睡前喝奶好不好 睡前什么时候喝奶比较好

睡前喝奶好不好 睡前什么时候喝奶比较好

一般建议睡前1.5-2小时。

喝完牛奶就睡的话，不但不利于减肥，还会导致夜间肠胃功能持续运作，不能够得到良好的休息，对身体健康会产生影响，一般建议在睡前1.5-2小时喝牛奶比较好，这时牛奶在体内已经完成消化，被人体消化吸收。

注：如果本身肠胃功能就不好的人，一般不建议睡前喝牛奶，因为牛奶中蛋白质含量比较高，不易于消化。

睡前喝奶好不好

有一定的好处。

睡前在适当的时间，适量的饮用奶，能够补充人体对钙的吸收，对身体发育的青少年有一定的帮助，还能加快入睡，帮助保持良好的睡眠状态，早上起来也不会有很饥饿的感觉，但是如果时间和饮用量不对的话，容易造成反效果。

宝宝辅食一天能吃几种 宝宝辅食一天时间表

宝宝吃辅食的时间参考表：

第一顿：早点--喝奶--早6:00点左右。

第二顿：早饭--辅食(米粉、粥、菜泥、肉泥)类--早8:00点左右。

第三顿：午饭--喝奶--中午12:00点左右。

第四顿：午点--喝奶--下午15:00-16:00点。

第五顿：晚饭--辅食(米粉、粥、菜泥、肉泥)类--晚18:00点左右。

第六顿：夜宵--喝奶--晚22:00点左右。

到1岁左右，可以和成人一样，正常三餐，早晚两顿奶。

宝宝消化不好喝什么奶粉比较好

宝宝要是消化不好的话，就会影响到它的营养吸收，所以针对这个现象，家长们当然是需要注意的，对肠胃不好的宝宝来讲，建议选择含有优质的蛋白丰富的奶粉，而且还有看奶粉里的维生素以及矿物质含量，是否可以满足宝宝每日所需求的营养，而且要考虑其中的益生元、益生菌是否能够帮助促进消化和吸收，提高宝宝的抵抗力，对宝宝的肠道健康，以及疾病的预防都有很好功效。

新生儿出现消化不良也是非常常见的症状，首先建议，要给宝宝的肚子部位保暖，最好宝宝少食多餐，两个半小时喂一次奶，不宜过饱，每天让宝宝喝两三次水，需要时在宝宝肚脐上贴一贴，一贴灵，要时刻观察着宝宝的便便，一旦有干燥的便便，就结下来，建议，妈妈日常也要特别注意饮食，不宜吃冷凉的食物，注意保暖，保持好的心情，也是对宝宝有很好的帮助的。

牛奶怎么喝比较好 早上喝

如果你还在工作，那么你适合在早上来杯牛奶。牛奶具有化腐朽为神奇的力量，可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。给你一天的工作提供满满的能量。

老人喝奶也讲究科学

老人平时经常喝奶对身体有很好的补钙作用，老年人知道什么时候喝奶最健康吗?老人日常生活中多喝一些奶不仅可以保持每天所需的营养，而且对老人的骨骼也是非常有好处的，但是老人喝奶也要讲究科学，什么时候喝奶好，每天应喝多少等等，老人们都应该知道的。

一、何时喝奶好?

一般说只要需要，一天中任何时间都可喝奶，并无特别的限制，但喝奶的速度不要太快，如果一天二杯，以早晚各一杯，或上午、下午各一杯为好，不要集中一次喝两大杯奶，因为分开喝有利营养均衡摄入。

饭前喝奶还是饭后喝奶好?按一般规律以就餐时或餐后喝奶较科学。因为在餐前喝奶有可能影响正餐，如在距晚餐前一小时喝奶的话，有可能影响晚餐的胃口。如早餐一杯奶，一份主食(馒头、面包、饼……)、一个蛋或一块豆腐干，如能加上几片黄瓜或番茄就更好了。餐后喝奶也可以，如午餐或晚餐后喝上一杯酸奶，这样使人口感清爽不腻促进消化。有些老人也可放在午睡后(下午二~三时)或晚上睡前二~三小时喝一杯，可有利于睡眠，但最好不要在临睡时喝奶，以免引起胃部饱胀不适。有的人早上空腹喝一杯奶就去锻炼也不科学，最好在喝奶时加一些主食如一片面包等，这样可以使营养搭配更合理。

二、每天应该喝多少奶?

老年人应养成天天喝奶的习惯，因为老年人随着年龄增长，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降，需要多摄食一些易于消化、便于食用的营养丰富的食物，牛奶正符合这一要求。老年人常饮牛奶，可以获得优质蛋白质、钙、维生素A、共轭亚油酸、乳清酸及其它多种微营养素，可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，增强体质，提高生活质量。老年人每天应喝一至二杯奶，如每日喝二杯奶就可以满足50%以上钙的需要。

三、豆浆能否替代牛奶补钙?

豆浆是一种很好的食品，其含有的蛋白质也是优质蛋白质，但是从补钙的角度来看，豆浆不能替代牛奶。据中国食物成分表提供的数据每100毫升豆浆中含钙10毫克，其含钙量只相当于牛奶的十分之一，所以用豆浆来替代牛奶补钙是不妥当的。如用豆类食品来补充钙，应该摄入豆腐干、百叶等豆制品，而非豆浆。

四、喝牛奶肚子不舒服怎么办?

有些人喝奶会肚子胀气或腹泻。这种情况在我国老年人中比较多见，大多数是由于小肠中消化牛奶中乳糖酶缺乏所致，属于遗传缺陷。如遇到这种情况，可以改喝酸奶或低乳糖奶，也可以试试从少量开始如1/4杯~1/3杯喝起，坚持喝，几个星期后也会促使乳糖酶的分泌来改善喝奶胀气的情况。

五、奶粉与鲜奶如何折算?

有的老年人平时喜欢饮用冲调奶粉，这样做也是可以的，当然鲜奶和一般奶粉在活性成分和维生素是有一些区别的，如用奶粉冲调按1份奶粉加7份水的比例，其主要营养素与鲜奶差不多，如果一天喝一杯奶，一月就消费850克奶粉，一天喝二杯奶一月就需1700克奶粉。

温馨提示：看了小编上述的介绍，相信老年人知道平时怎么饮用奶最健康了吧，老年人经常喝奶对身体有很好的帮助，可以避免骨质疏松。

酸奶什么时间喝比较好 经期不宜喝酸奶

女性经期不宜饮用酸奶。酸奶一般为冷藏保存，女性经期不宜进食生冷的食物，否则容易引起痛经或者是导致月经量减少等等。如果是实在想喝的女性朋友可以将酸奶拿出冷藏室放置两天待其恢复常温了再行饮用。

宝宝为什么喜欢摸别人的脖子

我家宝宝1岁半了，喝水睡觉的时候喜欢摸别人的脖子，拿到奶瓶就会爬到我腿上摸着我的脖子喝;摸着脖子才肯睡觉，并且半夜会摸索着找脖子摸，摸不到就会醒!

宝宝是听着母亲的心跳一点点长大的，脖子上有根大动脉，能感受到心跳，宝宝感觉到心跳就会很安心，同样把小手放妈妈的胸口也会安心，小儿就是如此。

回复一

我儿子也是那是喜欢你，让你抱的意思

回复二

一切正常，无需当心…祝你健康

回复三

一岁断奶比较好,在春秋季节,孩子身体状态比较好的情况下断奶,先断白天,然后再断晚上,孩子最好喝奶粉,这样就好断奶.

回复四

断奶最好是在春天，深秋和冬天。夏天尽可能不要断奶，易患乳腺炎。断奶要循序渐进,慢慢减少喂奶的次数。同进加辅食和配方奶粉。

宝宝断奶后喝奶粉好还是喝牛奶好 宝宝断奶喝配方奶粉比较好

要按照婴儿断奶的年龄段选择婴儿配方奶粉。婴儿配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。配方奶粉把牛奶的成分进行了改造，调整了蛋白质、脂肪的含量及组成，加入了婴幼儿智力发育需要的牛磺酸、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、婴幼儿必需的维生素和微量元素等，其营养成分接近人乳，更适合于新生儿和幼儿，是婴幼儿健康成长所必需的。

最营养酸奶

注意酸奶的生产日期和保质期。

在喝酸奶时，一定要看好酸奶的生产日期，过期的酸奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放酸奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。

避免空腹喝酸奶。

酸奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏酸奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。

掌握合适的时间喝酸奶。

早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝酸奶，能保证人体一天的营养;晚上喝酸奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

控制好喝酸奶的温度。

喝酸奶比较适宜的温度是40--50度，酸奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏酸奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水(50°左右)温热了喝，不能烫

合理搭配食物。

喝酸奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等。

6喝酸奶要适量。

每天一般来说，喝酸奶不宜过多，一般一次200ML左右即可。

牛奶怎么喝比较好 晚上喝

如果你睡眠不好，那么你适合在晚上来杯牛奶。比起其他食物，牛奶更富含一些促睡眠的成分，如色氨酸。但不建议喝完奶马上睡觉，因为临睡前胃里有过多的食物，会增加消化负担，还可能导致多次起夜，都不利于睡眠。建议睡前1小时喝牛奶，让胃有足够时间休息。