肠胃不好喝什么水好

肠胃不好喝什么水好

很多人的胃不好一直就当做胃本身的事情，其实与长期的饮食结构不合理，生活无规律有关，这些让外寒湿气入侵体内，随着寒湿之气不断累积，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能随之下降减弱，胆汁分泌减少，食物不能充分分解代谢，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的溃疡情况，根在胆。

肠胃不好喝点什么水比较好，可以是白开水，但不能是冷水以及冷热兑的水，其实比较好的是苦菜红糖水，闲暇之余到附近乡下野地沟旁挖些苦菜茶，开紫色花。

煮点苦菜红糖水，加红糖，回来煮汤喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上尽量早点休息。

肠胃不好饮食调整

早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。

早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。

成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。

水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。

肠胃不好喝柠檬水好吗

是可以喝的。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

肠胃不好喝3款养生汤

1、鲜蔬芦荟汤

材料：芦荟3片，竹笋、小黄瓜、圆甜椒各1/2个，冬菇2~3个，生姜1~2片。

做法：把芦荟洗净，削去边缘的细刺，将突起那一面外皮剥除后切段，其余食材洗净后切块。冬菇浸发，切半，下锅，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸下甜椒，最后下芦荟、黄瓜、盐便可。

功效：清热降火、调理肠胃。

2、虫草百合鸭肉汤

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

做法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

3、木瓜鲩鱼汤

材料：番木瓜、鲩鱼。

做法：将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。

功效：不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。

肠胃不好喝什么汤好

胡萝卜香菜汤不仅可以提高免疫力，还可以预防细菌感染。将胡萝卜泥、香菜茎、鼠尾草叶、芹菜茎和姜块一起煮，再加盐和胡椒提味。

你可以煮一个简单的蔬菜汤当成一份蔬菜。混合你喜欢的蔬菜，以及丁香和月桂叶煨煮，最后再加上柠檬汁和香菜，就能帮助你你的消化系统。

你一定要尝试南瓜汤，因为它有助你的消化。把黄色的南瓜、洋葱、绿辣椒、生姜、大蒜、烤小茴香籽和2杯水放在压力锅里煮约10分钟。取出并冷却。放入搅拌机中混合，加热即可饮用。

这汤不仅开胃，也可以舒缓你的胃。将番茄和洋葱剁碎，加入大蒜、核桃、切碎的蔬菜、水一起煮沸。研磨过滤后加入胡椒、肉桂即可饮用。

菠菜和豆腐都含有许多的营养素，包括抗氧化剂，可以帮助你预防疾病。将洋葱和大蒜炒一炒后，加入菠菜和豆腐煮沸即可。

6个技巧让你喝酒不容易醉

1、不空腹喝酒

一定不要空腹劝酒，至少吃些东西，或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话，肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精会很快的经过胃到达小肠，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。

2、不大口喝酒

不要相信那句“感情深一口闷”，这样喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒应慢慢喝，休息会再喝，或者娱乐下玩些游戏再继续喝，不然吸收酒精速度很快易醉。

3、不喝混调酒

很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊，其他酒，其实混调的酒很容易让人醉，因为各类酒的成分，含量都不同，调在一起会有变化。

4、尽量喝温酒

很多人觉得酒不冰就不好喝，所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝，确实不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，肠胃受不了刺激，对肠胃不好，而且很容易醉。

5、喝酒喝水频对换

不喝醉的技巧，准备两个酒杯，一个倒酒一个倒水，可以一会喝酒一会喝水，这样反复对换着喝就可以把酒精稀释，不容易醉。

6、烈酒加冰块

刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度，如果是烈酒的话更要稀释，所以喝烈酒的话，最好加些冰块，促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。

肠胃不好喝熬烂的粥

皮蛋瘦肉粥吃多没营养

众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。

皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。

哪些人喝粥要当心?

我们都有这样的体验：早上喝一碗粥去上班或者上学，前两个小时总能够保持精神饱满的状态，但是到了十点左右，肚子就开始咕咕叫了。

这并不是因为粥没有营养，而是粥有促进消化易于吸收的特点，因此人体血糖会上升得很快，在早上的前两个小时就能够表现得能量充足。但正因为营养易于被吸收，血糖升得快，降得也快，两个小时以后，人就会开始感到饿了。鉴于粥对血糖升降有较大影响糖尿病人最好不要喝粥，以避免血糖上升无法控制的情况出现。

孩子喝粥注意啥?

儿童正处于成长期，如何喝粥才能让儿童摄入更多的营养，让营养更均衡呢?这需要遵循一个配餐原则，即：搭配食物的原则，生物学种属越远越好(如动物配植物比单纯植物配植物好)，食物种类搭配越多越好，同时食用的次数越多越好。

冬季肠胃不好喝熬烂的粥

平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。

如果想要提升粥的营养价值，可以根据食粥对象的不同，搭配不同的食物，提升粥的营养价值。

推荐几款冬季营养粥

淮山瘦肉粥：

即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。

胡萝卜芹菜虾皮粥：

胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。

赤豆百合粥：

如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。

肠胃不好喝什么汤

秋季喝汤滋阴润燥，有关汤的说法林林总总，什么“饭前喝汤，苗条健康”，“汤糖躺烫，招来肥胖”，“煲汤养生，美容红润”，“饭水分离，健胃补气”等，让人莫衷一是。那么，不同人群该如何从汤里喝出健康呢?

胃肠不好，鸡汤肉汤都可以。

对那些胃肠消化功能低下，甚至身体极度衰弱而又营养不良的人来说，鸡汤、肉汤里含有容易快速吸收的含氮物，能够刺激消化液的分泌，可在最短的时间内让体能振作一点。

胃肠不好、食欲不振的人用餐时先喝一小碗汤，的确是有益的做法。不过这些人通常脂肪消化能力也比较弱，所以鸡汤、肉汤宜去掉大部分浮油。

除了鸡汤之外，粥汤也有类似的效果，它们虽然含氮物少一点，但是含有可溶性的淀粉以及淀粉的碎片糊精，也有刺激胃酸分泌的效果。

所以，胃肠功能低下的人用餐前先喝一小碗热乎乎的粥汤，也是个不错的建议。

只是，由于汤会占用一部分胃的容积，而体弱者和消化不良者通常胃动力不足，如果一次喝汤太多，也会妨碍后面固体食物的摄入。

所以，喝汤以一小碗为宜，100~200毫升就足够。

6个技巧让你喝酒不容易醉

6个技巧让你喝酒不容易醉

1、不空腹喝酒

一定不要空腹劝酒，至少吃些东西，或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话，肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精会很快的经过胃到达小肠，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。

2、不大口喝酒

不要相信那句“感情深一口闷”，这样喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒应慢慢喝，休息会再喝，或者娱乐下玩些游戏再继续喝，不然吸收酒精速度很快易醉。

3、不喝混调酒

很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊，其他酒，其实混调的酒很容易让人醉，因为各类酒的成分，含量都不同，调在一起会有变化。

4、尽量喝温酒

很多人觉得酒不冰就不好喝，所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝，确实不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，肠胃受不了刺激，对肠胃不好，而且很容易醉。

5、喝酒喝水频对换

不喝醉的技巧，准备两个酒杯，一个倒酒一个倒水，可以一会喝酒一会喝水，这样反复对换着喝就可以把酒精稀释，不容易醉。

6、烈酒加冰块

刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度，如果是烈酒的话更要稀释，所以喝烈酒的话，最好加些冰块，促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。

肠胃不好喝什么茶好 红茶

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强.而红茶就不一样了.它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了.另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃.经常饮用加糖的红茶，加牛奶的红茶，能消炎，保护胃黏膜。

肠胃不好喝什么茶养胃 红茶

专家表示，人在空腹时饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有必定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过全发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用转化，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了，特别适宜肠胃不好的人饮用。

1.养胃

茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。

2.治疗胃溃疡

经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必定效果。

晚上喝水好不好 喝水的注意事项

1、生活中很多人都会选择饮冰水，但冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

2、不能忽视喝水，有些人为了避免常去厕所，就不喝或少喝睡，这样是不对的。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，美丽，一定要常喝水。

3、尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

4、按道理，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是人们通常说的“8杯水”就够了。但不是说每个人每天就应该喝8杯水就可以，有时候天热、感冒、运动出汗等，都需要补更多的水分。