慢阻肺要注意什么 多晒太阳
慢阻肺要注意什么 多晒太阳
多晒太阳可以增加人体维生素D，维生素D缺乏会使得肺部机能下降，使得肺部更容易被感染或者发生炎症。
人们对慢阻肺病因认识上的误区
1、慢阻肺是老人病
虽然慢阻肺的病人以老年人为大多数，但是近年来其发病呈现出低龄化趋势。如一项覆盖6个城市的慢阻肺患者随机抽样调查结果发现，慢阻肺患者以男性居多，发病出现低龄化现象，9%的被调查患者反映，其初次确诊的年龄小于40岁。
慢阻肺的发病与多种因素有关，如吸烟和被动吸烟、环境污染、个体因素等。受一些影视作品中吸烟的画面和成人吸烟的不良影响，在好奇心的趋势下一些人在青少年时期就学会了吸烟，从此就上了瘾。而一些中青年人为了缓解工作压力及加班提神的需要成为烟民，也让家人和同事成为被动吸烟者。
另外，随着社会的工业化发展，刺激性烟雾和粉尘对人体呼吸道的慢性刺激可以诱发慢阻肺，使慢阻肺的发病年龄提前。而室内环境污染，如某些家居装修材料会释放有害气体或烹饪时产生的油烟也是导致慢阻肺呈现低龄化趋势的重要危险因素。
2、不吸烟不会得慢阻肺
吸烟是目前最常见的导致慢阻肺的危险因素，与不吸烟者相比，吸烟者的肺功能下降更快。世界卫生组织调查发现，15～20%的吸烟者患有慢阻肺，吸二手烟的成人患慢阻肺的概率较不吸二手烟者高10～43%。
但是，并非不吸烟者，慢阻肺就“不沾边”，因为环境污染也是导致慢阻肺的重要危险因素。另外，与个体因素也有关，如先天性α1-抗胰蛋白酶缺乏者易患慢阻肺。出生时低体重、幼年时呼吸道感染等可能对肺的结构和功能产生长期不良影响，增加患慢阻肺的概率。研究表明，社会经济地位、年龄、营养状况等因素也与慢阻肺的发生发展有一定的相关性。
新生儿低钙血症的护理 适当晒太阳
小儿低钙血症患者要多晒太阳。晒太阳是产生维生素D的最简单、最有效方法。一般在宝宝满月后就可抱到户外晒太阳，时间从每天15分钟，逐渐增加到2小时以上，同时注意避免阳光直射宝宝眼睛。
慢阻肺的治疗有哪些误区
1、不能及早重视病情：若患者每年会出现几个月的咳嗽、咳痰现象，这些症状一般不能引起患者足够的重视，没有到医院及时检查和接受治疗，事实上，此阶段若能及时的治疗慢阻肺和戒烟，则可完全避免发生慢阻肺。
2、缺乏预防观念：吸烟、环境污染已经被证实是导致慢阻肺的重要因素，而且一些特殊职业的人员的慢阻肺的发病率也是很高的，所以处在装修和粉尘大的环境中的职业人群，要积极预防。如果戒烟及时，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%，因此，这也是治疗慢阻肺的误区之一。
3、盲目用药：一些患者从亲朋好友那听说你这可能就是慢阻肺，但没有去医院确诊，从而私自盲目用药治疗，因为慢阻肺的症状和慢支、慢阻肺、肺气肿的症状差不多，可能会盲目用药贻误治疗。所以最好去医院接受正规的慢阻肺治疗与合理用药，接受专家的建议，出现不良反应的可能性就小。
4、缺乏锻炼：慢阻肺患者一活动就喘，所以尽量不外出，只要呆在家里不动就好了。所以慢阻肺患者通过规范的药物治疗慢阻肺和康复锻炼，大多数是可以恢复日常活动水平，走出家门，享受更多美好生活的。
5、对长期综合性慢阻肺疾病的治疗缺乏长期、规范认识：因为慢阻肺已经是肺部的实质性病变，就会对治疗缺乏信心，或者在接受一段时间治疗没什么效果，就会放弃治疗，在慢阻肺治疗方面，尤其是中医中药疗法，起效一般是比较满的，但效果一般是比较好的，而且在您接受治疗后，医师一般也会建议您长期规范治疗。这样对慢阻肺的防治有很重大意义。
慢阻肺的介绍
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可逆的气流受限为特点。慢阻肺气流受限常呈进行性加重，并伴有对有害颗粒或气体，主要是吸烟所致的肺部异常炎症反应。虽然慢阻肺直接累及肺，但也可引起显著的全身效应。慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿密切相关。当患者有咳嗽、咳痰或呼吸困难症状和(或)疾病危险因素接触史时，应考虑慢阻肺。慢性咳嗽、咳痰常先于气流受限许多年存在，但不是所有具有咳嗽、咳痰症状的患者都会发展为慢阻肺。要明确诊断慢阻肺，则需要进行肺功能检查。
慢阻肺病死率高;伴有气促、咳痰、喘息并反复加重;不仅损伤气道、肺泡和肺血管，同时还损伤肺外组织，如骨骼、骨骼肌、心脏以及其他器官;是一个多基因的全身性疾病。其临床表现、病程以及对药物的治疗反应等都有很大的个体差异。
怎么预防小儿佝偻病方法
1、提倡母乳喂养，及时添加富含维生素D及钙、
磷比例适当的婴儿辅助食品。
2、多晒太阳，平均每日户外活动时间应在一小时以上，并多暴露皮肤。
3、对体弱儿或在冬春了季节户外活动受限制时，可补充维生素D，每日400-800国际单位。
具体的常规预防如下：
胎儿期
1. 孕妇要多晒太阳和多户外活动
2. 孕妇要多喝牛奶
3. 孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙(500毫克左右，相当于金箍棒成人钙片6粒左右)
4. 于妊娠中、晚期补充维生素D;每天400～800IU(相当于贝特令或伊可新一粒)。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D。
婴儿期
(一岁以内)
这个时期是重点
1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效。
2. 从满月开始，每天补充适量的维生素D，《方案》的建议每天400～800IU(相当于贝特令或伊可新一粒)。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。
3. 提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳。
4. 6个月以后要每天补充适量的钙剂。
5. 多喝奶。
晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。
晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。
冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
宝宝出生15天补充什么 补充光照
大多数宝宝在出生后都可能患有黄疸，而使黄疸尽早消退的手段则是多晒太阳，补充光照，因此宝宝如果有过黄疸或正在黄疸治疗期间的，要多补充光照时间，多晒太阳。另外多晒太阳还能促进宝宝维生素D和钙的吸收。
哪些人容易得慢阻肺
慢阻肺是最近一些年来一个规范的名词，也是国际通用的，全称叫慢性阻塞性肺疾病或者简称为慢阻肺，英文简称叫COPD。过去我们老百姓或我们自己的医生把它叫做慢支肺气肿。大部分慢阻肺是由慢支肺气肿发展过来的。此外，还有一部分跟职业环境有关系，在某些不良环境里工作时间长了，也可以发展成慢阻肺。
慢阻肺的整个机制搞清楚比较困难。有内因也有外因，外因包括吸烟，工作环境，环境污染、空气污染或你在相应的职业环境里，这是外界因素。内界因素包括，病人有易感基因，内因通过外因一起作用，最后发展成为慢阻肺。
慢阻肺过去我们把它当作气道或肺的疾病，现在看起来慢阻肺应该不能把它单纯看成局部的疾病，很多专家把慢阻肺认为是全身性疾病。它引起咳嗽喘只是呼吸道的症状，到最后它引起的全身的改变。包括有些呼吸道症状咳嗽、喘、憋气、低氧，再发展呼吸衰竭，由肺心病低氧引起的其它器官的改变。
通过咳嗽判断慢阻肺比较难，慢阻肺是咳嗽合并有痰，不光咳嗽之外有胸闷、气短、活动能力下降，走路比原来慢，上楼二、三层上不去。确诊慢阻肺需要做一些常规检查，血常规、胸片、高分辨CT、肺功能等。
儿童夜磨牙要多晒晒太阳
儿童夜磨牙要多晒太阳
小明今年3岁了，但是入睡后，在旁边陪他睡觉的母亲发现，儿子晚上牙齿上下打架，摩擦得咯咯作响，而且几乎每晚都会发生。妈妈第一反应就是肚子里有虫了，吃了打虫药，妈妈发现小明的夜磨牙并没有见好。医生通过询问了解到，患儿平时挑食，不好好吃饭，体格偏小，夜间经常会出现多汗、夜惊的现象，医生建议其服用维生素D，补充钙片，平时多晒晒太阳。经过治疗的小明的磨牙次数越来越少。
中大医院口腔科孙永瀛主治医师指出，小儿或者儿童在睡眠时经常会出现不自主地上、下颌牙齿咯咯摩擦作响，称之为夜磨牙。如果偶尔发作，不属于病态。但如果经常性出现磨牙，则是不正常的表现。引起磨牙的原因很多，肠道寄生虫可以引起磨牙，这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。
其次患有维生素D缺乏性佝偻病、缺钙的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，引起多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。只要给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。过度兴奋也会导致磨牙。
牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。对这类儿童根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。