哪些食物对女性身体好
哪些食物对女性身体好
1、番茄：据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。
2、红米：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
3、橙子：在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
4、胡萝卜：胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。
5、菌类：食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
常吃哪些食物对女性身体有好处
豆类的东西内部含有各种不同抗氧化剂，对于女性来讲是不错的一类食物，可以长期让女性预防各种疾病，抗氧化剂一旦进入体内，会在体内形成一种本身的抗体，用来抵御各种女性问题，防止体内一些细胞被氧化。尤其到了老年时代，更应该多吃豆制品，防止女性各种老年疾病，是抵御高血压不错的食物，很多女性经常吃豆类往往会发现自己没有那么老了，血管也清晰可见。是非常不错的自由基食物。
核桃也是对女性有好处的食物之一，大家都知道，核桃是补充蛋白质较为重要的东西，很多人都喜欢吃核桃来补脑，女性也需要补脑，核桃在体内会为人体提供丰富蛋白质，这种蛋白质不含有任何脂肪，能够在短时间内促进女性吸收，一些女性经常出现的记忆力不好，头晕等症状和蛋白质的补充有很大关系，每天多吃一些核桃是女性必要的事情，除此之外，科学家研究表明，经常吃核桃的女性皮肤是较为不错的，而且你会感觉滋润了不少。
大自然中有很多食物对于女性都是非常不错的东西，长期食用对女性有一定好处，另外，巧克力也能够帮助女性有效保持良好心态，保持一个乐观态度面对人生，只有心情好，才能身体好。还能够在女性的牙齿周围形成一层保护膜，用来保护牙龈健康。对于一些龋齿是非常有好处的。
女性经期适量吃香蕉对女性身体好
经期可以吃香蕉吗
月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。月经期可以吃香蕉：香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
但是，如果女性身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
经期保健关注四要点
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。
温馨提示:女性在经期要注意个人卫生，可以适量的吃些水果，保持身体所需的营养成分，少吃含凉性食物，注意保暖。
碱性食物对身体好吗
适量吃碱性食物有好处，但如果只吃碱性食物，则会造成营养不均衡。
因为碱性食物一般都是蔬菜、水果、主食等等，适量使用能够补充营养、增强体质、提高免疫力，但是如果只吃碱性食物，就会出现蛋白质、脂肪摄入不足的情况，导致营养不良，影响身体的正常代谢和发育，因此在最好是酸碱性食物搭配吃，让各种营养物质都得到补充。
吃碱性食物不会形成“碱性体质”
食物的酸碱性并不能够影响体质的酸碱性。
因为人体不同的部位，酸碱性其实是不一样的，比如说胃部，由于胃酸等消化液的存在，通常是呈现酸性的；而血液的ph值在7.45左右，呈现弱碱性。也就是说人体的酸碱性其实受到身体各个器官的调节，并不会单纯的因为食物而发生改变。
碱性食物对身体好吗
适量吃碱性食物有好处，但如果只吃碱性食物，则会造成营养不均衡。
因为碱性食物一般都是蔬菜、水果、主食等等，适量使用能够补充营养、增强体质、提高免疫力，但是如果只吃碱性食物，就会出现蛋白质、脂肪摄入不足的情况，导致营养不良，影响身体的正常代谢和发育，因此在最好是酸碱性食物搭配吃，让各种营养物质都得到补充。
食物的酸碱性并不能够影响体质的酸碱性。
因为人体不同的部位，酸碱性其实是不一样的，比如说胃部，由于胃酸等消化液的存在，通常是呈现酸性的；而血液的ph值在7.45左右，呈现弱碱性。也就是说人体的酸碱性其实受到身体各个器官的调节，并不会单纯的因为食物而发生改变。
绞股蓝来月经可以喝吗 来月经多久可以喝绞股蓝
大约7天左右可以喝绞股蓝。
一般女性的月经周期5—7天左右即可结束，大家会发现月经在这个时候基本干净，不再流血也没有腹胀腹痛现象了，此时再喝绞股蓝茶才对女性身体好。
盆腔积水的饮食
患有妇科炎症不仅仅要积极的治疗，还有注意饮食、卫生、性生活等方面，而妇科炎症的饮食是很讲究的，一般可以吃一些清淡的食物，补充丰富的维生素。例如：青菜、甲鱼、海带、芦笋、菠菜、黄瓜、冬瓜、茄子、豆腐、生菜、鸡肉、鲫鱼等食物，要做到高蛋白、低脂肪的食物，并且多吃水果，当然，也可以饮用果汁。
1)饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2)忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3)禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4)多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果食物。女性平时可以食用一些小米粥，这也是对女性身体很好的食物。
女性保护宫颈吃哪些食物好
1、温性水果：女性尽量选择温性的水果，不要吃寒性的水果，经常吃新鲜的水果对身体好处多，水果中含有人体所需的各种氨基酸，并且含有丰富的维生素，维生素能清除人体内的自由基，具有延缓人体衰老的作用，能保护女性子宫及卵巢的健康。
2、坚果类食物：坚果的营养价值高，含有人体所需的各种微量元素，坚果可以起到修复子宫创伤的作用，常见的坚果有核桃，花生，开心果，松子等食物，这些食物不仅营养价值高，还具有多种养生保健的功效，有利于女性宫颈的健康。
3、谷类食物：女性常吃谷物类的食物，有利于子宫及卵巢健康，能够降低女性患各种妇科病的风险，谷类食物中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可以将人体内的废物清除，有利于女性子宫及卵巢的健康，因此女性平时要多吃些玉米，黑豆，芝麻等食物。
女性要正确护理私处，并且要做好妇科体检工作，定期体检能及早发现病变，如果出现妇科病变要尽早采取治疗措施，女性保护宫颈要多吃些对宫颈有利的食物，尽量选择温热性的食物，不吃寒凉刺激性的食物。