红糖怎么吃效果最好 小米红糖粥
红糖怎么吃效果最好 小米红糖粥
原料：小米100克,红糖适量。
制作：小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。
功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素。
小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
红糖怎么吃补血 小米红糖粥
材料：小米一百克，红糖适量
做法：将小米淘洗干净后放入开水锅中，用大火烧至水沸腾后转小火煮至粥粘，食用的时候加适量红糖搅拌均匀即可。
功效：小米中含的蛋白质，脂肪，铁和其他微量元素远多过于大米，而且维生素B族的含量也比大米要高，其次还含有少量胡萝卜素，具有健脾胃，补虚损的良好功效，用小米和红糖一起熬粥食用，对于排除体内淤血，补充失血有极好的功效。
红糖怎么吃效果最好 芝麻红糖粥
原料：黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量。
做法：芝麻炒熟，研成细末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥。
红糖怎样吃才好 小米红糖粥
原料：小米100克,红糖适量。
制作：
1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
党参怎么吃效果最好 党参红糖粥
党参功能补脾肺气，止血生津，可广泛用于经、带、胎、产、杂病，如月经失调，崩漏，胎漏，恶露不绝，闭经等症，党参红糖粥有补血益气、排毒养颜的功效，对于月经不调、脸色灰黄有很好效果。
原料：
大米80克，党参10克，红枣10克。
做法：
1.党参洗净浮尘，浸泡2~3小时；大米淘净。
2.汤锅置火上，倒入适量清水，大火烧开后放入大米和党参。
3.再次烧开后转小火煮成米粒熟烂的稠粥，加入红糖煮至化开即可。
红糖怎么吃效果最好 红糖鸡
原料 :鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用。
功效：补血养颜，这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环。
提醒
红糖最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃，去除体内的垃圾，排除体内的湿气。
建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。
消化不良吃什么药
1,小米红糖粥
配方：小米30克,红糖3克,清水适量.
药性：
小米：味甘,咸,性微寒.有补中益气,健脾益胃之功效.可用于治疗脾肾不足所致纳呆,烦渴,反胃呕吐,小便不利以及病后,产后体弱等症.
红糖：味甘,性温.有补脾养肝,散寒祛风,补血活血,祛瘀止痛之功效.可用于治疗反胃呃逆,泻痢,伤风咳嗽,产后腹痛,恶露不尽,闭经等症.
做法：
(1)先将小米淘洗干净,晾晒至半干.
(2)用文火炒至焦黄,加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用.
每日一剂,分二次服用,连服五天.本品具有补脾益肾,散寒止痛之功效,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用.
怀孕能吃芹菜吗
孕妇强身健体的调养食谱
孕妇在怀孕的第7个月里会出现水肿的现象，所以平时的饮食中应注意调养。具体调养方法是这样的。应少饮水、少吃盐。多吃一些富含B族维生素、维生素C、维生素E的食物来增加食欲促进消化，同时这些维生素有助于利尿。少吃或不吃不易消化的食物、油炸食物、易胀气的食物，禁忌烟酒
能增加准妈妈食欲的食物
针对孕妇的实际情况，本月推荐食谱是凉拌芹菜和小米红糖粥。
凉拌芹菜的做法：准备芹菜300克，香油10克、白糖5克和适量的食盐。然后择去芹菜叶的根，洗净并切成4厘米长。放入加热的沸水中稍微煮一下，达到既煮熟又要脆嫩方可，捞出后沥千水，加入香油、白糖和食盐即可。
小米红糖粥的做法：准备100克小米和适量的红糖。然后把小米洗净放入锅内，一次性加足水后放入烧开的沸水里煮，记住当水烧开以后要换成小火。当小米煮熟时放入红糖搅拌均匀即可食用。
护大营养素的来源，保证营养的供给
随着胎儿的长大，妈妈需要摄人比平时高出1倍还要多的铁。钙的需要量也相应增加。不要忽视食物中铁和钙的掇人，因为食物中的铁和钙吸收利用率都比较高。
当然仅仅通过食物补充已经不能满足胎儿和孕妇的需要了，医生会给你推荐补充铁和钙的营养药物。
小米的六种食疗方法
小米黄芪粥：小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。
小米半夏汤：小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。
小米芝麻糊：小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
小米红糖粥：小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
小米山药大枣粥：小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
小米山药糊：小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。
小米的功效与作用及禁忌 小米的食用方法
小米红糖粥：用100克小米加水食量煮粥，加红糖调味后食用，有助于体弱人群和产后气血不足女性滋补调养。
小米山药大枣粥：用小米，山药，大枣红糖一同煮粥食用，可以健脾补血，有助于脾胃虚弱，气血不足体质人群调理身体。
小米鸡蛋粥：将小米加水煮粥粥粘后加入一个鸡蛋，再稍煮片刻，临睡前服用，可以养心安神，有助于缓解心血不足，烦躁失眠等症。
红豆薏米放红糖有什么好处 能长期喝红豆薏米红糖吗
能长期喝红豆薏米红糖粥。
因为性温的红糖中和了性凉的薏米的性味，因此可以长期食用，不会出现过于寒凉的情况，但是要注意饮用量，长期饮用的话，一次食用1到2碗就可以了，最好和其他食物交替食用，不要每天只食用红豆薏米红糖粥，以免出现营养成分摄入不足的情况。
煮红豆薏米放多少红糖 能长期喝红豆薏米红糖粥吗
可以长期喝红豆薏米红糖粥。
因为性温的红糖中和了性凉的薏米的性味，因此可以长期食用，不会出现过于寒凉的情况，但是要注意饮用量，长期饮用的话，一次食用1到2碗就可以了，最好和其他食物交替食用，不要每天只食用红豆薏米红糖粥，以免出现营养成分摄入不足的情况。
红糖怎么喝补血养颜 小米红糖粥
原料：
小米100克、红糖适量。
制作：
小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。
功效：
小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
红糖怎么吃效果最好 红糖+姜
1.防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
2.手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
3.改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
坐月子食谱 月子里常吃它滋补效果好
鸡丝小米粥
营养小提示
鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖腹产排气后都可食用。
原料
嫩鸡1只，小米80克。
调料
盐1克，葱末5克。
做法
1、锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。
2、煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。
小米红糖粥
营养小提示
小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量很高，适用于失血较多的产妇，尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。
原料
小米80克。
调料
红糖10克。
做法
1、将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。