臀部肉老酸疼的原因

臀部肉老酸疼的原因

1. 长时间久坐：大部分的人都是因为这个导致臀部肌肉酸疼的，长久坐不运动，固定在一个座位上;坐姿长时间不正确，喜欢歪着坐或翘二郎腿之类;椅子、桌子类型不合适，高度、倾斜角度不合理等等，这些小因素加上久坐都可能导致臀部肌肉酸疼。

2. 身体受伤/肌肉拉伤：可能某一次身体受损，没有完全回复，这段时间会导致身体某些功能较弱，坐了可能感觉臀部肌肉酸疼;有些可能是因为运动或者突然情况拉伤了臀部肌肉，还没完全恢复过来，这个也会导致坐了感觉臀部肌肉酸疼。

3. 其它因素，比如肥胖：这块因素就比较多了，其中肥胖就是一个很可能导致的因素，因为身体重量大，坐了对臀部的压力也大，臀部肌肉需要承受比正常人更大的负荷，这个会导致其劳损之类，引起酸疼。

锻炼后肌肉酸疼的两大原因

对于我们健身爱好者来说，相信肌肉酸疼肯定都感受过，而且肌肉酸痛都有个延迟期，锻炼结束后相应肌肉部位1-2天后酸疼感觉最明显。那么肌肉酸疼正常吗?它是什么原因导致的?

容易产生肌肉酸疼的两种情况

肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现，在新强度或新运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。运动后的肌肉酸疼主要有以下两种情况：

最常见的情况是发生在缺乏运动人的身上，这些人偶尔参加一次运动后，都会出现全身不适和肌肉酸疼，因此我们要养成经常运动的习惯。

另外一种情况，那就是也会发生在经常健身房进行器械锻炼的人身上，由于渐进式的加大负荷、加大强度的力量锻炼，延迟期内就会出现肌肉酸疼。这种肌肉酸疼还是很多增肌爱好者追求的感觉，一般来说，肌肉酸疼在某种程度上是相应肌肉被锻炼到位的一种标志。

肌肉酸疼原因之一：乳酸堆积

锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸排出体外;而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。

乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。俊宇这方面也深有体会，每次隔一段时间重新开始打羽毛球，在第二天到第三天大腿、臀部肌肉就会酸疼无比，因为大腿和臀部平常器械锻炼相比其他部位是较少的。

随着健身运动的频率加大，运动后造成乳酸堆积的现象会越来越少，程度会越来越轻。所以应该保持坚持运动的好习惯。

肌肉酸疼原因之二：肌纤维结缔组织损伤

对于经常坚持健身房锻炼的人，也会经常遇到肌肉酸疼。这是为什么?其实这部分人，乳酸堆积的原因只是其中之一，另外一个主要原因那就是肌纤维的细微损伤。

当我们循序渐进的增肌锻炼负荷时，就会使肌肉造成局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，甚至造成部分肌纤的痉挛。但不要紧张，这种损伤是可接受的，而且具有积极的增肌意义。

事实上，这种肌纤维损伤及痉挛是局部的、微观的，肌肉仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)。值得注意的是这种修复是需要休息和蛋白营养的补充才能做到。

总之，肌纤维细微拉长的损伤造成的肌肉酸疼，很好地解释了为什么我们要增肌就需要不断的循序渐进增肌锻炼负荷的原因，也是很多增肌爱好者追求锻炼后肌肉酸疼膨胀感的原因。

臀部下垂是什么原因 臀部下垂的原因

不合身的穿着是很容易造成身体脂肪的下垂，臀部也是这样，不和尺码的内衣内裤都是会造成身体的血液流动不循环的，如果内裤跳大就会让臀部没有支撑点往外扩散，如果太小就会让臀部的脂肪变形。

臀部长时间都是保持瘫坐的姿势，你觉得你的臀部会有多紧翘呢？那是不可能的，瘫坐着的姿势是很容易让臀部因为血液不流动变得松垮，尤其是在进行大动作之后，一屁股做下去，臀部一定是越来越大。

总是喜欢饮食一些重口味的食物，比如说高热量的甜点和油炸食物，吃饱后就立马坐着不动，身体的代谢降低，脂肪囤积，臀部这块自然是越来越厚重下垂啦！

女性的激素紊乱是很容易造成上半身或者是下半身肥胖的，下半身肥胖臀部也会受到牵连，不仅肥胖还会变得无形，自然是下垂不好看。

臀部下垂的原因

1、久坐

大多数的女性朋友们有个非常坏的生活习惯，那就是久坐，尤其是在办公室工作的职场女性，这也许是她们的工作性质所决定的，但长期久坐会令你的臀部肌肉松弛，并且变大，再翘的臀也会被坐得变形。想要保持好身体的女性朋友们可要注意这一点哦!

2、运动不足

宅、运动不足是女性朋友们的通病，尤其是上班族女性，每天工作一坐就是八九个小时，长期如此，臀部当然会变得又大又宽了，最关键的是严重缺乏运动，由于运动的不足会导致肌肉没有弹性，臀部也会变得松弛，如果长期不运动，臀部会变得严重下垂。因此，女性朋友们偶尔运动一下对臀部保养比较有好处。

3、跷二郎腿

跷二郎腿是非常多人们的不良习惯，有些人明知道跷二郎腿对身体不好，可还是忍不住会跷起来，我们来看看跷二郎腿究竟对身体有何危害。跷二郎腿会导致腿部的血液循环不畅，使腿部肌肉处于被压迫的状态之中，而对于臀部的危害就是，当我们抬起一条腿搭在另一条腿上的时候，臀部的肌肉会向一侧靠近，会使臀部变宽，臀部肌肉不能够正常呼吸，脂肪会增加，肌肉也会变得僵硬，长期如此，会导致臀部下垂，女性朋友们不要再跷二郎腿了哦!

4、摄入脂肪过多

很多女性朋友们对于美食还是抵挡不住的，然而，很多腿部以及臀部肥胖的女性朋友们也是由于饮食的不注意而导致的，高热量、高脂肪的饮食，会令腹部、腿部以及臀部的脂肪增加，导致臀部肌肉不紧致、松弛许多。因此，女性朋友们对于像甜点、油炸食品等还是要少摄入啊!

5、不良的走路姿势

女性朋友们平时上班的时间是几乎没有运动的时间，那么，下了班，走走路就相当于健身了，然而，走路姿势不正确，或者是鞋子穿得不正确，不仅不能够起到减肥瘦身的作用，反而会令腿部和臀部变得更肥胖，也会影响足部健康。很多女性朋友们还会出现八字脚、O型腿，这样走起路来会令臀部变形和下垂，由此弊端的女性朋友们可要重视了哦!

6、不合适的高跟鞋

女性朋友们都爱穿高跟鞋，然而，穿着不合适的高跟鞋，危害可就大了。穿着过高或者是不跟脚的高跟鞋走路，会令腿部弯曲变形，同时，对于骨盆也会引起弯曲，骨盆一弯曲，臀部也会更加宽大，变得松弛和下垂。

腹部肌肉酸痛的原因

1.一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。

2.另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

3.我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。

肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

臀部肉瘤怎么办

1肉瘤是间叶组织转化而来的恶性肿瘤，一般来说的话，既然是恶性肿瘤，治愈率并不乐观，但具体情况也会因人而异，也有所不同。多形性肉瘤的主要症状是身体上的某些部位，出现一些肿块，有时候会感觉到疼痛有时候也会没有疼痛的感觉，肿块位于肌肉内边界不清楚，医生在检查的时候会要求病人放松肌肉以便于通过触摸来查清肿瘤边界和大小。

2多形性肉瘤如果在确诊之后，那这时一般还是以手术治疗为主的，因为这个时候做其他的治疗，或者是专门用药物是没办法控制病情的。手术后常规是要进行化疗的，只是化疗的副作用较大，如果不想化疗，那通过中医来治疗也是比较好的方法的，

3因为一般来说，中药比较平和,没有副作用,病人一般都是可以接受的,病人一般通过服用中药大多数都可以做到减轻痛苦,延长生命,提高生存质量的.像病人的这些不适的症状都是可以通过中医的辨症施治来进行对症用药的。

早上起来腰疼怎么回事

有很多人都有早上起来腰疼的症状，那么早上起来腰疼是怎么回事呢，下面列举一些常见的腰疼的原因。

腰疼原因之一

由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼原因之二

由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

腰疼原因之三

由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四

由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼。

腰疼原因之五

由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

牙齿痛疼怎么回事

牙疼原因A、急性牙周炎

牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。

牙疼原因B、急性牙髓炎

多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。

牙疼原因C、急性根尖周围炎

由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。

牙疼原因D、牙体过敏症

常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。

牙疼原因E、牙周脓肿

牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。

牙疼原因F、干槽症

多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。