如何不用减肥药减肥最快

如何不用减肥药减肥最快

1.

一天三餐很重要，即使是减肥，也要按时吃饭，你可以每顿饭吃七分饱，但是不能不吃，尤其是早餐，一定要吃的特别营养，可以吃两片面包，其中夹一个煎蛋，再喝一杯豆浆。如果是中午的话，那么可以多吃一些蔬菜，饭后要吃水果，晚餐尽量就不要吃馒头了，可以多吃一些做的家常菜，或者是喝稀饭。晚上八点之后不要吃任何东西，另外，一天的每一顿都可以吃的很少，但是中午一定要吃饱。

2.

吃饭之后要进行锻炼，可以帮助消化，饭后就可以站立半个小时，不要马上坐下，你可以做一些家务，或者是其他站立能做的事情，这样可以有效帮助减肥，晚上看电视的时候也可以在电视周围散步，这样慢走，从不同的视角看电视，而不是静静的坐在那里，整个过程坚持下来，你就会发现减肥很轻松，而且不知不觉你已经做了很多运动。

3.

每天都要坚持走路，时间长了，你可以收起腹部走路，刚开始会感觉到有一点疼痛，那是肌肉因为运动所产生的脂肪酸，这个时候也正是消耗脂肪的时候，坚持下来就会有效果。

4.

你可以通过一些其他运动，比如说跳绳，空中踩车等运动达到减肥效果。

适合减肥的运动有很多，关键在于坚持。

儿童可以使用减肥药减肥吗

减肥药减肥的效果大家是看的见的，要比饮食减肥和运动减肥效果快很多，那么是不是任何人群都适合减肥药减肥的方法呢?儿童减肥可以使用减肥药吗?这样的减肥方法值得大家推崇吗?

儿童肥胖一般来说，不需要使用药物，而以高速饮食和加强运动为主，除非他(她)已经是重度肥胖，并且有许多合并症时，方才选择药物。

减肥药物主要有食欲抑制剂(包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等)和促进进代谢药，(如甲状腺素制剂等、口服降糖剂)以及众多的减肥中成药。

不管使用哪种减肥药减肥，必须由医生同意和得到专科医生的指导，能不用的尽可能不用，或根本不用。

倘若儿童肥胖合并高血脂者，可用泽泻10克，山楂10克开水冲开，待温，每日当茶饮。或试服消胖美。经常爱睡觉的肥胖儿可用一些减肥茶，七消丸之类。

食欲亢进伴有口疮、口臭的孩子可吃牛黄清胃丸。如因精神因素而多食的孩子，在其正常饮食之后，尤其是午休、夜卧之时，适当给安定片，或枣仁安神液之类，非单纯性肥胖，在经医院确诊之后，要按照医嘱进行服药。

儿童减肥最好还是不要使用减肥药减肥的，最健康和最合理的方法还是推荐饮食和运动相结合的方法!

减肥药是如何减肥的

不论何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的：

(1)抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。

(2)刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。

(3)刺激肠道，使营养呼收减少，排泄增多增快。

虽然服用减肥药物，能收到一定的减肥效果。但是，一些药物副作用较大。因此，肥胖者不要盲目服药减服。最好请教医生，找出肥胖病出，再选用减服药物，或用其它方法减肥。

减肥的误区 减肥误区五

为了减肥，服用减肥药。减肥药确实是可以帮助减肥的，但是不能过于依赖减肥药。是药三分毒，而且减肥药就是通过抑制食欲来实现减肥的。若是只靠减肥药减肥，长此以往，身体体重确实会减轻，但是如果停药，体重就会马上反弹。这不是一种健康的减肥之法，只能作为辅助办法使用，运动还是要保持。

减肥本来就是一场持久战，若是能够避免这些误区，减肥之路也会变得顺畅得多。

外用减肥药你了解多少？

1. 要对自己有一个正确认识

外用减肥药仅适用于单纯性肥胖患者，要想治疗因各种病变引起的继发性肥胖，首先要做的是找到病因，只有去除病因，才能从根本上“减肥”。单纯性肥胖往往又表现为全身性肥胖和皮下脂肪堆积的肥胖。全身性肥胖的患者明显超重，单纯依靠外用药减肥效果不是很理想，宜采用其他健康减肥法(如食疗法、体育锻炼法等)，辅之以外用减肥药。对于集中于腹部、臀及大腿处的皮下脂肪堆积的肥胖，外用药减肥药的效果很不错，如果应用方法得当，短期内就能取得很理想的减肥效果。

2. 看皮肤吸收的效果

外用减肥药必须通过皮肤的渗透才能对人体产生减肥效果，但是皮肤的水合程度，透入物的理化性质及药物与皮肤表面的水-脂质分配系数决定了对外用减肥药物的吸收度，所以，选用外用减肥药之前，最好选择吸收度高的减肥霜或减肥剂，减肥效果会很不错。

3.用药前最好咨询下医生

现在市场上的减肥药鱼龙混杂，消费者很难分清真伪，所以在选择外用减肥药之前，最好先咨询一下医生，选择那些经卫生、工商部门批准销售的外用减肥药，不仅不会影响身体健康，还能减少个人的不当损失。

外用减肥药并不是随便一款都适合你，也不是任何一款都能让你收到不错的减肥功效，在选择外用减肥药之前，最好先看看小编给你介绍的这三个外用减肥药常识，希望能帮助你选择出适合自己的减肥药产品，轻松实现自己的减肥梦想。减肥药毕竟只是减肥的一个方法，要想健康减肥，最好还是选择饮食和运动这种无副作用的减肥方法，辅之以减肥药的帮助，你才能切切实实体会到瘦身的喜悦。

减肥药导致不孕吗

减肥药导致不孕吗?长期或者过量服用减肥药，严重时可能会导致不孕。减肥药服用过度，或者服用不合理，减肥药里含有激素等成分，容易引起身体内分泌紊乱，长期服用会导致月经不调等症状，影响了正常的排卵，从而影响生育。如果没有进行调理或者停止用药，严重时会导致不孕。

如果是选择调理消化系统类减肥药，对内分泌影响不会太大，一般停药半年能怀孕。如果服用减肥药影响到内分泌系统，那么可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵巢功能，这对正常生育是有影响的，可能还会导致不孕。

因此女性在选择服用减肥药减肥时，建议在医生建议下服用，最好是选择健康的方式减肥，如调理饮食习惯，多吃蔬果，平时多运动，做有益身心的活动，促进身心健康。

月经期吃减肥药对生育有影响吗

肥药受到不少女性的亲睐，尤其是对于那些身材比较肥胖，又不怎么喜欢运动和节食的女性，服用减肥药是最为简单方便的减肥方法。目前对于肥胖的定义是，男性的身体脂肪超过体重25%、女性的身体脂肪超过体重的30%，这样才认为是肥胖。有部分女性甚至身材不胖，但是为了控制体重，也会服用减肥药。减肥药不属于保健品，而是属于药品，“是药三分毒”，瘦身效果也要在减肥药服用时间长后才会见效。如果长期服用减肥药，容易导致人的肠胃功能发生紊乱，情况较轻的女性会出现消化不良、腹泻等，严重者可能会诱发一系列肠胃疾病。女性长期服用减肥药，严重时还会导致内分泌紊乱，导致不孕，严重影响了正常生育功能。因此在服用减肥药时要注意合理服用，最好在医生的建议下服用。

减肥药可能会带来副作用，如嗜睡、不想吃东西、头晕头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、汗多心悸、失眠焦虑、视力模糊等。正确减肥对于身体健康很重要，最好是先通过控制饮食和加强运动的方式来减肥，如果坚持三个月，体重减轻不到10%，再考虑服用减肥药减肥。

吃减肥药会导致不孕吗？吃了半年会不会导致不孕

长期或者过量服用减肥药，严重时可能会导致不孕。减肥药服用过度，或者服用不合理，减肥药里含有激素等成分，容易引起身体内分泌紊乱，长期服用会导致月经不调等症状，影响了正常的排卵，从而影响生育。如果没有进行调理或者停止用药，严重时会导致不孕。

如果是选择调理消化系统类减肥药，对内分泌影响不会太大，一般停药半年能怀孕。如果服用减肥药影响到内分泌系统，那么可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵巢功能，这对正常生育是有影响的，可能还会导致不孕。

因此女性在选择服用减肥药减肥时，建议在医生建议下服用，最好是选择健康的方式减肥，如调理饮食习惯，多吃蔬果，平时多运动，做有益身心的活动，促进身心健康。

产后吃什么减肥快 产后可以吃减肥药吗

宝宝在哺乳期的话，减肥药会对宝宝的健康产生威胁，而且，就算宝宝不是母乳喂养，产后身体较为虚弱，用减肥药减肥对自身的危害也是相当大的！减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，因此对于宝宝来说是非常不利的！

减肥药有副作用吗

我们知道减肥药能够让人在短时间内瘦下来，而且宣称不用节食、不需运动就能轻轻松松瘦下来，安全无副作用，这也是大多数人选择减肥药减肥的原因吧。但是减肥药是药物而不是保健品，它有一定的副作用和不良反应，而要想达到瘦身的效果就必须长期服用减肥药，如此则会导致人体的肠胃功能紊乱，产生一系列的副作用。

外用减肥药的选择使用常识

(一)要对自己有一个正确认识

一般来说，外用减肥药仅适用于单纯性肥胖患者，由于各种病变引起的继发性肥胖，首先应寻找病因，只有去除病因，才能从根本上“减肥”。但即使是单纯性肥胖也有两种不同的表现，其一表现为全身性肥胖，这种患者多明显超重，单纯依靠外用药减肥效果往往不甚理想，因此这种患者宜采用其他减肥法为主(如食疗法、体育锻炼法等)，辅之以外用减肥药。另一种主要表现为集中于腹部、臀及大腿处的皮下脂肪堆积，这种患者用外用药减肥效果就比较好，如果应用方法得当，短期内往往能取得较理想的减肥效果。

(二)从影响皮肤吸收的角度来看

皮肤的水合程度，透入物的理化性质及药物与皮肤表面的水-脂质分配系数决定了皮肤外用药物的吸收。由于霜剂及油膏剂能增加皮肤的吸收度，促进药物对皮肤的渗透能力，因此最好是选择霜剂或油(膏)剂型的外用减肥药。

(三)患者用药前应先向有关医生咨询

一方面排除病理性肥胖的可能性，另一方面了解哪些是经临床验证确实有效的，并经卫生、工商部门批准销售的外用减肥药，切勿贪小而失大，盲目购买未经任何临床验证，也未经医药卫生及工商部门批准销售的外用减肥药，不仅个人受损失，还有可能影响自身的身体健康。

外用减肥药之减肥霜使用小常识：

1、功能有别

瘦身霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔!统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦身诉求，不过也有一次可以解决三种瘦身需求的产品，到底那一瓶适合你，先确定自己的需要吧!

2、效果加强

虽然很多厂商都主打不用按摩，只要涂抹上身就有不错的瘦身效果。不过小编认为瘦身效果是靠努力而来，能多按摩一下，效果当然比坐着空等的做法好。有些瘦身霜很适合搭配按摩使用，你可以试试看。

3、使用时机

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。同样原理，有运动习惯的美眉使用瘦身霜的效果，会比没运动习惯的美眉来的好很多喔!

减肥药对生育有影响吗

减肥药对生育有影响吗?减肥药多为西药，通过服用减肥药，能够比较快速地实现减肥瘦身的目的。但是吃减肥药会影响生育，服用减肥药不当，容易影响生育，严重时还会导致不孕。

减肥药受到不少女性的亲睐，尤其是对于那些身材比较肥胖，又不怎么喜欢运动和节食的女性，服用减肥药是最为简单方便的减肥方法。目前对于肥胖的定义是，男性的身体脂肪超过体重25%、女性的身体脂肪超过体重的30%，这样才认为是肥胖。有部分女性甚至身材不胖，但是为了控制体重，也会服用减肥药。减肥药不属于保健品，而是属于药品，“是药三分毒”，瘦身效果也要在减肥药服用时间长后才会见效。如果长期服用减肥药，容易导致人的肠胃功能发生紊乱，情况较轻的女性会出现消化不良、腹泻等，严重者可能会诱发一系列肠胃疾病。女性长期服用减肥药，严重时还会导致内分泌紊乱，导致不孕，严重影响了正常生育功能。因此在服用减肥药时要注意合理服用，最好在医生的建议下服用。

减肥药可能会带来副作用，如嗜睡、不想吃东西、头晕头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、汗多心悸、失眠焦虑、视力模糊等。正确减肥对于身体健康很重要，最好是先通过控制饮食和加强运动的方式来减肥，如果坚持三个月，体重减轻不到10%，再考虑服用减肥药减肥。

减肥药的种类一般分为三种：

1、食欲抑制减肥药：这类减肥药，主要是通过作用于人体的中枢神经系统，从而控制食欲，让人有饱感产生厌食反应，食欲下降，从而使进食量减少。同时，由于这类型药物具有兴奋作用，容易让人入睡困难，睡眠减少，从而使消耗增加，导致体重减轻。这类减肥药物因为刺激中枢系统导致产生兴奋作用，会给人带来失眠、心悸、不安、血压升高与成瘾性等副作用，因此很少使用。这类减肥药物主要是有苯丙胺及其衍生物等，如芬氟拉明(即氟苯丙胺)、安非拉酮(即二乙胺苯酮)等。其中氟苯丙胺和安非拉酮属精神药品，服用过多容易使人上瘾。

2、加速代谢减少吸收减肥药：这类型减肥药属于代谢刺激剂，主要是通过促进胃排空，并抑制胃肠内食物分解，使人体内能量和营养物质吸收减少，提高机体新陈代谢能力，脂肪分解和消耗速度加快，从而实现瘦身的目的。不过这类药物对肠胃刺激较多，容易诱发肠胃疾病，因此用药时要合理服用。这类减肥药物有甲状腺激素、孕酮等。

3、帮助消化脂肪和热量的减肥药：这类减肥药主要是起到加速身体能量的消耗，促进脂肪释放能量，从而起到瘦身降脂的作用。不过这类药物让人能量消耗过多，容易使人出现汗多、口干等不适感。这类减肥药主要是中枢兴奋药，如麻黄碱、茶碱、咖啡因等，这些药物能刺激脂肪氧化、增加能量消耗，也可减少食欲。

经期减肥避开这些误区

1、经期节食减肥

有些人选择在经期节食或者绝食减肥，认为这样比平时节食的效果要好。其实，经期正是需要补充营养的时期，适当地吃点并不会长胖，所以也就没有必要在经期节食减肥。过度节食会导致经期营养跟不上，加重身体虚弱。

2、经期做剧烈运动减肥

在经期做剧烈运动来减肥是不可取的。经期做剧烈运动会导致月经不调，加重痛经。而且剧烈运动之后食欲提高，导致吃得更多，达不到减肥的目的。

3、经期服用减肥药减肥

经期身体本来就很虚弱，内分泌出现变化，此时服用减肥药会导致内分泌失调，月经量过多或过少，对身体的伤害非常大。所以，经期千万不能服用减肥药。