用眼过度学生易得近视眼

用眼过度学生易得近视眼

近视眼的症状特点是只能看近不能看远。在不用调节的情况下，远处来的平行光线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像，这种屈光不正就是近视。近视眼要看清前方物体，需将物体移近或戴近视镜。

近视眼的主要症状特点是患者还喜欢把书本放得很近，由于调节与集合的失调，长时间读书写字后，多感到视物模糊、眼胀、头痛，休息后可以缓解。限内外肌的持续过度紧张，也会使近视加深。

近视眼也可影响儿童心理，近视眼患儿看远处往往是一片模糊，容易形成好静不好动的内向性格，喜欢看书看电视而不愿意到户外活动，这必然影响儿童的身心健康。

温馨提示：近视主要就是视力减退，这是非常重要的事情，因为给工作、生活和学习上带来了很大的困扰。大家一定要在平时的时候注意眼睛的保护，不要等到眼睛受到伤害后才会明白眼睛的保护是很关键的。如果有视力变弱的状况，大家就要进行检查，得到相应的保护措施。

近视的原因有哪些呢

眼球发育一般在18～20岁前停止,近视在12～18岁为高速发展期,而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多;也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯、游戏方式的改变,使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态;更有人忽视用眼卫生，这就给近视有了可乘之机。

阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读的时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度,在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间要小于2小时，近视患者数作基准的话,课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍,4～5小时则为其的3.2倍,可见用眼过度是形成近视眼的最主要原因。

近视眼具有遗传倾向,据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母都有近视眼的近视患者数为其的3.8倍。而在高度近视眼中，遗传倾向更为明显。一般近视在18～20岁前停止发展,但进行性近视或某些高度近视20岁后仍有可能发展。在遗传性近视眼中,高度近视属常染色体隐性遗传,一般近视属多因子遗传病。

为什么年轻人患近视眼的比老年人多

近视眼是由于不良的用眼习惯引起的，特别是做精细的活，或者长时间持续的关注同一个事物的时候，比如现在年轻人大多喜欢用电脑，玩手机，学生用眼看书学习的时间也较长，相对中老年人来说用眼的时间更多。而年轻人眼球又正处于发育时期，更容易发生变化。
如果要防止变成近视眼，就不要过度用眼，看书或者做费眼力的工作时，每隔一个小时就应该休息15分钟，远眺一下，这样可以舒缓眼疲劳，防止眼睛变成近视眼。

什么样的人群需要使用护眼仪

1、近视眼患者：

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。护眼仪可治疗假性近视和缓解真性近视。

2、大、中、小等在校学生：

中国的教育导致间接培养了近视眼。一般作为在校学生的青少年整天读书，写作业，容易出现用眼疲劳，甚至是近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。这个时候需要使用到眼保仪来治疗假性近视。

3、长期对着电脑的上班族：

对于上班族来说，眼睛十分重要，但是大多数上班族不得不面对每天起码8小时面对电脑的情况。对于上班族来说，使用眼保仪并做好充足的睡眠，是最好的办法。

4、患有远视、使用老花镜的中老年人：

老花眼是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。随着年龄增长，眼调节能力逐渐下降从而引起患者视近困难以致在近距离工作中，必须在其静态屈光矫正之外另加凸透镜才能有清晰的近视力，这种现象称为老花眼。老花眼使用眼保仪是最好的选择。

4类儿童最易得近视眼

前几日网上爆出了激光治近视手术存后遗症的消息，那你知道哪些儿童易得近视吗?中医提醒，4类儿童最易得近视眼!

1、早产儿童

早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。

2、睡觉时间少的孩子

在儿童生长发育的加速期，特别是7—9岁和12—14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。

3、父母为近视眼的儿童

近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大：300—600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。

4、低出生体重的孩子

凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。

由此看来，以上几类儿童比较容易患上近视眼疾病，家长要提早预防。

双眼视力下降怎么办

据研究显示，有眼部疾病的患者，绝大多数是因“营养不良”所引起的。现代医学发现，当人体缺乏维生素A，会引起视力减退;缺乏维生素B时，眼角会发炎、充血、视力降低;缺乏锌时，会使视力下降;缺乏钙时，眼球的弹性会降低，是引起近视的主因。

传统医学则认为眼科疾病的发生，主要原因为工“肝肾亏虚、气血不足”，由此看来，我们除了要摄取营养价值高的食物之外，也要针对眼疾发生的原因，采用补肝益肾、营养气血的饮食疗法来调理。我认为要照顾好视力，必须要每天做补血的功课，因眼睛属末稍神经，缺乏血液的滋润，眼细胞容易退化。在我辅导的案例中，贫血的人眼晴容易干涩;因此血量充盈才有好眼力，我建议日常生活中要多吃红珊瑚来补血。

另外，在视力保健的要点中，我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视、眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部按摩机来帮助眼睛热敷、指压、按摩，替眼睛做被动式的有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有失眠的人也会变得很好睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部循环。

青少年如何做好预防近视眼

近视眼的患者在如今的人群中是越来越多，尤其是以青少年的患者较多。在学校里最常见的近视眼的预防就是眼保健操。那么，除此之外，还有哪些是可以起到预防近视眼的作用呢?南京市第一医院眼科王晶

近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

近视眼重在预防，并没有什么特效药。综上所述的，就是告诉家长如何来帮助孩子起到近视眼的预防作用，希望能够帮助孩子们避免患近视眼。

孩子假性近视预防高招多

因此，患近视眼应该少吃甜食。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。

为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对你的视力是非常有好处。

近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键 ，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

青少年近视的发病率近几年来一直在不断地上升，患病年龄也逐年年轻化趋势。近视眼主要是由于长时间用眼过度，或者不注意眼部不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力不断加强，时间一长就可能导致眼睛看不清楚、视力下降。