电子烟可以戒烟吗 戒烟的其他好方法
电子烟可以戒烟吗 戒烟的其他好方法
烟瘾主要是人体大脑神经对尼古丁产生的依耐性，只要克制了这种依耐性就能戒烟，戒烟需要的是90%的毅力和10%的方法，但并不是说方法不重要，下面我们一起看看戒烟的其他好方法。
1.替代法：在烟瘾上来时，特别想抽烟时，选择新的吃一些其他具有刺激性的食物，比如槟榔、金银花、枸杞子等。能帮助度过烟瘾。
2.渐减法：戒烟需要的是毅力，有戒烟想法之后不能一次一支也不抽，需要慢慢减少，比如从以前的每天两包变为1包，在变为十支，慢慢的就戒烟成功了。
电子烟真的能戒烟吗
什么是电子烟
主要用于戒烟和替代香烟。它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，生产商也认为电子烟没有弥漫或缭绕的二手烟。需要说明的是，电子烟没有清肺毒的功效，关于电子烟能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。
电子烟使用技巧
1. 使用的时候注意不要太用力吸，太用力反而不会出烟。因为太用力吸的时候，烟液是直接被吸到你嘴里，并没有经过雾化器的雾化。所以轻轻吸反而烟量更大。
2. 吸烟的时候请注意要保持一口气吸长一点时间，因为吸长一点时间就可以让烟弹里的烟液被雾化器充分的雾化，从而产生更多的烟雾。
3. 注意使用的角度，要保持烟嘴向上,烟杆向下倾斜，如果吸烟的时候烟嘴向下烟杆向上的话，由于重力作用烟液自然就会往下流进你嘴里。
4. 当出现烟液吸到嘴里时，请把烟弹拿下来拆开，把烟嘴里面和雾化器上面多余的溢出来的烟液擦干净再使用。
糖尿病可以用电子烟戒烟吗
电子烟一般分两种，一种含有尼古丁，而还有一种是不含尼古丁的，如果您血糖偏高的话，最好使用不含有尼古丁的电子烟，而如果您试图用电子烟戒烟的话，短期内使用含有尼古丁的电子烟也是可以的。
电子烟抽了会不会上瘾 电子烟能帮助人戒烟吗
因人而异。
国外有不少研究发现，电子烟的戒烟效果要高于尼古丁贴片或者口香糖，对人体的危害也小于香烟，用电子烟戒烟的成功率会更高一些，但效果也是因人而异的，目前还没有充分科学证据证明电子烟可以成功帮助戒烟，世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具，临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。
电子烟能戒烟吗 电子烟的危害
电子烟的烟弹中一般都添加的有尼古丁，以及溶解尼古丁的丙二醇，其中尼古丁占有10%丙二醇占有90%，德国的监看教育中心对电子烟中的丙二醇进行研究，在人吸食丙二醇后的几分钟内便会出现呼吸道异常收缩的表现，进而引发一些急性的症状，认为电子烟比传统香烟的危害更大，因此，德国禁止吸食电子香烟。
电子烟在吸食的时候会有一个极其短暂的高温加热过程，在这个过程中丙二醇会产生一种较丙烯醇的物质，这种物质是一种剧毒物质，吸食后会损伤呼吸道，出现咽喉炎、支气管炎、肺气肿、休克等病症。
电子烟的一个主要买点就是不会产生二手烟，对身边的家人和朋友不会造成危害，但是其实并不是这样，电子烟在吸食过程中产生的是液化的雾气，虽说大部分会直接沉淀，但还是有很多微小的悬浮颗粒，有二次吸入的危害。
电子烟可以戒烟吗 电子烟的结构
电子烟的主要构成部分包括烟管、雾化器以及烟弹三部分，运作的机理是通过打开开关或者吸气时打开气动开关，使雾化器通电，将烟弹中的化学成分液体气化成雾气，吸进人的嘴里，有吸烟般吞云吐雾的感觉。
电子烟能戒烟成功吗
因人而异。
传统香烟中所含的尼古丁是导致上瘾的重要成分之一，而电子烟中所含的尼古丁成分是可控的，因此可以通过控制其中所含的尼古丁含量，来减轻吸烟者对尼古丁的依赖，从而最终可以达到零尼古丁、戒烟的目的。
但是对于不同人群来说，其心理承受能力是不一样的，所以对于电子烟能不能戒烟成功，还是因人而异的。
抽电子烟能戒烟吗
不能。
有些有烟瘾的人会通过抽电子烟的方式来戒烟，但这种方式是不可取的，因为电子烟根本不能起到戒烟的作用，并且长期抽电子烟也会导致上瘾。
因为电子烟当中也含有大量的尼古丁成分，且有些电子烟当中的尼古丁成分要高于普通香烟当中的尼古丁成分。而尼古丁正常导致抽烟上瘾的关键，在抽烟时，这种尼古丁成分进入大脑内会刺激大脑释放多巴胺，从而使身体记住抽烟时的愉悦感从而上瘾。所以如果有烟瘾的话是不建议靠抽电子烟来戒烟的。
电子烟戒烟有危害吗 电子烟多久能戒烟
视情况而定。
电子烟中也含有一定的尼古丁，只能通过慢慢的降低尼古丁的含量来达到戒烟的目的，而对于不同人群来说，因为其对尼古丁的依赖程度是不一样的，所以能够戒烟的时间也是不一样的。
对于一些依赖程度较高的吸烟者来说，一般至少需要半年的时间才能够完全戒断，而对于依赖程度较轻的人群来说，可能2-4周左右就可以达到戒烟的目的了。
电子烟戒烟有危害吗
也有一定的危害。
电子烟并不像一些商家那样宣称的“完全无害”，但是相对于传统的香烟来说，电子烟中不含有焦油，也不需要通过燃烧，所以电子烟的危害是要小得多的。
对于一些无法戒烟的群体来说，通过吸食电子烟的话可以减少普通香烟中焦油等有害物质带来的健康损伤，而对于想要戒烟的人群来说，也可以通过控制电子烟中尼古丁的含量来减轻患者对尼古丁的依赖。
电子烟或有助于吸烟者戒烟
一些人认为电子烟能帮助人们戒烟，而另一些人则说它们有各种各样的健康危害，并且会诱导年轻人开始吸食真正的香烟。但是一项新的研究发现，现在更多的医生向患者推荐电子烟，帮助患者戒烟。
这项研究发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上。研究调查了来自北卡罗来纳州的128名医生，询问他们关于他们对电子香烟的意见。研究人员发现，三分之二的医生认为电子烟可帮助人们戒烟，并且35%的人说他们曾向患者推荐电子烟。
“即使没有可以证明电子烟对健康和其他vaping设备会影响健康的证据，我们调查的三分之一的医生建议他们的病人使用电子烟来帮助戒烟，” 这项研究的作者，北卡罗莱纳大学烟草预防和评估项目副主任利亚·兰尼在一次新闻发布会上说道。
尽管有如此明显的“前进”信号，兰尼警告说，电子烟仍然不是FDA批准的戒烟手段，并且“医生应该避免推荐电子烟，直到更全面地了解他们的安全性。”事实上，13%的医生不知道电子烟没有获得FDA的批准。
另一项最近的研究声称，电子烟的好处大于风险。FDA和其他监管机构在决定如何规范电子烟时应当考虑这点。目前，还没有做足够的研究来确定vaping的长期健康影响
“如果有任何风险，也将比吸烟带来的风险低很多，” 这项研究的作者之一，伦敦玛丽皇后大学沃尔夫森学院预防医学的麦克罗比·海登博士说：“我们需要仔细考虑政府是如何监管这些产品的。我们发现，没有证据表明这些产品的监管应该是和烟草一样严格，甚至药比烟草更严格。”
电子烟能帮助戒烟吗
电子烟如何工作?
电子烟电子烟一般由锂电池、雾化器与烟弹三部分组成。烟弹以丙二醇、丙三醇作为主要调和剂，加入尼古丁及其他香味成分。雾化器则用来将烟液加热为蒸气。通过雾化器，将尼古丁等变成蒸气后让用户吸食的一种吸烟方式。它通过电池加热，不实际燃烧生成烟雾，也没有固体颗粒，无焦油生成。与香烟烟雾中含有的多种化学物质相比，电子烟往往被认为更安全。
电子烟安全吗?
电子烟并不是只产生“水蒸气”，它同样会排放可吸入的液体细微颗粒、超细微颗粒和尼古丁等物质，因此并不能完全消除二手烟对不吸烟者的健康影响。
电子烟中的尼古丁不是合成的，而是从烟草中提取的。尼古丁是种成瘾性物质，也是一种毒素。部分电子烟产品中尼古丁含量很高，甚至可以导致对人体的直接伤害，因此绝不能简单地认为尼古丁就是安全的。
电子烟仍处于“三无”状态：无产品标准，无质量监管，无安全评估。由于目前电子烟的定性、分类尚不明确，因此难以将其划定为特定监管对象，这就造成了生产的无序与监管的缺位。
电子烟能帮助戒烟吗?
市面所售的电子烟尼古丁的使用量并不固定，与世卫组织倡导的尼古丁替代疗法有较大的差异。尚未有科学证据和长期的数据证明吸烟者使用电子烟达到了戒烟目的，也没有权威机构对电子烟的戒烟效果进行评估。对大量吸烟者来说，电子烟只是减少了香烟使用，但同时也加剧了尼古丁依赖，反而使戒烟更加困难。
温馨提示：抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因。当情绪受到困扰时(感到焦虑、生气、无聊、孤单和忧郁)自然而然就会想吸烟，此时应放松自己，做深呼吸、默想、尽量放松肌肉、练瑜珈、打太极、听音乐、看电视等都能够帮你松弛。此时多与人交谈，与关心你，愿意倾听的人交谈，分担你的压力和困扰，这是克服再次吸烟最有效的办法。