丰胸的最快方法手法 增强乳房弹性按摩

丰胸的最快方法手法 增强乳房弹性按摩

双手拇指夹在腋下，用另外四只手指轻力抓住乳房，然后收紧、放松、每天变换做10次、可增加乳房弹性。

按摩丰胸要注意什么

错误的丰胸按摩手法

按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法，可是按摩也有方法和技巧可讲，并不是按摩时间越长越好，也不是胡乱按摩的。按摩胸部可以促进胸部血液以及淋巴的循环，达到丰胸的目的，可是太长时间的按摩只会让胸部变得松驰，甚至变形，如果按摩手法再不正确，那么就可能会造成胸部越按摩越小。正确的胸部按摩手法则是轻，柔，准，并顺着乳腺组织向上轻轻画圈，直到韧带结束，每天十分钟即可;

懒得锻炼自己的胸部

局部锻炼是为了减肥，那么胸部也需要锻炼，只有通过锻炼才能使乳房丰满，最好的丰胸方法就是做丰胸操，能够使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来更丰满;

不要盲目挤乳沟

长期挤乳沟丰胸并不利于身体健康，因为乳房受外力挤压，会使乳房内淋巴液回流，会出现局部血液循环不畅，同时也会使乳房内部软组织受挫伤，也会引起乳房增生，还可能会使乳房外部变形，造成双乳下塌下垂，看起来就更不美观了;

胡乱刺激乳房

很多人采用冷热水交替冲洗乳房，以为这样可以增强乳房血液循环，让乳房更有弹性，起到丰胸的作用，其实不然，乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，可能会造成乳房软组织松驰;

过度节食

采用过度节食减肥方法的MM们一定要停下来了，因为胸部内有大量的脂肪组织，采用过度节食减肥，只会让乳房脂肪消失，那样乳房就会变得更小了。

胸部按摩的注意事项

1.错误的丰胸按摩手法

按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法,可是按摩也有方法和技巧可讲,并不是按摩时间越长越好,也不是胡乱按摩的.按摩胸部可以促进胸部血液以及淋巴的循环,达到丰胸的目的,可是太长时间的按摩只会让胸部变得松驰,甚至变形,如果按摩手法再不正确,那么就可能会造成胸部越按摩越小.正确的胸部按摩手法则是轻,柔,准,并顺着乳腺组织向上轻轻画圈,直到韧带结束,每天十分钟即可.

2.懒得锻炼自己的胸部

局部锻炼是为了减肥,那么胸部也需要锻炼,只有通过锻炼才能使乳房丰满,最好的丰胸方法就是做丰胸操,能够使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来更丰满.

3.不要盲目挤乳沟

长期挤乳沟丰胸并不利于身体健康,因为乳房受外力挤压,会使乳房内淋巴液回流,会出现局部血液循环不畅,同时也会使乳房内部软组织受挫伤,也会引起乳房增生,还可能会使乳房外部变形,造成双乳下塌下垂,看起来就更不美观了.

4.胡乱刺激乳房

很多人采用冷热水交替冲洗乳房,以为这样可以增强乳房血液循环,让乳房更有弹性,起到丰胸的作用,其实不然,乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,可能会造成乳房软组织松驰.

5.过度节食

采用过度节食减肥方法的MM们一定要停下来了,因为胸部内有大量的脂肪组织,采用过度节食减肥,只会让乳房脂肪消失,那样乳房就会变得更小了.

精油丰胸手法

丰胸按摩，丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

丰胸精油：

使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激;只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行;并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。按摩方法如下：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：刺激胸部组织，使乳房长大。

快速按摩方法：

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

五行果蔬丰胸奶茶产品功效

1、乳房的大小主要取决于乳房内脂肪的多少，五行果蔬丰胸奶茶通过科学的配比，提高乳房吸收能力，从而赋予细胞组织活力，加速局部脂肪团生长膨胀，如同从源头打开乳房天然丰韵的闸门，促进乳房发育，绽放丰满充盈活力，使不太丰满的乳房显得丰满傲人。

2、多种可以让胸部丰满的植物成份，有效净化乳房循环，全方位滋养，修复损害的腺泡和结缔组织，强化乳房支撑，防止脂肪扩散，乳腺萎缩，带动脂肪、弹力和胶原组织合成，达到改善乳房弹性，结实乳房组织，提升胸形的功能。使乳房丰满、匀称，坚挺圆润。

3、科学配比的天然丰胸成分，使乳房形成胶原蛋白的高浓度聚。高浓度的胶原蛋白能有效的促进乳房内弹力纤维修复和网络形成，增加肌肉组织和弹力纤维力量，增强乳房的筋膜和带弹性，加强乳房的支持，保持乳房的形状，防止乳房松弛、下垂，使乳房丰满坚挺而有弹性。

4、木瓜、葛根、酪梨、红枣、黄芪结合多种天然果蔬成分，可以让你拥有3D般的匀美效果，创造饱满有形的胸部曲线，萃取自台湾青木瓜、葛根、酪梨等多种植物精华帮助胸部曲线更加完、紧致，让胸部不下垂、不外扩、不走形，赋予胸部肌肉最完整的呵护与滋润，迅速、密集的调理作用，让你拥有粉嫩娇倩美胸。

红酒木瓜汤作用 丰胸下乳

红酒木瓜汤中含有的一种木瓜酶的成分，可以调节女性内分泌，促进乳房的二次发育，且其中含有的一些天然抗氧化成分能提高人体组织细胞的活性，增强乳房弹性；另外其中的黄酮类化合物还可以促进雌激素的分泌，从而促进乳汁的分泌，起到丰胸下乳的作用。

​女人胸部下垂怎么办？

1.不穿文胸：容易造成胸部下垂及外扩。

2.良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。

3.体重忌快速变化：经常性快速变化体重(如快速减肥)，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

保持乳房不下垂的方法：

3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

5分钟精油按摩：倒适量调好的按摩油在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

穴位针灸按摩：按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。洗澡时可按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或者干脆到专业中医医院进行针灸丰胸。

亲水游泳：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。

产后丰胸按摩手法有哪些

1运动丰胸虽然见效慢，但是相对于手术丰胸来说，是一种安全健康的丰胸方法，而且能保持长久，丰胸按摩手法很多，有直推、侧推乳房法、按摩法等，需要注意的是手法要轻柔，千万不要用力。

2另外女性朋友可以利用休闲时间，比如晚上看电视的时候，可以一边看电视，一边做一些胸部运动，如扩胸运动、集中胸部运动等，锻炼胸部肌肉的力量，提高乳房的支撑力，使乳房挺拔，不再下垂。

3日常的一些体育运动对丰胸患者来说也是一种不错的选择，如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，只要坚持下来，就可以有效地增强乳房的弹性，达到丰胸的目的，除此之外，在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，效果也不错。

注意事项：女性朋友们一定要以健康的方式来丰胸，既可以达到丰胸的目的，还可以锻炼身体，增强体质，一举两得，千万不要听信一些丰胸广告，盲目选择一些小医院进行丰胸手术，以免造成更在的痛苦。

教你正确的穴位丰胸

穴位按摩丰胸之一：膻中穴

膻中穴位于两胸最高点连线的中点，其穴位能够调剂内气平衡，对此进行正确的按摩不仅可以疏通血脉、增肌强胸，还能让胸部肌肉紧致和维持心血管的健康。具体的膻中穴丰胸按摩方法是利用拇指或由手掌大鱼际部各按揉20次，反复动作10次。

穴位按摩丰胸之二：乳根穴

乳根穴位于人体的胸部，即乳头直下乳房的根部第5肋间隙，距前正中线4寸，其穴位能够有效解决胃气不足，使胸部肌肉恢复紧致，避免乳房下垂。具体的乳根穴丰胸按摩方法是先利用双手托住乳跟穴，然后双手分别一起向外侧旋转按摩，接着再进行上下推拉按摩，另外在刺激乳根穴的同时，还可以锻炼乳房的肌肉，让胸部恢复弹性。

穴位按摩丰胸之三：大巨穴

大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方，其穴位能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，通过正确的手法按摩更能促使胸部紧实光滑，恢复胸部弹性。具体的大巨穴丰胸按摩方法是先深呼吸，然后在缓慢吐气的同时以大拇指用力按6秒钟，反复6次。

小心错误丰胸按摩法让胸部越来越小

1.按摩时间越久越好

胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。按摩时间越长不是越长越好。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目地以为“按摩时间越长，它就长的越快”。其实，长时间按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重的还会出现胸部变形，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸的目的，相反还会让胸部越来越小。

按摩除了时间不要太久以外，力道也要特别讲究，千万别认为用力挤压就可以帮助胸部更好的吸收，弄不好的话反而会造成肌肤松弛，正确的丰胸按摩应轻、柔、准，在使用按摩手法进行丰胸时，应该顺着乳腺组织向上轻轻地划圈，而且每一次都要按摩到韧带结束，每天只需要十分钟就足够了。

2.没时间做胸部的按摩锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性来说是十分重要的。实际上锻炼本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，这样看起来乳房就大了。

3.盲目挤乳沟

很多女性为了拥有曼妙的身材，故意使劲挤自己的胸部，挤出性感的乳沟，甚至有的女性性朋友会穿上紧身的塑身美体内衣，但其实，这样很不利于健康。长期挤乳沟，乳房受到外力挤压，会产生以下弊端：

a 可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅;

b乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。

c受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

4.胡乱刺激乳房

有人说可以用冷热水交替冲洗乳房，可以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。但乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都极为不利，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则不仅会使乳房软组织松弛，还会造成胸部皮肤干燥。

5.过度节食

胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，缺乏一个合理的节奏，一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失，另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

胸部不是你想按摩就能起到好的丰胸效果的，错误的丰胸按摩方法，不仅可以让你的胸部变小，还会引起其他难以预料的妇科疾病，所以，丰胸按摩一定要谨慎，遵循科学的按摩方法。

乳房过“保质期”后如何养护

1、多吃高蛋白质高食物

蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。女性在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，如：鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。另外，还可多食各类蔬果，可帮助人体吸收蛋白质，达到更佳的养胸效果。

2、经常按摩乳房

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，加强乳房的血液循环，提高代谢能力，有效避免肌肤松弛，使局部乳房丰满，并富有弹性。按摩手法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

3、常做扩胸运动

女性应该适当做些锻炼运动，比如扩胸运动，适度锻炼胸肌，可使乳房线条变得更挺，还能让韧带的弹性恢复过来，多运动也能防止肥胖带给乳房负担。

4、选择合适文胸

根据自己乳房的变化，选择合身的胸罩。常穿过紧的文胸会影响腋下淋巴结的排毒功用，对乳房健康不利，另外文胸不得穿戴超过12个小时，不可穿着睡觉，回家后便可松解文胸，并按摩腋下淋巴结。

5、定期医检或自检

乳腺癌的预防只能靠定期检查，它的产生与年龄没有多大关系。建议女性应半年或一年去医院进行定期的乳腺B超检查，每个月在做一次自我检查，若发现隐患，可早发现早治疗。

4大招能让乳房变大

怎样快速让乳房变大?运动丰胸

1、俯卧撑运动

虽然做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

2、游泳

水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。

怎样快速让乳房变大?按摩丰胸

1、推按乳房

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。

2、热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20~50次。按上述方法每天按摩1次坚持按摩2~3个月可使乳房隆起2~3厘米。想要增大胸部的女人们，不妨试试这个让乳房变大的按摩方法。

怎样快速让乳房变大?中医丰胸

1、针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

2、中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

怎样快速让乳房变大?饮食丰胸

1、牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让乳房变大，告别小胸部。

2、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

3、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

4、橙子

大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

按摩乳头有什么好处

一、 加速血循环，让胸部富有弹性

按摩胸部自己也可以操作。每天洗澡的时候坚持按摩十几分钟就可以了。能有效增进胸部肌肉的协调活动，减少血瘀等问题，加速血循环及新陈代谢，有利于女性自身乳房健康。由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。

二、 促进乳房发育

经常按摩乳房可以促进乳房再次发育，但是大家一定要注意正确按摩手法。乳房周围有穴位，正确按摩穴位可有效促使女性胸部自然发育，实现丰胸效果。

三、 预防乳腺疾病

女性在自我按摩乳房过程中，会及早发现乳房周围是否存有肿块问题，这也是提前预防乳腺疾病发生的关键。特别是在洗澡的时候，女性涂抹到沐浴乳，双手交叉在胸部间按摩，这样可以更加清晰的检查除乳房是否存有肿块。

经常按摩胸部有什么好处?小编已经介绍的差不多了。乳房是女性的重要部位，如果不好好保养也会生病。大家都希望自己的乳房健康丰满，那就需要你经常自己按摩乳房了，长期坚持下去你就会发现自己的乳房非常有弹性了。