小孩出汗多吃什么好 麦枣糯米粥

小孩出汗多吃什么好 麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于小孩出汗多，夜间盗汗等症。

心烦意乱吃什么好

二、心烦意乱吃什么好?推荐6个食疗方：

1、麦冬酸枣茶

取麦冬和酸枣各30克，冰糖适量，将麦冬和酸枣入水，大火煮沸后转小火煮15分钟，加冰糖煮至融化即可代茶饮。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴。酸枣安五脏，轻身延年，可起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

2、桂圆红枣粥

桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

3、海参粥

海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

4、拍子仁粥

拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

5、枸杞粥

枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

6、小麦粥

由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

早餐喝什么粥最有营养 红枣糯米粥

精选上好的小麦100克、大枣10枚、糯米100克、饴糖100克。小麦、大枣、糯米入锅，放入适量水文火熬煮两个小时，放入适量饴糖调和均匀，起锅待温热便可食用。红枣糯米粥止汗养心，是健康营养和食疗功效兼具的粥品。

腋下多汗可以吃红枣大米粥

很多人都比较关心腋下多汗的饮食，腋下多汗患者应该怎样饮食呢?腋下多汗患者的饮食疗法有什么?

1、糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。

2、黄芪小麦粥：小麦50克，黄芪20克，红糖适量。加水煮粥，做早点饮用。

3、黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次 服。

4、红枣大米粥：红枣、大米各适量，共煮为粥，常食。

5、黑麦煎：黑豆、浮小麦各30克，水煎，加适量冰糖，每日分2～3次服。

6、萝卜腰花：猪腰1个，去臊腺后切成腰花，加胡萝卜50克炒熟。每周吃1～2次。

人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。顶浆腺分泌出来的浆液原是无臭的液体，但当浆液受到滞留于腋下的细菌分解後，才成为有臭味的液体，俗称为“狐臭”。腋下多汗的患者细菌容易滋生，味道特别浓，造成生活上极大的困扰。

秋季宝宝多汗应该如何调理

第1种：气虚型

宝宝遍身出汗，面色萎黄，胃口不好，经常感冒，消瘦，精神不隹。

食疗：

糯米小麦红枣粥：取糯米50克、小麦30克、红枣12克，将以上加水煮粥食用。

黄芪红枣糯稻根汤：取黄芪15克、红枣12克、糯稻根10克，将以上加水煮30分钟，食枣喝汤。

第2种：阴虚型

宝宝以夜间盗汗为主，常伴有低热，手足心热，午后面颊潮红，口渴，睡眠不好，大便干结，舌质红。

食疗：

麻麦浮地饮：取麻黄根10克、浮小麦30克、麦冬10克、地骨皮12克、糖12克。以上加水煮30分钟，去渣饮汁。

第3种：营卫不和型

宝宝白天多汗，手足不温，易感昌，或有低热，舌苔薄白。

食疗：

黄芪龙牡饮：取龙骨30克、牡蛎30克、黄芪15克、红枣12克。先将龙骨、牡蛎加水煮20分钟，再加黄芪、红枣煎20分钟，去渣留汁饮用。

小麦红枣桂园汤：取浮小麦30克、红枣12克、桂园12克，将以上加水煮30分钟食用。

第4种：局部多汗

如手足多汗，即使冬季也是手心出汗不止，影响学习，而其他部位汗并不多。出汗的原因多是由于先天因素或局部汗腺功能障碍所致。

食疗：

百合粥：取百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。

浮小麦饮：浮小麦15克，红糖适量。将浮小麦加水和红糖熬煮，去渣留汁饮用。

营养粥的做法大全

1、小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。

3、三米联营粥原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。功用：健脾养胃，补心得湿。

4、止泻固涩粥原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。功用：健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。功用：清热生津，泻火解毒。

孩子咳嗽出虚汗是怎么回事

孩子咳嗽出虚汗是怎么回事

感冒咳嗽体虚导致的出虚汗现象，建议积极治疗咳嗽就好，上呼吸道感染治愈后，给孩子补充上饮食的营养添加，体质慢慢恢复就好，感冒期间要多饮水，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，注意多休息。

孩子爱出虚汗怎么调理

补充水分和盐分

小孩出虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充水分，多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱，家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素。

有计划锻炼身体

对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状。还可以多进行日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。

饮食调理

小孩出虚汗时，要加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。下列食疗也可参考选用：

1、羊肉黄芪桂圆汤

用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。

做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。

功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿出虚汗。

2、麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症。

夜间盗汗的食疗方法

孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺钙了孩子是不是体质虚呀?

其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。

但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、忱秃、鸡胸等症。如果有上述症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。

如果小儿常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这 时可给孩子喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。

对于生理性多汗，可采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，文火煮粥，频饮。或用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣 ，每日1剂。

此外，小儿患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。故小儿多汗时，应及 时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。

盗汗亦称“寝汗”，睡时汗出，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。

小麦粥的做法 小麦糯米红枣粥

材料：小麦150克，糯米100克，桂圆肉少许，红枣6个，白糖100克，清水1000克。

做法： 　　1.红枣洗净，去核，与桂圆肉一同切成碎米粒状。

2.小麦和糯米分别淘洗干净，用清水浸泡至发胀。

3.将泡好的糯米和小麦一同放入锅中，加清水，开大火煮沸后转小火熬粥。

4.待米将烂时加入桂圆肉，红枣，白糖继续煮至粥稠即成。

保护宝宝肠胃三款汤粥不可少

栗子茯苓枣粥

原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

制作方法：将茯苓研细，大枣去核;将大米煮沸下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食

功效：栗子(板栗)性温、味甘，入脾、胃、肾经，能健脾益肾、厚补胃肠;大枣味甘性平，有健脾和胃、补益气血功效;茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿，宁心安神作用;大米乃“五谷之首”，性平、味甘,能补中益气、健脾养胃。

蝉麦大枣汤

原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

制作方法：把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤。加入白糖，以减少药味。

功效：蝉蜕性甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物;钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神;大枣养血益脾;甘草清心火。此5味合用，镇定安神效果好，每日1剂，数剂后即可治好小儿夜啼。

小麦大枣粥

原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

制作方法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。

功效：浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，养心安神。

这就是我们给各位家长朋友推荐的几款食谱了，都是非常时候给宝宝们食用的了哦，不仅味道好，而且还很好消化，对孩子的身体是很有好处的了，家长们不要错过。

想要让宝宝的身体健康，那么在食物方面就一定不能马虎了，所以我们上面就给大家介绍了几款食物，都是非常适合宝宝们食用的了，所以家长朋友们一定不能错过这些食物了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

小儿多动症怎么办 饮食调理

中医认为，多动症的孩子可以多吃些有益于调节孩子神经系统稳定的食物，如动物脑髓、红枣、莲子等。下面的食疗法可以参考使用。

材料：枸杞子15克，酸枣仁10克，百合10克，红枣5颗。

做法：酸枣仁用纱布包好后，放入锅中加水先煮，然后倒入枸杞、百合、红枣一并熬煮。

功效：补益肝肾、滋阴安神。适用于小儿多动症。

材料：小麦30克，糯米30克，酸枣仁15克。

做法：酸枣仁用纱布包好，与糯米和小麦一并放入锅中加水，熬煮成粥，取出酸枣仁布包，即可使用。

功效：益脾养心、宁神除烦。适用于小儿多动症。