冬天手脚冰凉喝什么茶 行气活血，疏通经络之茶
冬天手脚冰凉喝什么茶 行气活血，疏通经络之茶
经络不通之时，血液阳气不能顺利到达全身各个部位，尤其是四肢末端较远部位，再加上冬天手脚最易遭受外界寒气侵袭，就很容易出现冬天手脚冰凉的情况，可使用行气活血，疏通经络之材泡水以达到缓解的效果。
（1）将15克野生晒干的芍药，跟400毫升水一起煮。
（2）待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜即可。
（1）在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊。
（2）加盖浸泡20分钟即可。
（1）准备10颗左右的干玫瑰花。
（2）用热水冲泡，可配蜂蜜饮用。
（1）玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
（2）将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水。
（3）冲泡后将第一泡茶倒掉，再加入玫瑰花，倒入开水冲泡。
（4）待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
（1）选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵。
（2）沸水冲泡饮用即可。
（1）取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡。
（2）大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。
冬天手脚冰凉是肾阳虚 肾阳虚造成的冬天手脚冰凉解决办法
适当的锻炼运动可以增加心输出量，加速血液循环，加快新陈代谢，使血液能够顺利供应到手脚四肢末端，改善冬天手脚冰凉的情况。
泡脚是直接解决冬天手脚冰凉的办法，一来可以直接提升手脚温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。
（1）准备一个泡脚桶，倒入40°C左右的热水。
（2）水以没过双脚脚踝为宜，将双脚放在水中泡15~30分钟左右。
食补是比较普遍，对身体几乎没有不良影响的改善体质的方法，针对冬天手脚冰凉可以选择羊肉、狗肉、生姜、老母鸡等温补的食物进行搭配食补。
（1）羊肉洗净，切成5cm大小的块；白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。
（2）将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净。
（3）中火烧热砂锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入适量的清水烧开，转小火盖盖儿煮至羊肉七成熟。
（4）加入白萝卜块、枸杞、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和白萝卜软烂成熟即可。
艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉的情况了。
（1）将药店买回的艾条一端点燃。
（2）对准腧穴部位，距离皮肤约1.5~3cm左右熏烤。
（3）熏烤应感觉局部有温热感，没有灼痛感为宜。
（4）一般每个穴位灸5~7分钟，皮肤微微发红即可。
（1）准备一些盐切成0.2~0.3cm厚的新鲜姜片，姜片直径一定要大于艾柱直径。
（2）将姜片放在需要灸的穴位上。
（3）将艾柱一端点燃，另一端置于姜片上。
（4）当感觉到灼热不能忍受时换一柱灸。
（5）每日1次，每个部位10~15分钟
中医调理可以从根本改善体质，从而解决阳气不足，不能温煦全身的问题，一般冬天手脚冰凉可分为气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚等证，建议在专业中医医生的指导下进行辨证后有针对性的进行中药针灸等的治疗。
怎样去除身体里的寒气 经络灸
经络灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。
络灸具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效，能迅速打通人体经络将人体内的风寒湿邪逼出体外达到快速治愈顽疾的目的；安全、对皮肤无任何副作用，标本兼治，中医学认为，疼痛主要是由于经络、气血瘀滞不通所致。泥灸则具有疏通经络、行气活血、祛除瘀滞的作用。
手脚冰凉怎么缓解
寒冷会使人的全身或局部血液循环不良，以及肢体末梢血液循环出现障碍，这都会导致手脚冰凉。中医认为，冬天手脚冰凉，与气虚，气滞，阳气不足有关，但可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状，方法在于疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。
措施：改善症状可以采取以下措施:饮食上，适当多吃些能使身体温暖的热性，温性食物。穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。
按摩涌泉穴，先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。按揉气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
按揉，拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。根据"动则生阳"的观点，通过加强对手脚的锻炼，改善手脚冰凉的症状。 当然也可以吃一些中药，可以找有经验的老中医看看，也可以吃一些像驱寒补虚这样有治疗手脚冰凉的药物，效果也是不错的，当然像驱寒补虚这样的药，不一定适合每一个人的症状，因为我们每一个人的症状是不会一模一样的，但是对手脚冰凉还是有特效的。
怎么回事怎么办 血压低
血压低意味着心脏泵血功能较弱，无法很好的让血液有足够的动力达到身体的每一个角落，尤其是冬天时需要更多的热量来维持正常需要，这时身体为了保证心肺、大脑等重要器官的供血，就会关闭外周毛细血管，于是出现冬天手脚冰凉的情况。
而夏天因为天气炎热，导致血液循环加快，心脏泵血能力增加，心输出量增加，所以手脚是发热的状态。
1.冬天泡脚
使用40°C左右的水，盖过双脚脚踝，一来可以直接增加身体温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。
2.冬天艾灸
艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉夏天手脚发热的情况了。
腰扭伤了推拿有用吗
腰扭伤了推拿有一定的治疗效果。
通过适当的推拿，可以帮助行气活血，疏通经络，解痉止痛。从而起到缓解疼痛的作用。
为什么艾灸涌泉会上火 行气活血、疏通经络
脚底就是人体五脏六腑的交汇处，通过艾灸来刺激脚底的穴位、经络，能够使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血、疏通经络、消瘀散结，还有预防和治疗疾病的作用。
女人吃什么滋补养颜 当归
当归有补血、活血、通经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常痛经，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品。
煲鸡汤的时候加些当归和红枣，经期后喝，让女人补回元气。
冬天手脚冰凉可以吃人参的情况 冬天手脚冰凉怎么缓解
适当的锻炼运动可以增加心输出量，加速血液循环，加快新陈代谢，使血液能够顺利供应到手脚四肢末端，改善冬天手脚冰凉的情况。
泡脚是直接解决冬天手脚冰凉的办法，用40°C左右较热的水泡脚一来可以直接提升手脚温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。
艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉的情况了。
手脚冰凉的症状有哪些
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
寒冷会使人的全身或局部血液循环不良，以及肢体末梢血液循环出现障碍，这都会导致手脚冰凉。中医认为，冬天手脚冰凉，与气虚，气滞，阳气不足有关，但可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状，方法在于疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。
女性刮痧会不会影响月经
刮痧的原理是使腠理开通,达到行气活血、疏通经络的作用,对月经一般没有影响。出现月经提前可能是偶然情况,也可能是刮痧后身体疲劳,气虚不能统摄血液等原因所致。
做推拿有什么好处 舒经活络
做推拿能够帮助舒经活络，行气活血。在进行推拿的时候，通过推拿手法能够对身体的经络进行直接的刺激，推动气血运行，而且还能够通过手法对机体表面做功，产生热效应，也能够起到行气活血，疏通经络的作用。