如何对罗圈腿进行治疗

如何对罗圈腿进行治疗

O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

罗圈腿的日常饮食及预防方法

罗圈腿也就是“O型腿”，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成。

罗圈腿饮食建议

轻度罗圈腿，通过改善饮食、注意营养即可改善。除了补充维生素D和保证钙质的吸收，还要使各方面的营养均衡，给钙质吸收提供良好的基础。

中度罗圈腿的腿部畸形，则要进行治疗干预，采用肌肉注射维生素D2和维生素D3的方法，同时改善饮食营养，多注意户外运动。

重度罗圈腿的腿部畸形，除了注射维生素D2和维生素D3，注意饮食营养、户外运动，还要定期进行检查，直到发育基本定型为止。

罗圈腿宜吃食物

1、宜吃富含钙和磷的食物

牛奶钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。

2、宜吃富含维生素D的食物

全脂奶粉含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。每天加餐的时候可以用温开水冲服。

3、宜吃矿物质丰富的食物

鱼肝油含有丰富的维生素D、可以促进钙的吸收利用。冬季，每天中午晒太阳可以帮助补充维生素D.而且是免费的哦!

罗圈腿忌吃食物

1、忌吃油炸类食物

忌吃食物列表忌吃理由其它建议。

2、忌吃含磷酸碳酸丰富的饮料

炸鸡里的磷含量相当丰富，阻扰钙的吸收。当归炖乌鸡，加入枸杞。冬季食用，相当滋补美味。

可乐可乐含糖量过高，容易干扰身体对钙的利用。建议每天饮用白开水1200ml。

3、忌吃加工复杂的膨化饼干

夹心饼干食用香精和色素过多，易损伤肝脏。热量过多，营养成分低。可选择低温烘烤和全麦饼干，食用时喝些水，减少摄入量。

罗圈腿预防措施：

1、走姿：千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。

2、坐姿：不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

3、站姿：不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿。

4、睡姿：睡觉的时候，切切不可交叉脚。

5、运动：踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。另外，痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多，也可能导致和加重O型腿。这些动作需要避免。

走路姿势不正确会导致罗圈腿的形成

罗圈腿是严重影响腿型的一种关节疾病，很多人对此感到十分的苦恼，一般罗圈腿的发生与发育、长期的不良姿势、外伤等因素有很大的关系，充分了解罗圈腿的形成原因，罗圈腿患者接受治疗的效果会更加的显著。

1、发育性因素：在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现罗圈腿的改变。

2、失衡性因素：由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成罗圈腿。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄。

3、外伤或其他疾病导致的罗圈腿：膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成罗圈腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致罗圈腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

罗圈腿患者发现缺钙的途径很多，婴幼儿的常见缺钙症状有多汗、厌食偏食、婴儿湿疹、出牙不齐等。如果婴儿睡着以后枕部出汗较为明显(既使气温不高也出汗)，夜间啼哭、惊叫、哭后出汗加重，部分儿童枕后头发稀少。厌食偏食，常常见幼儿吃饭不香，由于钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。

以上就是罗圈腿形成的主要原因，相信大家已经有所了解，只要各位罗圈腿患者及时进行矫正，那么治疗罗圈腿的效果还是比较好的。

婴儿过早学站立易致罗圈腿

宝宝穿连体衣会导致罗圈腿?

过早训练站立、行走更须小心

有网友担心，自己宝宝一直穿连体衣会导致腿成罗圈腿吗?

给婴儿穿连体衣不应是造成今后“罗圈腿”等下肢发育异常的前提。除非总给孩子穿过短的连体衣。倒是过早让婴儿在大人腿上蹦跳;早期“训练”孩子站立、行走等，可能会导致今后发生“罗圈腿”的可能。孩子的大运动发育是水到渠成的发育过程，过早、过多人为干预可能造成不必要的损伤。

宝宝骨结构以软骨成分为主，骨骼富有弹性，可塑性强，长期处于一种姿势就容易出现畸形。

幼儿过早站立学走路 易出现腿部畸形

家长们总有一个误区，那就是觉得自家宝宝越早学会站立和走路越好。现在有很多妈妈愿意把宝宝放入学步车内，认为这样既省劲又可以防止小孩摔倒，但实际上，长期依赖学步车对宝宝的成长可能不利。由于宝宝骨骼还没有完全发育到能支撑身体的全部重量，过早使用学步车让宝宝站立或走路，宝宝的脚跟基本不用力，过多使用会让宝宝习惯性地形成前脚掌着地的走路姿势，出现O形腿、X型腿等情况。因此学步车使用应该恰当，尤其不能过早、过多地使用。

专家提醒家长，有的宝宝刚5、6个月就喜欢站立，但不能因此就让他一直站。宝宝处于生长发育旺盛阶段，骨结构以软骨成分为主，骨骼富有弹性，可塑性强，肌肉的力量比较薄弱，骨骼容易弯曲变形，长期处于一种姿势，就会出现畸形。

一旦发现宝宝有X形腿、O形腿，家长们也不必太过慌张，应该上医院寻求医师帮助。一般畸形6公分以内的以观察、随访为主。超过6公分的需要到医院骨科求诊，在医生的指导下治疗。

如何判断孩子是否罗圈腿

判断小儿是否是罗圈腿的方法：让宝宝仰卧，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙，就应引起重视，带孩子去医院检查，以便尽早发现宝宝下肢发育的问题。

如果按上面的方法，双侧膝关节和踝关节之间的间隙超过10厘米，很可能就是罗圈腿了，家长应马上带孩子就诊，在治疗原发病的同时，进行骨科矫正治疗。

造成小儿罗圈腿的原因

造成宝宝罗圈腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成罗圈腿。

家长要以科学的养育方法预防小儿罗圈腿的发生。合理喂养，多去户外活动。由于幼儿处于身体发育阶段，腿部力量常不能过度承受身体重量，容易引起腿的变形，因此不要过早、过久地站立和学步，少用学步车。不要过早穿较硬的皮鞋，因为婴幼儿腿部力量较弱，学行走时穿硬质的鞋，会影响下肢正常发育。

走路方式影响寿命 走路罗圈腿

走路罗圈腿很可能是因为患有骨关节炎引起的，特别是膝关节炎很容易导致罗圈腿。罗圈腿的症状会随着年龄增长骨骼的不断耗损而加重。

罗圈腿可能会出现的症状

一、罗圈腿的症状表现

1、由于罗圈腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

2、罗圈腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

3、罗圈腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。

4、罗圈腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。

5、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

6、罗圈腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

二、罗圈腿患者症状程度

根据罗圈腿患者两膝之间距离的大小，可以把罗圈腿分为轻度、中度、重度三种类型。

1、轻度：将两膝并拢无缝隙，其下方小腿内侧上方呈弧形凹陷，此程度的O型腿患者较多。

2、中度：将两膝并拢，两膝距离在2厘米~3厘米。

3、重度：将两膝并拢，两膝距离在3厘米以上。

三、是否患有罗圈腿

将双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如果大腿、膝、小腿、内踝之间的距离超过2厘米，大约距离为1根手指头的距离，或者膝关节可以相触，但是膝关节下方小腿内侧上方出现明显弧形凹陷。如与以上试验结果相吻合，则说明患上罗圈腿。

罗圈腿穿衣服的要求

罗圈腿穿什么样的裤子才能修饰腿型----窄版的哈伦裤

这样的版型同样很适合罗圈腿的MM们，搭配高跟鞋，你是办公室的一道风景，拿掉腰带，搭配一般的板鞋，就瞬间变得休闲惬意了。

罗圈腿穿什么样的裤子才能修饰腿型----滑板裤

滑板裤，其实也明不是一个特定的称呼，当然目前主要用于街头文化中一类服饰的总称。出于街头文化，自然有街头风格那种松松垮垮，宽大的裤型是首选了。通常滑板裤的尺码会比同尺码的一般裤子大很多，主要体现在裤管的宽度和长度上，当然为了防止拖拉下端开口会略微收紧。这样也能起到对罗圈腿的修饰作用。

罗圈腿穿什么样的裤子才能修饰腿型----阔腿裤

随着40年代潮流回归，紧身裤终于有了劲敌，阔腿裤悄然间就占据了T台的大半。入秋伊始，街头就到处可见宽宽的裤脚轻舞飞扬，宽松的轮廓带着男裤的简洁大气，贴身的裁剪又突出了女性的美丽曲线，飒爽英姿，亭亭玉立。穿阔腿裤自然有修饰罗圈腿腿型的天然优势。

罗圈腿穿什么样的裤子才能修饰腿型----直筒休闲裤

直筒休闲裤在秋冬是广大MM的衣橱必备，无论上班、逛街搭配起来方便又省时，大多休闲裤都选用的牛仔布料，水洗、扎染、破洞……格式手法齐上阵让你应接不暇，每种款式搭配起来风格迥异，也有亚麻、棉布质地的休闲裤，这些多用在职业装上，同样也是修饰罗圈腿的必败单品。、

宝宝绑腿能矫正箩筐腿吗

绑腿不能矫正罗圈腿。

有的父母认为，孩子生后不绑腿就会成为罗圈腿，这是没有道理的。罗圈腿是由于孩子缺乏维生素D和钙，得了佝偻病后，未能得到及时的治疗，致使骨质软化，造成下肢骨骼发育障碍、变形所致。新生儿的下肢本来就有些弯曲，这是正常现象，等大些就会自然变直。绑住腿只会影响孩子下肢的血液循环及正常生长。

罗圈腿会不会遗传

罗圈腿，医学上称为膝内翻。拥有罗圈腿不仅不美观，对行走也不利，因此很多已有罗圈腿的妈妈们怀孕后总会担心罗圈腿遗传吗?那到底罗圈腿会不会遗传呢?

罗圈腿会不会遗传，取决于导致准妈妈罗圈腿的疾病是否为遗传性疾病。 如果准妈妈的罗圈腿是由于后天性疾病所致，如外伤、维生素缺乏或小儿麻痹症等，那么在准妈妈的细胞核内就不存在遗传畸形的致病基因存在，疾病本生也不会在准妈妈体内产生一个遗传罗圈腿的致病基因，这种就不会遗传。 如果准妈妈的罗圈腿本身就是属于遗传疾病，如先天性代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常，常见的有软 骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺续连症、多发性内生软骨瘤等，这种就会遗传。

罗圈腿遗传吗 罗圈腿一般不会遗传

罗圈腿一般来说是不会遗传的，罗圈腿是由于先天或者出生后缺钙引起的。比如：在怀孕期间孕妇缺钙严重，从而会导致出生的婴儿出现罗圈腿，鸡胸，串珠胸等。另外，后天的缺钙、缺乏维生素D、营养不良也可能影响骨骼发育，形成罗圈腿。

如何防止宝宝变成罗圈腿

我国传统上有一种说法，认为引起罗圈腿的原因是由于婴儿时期没有给宝宝绑腿所致，其实这种说法是错误的。

新妈妈们都会发现，宝宝的腿总蜷缩着，即给他拉直后，可手一松，宝宝的腿又弯曲了，“我越看越觉得他是罗圈腿，要不腿怎么老伸不直呢?”很多新妈妈都有这样的疑问。

事实上，不足3个月大的宝宝，下肢的胫骨(膝关节以下的长骨)朝外侧弯曲是正常的生理现象，父母不必过度担心。那么究竟什么是罗圈腿呢?

罗圈腿是人们对双腿呈“O”型或近似“O”的一种戏称。罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸形造成的。形成罗圈腿一般有两种原因：一是幼儿时患佝偻病;二是骨骼生长发育阶段受特殊的生活习惯影响。佝偻病一般是由维生素D缺乏所引起的。维生素D缺乏时，钙、磷在肠内吸收减少，钙、磷减少，一方面机体在甲状旁腺调节下使已长成的旧骨脱钙(旧骨硬度降低)，以弥补血中钙、磷不足;另一方面新骨由于缺钙而使骨质钙化不足而质地松软，肌肉关节松弛，直立行走时在重力作用下就会变形。

如何判断孩子是否罗圈腿

判断小儿是否是罗圈腿的方法：让宝宝仰卧，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙，就应引起重视，带孩子去医院检查，以便尽早发现宝宝下肢发育的问题。

如果按上面的方法，双侧膝关节和踝关节之间的间隙超过10厘米，很可能就是罗圈腿了，家长应马上带孩子就诊，在治疗原发病的同时，进行骨科矫正治疗。

一般1岁以上儿童两足跟并拢，两膝关节距离在3厘米以下为轻度，3厘米以上为重度。幼儿和青少年正处于生长发育阶段，骨骼就是随着年龄增长而逐渐生长钙化的。当青少年和幼儿由于一些特殊习惯，骨骼受某种方向的肌肉拉力，长期持续作用就会使骨骼变形。例如双腿长期持续夹持物品，像骑马等活动，也会形成罗圈腿。要预防罗圈腿，从幼儿时就应注意预防佝偻病和改变不良生活习惯。

穿连体衣会导致宝宝罗圈腿吗?

儿科专家崔玉涛表示，给婴儿穿连体衣不应是造成今后“罗圈腿”等下肢发育异常的前提。除非总给孩子穿过短的连体衣。倒是过早让婴儿在大人腿上蹦跳;早期“训练”孩子站立、行走等，可能会导致今后发生“罗圈腿”的可能。孩子的大运动发育是水到渠成的发育过程，过早、过多人为干预可能造成不必要的损伤。

崔玉涛提醒家长，有的宝宝刚5、6个月就喜欢站立，但不能因此就让他一直站。宝宝处于生长发育旺盛阶段，骨结构以软骨成分为主，骨骼富有弹性，可塑性强，肌肉的力量比较薄弱，骨骼容易弯曲变形，长期处于一种姿势，就会出现畸形。一旦发现宝宝有X形腿、O形腿，家长们也不必太过慌张，应该上医院寻求医师帮助。一般畸形6公分以内的以观察、随访为主。超过6公分的需要到医院骨科求诊，在医生的指导下治疗。

除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。具体方法：

1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。

2、踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。

3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。

罗圈腿的矫正方法

1、仪器矫正是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。

2、微创针刀，针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。

3、矫正鞋垫也是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的罗圈腿加重和形成。

罗圈腿怎么办

1、仪器矫正。仪器矫正是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。

2、微创针刀。针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。

3、矫正鞋垫也是很好的非手术矫正罗圈腿的方法，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的罗圈腿加重和形成。

4、正夹板、绑腿。这种非手术矫正罗圈腿的方法简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

5、手术。手术适应于有骨性畸形的患者，通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

宝宝绑腿能不能矫正箩筐腿

有的父母认为，孩子生后不绑腿就会成为罗圈腿，这是没有道理的。罗圈腿是由于孩子缺乏维生素D和钙，得了佝偻病后，未能得到及时的治疗，致使骨质软化，造成下肢骨骼发育障碍、变形所致。新生儿的下肢本来就有些弯曲，这是正常现象，等大些就会自然变直。绑住腿只会影响孩子下肢的血液循环及正常生长。

宝宝绑腿能让腿变直吗

“罗圈腿”和“X”型腿，现已证实，完全是由于后天喂养不当和疾病等因素引起的，如佝偻病所造成的骨骼变形，并不是“绑腿”所能解决的;绑腿不仅不能让宝宝腿长直，反而阻碍宝宝自由活动，不利于宝宝正常发育。预防X或是O型腿，关键是预防缺钙。

宝宝绑腿好吗

婴儿绑腿对宝宝生长发育不好，不仅不能让宝宝腿长直，预防O型腿或者X型腿，反而阻碍宝宝自由活动，不利于宝宝正常发育，因此婴儿绑腿是不好的，作为家长，千万不要自作主张，给婴儿绑腿。

孩子刚出生的时候，由于在妈妈肚子里的造型所致，都会有点O型腿，然后在2岁左右会自己变直，然后又由于生长发育的原因，开始变得有点X型腿，到了7岁左右又会变直，家长就不需要为此烦恼，绑腿有害无益。妈妈想要预防罗圈腿可以经常帮宝宝把腿伸直揉一揉。另外不要让宝宝太早站立，这样腿部承重过早，腿型容易不直。

宝宝腿部异常弯曲怎么办

部分孩子因为一些疾病导致下肢明显的弯曲畸形，比如佝偻病，遗传代谢性疾病，骨折，感染等引起了明显的O型或X型腿，那就需要治疗了。

如果你发现孩子：

1、双下肢不对称，比如长短不一，粗细不等，弯曲幅度不一样。

2、下肢弯曲的特别厉害，或者相比同龄孩子特别矮。

3、2岁之后O型腿还在加重，或8岁之后还有X型腿。

那就应该上医院去检查一下，明确病因，有些问题可以针对病因进行治疗，比如佝偻病进行维生素D的补充，有的可能需要矫形或者手术治疗，这些都需要医生详细检查之后再决定治疗方案。绑腿起不到治疗作用。

罗圈腿病因有哪些

我们通常所说的罗圈腿就是O型腿，O型腿给人很不好的印象，给人的外部形象大打折扣，一些原因会导致O型腿的发病，本文将导致O型腿的三大最常见原因介绍如下，希望大家能够更好地认识O型腿这种疾病。

罗圈腿病因可以分为三类：

1、发育性因素：在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;

2、失衡性因素：由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

上文介绍了导致O型腿的三大最常见原因，一种是发育性因素，一种是失衡性因素，还有一种可能是外伤或其他疾病导致，如果大家想远离O型腿这种病，则应该规避这些病因在自身的出现，规避了病因，自然没有了疾病的发生。

导致罗圈腿病因有很多种，罗圈腿会严重的影响美观和自身影响，出现罗圈腿要及时确认病因，以便对症下药，为了有效避免罗圈腿，我们平时在日常生活中，应该尽量多食用含钙量高的食物，比如多喝一些大骨头糖，平时也要注意饮食均衡，多食用一些蔬果和蔬菜。