内的热量消耗掉。

关于儿童需要睡多长时间，这取决于每个孩子的具体情况，美国国家睡眠基金会提出了指导标准：

1―2个月的婴儿：每天要睡10.5―18个小时;

3―11个月的婴儿：每天夜里睡9―12个小时，白天小睡30分钟到两个小时，一天睡1―4次;

1―3岁的儿童：每天睡12―14小时;

3―5岁的儿童：每天睡11―13个小时;

5―12岁的儿童：每天睡10―11个小时;

11―17岁的青少年：每天睡8.5―9.25个小时。

塔西里在文章中还给出了7条建议帮助儿童提高睡眠质量：

1、制订并严格执行就寝和起床时间;

2、保证每天规律的作息习惯;

3、卧室环境要安静、无光、令人情绪放松，既不能太热也不能太冷;

4、孩子应该活跃，但是，该睡觉时就得睡觉;

5、睡觉之前要避免让孩子过多进食。

6、孩子的床应该布置得舒适，并且仅仅用来睡觉;

7、把电视机、电脑、玩具等从孩子们的卧室里搬出去，这样可以让他们睡得更安稳。

不同年龄层减肥方法各不同

女性体态是随着年龄这样改变的!

20岁：臀部、大腿外侧、胸部、脖子等部位的皮下脂肪开始减少，体重也稍微下降，慢慢形成成人的体态，但腰部直至25岁后才停止生长。

30岁：小腹出现赘肉，体重也开始增加。上半身尤其是胸下的位置开始有脂肪积聚，“游泳圈”更为明显，胸部也开始出现下垂、外扩等变形。

40岁：下半身的肌肉部分开始减少，臀部与大腿根部出现水肿，小腿与脚腕间也开始肿胀。

年龄分割层：20岁

20岁，身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量，以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。此时要为今后的身体健康储备“资源”，一定要坚持锻炼身体。

饮食控制体重

如何合理安排营养分配是这个阶段控制饮食的重点，次阶段每天饮食摄取的热量最后控制在1600卡内。

好用运动项目推荐

1、悬垂运动：

利用双手掌握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖轻轻接触体面为佳。每天做3_5组，具体可根据实际情况定。

2、跳跃运动：

双脚跳跃，用于摸树枝、篮球架、天花板等，10次为一组，每组间隔4_5分钟。

Tips：

不能一味地节食，这时的营养不良对健康损伤太大。另外，次阶段不宜服用减肥药，以自然减肥为最好。

年龄分隔层：30岁

30岁，新陈代谢的速度开始下降。如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。以前可以轻易做到的下蹲，跳跃等动作，现在显得力不从心，这个阶段更要尽力维护自己的形体。

饮食控制体重

以促进身体新陈代谢的食物为主，如红薯、玉米、绿豆、红豆、燕麦、薏仁、小米、胡萝卜、黄瓜、柠檬、酸奶等。每天至少喝8杯水(约2500ml)帮助排掉废物，从而控制体重。此阶段每天饮食摄入的热量最好控制在1500卡内。

运动控制体重

尽量选择缓和的、能持之以恒的运动，这阶段的工作、生活繁忙，应该尽量忙里偷闲地进行锻炼。

好用运动项目推荐

1、呼啦圈：一天中最好分开几次运动，每次不宜超过20分钟，运动总时间不要超过1个半小时，要持之以恒，有规律地执行。

2、跳绳：刚开始，一次5_10分钟。最初每天做3组，逐渐适应后可以做5组。中间稍微休息一下，时间不能过长，大概3_5分钟就好了。

Tips：这一阶段，可以在医生的指导下选择合适的减肥药物以达到瘦身的目的。还可以选择品质好的塑身衣，将身体的各部位，如腋下胃、腹、腰、背、等部位的多余脂肪收拢到正确的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。

年龄分隔层：40岁

这个阶段稍不注意，身材就会走形。正确的态度是——对待每一寸冒出的赘肉，都要像是秋风扫落叶一般无情!

饮食控制体重

这个时期体内很容易缺乏水分和维生素，除了多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果外，还要补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。，每天饮食摄入的热量最好控制在1600卡左右。

年龄不同秋补有别

年轻人进补忌 “偏食”

很多年轻人喜欢按自己的口味进补，以为这样既是对身体有益，又兼顾了自己的饮食爱好。

事实上，长时间偏爱某一种食物进补身体，可能会发展成“偏食”或“嗜食”，极易影响体内的营养平衡。而且，不同的季节，保健食物也有所区别。食物的多样化才能供给人体全面的营养，如豆类及豆制品可提供充足的植物蛋白，蔬菜水果主要提供维生素C、无机盐和食物纤维等。

秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足，上班族更多吃富含纤维的食物，保持肠道水分，利于吸收和营养平衡。

老人别“逢补必肉”

肉类不仅有较高的营养，而且味美可口，但也不易消化吸收，若老人多吃，往往使肠胃不堪重负，再加上肉类食物在消化过程中产生的某些脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病等慢性病的复发诱因。

因此，老人在进补时应多补充含有多种维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜，不仅有利于润肺润燥，同时也兼顾补充营养。秋天气候干燥，老人也可适当多进食些蜂蜜、芝麻等食品，既能补脾胃，又能有效防治秋燥带来的肺及胃肠津液不足引起的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适。

不同年龄选择不同拼图游戏

不同年龄的孩子应选择不同的拼图游戏，两岁的孩子应该选择把小图片放到适合位置的拼图。3～4岁的孩子们可以旋转拼图小块，并把复杂的拼图插在一起。

一个3岁的孩子玩一边一个突起的拼图比较合适，拼图块数以5～8块为宜。4岁的孩子可以玩12～18块拼图。一个5岁的孩子可以玩18～35块拼图。上学的孩子们玩50～100块拼图，拼图的图形选择有吸引力的，拼图的大小应与孩子的年龄成反比。拼图的图案主要以食物、汽车、动物、男孩、女孩和场景为好。孩子们通过玩拼图可以熟悉三角形、圆形和方形。同时了解这些拼图带来的大量知识。如赛车拼图可以告诉孩子汽车的各个部分，还有赛车的技术数据，得奖情况。建筑拼图可以给你包括建筑风格、建筑历史等大量建筑知识。

现在又出现了立体拼图，它不仅包含了平面拼图的特点，还充分调动人的立体思维能力。适合于9岁以上孩子。

拼图年龄对照表：

年龄 平面拼图 立体拼图

3岁 5-8块

4岁 9-17块

5岁 18-35块

6岁 35-50块 20-30块

7-9岁 50-100块 30-70块

10岁以上 100块以上 80块以上

观察缺少的拼图块，会充分挑战孩子的耐力。不过，孩子们最终可以拼好整个拼图。拼图可以给孩子外形的体验，并且教孩子遇到问题如何解决，一群孩子一起玩拼图可以锻炼他们的语言能力和整体协作能力。