小腹疼痛应该注意以下几点

小腹疼痛应该注意以下几点

经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。

1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

刮痧也要注意以下几点

1. 肚子太饱或饿肚子时均不适合刮痧

刚刚吃完饭的一小时内是不可以刮痧的的，因为此时的肚子太饱，血糖上升，不适合刮痧;并且饿着肚子时也不可以刮痧，此时的血糖过低，刮痧会加速消耗人体的能量，身体素质较差者会晕倒。

2. 刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

3. 不适宜刮痧人群

皮肤病患者不适合刮痧疗法有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

4. 刮痧3小时后方能洗浴

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

5. 刮痧期间饮食要清淡

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

流产后白带异常怎么办

白带是女性阴道的一种分泌物，流产后白带异常可能是生殖系统感染细菌造成的。正常的白带是白色的糊状，或者蛋清状粘稠物，没有异味。白带异常通常是妇科病的征兆，应该及时就医治疗。
出现白带异常后，女性要注意以下几点：
（1）注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，特别是内裤，但是不建议使用阴道清洗液，这样会杀死阴道部位的有益菌，加重炎症，一般用清水清洗就行了。
（2）可能是体内还有残余的胚胎组织，这种情况通常还会伴有小腹疼痛，应该尽快去医院清理干净。

补钙不妨注意以下几点

一、合理制定自己的补钙目标

如果没有奶类，我国居民膳食中的钙摄入量平均在400毫克左右，而成年人推荐钙摄入量是800毫克，50岁以上和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000毫克。所以，请根据自己的具体膳食情况，合理补钙。对于大部分人来说，补400毫克比较合适;但如果平时饮食中奶类充足(300毫升以上)、深绿色蔬菜摄入多(500克以上)，再配合其他日常饮食，是可以达到800毫克钙的摄入量，无需额外补钙。

二、注意产品中钙元素含量

无论是什么产品，都不可能是纯的钙元素，而是某种钙盐，比如碳酸钙或柠檬酸钙。要知道，1克碳酸钙中，只含有约500毫克钙元素。绝大多数补钙品，会直接注明其中所含钙元素的量，但也可能有些产品写的是钙化合物的总量。这两者不是一回事。如果自己看不明白，可以问问药房工作人员。

三、别迷信「含维生素D」的广告宣传

维生素D可以帮助钙被人体吸收，因此，市售补钙产品中几乎全部加入了维生素D。换句话说，加入维生素D已经不是少数几种补钙品的优点，而是这类产品普遍采用的做法。即便没有做广告宣传，也不等于产品不含有维生素D，不信的话，看看产品包装上的配料表就明白了。

四、考虑补钙产品的性价比

除了维生素D之外，有些补钙产品加了其他与骨骼健康相关的成分，它们有互相配合的作用，比如维生素K、维生素C、胶原蛋白等。不过，是否值得买，要看产品的价格是否合理。比如说，如果某种产品因为加了维生素C或K而价格高涨，觉得太贵的话，可以买便宜些的钙片，然后再买一瓶复合维生素来配着吃，更为合算。

五、不要追求含钙量特别多的钙片

最好选择100～300毫克的小量钙片，一天分两三次吃。比如早上一次200毫克，晚上一次200毫克。一次摄入量过多，利用率反而有可能降低。有关补钙的相关医学综述指出，不建议一次补500毫克以上的钙。

六、好口感不一定有好效果

有些补钙产品号称加了牛奶、果汁等，口感可能好一些，但也未见得「高大上」。比如说，果味的钙片常常用来做儿童补钙品，仔细看看配料，只不过是加了糖、柠檬酸、香精之类东西来改善口感，而糖和香精没有什么健康益处;即便是真的果汁，那么一小粒的量也不可能起到实际健康作用。假如孩子把酸酸甜甜的钙片当糖吃，一次吃好多粒，那可真不是什么好事。过多的钙可能引起副作用，所以一定要特别小心。注意，把钙片放在孩子找不到的地方，每天按量供应。

七、最好在吃饭的时候服用钙片

这样可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。钙也好，维生素D和维生素K也好，它们都是营养素，而不是普通药物。它们本来就是食物中的正常成分，所以不用像服药一样空腹吃，或饭前或饭后半小时吃。吃完饭马上服一片就可以，甚至吃饭过程中服用也没问题。

八、服钙片和吃豆制品、奶类的时间分开

奶类和豆制品中已经有了很多钙，而钙的总量大了，单位时间的吸收率就有可能下降。不过，钙片很适合与水果蔬菜一起吃，因为果蔬中的维生素C有利于钙的利用。少数涩味蔬菜中虽然有草酸，但是焯一下就能去掉大部分草酸，不会明显影响到钙的利用。

九、老人和孩子，选择便于吞咽的补钙产品

细长的小钙片：为了避免吞咽困难或卡在食道中，老年人应选择每粒体积小一点的，形状比较细长的钙片。

小粒的咀嚼片：儿童也一样，可选择小粒或咀嚼型的钙片。幼儿吃的时候要有成年人看护，避免呛入气管发生危险。

粉状的补钙品：幼儿和老年人也可以选用粉状的补钙品，把它混在粥、汤、糊糊等液体食品中，喝进去比较安全，也很方便。

十、胃酸少的人，请选择「有机酸钙」产品

这个建议适合萎缩性胃炎患者，或者消化不良的老年人等。这些人可以考虑优先选择柠檬酸钙等有机酸钙产品来替代碳酸钙，因为这类产品不需要那么多胃酸来帮助钙溶解出来变成离子。不过，碳酸钙类产品也并非绝对不能用。服用剂量小一点的钙片，再配些果汁、醋、维生素C片等酸性的食物一起吃，也能在胃里帮助钙离子溶解出来。

过敏性哮喘应该注意以下几点

1、过敏性哮喘患者尽量避免少吃冷饮。夏天过敏性哮喘患者大量进食冷饮，也是一个“冷”刺激。“冷”对于哮喘患儿来说也是一种过敏原，不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因。

2、尽量避免冷刺激。很多过敏性哮喘患者喜欢从外面玩的大汗淋漓回到家里，就立马到空调室内，这是一个引发哮喘发作的重要因素。济南哮喘病医院专家提醒从外面玩得满头大汗地回到家里的时候，不要立刻进入很冷的空调房间，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。可以先用毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待身上的温度没有那么高的时候，在进入空调室内。

3、空调室应注意及时的通风和打扫。空调室内的空气必须过一段时间就要更换一次，如果空调室内的空气长时间得不到流通和更替，空调里面就会积攒大量的灰尘和病毒，这样有可能也会引发哮喘的发作。

做好以上这些，过敏性哮喘患者还要注意调理好饮食，坚持参加体育锻炼。专家指出，过敏性哮喘严重危害患者的身体健康，尤其对孩子的身体会造成更为严重的伤害，一旦发现患有过敏性哮喘，一定要到正规的医院进行检查和治疗，这样才能尽快摆脱哮喘的困扰。

颈椎病和腰椎病应该注意以下几点

一：睡床要适宜。一般瘦人睡较软些的床，胖人睡较硬些得床。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

由于现在社会的进步，颈椎和腰椎的疾病已不在是中老年朋友们的常见病，青少年朋友也不能幸免。

吃橘子应注意以下几点

控制食用量

据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

桔子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

饮食要注意以下几点

一、避免油腻的食物：因为脂肪会堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。

二、增加摄入蛋白质：富含蛋白质的食物，包括鱼、肉、豆、蛋、奶类，可以帮助伤口愈合，增加体力，可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，记得要吃肉不要光喝汤。

三、适量的蔬菜水果：因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助病人的伤口愈合，增加身体抵抗力。

四、多补充水分。

五、不要吃容易胀气的食物：如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。

六.子宫切除者，不会再有月经.

七.手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原，即可有正常性生活. 如果是子宫全切术后应禁性生活3个月并避免重体力劳动。3个月后恢复正常的工作和生活.

八.手术后6-8周内避免提重物超过3公斤、弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。

九.3个月内勿久坐、长途旅行、避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血。

上面就是对子宫摘除后怎样保养呢的介绍，通过了解之后我们知道女性摘除子宫之后一定要调整好心态，并且要多进行休息

急性肾衰竭的护理应该注意以下几点

1.定期消毒很必要：定期对空气进行消毒，以防止患者受感染。

2.单间空气要新鲜：患者应转到单间，并且应完全室内整洁干净、空气清新。

3.急性肾衰竭的护理要点要注意患者饮食有宜忌：对急性肾衰患者应给予高热能、高维生素、低盐、低蛋白、易消化的饮食，且应避免食用含钾过高的食物，防止高血钾的发生。

4.卧床休息要完全：急性肾衰护理要点对于昏迷患者要采取保护措施，完全其卧床休息，并注意防止坠床。患者在恢复期间可适当活动。

5.应用药物要及时：急性肾衰护理要点在应用各种必需药物时，要做到及时准确，且要密切观察治疗效果。注意禁用对肾脏有毒的药物。

6.口讲卫生要注意：对患者还要加强口腔护理，经常漱口，保持口腔清洁，避免口腔溃烂及口腔炎。同时防止皮肤感染。

炸酱时会注意以下几点

1、炸酱一定要用五花肉，没有的话也一定要用肥瘦相间的肉。这样炸出的酱才香。如觉得切肉麻烦也可以用肉末。

2、腌肉时不要放过多的调料，调料味重会影响酱的醇香。

3、炸酱过程中的第三步煸肉时，肉不能煸的太老，这样炸好酱后，肉的口感很嫩，在炸酱的过程中，肉中的油也慢慢的渗出来了。所以肉也不腻。

4、炸酱的过程中，要用小火，并且要不停的翻炒，这样炸酱才能保证酱不会糊锅底。

5、酱如果太稠。一定要稀释以后在炸，炸的过程中，把水分炒出去，酱的香味才足够浓郁。

6、酱炸到表面有油析出，就可以关火了。不要炸过了，炸过火后酱会发苦。

肛裂要注意以下几点

1、保持大便通畅，要让孩子养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

2、及时治疗孩子的肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

3、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

4、给孩子用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。

5、家长给孩子准备饮食时要注意，少让孩子吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

汗蒸时要注意以下几点

1、初次体验汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉，因此，初次使用的人在38—50℃时只能在房内停留10分钟左右，不宜时间过长。2、汗蒸最适宜的时间长度是45分钟以内，时间不宜过长，时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩，体内电解质紊乱，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，细胞过度渗透吸水，形成水肿。3、汗蒸最适宜的频率是每周2次。出汗虽然是在排毒，但是同时也排出了体内的有益电解质和钠、钾等离子，一次45min的汗蒸排出的有益电解质需要2—3天从饮水和食物中摄取才能得到补充，过度频繁的汗蒸可能逐渐导致电解质“入不敷出”，导致脱水或水肿。4、饭后，特别是饱餐后半小时内不可汗蒸。饭后立即汗蒸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。5、过度劳累或饥饿时，人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，浮肿等症状。6、经期妇女最好避免汗蒸。经期妇女身体抵抗力降低，出入汗蒸房时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。