生活中八种行为最伤肝

生活中八种行为最伤肝

1.过度喝酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

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2.胡乱吃药

没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

3.睡眠不足

如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

4.整天抑郁，爱发怒

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

5.爱吃油腻

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

6.爱吃宵夜

丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!

7.抽烟

抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

8.吸毒

解析：如前所述，肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!

什么行为伤肝 吃药太多

长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

五种行为伤害肝脏

1.吃半生半熟食物或发霉食物

据了解，半生不熟的食物，尤其是肉类，容易引起肝脏受损。而霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素，是肝癌的主要诱发因素之一，一旦食用，将会对肝脏造成很大的伤害。

2.睡眠不足

随着夜生活越来越丰富，很多徘徊于娱乐场所的人或者因为工作、玩耍等而晚睡的人，往往会睡眠不足，同时也阻碍了自身身体进入自我修复模式，以致产生肝病。

3.情绪郁结，易发怒

中医常认为，怒则伤肝，同样容易生闷气的人也会导致肝气郁结。而由于现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。

4.过量饮酒

从中医的角度看，过量饮酒会耗伤肝血，降低肝脏对毒素的代谢能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。此外，过量饮酒易使肝脏中毒，诱发肝炎。

5.胡乱吃药

很多人从保健到小病，都离不开药，却不知胡乱吃药会大大加重肝脏解毒的负担。有研究发现，抗生素、镇静药、降糖药、解热镇痛药等多种药物和其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。

什么行为伤肝 睡眠不足

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

这5种行为伤害子宫

NG行为1不洁的性生活

不洁的性生活是伤害子宫的头号杀手，当细菌或病毒侵入子宫，可能会造成女性阴道发炎、子宫颈发炎，或是子宫颈糜烂等妇科疾病，若长期不注意卫生问题，还会导致不孕，甚至引发严重的阴道癌、子宫颈癌等妇科问题。

英国医学研究显示，诱发子宫炎症的细菌，大多来自男性包皮上的污垢，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，其伴侣罹患子宫炎症的比例，比同年龄组女性低70%。因此，下次亲热前，记得要督促伴侣清洁私处，做好个人卫生，预防疾病上身。

NG行为2久坐不动

久坐办公室再加上缺乏运动的女性，子宫腔体气血循环通常较为不顺，长期下来容易造成子宫内膜组织增生，还会增加罹患子宫内膜异位症的机率。建议久坐办公室的女性要常走动，有助于活络全身血液循环。

NG行为3抽烟

英国医学研究显示，香烟中的致癌物质，最喜欢选择性积聚在子宫颈的黏液中，长期吸烟的女性，罹患子宫疾病的机率会大幅提升15倍!

NG行为4服用避孕药

研究显示，连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙会钝化，导致内分泌紊乱，增加罹患子宫肌瘤的机率。

NG行为5流产

反覆人工流产，特别是短期内的反覆流产对子宫伤害相当大，建议女性一生流产最好不要超过4次，1年之内最好不要多于2次。

八种行为最伤肺

1.吸烟。烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。

2.使用中央空调。中央空调通风系统是大楼的“肺脏”，也可以倒过来称为“脏肺”。2004年全国检查结果表明，合格率仅有6.2%。通风系统中的有害物质最严重的是可吸入颗粒物，近68%的呼吸道疾病就是它们带来的。

3.过度疲劳。秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降，我们应当早睡早起，保养阳气，这对肺有好处。但是现代社会，“过劳模”越来越多，睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。

4.呼吸道疾病。肺功能损伤呼吸系统容易出现病变，同时一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿又会加速肺功能的损害。

5.饮食不当。胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。养肺食疗的总体原则就是要少食用辛辣厚味，宜选择清淡饮食，强调少盐忌咸，不要食用过寒或过热的食物，尤其是冷饮。

6.厨房油烟。厨房油烟中的有害有毒成分最容易侵蚀肺部。尤其是油温过高所产生的油烟，对肺部的伤害尤其大。

7.汽车尾气。尾气中的有毒物质会通过呼吸道进入人体内。尤其是开车一族，他们正好处在地面一米左右的“尾气停留层”中，肺部一直都在汽车尾气中循环呼吸，长期下去对肺部健康非常不利。

8.滥服药物。肺也属于容易遭受药物伤害的器官。例如药物性肺炎，多为对青霉素等药物过敏所致，会出现低烧、咳嗽、气急、胸闷、多痰的症状。哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等也有可能是药物引起。

哪些行为伤肝 第一名：负面情绪

社会竞争压力大、工作紧张，人们容易愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪可能导致肝功能失调。

中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

发现孩子内心的孤独

由于孤独症是一种伴随终身的疾病，在目前还找不到有效治疗方法的情况下，对于孤独症孩子来讲，只有早发现、早干预，进行行为矫治，才能对他们有更大的帮助，帮他们缩短与正常社会的差距，让他们早日融入社会。但是，如何才能发现孩子在早期的孤独症倾向呢?

1、对声音没有反应

由于孤独症是一种伴随终身的疾病，在目前还找不到有效治疗方法的情况下，对于孤独症孩子来讲，只有早发现、早干预，进行行为矫治，才能对他们有更大的帮助，帮他们缩短与正常社会的差距，让他们早日融入社会。但是，如何才能发现孩子在早期的孤独症倾向呢?

1、对声音没有反应

2、难于介入同龄人

3、拒绝接受变化

4、对环境冷漠

5、鹦鹉学舌

6、喜欢旋转物品

7、莫名其妙地笑

8、抵抗正常的学习方式

9、奇怪的玩耍方式

10、动作发展不平衡

11、对疼痛不敏感

12、缺乏目光对视

13、特别依恋某一种物品

14、不名原因的哭闹

15、特别好动或不动

16、拒绝拥抱

17、对真正的危险不惧怕

18、用动作表达需求

以上这十八种行为就是孤独症的早期表现，如果发现孩子同时具备以上七种行为，就应该怀疑他有孤独症倾向了。

、难于介入同龄人

3、拒绝接受变化

4、对环境冷漠

5、鹦鹉学舌

6、喜欢旋转物品

7、莫名其妙地笑

8、抵抗正常的学习方式

9、奇怪的玩耍方式

10、动作发展不平衡

11、对疼痛不敏感

12、缺乏目光对视

13、特别依恋某一种物品

14、不名原因的哭闹

15、特别好动或不动

16、拒绝拥抱

17、对真正的危险不惧怕

18、用动作表达需求

以上这十八种行为就是孤独症的早期表现，如果发现孩子同时具备以上七种行为，就应该怀疑他有孤独症倾向了。

几种行为最伤肝

1、抽烟

抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

2、胡乱吃药

没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

3、过度喝酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

五种行为最伤肝

一、睡眠不足。有人喜欢在夜间工作或娱乐，熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

二、过量饮酒。胡鹏说，从中医角度看，过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

三、用眼过度。肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。“久视伤血”，很容易使肝血不足。

四、情绪郁结。现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。中医认为，容易生闷气的人常肝气 郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

五、食物伤肝。黄曲霉素是肝癌的主要诱发因素之一。霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素，不要吃发霉的这些食物。