维生素c早晨还是晚上吃

维生素c早晨还是晚上吃

维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。

若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 维生素c的服用量

维生素的性质不同，服用的方式也就不同。如果你服用的是水溶性的维生素，如果一次性就把所需量服下，一时间吸收不了就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次，服用时多喝水保证人体对维生素c的吸收。

而脂溶性维生素，由于不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。

维c白天吃还是晚上吃

都可以。

维生素C在白天吃还是晚上吃都是可以的，并没有很大的区别，都能够满足人体对营养成分的需求，起到美容养颜、延缓衰老的作用，但是维生素C具有感光性，在白天食用之后需注意防护措施，涂抹好防晒产品，减少紫外线对皮肤的伤害。

维生素c白天吃还是晚上吃

无特殊时间禁忌。

需要食用维生素c的时候，早中晚都可以服用，适量食用对身体很有好处，维生素c是身体需要的一种维生素，维生素c是水溶性维生素，无法在体内进行存储，需要经常补充，维生素c具有抗氧化的作用，可以抗衰老，还有促进抗体的生成的作用，适量食用维生素c可以增加身体的免疫力，服用维生素c的时候，应该是任何时候服用都可以，没有特殊的时间禁忌。

维生素e不能和什么一起吃 维生素e是早上吃好还是晚上吃好

都可以。

维生素e选择在早上吃还是晚上吃都是可以的，只是早上吃能够帮助食物更好的吸收，从而更好的补充营养。而维生素e具有抗氧化性，晚上吃能更好的促进皮肤黑色素排出，起到美白嫩肤的作用，具体还建议要根据自己的时间和需求来选择。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 白天吃维生素c会变黑吗

不会。

白天吃维生素c并不会令皮肤变黑，因为维生素c没有引起色素沉着，或者促进色素增生的作用，恰恰相反维生素c反而有一定的抗氧化作用，还能够帮助皮肤变白。

但是一些美白的护肤品中含有维生素c成分，这类护肤品白天使用会因为其中的维生素c成分被氧化变黄而导致肤色发黄。实际上发黄的并不是皮肤，而且护肤品里面的维生素c，因此只要在晚上洗掉脸上的护肤品就可以了，无需过多担心。

维生素c早晨还是晚上吃 睡前吃维生素c能变白吗

有一定的效果。

维生素c有促进身体代谢的作用，可以加速黑色素的代谢，从理论上来说，吃维生素c能美白，但是一般都是小剂量的吃维生素c，剂量小，效果也不会跟明显，与其通过吃维生素c美白，还不如使用一些专业的美白精华、面霜等美白肌肤。

小贴士：日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要防止在强光下暴晒，使皮肤产生黑色素和光老化，日常出门要擦防晒霜防晒。

维生素C晚上吃还是早上吃 什么人需要服用维生素c

1、容易疲倦的人。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。

5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。

6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。、

7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 服用维生素c注意什么

1.水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。

2.烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。

3.维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。

4.长期过量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。

5.不孕症，过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。

6.妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。

7.长期过量使用维生素C，导致机体“超负荷”，调节机制改变，维生素C分解与排泄加速，若骤然停止，导致维生素C缺乏。

8.胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。

9.不能和磺胺类药物同时使用，因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

10.口服避孕药会加速维生素C代谢，所以常识使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。

维生素C晚上吃还是早上吃 服用维生素c最佳时间

水溶性维生素c要在每天三餐后服用，同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。

另外，如果患有便秘的人，则可以考虑在餐前服用水溶性维生素吃。

维生素c早晨还是晚上吃

都可以。

维生素c的补充时间没有严格的要求，早上吃或者晚上吃差别不大，维生素c虽然是OTc药物，但是从健康的角度来说，药不可乱吃，最好先去检查内体微量元素，然后在医生的指导下服用。

小贴士：通常情况下，有明显的维生素c缺乏的话才需要补充维生素c药物，情况不严重的话，可以通过日常食用蔬菜和水果为身体补充维生素c。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 维生素c怎么服用方法

可以选择维生素c咀嚼片，维生素c胶囊，维生素c泡腾片。维生素c咀嚼片可以直接咀嚼食用就可以了，维生素c胶囊可以用温水送服，维生素c泡腾片泡在温水中食用就可以了。

每天一片维生素c能美白吗 维生素C片早上还是晚上吃

早晚服用都可以。

维生素c对于服用的早晚时间并无明确规定，但应该根据患者的具体情况，按照具体的病情来决定每天服用维生素c的计量以及次数，而且维生素c是属于水溶性的维生素，极容易吸收，一般服用过多以后，可以经过尿的形式排出体外，对于不是明显存在维生素c缺乏的患者来讲，可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果进行补充，并不需要每天服用维生素c片，如果对于存在病毒性感冒的患者来讲，可以适当的服用一些维生素c来提高身体的抵抗力。

维生素c早上吃好还是晚上吃好

维生素c在晚上吃是比较好的，因为晚上的光比较少，能够使维生素c很好的发挥作用。维生素c遇到阳光的话会变质，会损失药效，不利于人体对营养元素的，消化和吸收，不利于人的身体健康。

维生素e白天吃还是晚上吃好

早晚服用都是有利于吸收的，而在饭后半小时服用，则是因为维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血液。空腹吃维生素e容易使血液中维生素e的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这这样有利于维生素e被充分吸收。

如果医嘱要求每天服用维生素e一次那么建议在晚上饭后半小时服用。

之所以要在晚上服用，是因为在晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。