​把握好孕育的最佳时机

​把握好孕育的最佳时机

结婚之后有了一定的经济能力了，准备要个小宝宝了，可是我们要怎样才能生个儿子­“我在什么时候生宝宝比较好呢­”“我应该为未来的宝宝做些什么呢­”“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢­”……面对前来进行孕前咨询的青年夫妇，专家告诉大家，一般来说只要把握好四个最佳生育时机，就能孕育一个健康聪明的小宝宝。

把握好最佳受孕年龄

按照生育科学规律，女性最佳的受孕年龄一般为24—30岁，男性为27—35岁。宋海燕说，因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段发生流产、死胎、畸形儿的几率比较高。

把握好最佳受孕季节

从季节上来说，5—7月是受孕的最佳时间。为什么呢­宋海燕从两个角度向大家细说缘由。从新生儿方面来说，准妈妈在5—7月怀孕，到来年的3—5月生产，这样孩子出生正好跨过严寒、避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。而从准妈妈的角度来看，怀孕早期比较重要。稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，从而造成流产、胎儿畸形。而5—7月正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这些情形的发生。

把握好最佳健康条件

为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态。

——身体健康。要加强锻炼，保持良好的健康状态，避免在受孕期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

——精神状态良好。年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免过度疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

——远离烟酒。烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

——生殖系统卫生健康。要特别注意日常生殖系统的护理，尤其是患有宫颈炎和子宫内膜炎的准妈妈、患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。

——营养补充要适当。为了保证精子、卵子的质量，要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以适当服用一些保健品。

把握好最佳受孕时间

一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。宋海燕认为，如果抓住了这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢­宋海燕给准妈妈们推荐了两种简便有效的方法作为参考。

——日程推算法。一般来说，月经时间正常的女性通常周期为28天，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前的12—16天平均为14天。具体的日期可以通过日程推算法来计算，主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。①以往最短周期天数减去19，等于排卵前“不易受孕期”的末一天。次日便是“易孕期”的第一天。②以往最长周期天数减去10，等于排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

——基本体温测量法。这是一种比较科学的测量排卵日的方法。因为，一般来说，女性在排卵这天身体的基本体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3—0.5度。宋海燕建议，准妈妈每天睡觉前，首先将体温计“甩”到35度以下，每天一醒来在不做任何运动的情况下，立即测量体温。至少持续14天，把每天的记录连成一个曲线图，掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

如何把握治疗肺癌的最佳时机

专家称对于肺癌的治疗进程主要是看患者的病情发展程度。我们将肺癌分早期、中期、晚期三个阶段。如果想要肺癌治愈，建议患者最好在肺癌早期的时候就开始抓紧治疗，这个阶段是肺癌能够治愈的关键节点，治疗难度并不是太大。

显然在早期的肺癌患者对于治疗是有一个极有力的时期，我们知道早期肺癌的综合治疗可以明显降低后期并发症和复发的出现，提高远期生存率，从而达到治愈的目的。早期恶性肿瘤并不可怕，在肺癌的治疗中，肺癌的最佳治疗时间是早期治疗，早发现早治疗是治疗肺癌的关键，也是治疗所有恶性肿瘤的关键。

再次，肺癌的症状还会有一些方法，专家称对于肺癌的治疗方法是非常重要的。一般来说，早期肺癌癌肿较小，未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为根治性手术切除。手术再结合一些抗癌药物的使用，双管齐下，康复的概率更高。肺

如何把握治疗肺癌的最佳时机?肺癌的治疗方法也需要正规，不可听信任何没有科学依据的广告信息，乱加治疗只可能耽误肺癌的治疗，错过最佳治疗时机。

把握治疗肺癌的最佳时期，对于肺癌的治疗和康复都起着至关重要的作用，在大家看过我们的讲述，应该也比较清楚了治疗肺癌的最佳时期了，那么我们一定要注意，千万不要等到错过了最好的时期才准备去治疗。

泡脚的方法是什么

1、水温——通常情况下，水温不要过高或者过凉，一般都是在38-43摄氏度最佳。如果水温过高可能会被烫伤的可能，水温低了就起不到作用。把握好水温。

2、时间/时机——泡脚也是注重时间和时机的，泡脚一般最佳时间为30分钟，最好是在睡觉前泡脚，如果是老年人建议在20分钟左右即可。

3、水位——泡脚的水到底多少是没有什么规定的，一般都是漫过裸关节10厘米最好，有的人倒满满一盆，有的刚刚漫过脚面子，这个自己把握吧，在泡脚的过程中要不时的搓动脚，可以促进血液循环。

4、另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。

在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。

经期有效的丰胸方法 把握丰胸时间

月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间，在这个时间内，卵巢容易受到雌激素的刺激，所以乳房脂肪容易在此时间段囤积，故把握好这个最佳的丰胸时间段，丰胸事业绝对事半功倍。

小孩什么时候长的最快 小孩长高的最佳季节

夏季是儿童长高的最佳季节，因此夏季也是补钙的最佳时机。

世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不匀速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是万物生长的季节，5月最适合生长，人类也一样。

建议：

5月份时最容易增高，家长们要把握好五月份，给带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到最佳效果。

上环前要注意把握最佳上环时机

1、月经未净时放置。月经来潮第3-5天放置，这段时间有三个好处：一是子宫口松，容易放入。二是月经刚来，可以排除怀孕，不会误把环放到已经怀孕的子宫里。三是避免了妇女因放环后而引起的少量出血而产生的顾虑和不便。

2、月经干净后放置。以月经干净后3-7天，没有性生活史去放环为宜，因为这个时候子宫内膜在刚刚开始生长，内膜较薄，放置时可以避免出血，同时月经后没有性生活，也避免了放环时受精卵已长在子宫内膜上的可能性。一般多数妇女选择在此时放环。

3、分娩后即刻放环。这时放置手术简单易行，又可及时落实避孕措施，但需经产科医生检查准许后才可放置。

4、产后42天放置。即在产后42天左右作健康检查的同时放置，此时放置优点有：一是子宫口松。二是子宫已恢复正常大小还没有因喂奶过久而缩小。三是及时落实了避孕措施，方便了妇女，可避免暗胎的发生。

5、产后三个月以上也可以放环。但应该注意的是如果这个时间正是哺乳期，虽然不来月经，但仍旧有怀孕的可能，也就是人们通常所说的暗胎，所以产后还没有来月经的妇女，应当先请医生检查有没有怀孕，在确诊没有怀孕的情况下方可放环。

6、人工流产或钳刮手术后立即放环。优点是一次手术同时落实避孕措施，减少了痛苦，方便了妇女。

7、自然流产或人工流产刮宫后正常月经恢复后放环。

8、剖腹产同时或手术满半年，情况正常，也可以考虑放环。

9、以前放置的环年限已满，要求换环的，可在取环的同时放入一个新环。也可以在下次月经干净后再放入一个新环。但是必须记住在取环后这一个月要注意避孕。

10、在无防护性行为之后的5天内放置，可用于紧急避孕。

更年期女性怎么补钙 掌握补钙的时机

补钙应当把握好人体对钙质的吸收的最佳时机，一般情况下不宜在空腹时补钙，否则不利于钙质的吸收，最好是放在饭后进行补充钙质。例如牛奶中含钙量很高，放在临睡前喝较为适宜。

冬季正确的泡脚方法

水温——通常情况下，水温不要过高或者过凉，一般都是在38-43摄氏度最佳。如果水温过高可能会被烫伤的可能，水温低了就起不到作用。把握好水温。

时间/时机——泡脚也是注重时间和时机的，泡脚一般最佳时间为30分钟，最好是在睡觉前泡脚，如果是老年人建议在20分钟左右即可。

水位——泡脚的水到底多少是没有什么规定的，一般都是漫过裸关节10厘米最好，有的人倒满满一盆，有的刚刚漫过脚面子，这个自己把握吧，在泡脚的过程中要不时的搓动脚，可以促进血液循环。

另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。

在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。

女性白癜风患者应该怎么治疗

女性都爱美，女性白癜风患者往往极为迫切的想要治愈白癜风。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，白癜风患者损毁了患者的外在形象。女性是白癜风的高发人群，有不少女性白癜风患者被确诊为白癜风时，都存在心急心慌的情绪，没有把握好白癜风的治疗，在治疗是都存在有一定的盲目性，以至于出现白癜风久治不愈的现象。

女性应该如何治疗白癜风呢?专家为我们分析如下：

一、先诊断、早确诊

当女性身上出现白斑时要重视，白癜风早期症状是出现皮肤白斑，这时女性朋友可以通过WOOD灯分析检查，WOOD灯可以轻松诊断白癜风，为女性白癜风患者确诊提供可靠依据。

二、及时治疗

一旦白癜风确诊，女性白癜风患者就要对白癜风充分重视起来，及时到正规的白癜风医院接受治疗。白癜风早期是治愈的至佳时机，女性白癜风患者把握好治疗时机，是治愈白癜风的关键。

三、对症治疗

女性白癜风在治疗时一定不可盲目，要在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法，根据自身的病情积极治疗，坚持对症治疗才能为白癜风康复创造机会。

白癜风的病因复杂，女性朋友一旦发现身上出现异常白斑要及早去医院诊治，抓住治疗白癜风的最佳时机，早日治愈白癜风。在治疗的同时在日常生活中也要要注意自身的防护，做好白癜风的日常护理工作，确保白癜风尽快治愈。

如何把握肝病治疗的最佳时机

1、治疗时机：抓住最佳肝病治疗时机达到事半功倍的肝病治疗效果

肝硬化、肝癌等重型肝病都是由慢性肝病发展而来，肝脏这个“沉默”的器官，在满足人体的新陈代谢时，即便出现些微病变也不会引起人体的强列反应，因此常被忽视，而一些患者发现自己患上肝病，比如得了乙肝后，大多数人 “转阴”心切，因此相信一些不实、夸大的宣传，而治疗的效果却往往不尽如人意，病情不但没有好转，甚至由于耽误了最佳治疗时机导致病情恶化。因此，在具体的肝病治疗中，需要在拥有丰富临床经验的医师指导下，依据具体检查结果确定治疗方案，抗病毒为主还是免疫调节为主?不同情况使用的方剂也不同。

2、检测技术：高精准的检验检测提供准确的诊疗依据

肝病检测直接决定了肝病治疗方案的确定，错误、不准确的检测结果自然会对肝病病人的治疗有很大影响。最常见的肝病检测项目，如：“两对半”、HBV- DNA、肝功能、B超、肝纤维等大多对检测技术、检测人员素质、检测设备、卫生条件等都有着严格要求，并非人人处处都可以进行。而一些诊所根本无法为患者提供准确的检测结果，就更谈不上有效的治疗了。

3、治疗方法：中西医结合肝病治疗优势突出

中西医结合治疗肝病，并不是单纯的中药加西药，而是采用复方同步疗法综合治疗。经大量临床证明，中西医结合治疗肝病有着非常明显的优势，可以使两种医学理论有机融合，中西医优势互补，明显提高了疗效，缩短了疗程，更容易达到肝病治疗终点。中西医结合综合治疗强调抗病毒、免疫调节、保肝护肝和抗纤维化的综合性，中西药可以结合两者的优点，更加完善肝病治疗抑制肝炎病毒，调节免疫，逆转肝脏的损伤，从而达到最佳的肝病治疗效果。

把握治疗小中风的最佳时机

短暂性脑缺血发作俗称小中风。据统计，我国小中风患者已达3750万之多。小中风患者在90天内发生卒中、心肌梗死和死亡事件总的风险高达25%，因此，要警惕小中风发生，重视小中风的治疗，以免为今后埋下巨大健康隐患。

一个人从出生到发生卒中，要经过六个台阶。第一个台阶是遗传因素;如果在出生后，又附加了不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、不爱运动，这就迈向了卒中第二个台阶。这个时候，如果再患血压高、血脂高或者是心脏病，就开始迈上了第三个台阶。如果还没有引起足够的重视，就会上到第四个台阶，也就是短暂性脑血管病发作。但这个时候可能还没有引起脑组织完全坏死，直到迈上第五个台阶引起卒中发作，可能才会引起关注。这时就已经离第六个台阶——死亡不远了。因此，早期干预才能避免大麻烦。

目前在我国，小中风治疗领域的低估现象严重，小中风患者的住院率仅约6%，远低于发达国家30%的比例。

小中风是神经内科急症，小中风后24小时内，每20个人中就有一人会继发卒中，48小时内发生卒中的风险最高。但是，由于其症状不明显，持续时间短，很容易被人忽略。小中风是卒中的预警器。小中风发病后的2天至7天，为卒中的高风险期。

很多卒中患者，在发病前，都曾经莫名其妙摔过跟头，或者出现半边身子发麻、头晕等症状，但往往都会被误认为是不小心摔的，或者认为是累着了才会不舒服，而且这些症状很快就没有了，也就不会引起重视，更不会去医院就诊。直到发生卒中了，送到医院接受治疗时，通常已错过了最佳治疗时机。

因此，提高患者的疾病意识对于小中风的及时诊断很重要。

小中风主要有“五个一过”症状：一过性头晕;一过性头痛;一过性视物不清;一过性言语不利;一过性肢体麻木。一旦出现这“五个一过”症状时，要在第一时间就医，争取把握住治疗的最佳时机。

不管是任何时候，只要有一点的苗头就应该放松下来，不要太过紧张，太过紧张有时候也不好，紧张过头反而会忽略一些事，要学会稳重对待任何事。

家长要把握住孩子最佳识字时机

一。认字四妙招：

妙招①：把握最佳识字时机——孩子兴趣正浓时

当孩子对某事某物具有浓厚的兴趣和好奇心时，其记忆力、理解力都被唤醒和激活，此时辅之以知识和技能的传授往往能收到事半功倍的效果。

比如，孩子特别喜欢玩玩具，每次给他买新玩具时都教他认许多字。一次我给他买了一把手枪，他爱不释手。趁他高兴之际我先教他认“手枪”，接着又边讲边教他认“子弹”、“扳机”、“目标”、“瞄准”、“靶子”、“喜欢”、“爱不释手”等等。这一连串的字词在说着玩着中探探就会说、会认、会用了。

妙招②：自己制作识字用具——生字卡片

为孩子准备许多大小不等的卡片，还有双面胶、绳子、彩笔，这些都放在随时能拿到的地方。把家里各种物品的名称都写在卡片上，贴上去，有时还把价格也写上，然后和孩子*流当营业员和顾客，玩购物的游戏。只要我们出门散步或到超市购物，会随手带上几张卡片和彩笔，以便见到孩子感兴趣和不知道的事物及时给他记下来。

妙招③：讲究有效识字方法——组词与游戏

这种方法可以教孩子懂得字与字之间的联系，字的用法，丰富他的语言表达能力，并且让孩子感到认字是游戏，也有快乐。

妙招④：有心创造识字环境——生活处处有情境

二。教孩子识字并不仅仅局限于家中和看书，生活中处处都有孩子识字的情景和教材。

生活中处处都有

1.常带孩子去超市

经常带孩子到超市，让他在这种真实的情境和环境中认识各种蔬菜和水果。教他分类认，对比认;认形状，认颜色。每次回来除了买一点稀有的水果和蔬菜之外，就是带回来许多识字卡片。回到家后，我们又摆卡片超市，做购物游戏。在这种情境中，孩子不但把字与实物对应了，而且认得快，记得牢。

2.利用广告和商品包装

带孩子出门，见到广告就读;买任何东西先让他自己看包装，买回来后便把包装上的标志和一些有用的东西剪下来，作为孩子认字和了解各种事物的素材。广告、包装标志都设计巧妙且色彩鲜艳，很容易吸引孩子的注意力和兴趣，何况还有许多奇妙的想象和独到的审美在其中。

3.写下孩子认识的人的名字

常把孩子认识的人的名字写在卡片上教他认。先写亲人的称呼，如“爷爷”、“奶奶”、“爸爸”、“妈妈”等，然后再写亲人的姓名。姓名中有的字笔画很多，如“魏、瞿、鑫”等，且单独很难教，但通过认姓名他能轻而易举地记住，真是太棒了。

儿童长高的最佳年龄

说到长高这个问题，其实是男孩跟女孩的长高年龄阶段是不一样的。

如果14岁还算是儿童的话，女童身高突增高峰为女童12岁左右，男童身高突增高峰为女童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。详细来说，女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。

夏季是儿童长高的最佳季节，因此夏季也是补钙的最佳时机。

世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不匀速，5月份最快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得最慢的时候，平均只能长高0.33厘米。传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是万物生长的季节，5月最适合生长，人类也一样。

建议：

5月份时最容易增高，家长们要把握好五月份，给带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到最佳效果。

断奶前——时机把握好

网友提问

SUNNY：儿子已经一岁半了，胃口一直很好。几个月前我的奶水就已经很少了，想给他断掉，但那时正好是盛夏，总听别人说，最好不要在夏季断奶，宝贝容易生病。于是就将断奶的时间推迟了两个多月。对于断奶的时间来说秋季比较适合，这是为什么呢?如果想给宝贝断奶，需要做好哪些准备呢?

专家解析：什么时候应该给宝贝断奶?

1.时间应选在宝贝断奶应在春秋为宜

这是因为秋季天气凉爽，不热不冷，这对宝贝的室内外活动及睡眠等都较有利;同时食物丰富，可找到大量适合宝贝食用的新鲜、优质食物;而冬季天气寒冷，宝贝易患呼吸道感染等疾病，而夏季炎热宝贝肠胃功能减弱，此时更换食物容易出现消化不良，稍不注意就会引起肠道疾病。

2.合适的月龄

当母乳的营养成分和量已经满足不了宝贝生长发育的需要，而且宝贝的咀嚼、消化功能的日渐成熟时，妈妈们就要考虑断奶了。通常情况下，在宝贝12个月-24个月之间断奶最合适。

3.宝贝身体健康，精神状态好

断奶必须选择宝贝身体状况良好时进行，否则会加重宝贝的病情，不利于断奶的进行。

小编提示：如果妈妈决定给宝贝断奶时，恰逢宝贝生病、出牙或其它身体不适时最好先不要断奶。当宝贝身体不舒服时，把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝贝消化不良，使病情加重。断奶最好在宝贝身体状况好，消化能力正常时进行。