肾虚的表现 发白齿摇
肾虚的表现 发白齿摇
牙齿与骨骼同出一源，也是由肾精充养，因此有“齿为骨之余”的说法；头发的生长依赖于血液的濡养，故有“发为血之余”的说法，但归根结底都源于肾，肾藏精，精生血。因此头发早白、牙齿松动不稳都和肾脏的虚衰有着密切的关系。
男性怎么应对脸色不好方法
看脸色
一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。
●脸色发黄
脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润;脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。
建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
●脸色发青
脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。
建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
●脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
●脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
养肾补肾竟然可以如此的简单
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不孕;男子肾虚，则阳痿、早泄;老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便 清长。肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。
养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
吞津。刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足。一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
三个廉价方专治肾虚
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不孕;男子肾虚，则阳痿、早泄;老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。
养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
吞津。刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足。一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
牙齿松动请在肾上找原因
牙齿有帮助咀嚼、发音和保持面部外形的功能，它的坚固与否无论对我们的身体健康还是容貌美观都非常重要。不过随着年龄的增长，牙龈逐渐萎缩，会出现不同程度的牙齿松动，这本属于正常的生理现象。可是很多青壮年人，牙齿也开始微微摇动，甚至脱落，这就应当引起足够的注意了。
中医认为，过早地出现牙齿松动，可以到肾上去找找问题。这是因为肾“主骨生髓”，而牙齿又是“骨之余”，牙齿的坚固与否与肾的功能健旺与否息息相关。从某种意义上说，牙齿几乎就是人体肾健康的一面镜子。若牙齿坚固、咀嚼有力，就说明肾中精气充足;而牙齿松动、脱落则说明肾中精气不足，需要采取各种措施及时调理，才不会引起更为严重的后果。
而这其中又包含了肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚引起的牙齿松动多见于青壮年，或是因为房事不节，或是因为平素思虑操劳过度，损伤肾阴，导致骨髓失去濡养，齿根就会动摇。属于这种情况的话，一般还会有牙龈宣露、腰酸、头晕、耳鸣、脱发、舌头瘦薄、舌质嫩红等阴虚火旺的不适。而肾阳虚引起的牙齿松动则多见于老年人，或久病体弱的人等，肾气虚衰无法固摄牙床，牙齿才会浮动。这种情况一般很少有牙龈外露，而多有小便淋漓不尽或小便失禁、舌苔薄白等不适。
对于两种类型的牙齿松动，缓解的方法自然不同。属于肾阴虚引起的问题应当注意在滋补肾阴的前提下坚固牙齿，中医常用的方剂有六味地黄丸加骨碎补等。而对肾阳虚引起的问题则要在补肾阳的前提下坚固牙齿，中医常用的方剂有还少丹等。所以有牙齿松动问题的人应当先咨询中医师，辨明自己属于肾阴虚还是肾阳虚，而后才能对症缓解。
除了药物缓解外，平常也要注意养护肾精，才是护齿所必需的。要想有一副健康的牙齿，应多吃一些含钙丰富的食物，特别是在婴幼儿时期就应多给孩子选择一些能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，不仅增强牙齿的硬度和坚固度，还能防龋齿。另外，多咀嚼也可以起到养护肾精、保护牙齿的作用，可多吃一些较硬的食物，如玉米、高梁、牛肉、瓜子、核桃等。此外，还可以选择一些具有补益肾精作用的食物，如黑芝麻、瘦猪肉、山药、花生等。同时还要注意口腔卫生，以正确的方式坚持每日刷牙、漱口，可避免食物残渣夹在齿缝，附于齿龈，腐蚀牙根，引起牙齿松动、脱落。
当然，牙齿松动也有一部分属于其他脏腑的问题，如饮酒过度或嗜食辛辣造成肠胃积热，上炎至口腔，引起牙齿浮动、牙龈红肿或宣露，同时有口臭、便秘等不适。对此也要注意鉴别，不可一概而论。
肾虚引起失眠
睡眠质量的高低与大脑神经有直接关系，但是有专家称肾虚引起失眠也是可能的。肾脏与睡眠、与大脑仿佛关系并不密切，它真的能造成失眠吗?专家给出的答案是肯定的。
肾脏是人的主要排泄器官，位于腰椎骨的两边，其健康状况关乎人体健康的各个方面，大到生死存亡，小到睡眠质量。肾虚是肾脏不健康的一种表现形式，其是指肾脏精气阴阳不足。
肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，现代科学证明，当人发生肾虚时，就会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通，这将影响到全身经络的运行，以致间接造成失眠。
另外，肾虚也可直接造成失眠，肾虚的常见症状包括早衰、食欲不振、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、乏力、听力衰减、脱发白发、牙齿松动、容颜早衰、黑眼圈、肤质粗糙、中年暗疮、嗓音粗哑、乳房下垂、脂肪堆积，以及健忘失眠。
总之，肾虚引起失眠这一说法是具有医学根据的，因肾虚而出现失眠症状的患者也是实际存在的。所以，专家提醒大家，关注肾脏健康，防备肾虚疾患。
肾虚的症状有哪些
肾虚的表现其实是很明显的，主要有以下几种方式：
头晕目眩
中医认为脑髓为肾精所化，肾精的盛衰可以影响到脑髓的充盈。肾精充足，髓海得养，脑发育健全，思维敏捷，精气充沛；反之，如果肾虚则肾重精气不足，髓海空虚，导致大脑失其所养，可表现为头晕目眩的症状。
腰膝酸软冷痛
肾在体合骨，生髓，髓居于骨中被称之为骨髓，骨的生长发育，有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养物质。只有肾精充足，骨髓生化有源，骨骼可以得到骨髓的滋养，才能坚固有力；反之，肾虚的话，则肾精不足，骨髓生化无源，不足以濡养骨骼，就会表现为小儿骨软无力，成人腰膝酸软，老人骨质脆弱易于发生骨质等症状。如果伴有肾阳虚则还可以表现为骨骼、关节、腰膝等部位冷痛。
生长发育迟缓
中医认为肾脏为先天之本，主掌人体的生长发育生殖。人体的生、长、壮、老、已的生命过程都取决于肾精以及肾气的盛衰。如果肾虚则可表现为小儿的生长发育不良，出现五迟（站迟、语迟、行迟、发迟、齿迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）等症状。
耳鸣耳聋
肾脏开窍于耳，耳朵的听觉功能是否灵敏与肾脏的关系密切，《黄帝内经·灵柩·脉度》中所言：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此只有肾精肾气充盈，髓海得养，才能听觉灵敏，分辨力高；反之肾虚，肾精肾气虚衰，则可出现耳鸣、耳聋等听力减退的症状表现。
发白齿摇
牙齿与骨骼同出一源，也是由肾精充养，因此有“齿为骨之余”的说法；头发的生长依赖于血液的濡养，故有“发为血之余”的说法，但归根结底都源于肾，肾藏精，精生血。因此头发早白、牙齿松动不稳都和肾脏的虚衰有着密切的关系。
水肿、夜尿频多
肾脏对于人体各个脏腑器官中的水液代谢有着促进和调节的作用，如果肾虚，则可能引起全身水液代谢障碍，出现水肿的症状表现，尤其是下肢水肿较为多见；此外由于尿液的生成和排泄也是属于水液代谢的一个环节，同样受到肾脏的调控作用，如果肾虚，也可相应的反应到尿液排泄异常上来，出现夜尿频多等症状。
生殖功能障碍
人体的生殖器官的发育、性机能的成熟和维持，以及生殖能力等都需要肾脏的维持和充养，如果肾虚在男子可表现为阳痿遗精、精少不育，在女子则可表现为经闭不孕等症状。
老人脸色发黑怎么办
从脸色看健康：脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
从脸色看健康：脸色发黄
如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题。脾胃功能非常的健康的话，就会气血旺盛，皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话，不能很好消化食物，气血不足的话，脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华，这样的人是属于痰湿质。
建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
牙龈出血牙周炎的治疗方法有哪些
祖国医学认为“齿为骨之余”，肾主骨，失齿脱落者，多由肾气虚弱，气血不能荣润，骨失所养，所以牙齿动摇松动;若经脉虚弱，风热所袭，则致肿痒，甚至与龈间津液相搏，化为脓汁或出血，其病因与肾、胃有关，病机为肾亏虚，气滞血瘀，因而选用滋阴补肾、活血行气、清热凉血药物。
牙周炎在中医古典书籍有“牙宣”、“齿根宣露”之称。传统中医将牙周炎分为虚证和实证两大类。实证一般表现为牙龈红肿、疼痛、出血、溢脓等急性炎症，全身可有发热，白细胞增高，大便干结，舌苔黄厚等，多由胃火所致。
虚症为牙龈轻微疼痛，牙周溢脓稀、少，咀嚼无力，同时伴有头晕、耳鸣、失眠、手足心热或怕冷、乏力等慢性牙周炎的表现。实证则可清热、解毒、泻火，虚证则可补肾益气，温脾补肾。因此中医中常使用中药牙宣散来针对牙宣特征，对症治疗。